Горная школа Клуба 7 вершин!

Клуб 7 вершин приглашает всех, кого тянет покорять горные вершины, на Кавказские Минеральные Воды в город Пятигорск на Горную школу!

Рельеф здешних мест прекрасно подходит для ознакомления с таким видом деятельности как альпинизм. А также для подготовки к самым разным восхождениям. Поездка включает 3 дня занятий: треккинг по сложному рельефу, бег, скалолазные техники передвижения по скальному рельефу в разное время года, знакомство и практика использования снаряжения, тренировочное восхождение в связках на гору Бештау (1400 м).

Невероятно интересные и насыщенные дни, за которые вы побываете в красивейших местах, полюбуетесь царственным Эльбрусом со стороны, узнаете, что такое настоящий альпинизм и сделаете свой первый шаг в правильном направлении. 

Смотреть детали поездки

Место проведения: окрестности города Пятигорска, Кавказские Минеральные Воды

Даты: 11 - 14 февраля, 17 - 20 марта, 14 - 17 апреля, 12 - 15 мая. (С вечера четверга по вечер воскресенья).

Стоимость: 19 900 рублей

Специальное снаряжение: страховочная система, усы самостраховки (2 шт.), каска, спусковое устройство, жумар, карабины (4-5 шт.) - возможен прокат.

Контакты и заявка: 

По любым вопросам можно обращаться напрямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58. Заявку можно прислать через программу или написать нам на почту. 

Потрясающее начало февраля - половину скалодрома заполнили участники Клуба 7 вершин. Интереснейшая тренировка, разнообразные рельефы, выработка координации. Отличная возможность, начиная с первого дня недели, настроиться на нужную волну эмоций и настроения. Все рассказывали друг другу о своих путешествиях и планах отправиться в далекие края. Улыбки, смех, шутки и старательная отработка правильных движений на рельефе. Каждый шел к цели, не покладая рук, в прямом смысле этого слова. 

Спасибо всем, кто пришел на тренировку вновь или впервые, мы были рады вам и ждем снова на скалодром. Все участники прогрессируют, лазиют намного более технично и обдуманно, за что огромная благодарность нашему тренеру, мастеру спорта по альпинизму, Александру Ласточкину. 

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Чего и вам желаем, присоединяйтесь!

Следующая тренировка 8 февраля в 19:30 будет проведена там же, на известнейшем  скалодроме Москвы – ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта) 
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

По любым вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину  (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20% на первую тренировку.

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

с 11 - 14 февраля - Скалолазание и альпинизм на КМВ (Пятигорск)

5 - 8 марта - Школа альпинизма и скитур в Гудаури

с 26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко

2 - 9 мая - Альпинизм и майское путешествие к вершинам Архыза

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 1 февраля:

На прошедших выходных, 31 января, Клуб 7 вершин провел тренировку по беговым лыжам для всех желающих. Занятия вел Денис Провалов, выдающийся альпинист, спелеолог, потрясающий человек, блистательный спортсмен, талантливый тренер. Учил лыжному мастерству, мотивировал к достижению цели, раскрывал неочевидные и очень полезные секреты спортивных успехов. 

Всего вторая тренировка, но уже очевиден прогресс каждого участника. Занятия на беговых лыжах очень бодрят и поднимают настроение. Присоединяйтесь к нам в следующий раз!

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасные выходные! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

День и время проведения следующей тренировки:

6 февраля 11:00 (суббота), длительность тренировки от 1,5 до 2 часов. Тем, кто собирается воспользоваться услугами проката, необходимо прийти заранее.

Место проведения и прокат:

Клуб "Альфа Битца", место встречи обозначено красной стрелкой на карте (смотрите ниже).

Прокат беговых лыж - 400 рублей (за 2 часа)

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло, чтобы при активном движении вам не стало жарко. С собой обязательно надо взять: перчатки и шапочку, комплект лыж и палок для конькового хода (есть в прокате), а также термос и бутерброды.

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку по беговым лыжам можно по ссылке.

Как прошла тренировка 31 января:

Мы продолжаем готовиться к путешествиям и поездкам в горы, ведем активный образ жизни и тренируемся все вместе. В течение ближайшей недели состоится несколько тренировок: скалолазание, бег и беговые лыжи. Присоединяйтесь!

2 февраля в 19:30 (вторник) - беговая тренировка, Ленинские горы (метро Воробьевы горы), с Денисом Проваловым.

4 февраля в 19:30 (четверг) - беговая тренировка, Ленинские горы (метро Воробьевы горы), с Денисом Проваловым.

6 февраля в 11:00 (суббота) - беговые лыжи, "Альфа Битца", с Денисом Проваловым. 

8 февраля в 19:30 (понедельник) - скалолазание, скалодром в ДДС, с Александром Ласточкиным. 

Все детали о том, как проходят тренировки, условия участия, регистрация, как добраться до места встречи, прокат и другие нюансы, вы можете посмотреть по этим ссылкам:

скалолазание

бег

беговые лыжи

Также любые вопросы вы можете задавать напрямую координатору Горной школы - Галине Россовой, 8-906-048-55-58, info@7vershin.ru. 

Полное расписание Горной школы тут.

В Красной Поляне с 20 по 23 февраля 2016 года пройдет эксклюзивный тренинг по альпинизму и скитуру для начинающих и продвинутых любителей отдыха в горах!

Обучение в Горной школе в Красной Поляне будет проходить под руководством Юрия Кошеленко. Да, именно! Тот самый Юрий Кошеленко, который стал примером и вдохновением для многих альпинистов современности. Заслуженный Мастер спорта, Мастер спорта Международного класса по альпинизму, девятикратный чемпион России по альпинизму, первовосходитель на Русский Восьмитысячник - Лхотзе Среднюю (8414 м). Воистину легенда российского и мирового альпинизма!

Для всех желающих в течение 3 дней пройдут занятия по скитуру в красивейших местах Красной Поляны, которая принимала Олимпиаду 2014. Помимо основ скитура и разных типов подъема на хребты и перевалы все участники смогут ознакомиться с основными умениями и знаниями, которые должны быть у восходителя (или начинающего восходителя). Все детали о поездке читайте здесь.

Присоединяйтесь к Клубу 7 вершин с 20 по 23 февраля в Красной Поляне! В таком событии стоит поучаствовать. 

Давайте покорять горы вместе!

Русская зима стучится в двери, за окном все замело. Сразу хочется, кататься на коньках, на ледяной горке, на санях, пробежаться по лесу на беговых лыжах или прокатиться в запряженной упряжке. Однако это далеко не все зимние активности, которые пользуются популярностью. В наших Подмосковных лесах скрыты красивейшие места, виды, птицы и некоторые звери. Чтобы добраться туда, нужно пройти непростой путь через густые деревья и по глубокому снегу, а также организовать себе место ночлега и приготовления еды.

6 - 7 февраля приглашаем всех в Поход на снегоступах в глубь Подмосковных лесов! Для совершения такого пути важно обладать знаниями и навыками, которые помогут чувствовать себя уверенно. Для вас главное - желание попробовать, а наш опытный гид, Михаил Ярин, в рамках похода на снегоступах научит всему, что нужно знать при нахождении в лесу в любой ситуации:

• Отработка движения на снегоступах по лесу и открытым пространствам.
• Ориентирование на местности. Работа с картой и компасом, GPS навигатором.
• Следопытство.
• Организация бивака и места ночлега в зимний период.
• Костёр. Виды, способы разведения, поддержания. Разведение огня альтернативными способами.
• Приобретение навыков работы с горелками и системами приготовления пищи.

Место встречи и проведения

Железнодорожная станция Сергиев-Посад. С 10-30 до 11-00. Место сбора у памятника Савве Мамонтову. Далее трансфер до места высадки и поход в окрестных лесах. 

День и время 

Встреча 6 февраля к 11.00, возвращение на место встречи 7 февраля после обеда.

Оплата

Оплата производится лично гиду. Стоимость 3000 рублей.

Одежда и снаряжение

Одежда по погоде, детальный список вещей смотрите в программе. Из специального снаряжения вам понадобятся снегоступы, палатка, спальник на температуру от -10С. Снегоступы можно взять на прокат (стоимость 600 рублей на все дни). Палатку мы можем предоставить, но необходимо записываться заранее на программу, чтобы хватило места. Спальник необходимо найти самостоятельно. 

Контакты и заявка

По любым вопросам (участие, форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться напрямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58. Заявку можно прислать через программу или написать нам на почту. 

Не зависимо от времени года, погодных условий, длительности светового дня и температуры окружающей среды, мы продолжаем заниматься и тренироваться почти каждый день. Конечно не исключение и беговые тренировки - 26 января, во вторник, прошли очередные занятия. 

Наши тренера выстраивают индивидуальную программу занятий для каждого участника, применяя огромный опыт и современные знания о способностях и возможностях человеческого организма. Присоединяйтесь к нашим занятиям, бег - это прекрасно!

29 января, пятница, в 19.30 состоится следующая тренировка под руководством Дениса Провалова на Ленинских горах (м. Воробьевы горы). Приходите, будем рады новым лицам!

День и время проведения:

29 января 19:30 (пятница)

Место встречи:

Ленинские  горы, встреча у выхода из метро "Воробьевы горы". На машине  можно  заехать с Лужнецкой набережной, заезд на парковку - 100 рублей. Точное место встречи смотрите на схеме.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги.     

Форма одежды:

Одевайтесь   соответственно   погодным   условиям.   Вам   понадобится  спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало  жарко.  Желательно  захватить  с  собой термос с горячим чаем и бутерброды.

Контакты:

По  любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на  прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.        

Записаться на тренировку можно по ссылке. Подтверждайте присутствие до 14.00 дня проведения беговой тренировки, чтобы инструктор смог составить программу занятий заранее.         

 25 января, в понедельник вечером, прошла тренировка по скалолазанию под руководством одного из наших лучших гидов - Александра Ласточкина. Передвижение по вертикальной стене вверх, выработка привычки не просчитывать каждое движение на стене, а действовать как при привычной ходьбе на улице в горизонтальном положении. Скалолазание - это не только развитие физической силы и выносливости, но и мысленное равновесие, психологическая нацеленность на результат. Именно поэтому наши тренировки причина не для усталости, а для бодрости и хорошего настроения.

 В перерывах между подходами вели разговоры о вершинах, восхождениях, открытых, зачехленных и закрытых ледниках, о моренах, и даже о подборе альпинистских ботинок. Ведь вряд ли что-то может быть лучше совета бывалого альпиниста, мастера спорта и опытного тренера. 

Следующая тренировка 1 февраля в 19:30 будет проведена там же, на известнейшем  скалодроме Москвы – ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта) 
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

По любым вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину  (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20% на первую тренировку.

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

с 11 - 14 февраля - Скалолазание и альпинизм на КМВ (Пятигорск)

5 - 8 марта - Школа альпинизма и скитур в Гудаури

с 26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко

2 - 9 мая - Альпинизм и майское путешествие к вершинам Архыза

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 25 января:

31 января в 14:00 на территории зоны отдыха Битца пройдет вторая тренировка по беговым лыжам с Денисом Проваловым! Пока мы принимаем в наши ряды новичков, не упустите свой шанс заняться одним из самых интересных зимних видов спорта. 

Возможно, вы сомневаетесь и думаете, что заниматься спортом зимой можно только в фитнес клубе или любом другом закрытом помещении. Но поверьте бывалым путешественникам, альпинистам и искателям приключений. В наших северных краях можно получать огромнейшее удовольствие от активного спорта на улице в минусовую температуру - этой привилегии лишены многие южные страны, увы.

Попробуйте один раз под руководством профессионалов, и, обещаем, вам очень понравится. Хорошее настроение и заряд бодрости для всех оставшихся дел гарантируем!

День и время проведения:

31 января 14:00 (воскресенье), длительность тренировки от 1,5 до 2 часов. Тем, кто собирается воспользоваться услугами проката, необходимо прийти заранее.

Место проведения и прокат:

Клуб "Альфа Битца", место встречи обозначено красной стрелкой на карте (смотрите ниже).

Прокат беговых лыж - 400 рублей (за 2 часа)

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло, чтобы при активном движении вам не стало жарко. С собой обязательно надо взять: перчатки и шапочку, комплект лыж и палок для конькового хода (есть в прокате), а также термос и бутерброды.

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку по беговым лыжам можно по ссылке.

Как прошла тренировка 23 января:

23 января 2016 года, зона отдыха Битца. С утра морозно, но это не может остановить лыжников. Тренировку проводит знаменитый спелеолог, лыжник и бегун, гид альпинистских программ Клуба 7 Вершин Денис Провалов. Зима короткая, не упускайте таких возможностей, следите за объявлениями на нашей сайте и присоединяйтесь. 

 Клуб 7 вершин начинает занятия и тренировки на беговых лыжах. Первая тренировка состоится 23 января, суббота, в 11.00 в клубе "Альфа Битца". Столицу засыпало снегом, так почему бы не провести время на свежем воздухе за активным и интересным занятием - беговыми лыжами. Это замечательный и задорный зимний вид спорта, доступный жителям северных стран. Занимаясь беговыми лыжами, можно подготовиться к разнооборазной активной детельности в горах. 

 Занятия ведет Денис Провалов - всемирно известный спортсмен, который устанавливает мировые рекорды, скайраннер, спелеолог и успешный фотограф.

День и время проведения:

23 января 11:00 (суббота), длительность тренировки от 1,5 до 2 часов. Тем, кто собирается воспользоваться услугами проката, необходимо прийти заранее.

Место проведения и прокат:

Клуб "Альфа Битца", место встречи обозначено красной стрелкой на карте (смотрите ниже).

Прокат беговых лыж - 600 рублей (за 2 часа)

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло, чтобы при активном движении вам не стало жарко. С собой обязательно надо взять: перчатки и шапочку, комплект лыж и палок для конькового хода (есть в прокате), а также термос и бутерброды.

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к Денису Провалову по телефону +7-925-771-05-80 или координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку по беговым лыжам можно по ссылке.

26  января,  во вторник, в 19:30 приглашаем всех на беговую тренировку на  Ленинских  горах. 

Занятия  ведет  Денис  Провалов  - легендарная        личность,   всемирно   известный   спортсмен,   спелеолог,  выдающийся  альпинист    и   скайраннер.  Покорил  Эверест  сразу  после  спуска в  самую глубокую пещеру мира (пещера Крубера-Воронья). Специально  для участников от Клуба 7 вершин Денис Провалов подготовит программу   каждой  тренировки  с  индивидуальным  подходом  к  уровню  каждого.  Беговая тренировка сопровождается интересными и действенными  упражнения. Многие секреты успешной и эффективной спортивной активности  будут  раскрыты  на  этой  тренировке.  Приходите  обязательно,  будет полезно для всех, кто собирается в горы!

День и время проведения:

26 января 19:30 (вторник)

Место встречи:

Ленинские  горы, встреча у выхода из метро "Воробьевы горы". На машине  можно  заехать с Лужнецкой набережной, заезд на парковку - 100 рублей. Точное место встречи смотрите на схеме.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги.       

Форма одежды:

Одевайтесь   соответственно   погодным   условиям.   Вам   понадобится  спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало  жарко.  Желательно  захватить  с  собой термос с горячим чаем и бутерброды.

Контакты:

По  любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на  прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.        

Записаться на тренировку можно по ссылке. Подтверждайте присутствие до 14.00 дня проведения беговой тренировки, чтобы инструктор смог составить программу занятий заранее.         

Каждый понедельник к активным участникам Клуба 7 вершин присоединяютсяначинающие альпинисты, каждый раз приходят нвоые люди, чему мы оченьрады. Вместе тренируемся и готовимся к незабываемым путешествиям ивосхождениям. Все занятия проходят на территории ДДС (Дворец Детского спорта).  

Встречаемся 25 января в 19:30.

Проводит тренировку и раскрывает секреты успешных восхождений
легендарный альпинист и скалолаз, мастер спорта по альпинизму,
двухкратный чемпион России по альпинизму – Александр Ласточкин. 

Тренировка будет проведена на известнейшем скалодроме Москвы – ДДС. По
адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь
Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе
и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30

• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на
занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один
элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день

• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей

• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека
(оплачивается через интернет с сайта) 

• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке 

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки,
возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:
Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44) 

или к координатору программы:
Галине Россовой (+7 906 048 55 58) 

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20% на первую тренировку.

Участники тренировок готовятся к обучающим поездкам в горные регионы и к восхождениям:

с 11 - 14 февраля - Скалолазание и альпинизм на КМВ (Пятигорск) 

5 - 8 марта - Школа альпинизма и скитур в Гудаури 

с 26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2 - 9 мая - Альпинизм и майское путешествие к вершинам Архыза

 
2-8 июля - Маттерхорн 

Первая беговая тренировка сезона 2016 от Клуба 7 вершин прошла на пять
с плюсом! А разве могло быть иначе, если тренировал Денис Провалов !!!

Главной концепцией тренировки стал термин "жировая". Здесь речь идет
об особенностях человеческого организма, внутренних обменных
процессах и о том, как стать обладателем спортивного, подтянутого
тела. Что никак не помешает, а даже наоборот поспособствует покорению
красивейших и непростых вершин.

Во время тренировки Денис даже успел прочитать целую лекцию о беге,

лыжах, спорте и многих других важных и полезных вещах. Всех его
секретов мы раскрывать не станем. За ними приходите к нам на
тренировки самостоятельно.

Беговая тренировка 

Тренировка по беговым лыжам 

Некоторые из интересных фактов с первой прошедшей тренировки:

1. Главная цель жировой (объемной тренировки) - заставить организм начать вырабатывать гликоген из жира.

2. Бежать нужно небыстро. В таком темпе, чтобы 1) можно было вести приятную беседу 2) можно было получать от этого удовольствие.

3. Жировая тренировка менее 40 минут не имеет смысла. (В итоге бегали около 1,5 часов, пробежали около 12,5 км с остановками на упражнения и даже не запыхались!).

4. Узнали про волшебный термин МПК, который измеряет тренированность спортсмена.

5. Главными двигателями спорта были итальянцы и немцы в 1930-1940.

6. Чтобы перестать размахивать плечами, нужно бегать с палками.

7. После жировой тренировки надо обязательно поесть! (лучше углеводы).
Поэтому на следующую тренировку, принесем сладкие пирожки :)

Информацию о следующих тренировках смотрите в нашем расписании Горной
школы 

 Клуб 7 вершин продолжает беговые тренировки в 2016 году. 20 января в 19.30 в парке "Сокольники" состоится первая в Новом году тренировка. Приходите на занятия даже, если вы только хотите попробовать и научиться. Инструктора и гиды Клуба с удовольствием вам все объяснят и всему научат. В ходе занятия будет проведено распределение по уровню подготовки, чтобы учесть индивидуальные особенности каждого и составить наиболее подходящую программу тренировки. 

 Занятия в начале года ведет Денис Провалов - легендарная личность, всемирно известный спортсмен, спелеолог и выдающийся альпинист и скайраннер. 

День и время проведения:

20 января 19:30 (среда)

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко. 

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58. 

Записаться на тренировку можно по ссылке.

Клуб 7 вершин продолжает готовить к восхождениям и путешествиям всех желающих. В понедельник, 18 января, в 19.30 на скалодроме в ДДС прошло первое занятие на скалодроме в 2016 году. 

В тренировке приняли участие как постоянные участники группы, так и многие новенькие, которые решили попробовать такую активность впервые. После праздников, вкусных салатиков и горячительных напитков многим непросто восстанавливать форму, но нет ничего невозможного. В конце была прекрасная заминка и растяжка. Теперь все чувствуем себя посвежевшими, поздоровевшими и готовыми к покорению самых манящих и завораживающих вершин. 

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

Следующая тренировка 25 января в 19:30 будет проведена там же, на известнейшем  скалодроме Москвы – ДДС . По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта) 
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину  (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

с 11 - 14 февраля - Скалолазание и альпинизм на КМВ (Пятигорск)

5 - 8 марта - Школа альпинизма и скитур в Гудаури

с 26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко

2 - 9 мая - Альпинизм и майское путешествие к вершинам Архыза

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 18 января:

Зима 2016 года - Горная школа Клуба 7 вершин едет в Грузию, где на горнолыжном курорте в Гудаури пройдут занятия по ски-альпинизму, скитуру, все желающие будут обучены основам альпинистких техник по передвежению на различных горных участках. 

Это будут тренировочные рельефы с вертикальными скальными участками для практических занятий жумарингом, спуском дюльфером и другими способами. Второй тип рельефа - это заснеженные участки с различным углом уклона, где будет происходить ознакомление с техническими элементами лыжы и ботинка для скитура, передвижение по ровному снегу, передвижение вверх по склону до 30 градусов крутизны, передвижение по склону до 45 градусов крутизны, техника поворота AVA turn и Kick turn, спуск на лыжах по целине. 

Занятия в Горной школе в Гудаури курирует Бидзина Гуджабидзе. Восходитель на Эверест, руководитель множества экспедиций в труднодоступные регионы по всему миру, первопроходец. 

Почему именно Грузия? Богатая и насыщенная духовностью и традициями жизнь местных жителей дарит гостям в здешних краях множество откровений. Бывали вы здесь раньше или собираетесь приехать впервые, в любом случае теплый прием, радушие и внимание вам обеспечены. Веселое общение за вечерним столом в хорошей компании и нескончаемый смех над курьезными ситуациями, шутками и тостами под вкуснейшее вино - все это способно продлить вашу жизнь, а домой вы возвращаетесь с сияющей улыбкой и помолодевшими лет на десять. Грузия - страна, которая полнится множеством секретов и таинств, к которым стоит приобщиться. 

Детали программы

Присоединяйтесь к нашему путешествию и обучению в горах! Это будет незабываемый опыт и практика в красивейших местах с замечательными людьми!

Клуб 7 вершин продолжает занятия для всех, кто собирается покорять горные вершины в ближайшем будущем. Пока все постепенно возвращаются в город после праздников, наши инструктора и менеджеры уже в полной готовности и ждут всех постоянных и новых участников тренировок!

На следующей неделе присоединяйтесь к нам на тренировки:

1. Понедельник - 18 января в 19.30 - Скалолазание в ДДС (все подробности). 

2. Среда - 20 января в 19.30 - Беговая тренировка с Денисом Проваловым. 

3. Суббота - 23 января в 11.00 - Тренировка на беговых лыжах с Денисом Проваловым. 

Место проведения:

Беговая тренировка - Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Тренировка по беговым лыжам - Клуб "Альфа Битца", по поводу места встречи и проката беговых лыж уточняйте у менеджера - Галина Россова. 

Оплата:

Любая тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Бег - Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при активном движении вам не стало жарко. 

Беговые лыжи - спортивная одежда по погоде. Обязательно перчатки и шапочка. Комплект лыж и палок для конькового хода. Термос и бутерброды.

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к координатору Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на беговую тренировку можно по ссылке.

Записаться на тренировку по беговым лыжам здесь. 

Добрый день! Закончились соревнования мастер-класса по ледолазанию в Приэльбрусье. Все участники выражают благодарность «Клубу 7 Вершин». В настоящее время расползаются к машинам со склона. Участники, которые разрядники спортсмены помогают организаторам снимать веревки. Ну и еще раз спасибо за организацию и продвижение этого приятного вида спорта и активного туризма в регионе Приэльбрусья! Да здравствует «Клуб 7 Вершин» и горы! Спасибо!

Прослушать аудиосообщение:

Проведены соревнования по ледолазанию «Золотой Козерог». Организаторы соревнований: Клуб 7 Вершин, клуб «Максимум» ПГЛУ и Региональный научно-спортивный центр СКФО. На старты соревнований вышли спортсмены Москвы, Пятигорска, Ставрополя, Нальчика, Казани, Карачаевска, Краснодара, Ростова. Партнер соревнований магазин «Триал-спорт» г.Пятигорск. В рамках соревнований, усилиями спортсменов клуба "Максимум" проведен мастер-класс по спортивному ледолазанию. Победителями стали: Шейкина Карина (Ставрополь), Кириллович Анна (Казань), Каталевская Марина (Ставрополь), Алиев Ринат (Краснодар), Куржанов Мухамед (Нальчик), Крутиков Валентин (клуб Максимум ПГЛУ)…

Соревнования проводились в 7-й раз и посвящены всем нашим друзьям, родившимся под знаком Козегорога. Инициатором соревнований 15 лет назад выступил капитан команды, президент Клуба 7 Вершин Александр Абрамов.

Всем, доброго дня! Говорит руководитель соревнований мастер-класса на Поляне Нарзанов Александр Гребенюк. Команда прибыла к месту проведения соревнований мастер-класса. Готовятся трассы, длина водопада навскидку 25 метров при ширине 10 метров. Заявились команды Нальчика, Ростова, Пятигорска… но пока здесь человек около тридцати. Часть людей идет по лесу. Но дальнейшие наши действия буду сообщать. Всего доброго! До связи!

Прослушать аудиосообщение: