Главная » Новости » Все новости

Первая тренировка на скалодроме в Петербурге

           
1
 
22/03/2012 14:20

Вчера вечером в Петебурге на скалодроме Igels состоялась первая тренировка петербургской школы альпинизма Клуба 7 Вершин. Тренировку проводил сотрудник питерского филиала Клуба 7 Вершин, мастер спорта по альпинизму Алексей Лончинский. На занятии присутствовало 6 участников, в основном женщины. Тем не менее, и именно по этому мероприятие удалось на славу! Всем очень понравилось, и особенно новичкам в скалолазании, которых было всего двое.

Тренировка длилась более 2х с половиной часов и закончилась вот чем:

 

 

А начиналась она разминкой:

 

И продолжилась она обучением:

 

 

 

А  дальше конечно же лазанием:

 

 

 

И еще очень крутым лазанием: )

 

А дальше было еще немного обучения:

 

 

 

 

И в конце обязательная "заминка", с  которой как утверждает наш тренер - мышцам после тренировки станет очень хорошо

 

 

 

И еще лучше будет мышцам, если делать так:

 

И вот так:

 

А можно просто шпагат:

 

 

 

  В общем, как вы видите, тренировка удалась и прошла в обстановке взаимопомощи:

 

 

   И вообще очень дружественно и весело:

 

 

 

            Просоединяйтесь к нам в следующий раз!

 

Приглашаем в поездки

Перу
Восхождение на самую красивую вершину мира Альпамайо (5957 м). Восхождение с Александром Абрамовым. Перу
Тибет
Восхождение на Эверест (8848 м) VIP. Международный стандарт: 2 ШЕРПА + 12 кислородных баллонов на каждого участника! руководитель Александр Абрамов
Непал
Восхождение на Эверест (8848 м) с 8-ми кратным восходителем на Эверест, человеком-легендой - Александром Абрамовым. Тибет
Индонезия (Папуа)
Восхождение на Пирамиду Карстенз (4884 м). Плюс поездка в племена к папуасам. Тур, путешествие в Индонезию. Заброска Вертолетом!!!

Комментарии

Комментарии пока отсутствуют ...