Снежный Барс
14 восьмитысячников
Другие горы
Другие объекты
Информация
График работы Супер-Гидов
Абрамов Александр
график работы
Автомонов Сергей
график работы
Березин Андрей
график работы
Дорожуков Александр
график работы
Душарин Иван
график работы
Егоров Борис
график работы
Ермаков Дмитрий
график работы
Ершов Виктор
график работы
Карташова Наталья
график работы
Коробешко Людмила
график работы
Котляр Владимир
график работы
Ларин Сергей
график работы
Лончинский Алексей
график работы
Максим Шакиров
график работы
Маринкевич Александр
график работы
Мезова Карина
график работы
Мясоедов Валерий
график работы
Ростовцев Артем
график работы
Румянцева Ольга
график работы
Эдгар Парра
график работы
Главная » Новости » Все новости

Первая тренировка на скалодроме в Петербурге

   

22/03/2012 14:20

Вчера вечером в Петебурге на скалодроме Igels состоялась первая тренировка петербургской школы альпинизма Клуба 7 Вершин. Тренировку проводил сотрудник питерского филиала Клуба 7 Вершин, мастер спорта по альпинизму Алексей Лончинский. На занятии присутствовало 6 участников, в основном женщины. Тем не менее, и именно по этому мероприятие удалось на славу! Всем очень понравилось, и особенно новичкам в скалолазании, которых было всего двое.

Тренировка длилась более 2х с половиной часов и закончилась вот чем:

 

 

А начиналась она разминкой:

 

И продолжилась она обучением:

 

 

 

А  дальше конечно же лазанием:

 

 

 

И еще очень крутым лазанием: )

 

А дальше было еще немного обучения:

 

 

 

 

И в конце обязательная "заминка", с  которой как утверждает наш тренер - мышцам после тренировки станет очень хорошо

 

 

 

И еще лучше будет мышцам, если делать так:

 

И вот так:

 

А можно просто шпагат:

 

 

 

  В общем, как вы видите, тренировка удалась и прошла в обстановке взаимопомощи:

 

 

   И вообще очень дружественно и весело:

 

 

 

            Просоединяйтесь к нам в следующий раз!

 

Комментарии

Комментарии пока отсутствуют ...

* Фамилия:
* Имя:
* E-mail:
* Комментарий:
Задать вопрос менеджеру
и/или
 
и/или