Снежный Барс
14 восьмитысячников
Другие горы
Другие объекты
Информация
График работы Супер-Гидов
Абрамов Александр
график работы
Автомонов Сергей
график работы
Березин Андрей
график работы
Дорожуков Александр
график работы
Душарин Иван
график работы
Егоров Борис
график работы
Ермаков Дмитрий
график работы
Ершов Виктор
график работы
Карташова Наталья
график работы
Коробешко Людмила
график работы
Котляр Владимир
график работы
Ларин Сергей
график работы
Лончинский Алексей
график работы
Максим Шакиров
график работы
Маринкевич Александр
график работы
Мезова Карина
график работы
Мясоедов Валерий
график работы
Ростовцев Артем
график работы
Румянцева Ольга
график работы
Эдгар Парра
график работы
Главная » Мероприятия

Вертикальный Беспредел с Натальей Эрбет

Тренировка
В воскресенье, 24 февраля, в 10:00
Где: Москва, Парк Крылатские Холмы
Кто: Наталья Эрбет
Адрес проведения: Москва, Крылатские Холмы

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

Все мероприятия Клуба 7 Вершин

Март 2019

Мероприятие Мест забронировано  
Тренировка
где: Скалодром "Гравитация"
кто: Кристина Путинцева
10
26 марта 2019
в 19:00
присоединиться
Лекция
где: Малый Каретный переулок, 10
кто: Андрей Мезенцев
18
27 марта 2019
в 19:00
присоединиться
Лекция
где: Клуб 7 Вершин
кто: Ирина Зеленкова
46
28 марта 2019
в 19:30
присоединиться
Тренировка
где: Москва, Парк Крылатские Холмы
кто: Наталья Эрбет
2
31 марта 2019
в 10:00
присоединиться
Тренировка
где: скалодром "Marina - Club"
кто: Андрей Мезенцев
3
31 марта 2019
в 13:00
присоединиться

Апрель 2019

Мероприятие Мест забронировано  
Тренировка
где: Скалодром "Гравитация"
кто: Кристина Путинцева
1
2 апреля 2019
в 19:00
присоединиться
Лекция
где: Клуб 7 Вершин, Малый Каретный переулок, 10
кто: Шатаев Владимир Николаевич, Немирова Марина
1
4 апреля 2019
в 19:30
присоединиться
Тренировка
где: Москва, Парк Крылатские Холмы
кто: Наталья Эрбет
1
7 апреля 2019
в 10:00
присоединиться
Вечеринка
где: 5-я Кожуховская д. 10
49
10 апреля 2019
в 19:00
присоединиться
Лекция
где: Клуб 7 Вершин
кто: Артём Ростовцев
1
11 апреля 2019
в 19:30
присоединиться
Тренировка
где: Москва, Парк Крылатские Холмы
кто: Наталья Эрбет
-
14 апреля 2019
в 10:00
присоединиться
Тренировка
где: скалодром "Marina - Club"
кто: Андрей Мезенцев
1
14 апреля 2019
в 13:00
присоединиться
Тренировка
где: Скалодром "Скала Сити"
кто: Кристина Путинцева
-
16 апреля 2019
в 19:00
присоединиться
Лекция
где: Москва, Малый Каретный переулок, 10
кто: Андрей Мезенцев
-
17 апреля 2019
в 19:00
присоединиться
Лекция
где: Клуб 7 Вершин
кто: Анастасия Добровольская
2
18 апреля 2019
в 19:30
присоединиться
Тренировка
где: Москва, Парк Крылатские Холмы
кто: Наталья Эрбет
-
21 апреля 2019
в 10:00
присоединиться
Тренировка
где: Скалодром "Гравитация"
кто: Кристина Путинцева
-
23 апреля 2019
в 19:00
-
Лекция
Что нужно знать отправляясь на свой первый семитысячник
где: Клуб 7 Вершин
кто: Ольга Румянцева
2
25 апреля 2019
в 19:30
присоединиться
Тренировка
где: Москва, Парк Крылатские Холмы
кто: Наталья Эрбет
-
28 апреля 2019
в 10:00
присоединиться

Май 2019

Мероприятие Мест забронировано  
где: Ала-Арча, Киргизия
-
1 мая 2019
в 09:00
присоединиться
где: Крым, Симеиз
кто: Александр Маринкевич
-
3 мая 2019
в 10:00
присоединиться
где: Крым, Симеиз
кто: Александр Маринкевич
-
10 мая 2019
в 10:00
присоединиться
Лекция
Весна в Непале, как это было?
где: Клуб 7 Вершин
кто: Мария Бесогонова
1
30 мая 2019
в 19:30
присоединиться
Задать вопрос менеджеру
и/или
 
и/или