Написать письмо
+7 (495) 642-88-66
Заказать обратный звонок
Проекты
Снежный Барс
14 восьмитысячников
Другие горы
Другие объекты
Информация
География
Календарь
Главная » Новости » Все новости

Тренировки по скалолазанию продолжаются. Как это было 2 ноября.

   
Горная школа в Москве на регулярной основе проводит занятия по подготовке к восхождениям и путешествиям в горах. Если вы хотите заниматься альпинизмом всех уровней высотной и техноческой сложности, ... читать больше »
   

03/11/2015 11:51

В понедельник 2 ноября в ДДС (Дворец Детского Спорта) состоялась скалолазная тренировка с Клубом 7 Вершин!

На занятиях участники ознакомились в деталях с использованием снаряжения, узнали, какие виды бывают и в чем особенность эксплуатации. Все учились правильно использовать страховку, распределять равномерно нагрузку на руки и ноги. Для улучшения скалолазных навыков пробовали лазить траверс. Не все получалось сразу, но, благодаря усидчивости и целеустремленности, к концу тренировки пришедшие на занятия улучшили свои результаты, несмотря на усталость. 

В рамках заминки сделали целый комплекс упражнений: занимались на фингерборде, отжимались, подтягивались, делали приседания, качали пресс, стояли в планке. И в завершение поупражнялись на балансборде.

В целом тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

 

Следующая тренировка - 9 ноября в понедельник в 19.00, а потом приглашаем всех на Учебно-Тренировочный Полевой Выход (УТПВ) школы T.R.O.L.S.S. с Клубом 7 Вершин! 

Тренировка пройдет на самом известном скалодроме Москвы – ДДС, по адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м)

Схема проезда

Есть прокат личного снаряжения (скальные туфли, страховочные системы, карабины, магнезия)
Начало тренировки в 19.00.
Стоимость 1 занятия – 500 руб с человека + оплата входного билета (330 руб).

Если Вы планируете прийти на тренировку, напишите заявку в свободной форме под темой "Тренировки Клуба 7 вершин Москва" на info@7vershin.ru с указанием Вашего имени, контактного телефона и опыта.
По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий и пр.) можно звонить напрямую тренеру: 

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

Также по любым вопросам можно обращаться к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58) 

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

 

Фото с тренировки:

 

 

Комментарии

Комментарии пока отсутствуют ...

* Фамилия:
* Имя:
* E-mail:
* Комментарий: