Горная школа Клуба 7 вершин!

В Приэльбрусье на Поляне Нарзанов 5 января 2016 года в 11:00 будут проведены мастер-классы и соревнования по ледолазанию для всех членов и друзей Клуба 7 Вершин!

Мы решили сделать Новогодний Подарок всем, кто любит горы так же сильно как команда Клуба! Таким образом для Вас предоставлены следующие возможности:

-  принять участие в соревнованиях,

-  поучаствовать в бесплатном мастер-классе (обучение базовым навыкам ледолазания),

-  выдается бесплатный прокат снаряжения (каска, кошки, ледорубы),

-  будут навешаны специальные несложные трассы для новичков,

-  весь процесс контролируют квалифицированные инструктора,

-  позитивное настроение и море впечатлений включены! 

Добравшись до места, следуйте за указателям, ведущим к большой сосульке. 

Регистрируйтесь заранее на мероприятие и уточняйте детали, чтобы всем хватило снаряжения. 

Главный инструктор, Александр Гребенюк, с радостью Вам все расскажет, звоните по телефону или пишите на почту:

Телефон: +7-919-750-39-06,

Email: maxclab@yandex.ru

Ледолазание - невероятно увлекательное занятие. Под руководством опытных гидов и инструкторов Клуба Вы можете безопасно покорять ледяные препятствия и в дружной компании отметить новое достижение!

Горная школа Клуба 7 Вершин уходит на новогодние каникулы, в будущем году мы планируем значительно расширить нашу деятельность. Давайте ходить в горы вместе!

Мы продолжаем набор в группы в 2016 году по нашей очень удачной программе «Скалолазание и альпинизм на КМВ (Кавказские Минеральные Воды), Гора Бештау». Занятия и восхождения будут проводиться под руководством опытнейшего тренера, инструктора и горного гида, объездившего весь мир - Александра Гребенюка.
Посмотрите программу здесь >>>>>>> 
Сроки заездов: Февраль 11 - Февраль 14, Март 17 - Март 20, Апрель 14 - Апрель 17 и Май 12 - Май 15.
Ну и фотографии для вдохновения можно посмотреть здесь >>>>>>>….

В преддверии Нового Года время летит быстро, и осталось всего несколько дней до наступления 2016 года. Несмотря на суматоху, в которую мы все попадаем перед новогодними праздниками, многие не упустили замечательную возможность и пришли на наши завершающие тренировки.

В понедельник, 21 декабря, состоялась скалолазная тренировка с Александром Ласточкиным. Знаменитый альпинист, талантливый спортсмен, прекраснейший человек, который тренирует, учит и помогает каждому достичь своих маленьких и больших целей в скалолазании и горных навыках.

Во вторник, 22 декабря, прошла завершающая беговая тренировка с супер-скайраннером Артемом Ростовцевым в парке Сокольники. Это была еще одна пробежка с незаурядными людьми по красивейшей вечерней Москве. Бег действительно пробуждает в людях возвышенные чувства. Как говориться: "В здоровом теле, здоровый дух." 

Ждем всех на наших тренировках и выездах в Горной школе в 2016 году!

Тренировки по скалолазанию. Каждый понедельник, начиная с 11 января, в 19:30 в ДДС мы ждем новеньких и стареньких участников, всех, кто хочет открывать новое, становиться лучше и заниматься любимым делом!

Беговые тренировки. Занятия продолжаться с 19 января. Денис Провалов продолжить вести беговые группы, так что присоединяйтесь! 

Тренировки по беговым лыжам. Будут проходить по выходным дням, начиная с января, под руководством Дениса Провалова. 

Тренировки на снегоступах. Однодневные походы выходного дня на снегоступах в Подмосковье. Преодолевать глубокий снег будет учить знаменитый путешественник - Михаил Ярин. 

Приходите! Это будет невероятно интересно и познавательно!

17 декабря, в четверг, состоялась очередная тренировка в парке "Сокольники" с Артемом Ростовцевым и Людмилой Коробешко. Прекрасный зимний московский вечер в одном из красивейших парков города. Бег невероятно бодрит, придает сил и энергии. Все, кто пришел на занятие, улучшили свое здоровье и получили заряд позитивных эмоций. 

Пока бежали, придумали интригующий план. Теперь мы вместе готовимся к марафонам!

- марафон в Танзании в феврале

- марафон в Польше в сентябре

Мечты меняют нас и мир вокруг. Все начинается с первого решительного шага навстречу открытиям. Присоединяйтесь, делитесь идеями, ждем всех на наших тренировках!

Завершающая тренировка в 2015 году 22 декабря (вторник) в 19:30, парк "Сокольники". 

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко.  

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к Артему Ростовцеву по телефону +7-926-138-94-67 или координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку можно по ссылке.

Следующие беговые тренировки состоятся только в феврале 2016 года, так что воспользуйтесь своим шансом полезно провести время сейчас! Приходите, будет интересно!

В понедельник 14 декабря состоялась очередная тренировка по скалолазанию, во время которой мы активно изучали техники лазания для дальнейших восхождений в горах. Замечательно, что каждую тренировку к нам приходят новые люди, желающие стать лучше, подняться в горах повыше и осуществить свои мечты. Каждая тренировка - это маленький шаг навстречу восхождению. Так, среди наших участников есть те, кто планирует восхождения на Эльбрус, Денали, Килиманджаро и многие другие вершины. Мы желаем всем сил и терпения в этом трудоемком пути!

21 декабря с 19.00 до 20.30 ждем всех на завершающую предновогоднюю тренировку на скалодроме в ДДС   с Александром Ласточкиным. 

Далее тренировки будут уже в 2016 году! Первая тренировка
состоится 11 января в 19.30, дальнейшие тренировки будут проходить также по понедельникам в 19.30.

По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м).
Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• 21 декабря, начало тренировки в 19:00

• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день

• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей

• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта) 

• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке 

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих!

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

11 - 14 февраля, 17 - 20 марта - Скалолазание и альпинизм на Кавказских Минеральных Водах 

26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 14 декабря:

Вчера 15 декабря по свежему снежку пробежали около 9 км. Устроили практически полторы тренировки, так как участники приходили в разное время. Как всегда, узнали много интересного о беге от нашего тренера, Артема Ростовцева, о чемпионах разных лет, о правильных кроссовках и шипах, о том, являются ли Salomon и Adidas конкурентами. Ставили правильную технику: искали свой центр тяжести, подавали корпус вперёд и старались не двигать плечами - пока сложно. Людмила Коробешко подбадривала начинающих. В четверг опять пойдём и продолжим! Желающие могут присоединяться:)

И вовсе там не холодно бежать, это же наша московская зима. Мерзнешь только первую минуту, все остальное время в движении, да еще в какой задорной компании! 

Приглашаем на следующую тренировку уже завтра!

17 декабря в 19.30 ждем всех, всех, всех!

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко. 

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к Артему Ростовцеву по телефону +7-926-138-94-67 или координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку можно по ссылке.

Следующие беговые тренировки состоятся только в феврале 2016 года, так что воспользуйтесь своим шансом полезно провести время сейчас! Приходите, будет интересно!

Горная школа Клуба 7 вершин продолжает активно радовать всех новыми видами активности для подготовки к поездкам в горы!

В декабре мы проведем серию беговых тренировок под руководством Артема Ростовцева. Действительно яркая личность, культовый представитель России на международных соревнованиях по скайраннингу, мультигонках и марафонах, он будет делиться своим опытом по подготовке к восхождениям и треккингам на практике. 

Расписание тренировок:

15 декабря в 19:30 (вторник)

17 декабря в 19:30 (четверг)

22 декабря в 19:30 (вторник)

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко. 

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к Артему Ростовцеву по телефону +7-926-138-94-67 или координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку можно по ссылке.

Следующие беговые тренировки состоятся только в феврале 2016 года, так что воспользуйтесь своим шансом полезно провести время сейчас! Приходите, будет интересно!

Александр Гребенюк:

Закончена школа, совершено зачетное восхождение на одну из вершин Кавказских Минеральных Вод - гору лакколит Медовая. Слушатели школы показали свои знания при совершении восхождения по скальному маршруту. Все это на фоне нормальной горной погоды с ветерком и небольшими осадками. На разборе восхождения достойно ответили на зачетные вопросы руководства школы. МОЛОДЦЫ! До новых встреч!

Всем, добрый день! Говорит Александр Гребенюк, горная школа Клуба 7 Вершин на Кавминводах. Сегодня всё по программе, пошли через Орлиные скалы, сделали несколько подъемов и спусков. И пошли через Малый Бештау на главную вершину. С погодой опять повезло. Будем надеяться, что и завтрашний день даст нам возможность выполнить программу. Все участники здоровы, всем всё нравится. До будущих встреч!

Прослушать аудиосообщение:

Полностью фотографии в галерее здесь >>>>>>>

Всем доброго дня! Сегодня, в канун Международного дня Гор, стартовала вторая горная школа Клуба 7 Вершин на Кавминводах. Программа школы начата с азов: узлы, оборудование, снаряжение, страховка и самостраховка, подъем по простым скалам лазанием и с использованием жумара. Спуски по веревкам, любование закатным Эльбрусом и по традиции, достойное завершение хорошего дня в кафе «Осетинские пироги». Впереди еще много работы, ждите следующих сообщений. Гид Горной школы Клуба 7 Вершин на Кавминводах Александр Гребенюк.

Прослушать аудиосообщение:

Итак, следующая тренировка состоится 14 декабря, в понедельник, начало в 19:30. Она будет проходить на самом известном скалодроме Москвы – ДДС, по адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская - 710 м, от метро Площадь Ильича - 800 м).

Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека
(оплачивается через интернет с сайта) 

• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку, зарегистрируйтесь по ссылке

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

И напоминаем, что тренируются ребята не просто так. На самом деле они готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

В частности это следующие программы

26-29 марта - Скалолазание в Крыму 

1-7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2-8 июля - Маттерхорн 

На прошедших выходных, 5-6 декабря, в Подмосковном Сергиевом Посаде состоялся поход с ориентированием "Тренировочный маршрут" под руководством опытного альпиниста и путешественника Михаила Ярина. 

Пройдено за два дня около 20 км по сильнопересечённой местности и лесному бурелому. Погода была "лучшая для пеших маршрутов" - морось, туман, сырость везде, мокрый снег под ногами. Потерь личного состава, снаряжения и экипировки нет. 

Невероятно интересные и насыщенные выходные, в рамках которых прошло обучение для всех желающих по работе с различными приспособлениями для ориентирования, начиная от природных ресурсов и рельефа, заканчивая картой, компасом и GPS навигатором. Учились составлять маршрут и организовывать место ночлега в полевых условиях. Специальным информационным введением стали теоретические элементы из программы по выживанию в лесу. Все участники попробовали себя в следопытстве, развивали не только зрительное восприятие, но и слуховые, и обанятельные восможности человека. Разводили большие теплые костры, вязали полезные узлы, учились самостоятельно и правильно использовать разные виды горелок. 

В общем стали сообразительнее, опытнее и изворотливее, благодаря тщательно продуманной подготовке. Приглашаем всех поучаствовать в следующих походах выходного дня с Михаилом уже в Новом году! Следите за нашим расписанием. 

Вчера, 8 декабря 2015 года, прошла первая беговая тренировка сезона 2015/2016 Клуба 7 Вершин. Она прошла под руководством известного российского мультигоншика, марафонца и скайраннера, члена сборной страны, нового председателя Комиссия скайраннинга Федерации альпинизма России Артема Ростовцева. Он же – гид Клуба 7 Вершин, приглашающий с ним вместе сходить на Килиманджаро и пробежать у подножья этой горы марафон…

Людмила Коробешко:  Это была отличная вечерняя пробежка по Парку Сокольники с лёгким налетом романтики. Спасибо тренеру, который провёл нас темными аллеями и показал много необычных и полезных упражнений, а также не побоялся раздеться и продемонстрировать, как должен быть грамотно одет участник беговой тренировки. Спасибо Ане и Антону, которые разделили с нами радости бега! Следующий раз - аж следующий вторник. Но можно ещё встретиться в воскресенье и побегать в Парке Горького! Есть особый повод …

Клуб 7 Вершин продолжает полезную традицию по подготовке к путешествиям в горы. В понедельник, 7 декабря, в 19:30 на скалодроме в ДДС  прошло очередное занятие по скалолазанию под руководством Александра Ласточкина. 

В ходе тренировки участники учились работать со снаряжением, узнали новые техники лазания и отрабатывали их на практике. В итоге стали более подготовленными к поездкам в горы, сделали шаг на встречу мечтам и необычным путешествиям. Будем и дальше готовиться к восхождениям в активном режиме. Ждем всех желающих в гости на следующую тренировку!

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

Следующая тренировка 14 декабря в 19:30 будет проведена там же, на известнейшем  скалодроме Москвы – ДДС . По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта) 
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину  (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 7 декабря:

Клуб 7 вершин начинает беговые тренировки в рамках подготовки к горным путешествиям!

8 декабря в 19:30 встречаемся у главного входа в парк "Сокольники" с Артемом Ростовцевым.

Во время тренировки все желающие смогут приобрести коллосальный опыт, которым поделится Артем - мастер спорта по Альпинизму в дисциплине Sky Running (бег на высоте), участник популярнейших марафонских гонок! Смотрите детальную биографию на его личной страничке.

• Спортивная форма по погоде.
• Длительность тренировки будет установлена на месте в зависимости от желаний участников.
• Так как в парке нет обустроенного места для переодевания, вы сможете переодеться в специального приготовленном микроавтобусе. 
• Стоимость участия 500 рублей.

Все детали вы можете узнать, написав нам на почту info@7vershin.ru или позвонив координатору программы Галине Россовой 8-906-048-55-58.

На месте на прямую связывайтесь с Артемом Ростовцевым 8-926-138-94-67.

Записывайтесь на беговую тренировку по ссылке! 

Давайте с пользой проведем вечер вторника и повеселимся от души!

Всем, добрый вечер! Говорит гид Горной школы Клуба 7 Вершин на Кавказских Минеральных Водах Александр Гребенюк. Сегодня, 6 декабря, закончился третий день работы Горной школы Клуба. Программа выполнена полностью. Во время работы школы слушатели закрепили навыки передвижения по горному рельефу, изучили использование на практике устройства и приспособления для подъема и спуска по скалам различной сложности и крутизны. Совершили восхождения на вершины Машука, Острогорки и высшей точки КМВ горы Бештау, пройдя траверсом с использованием альпинистского снаряжения маршрут через вершины Козьи скалы. Все участники мероприятия здоровы и отбыли к месту постоянного проживания вечерними рейсами из аэропорта Минеральные Воды.

До новых встреч на Кавказских Минеральных Водах! Всего доброго!

Прослушать аудиосообщение:

Александр Абрамов: Здравствуйте! Сегодня команда нашей школы в количестве 8 человек совершила траверс горы Острая. Получился хороший Альпинистский гребневой маршрут. Он растянулся на 5 часов и занял почти весь световой день.

Скалы частично в снегу, хорошая подготовка к восхождению в больших горах. Научились страховать, спускаться дюльфером. Погода стояла идеальная. Солнце и безветрие. После спуска с вершины еще и полазали на западной стене этой известной горы. Все довольны. Вечером пробовали блюда кавказской кухни.

Завтра восхождение в связках через Козьи скалы на заснеженную вершину самой большой горы КМВ - Гору Бештау ( пять гор).

Добрый день! Это говорит Людмила Коробешко из Пятигорска, это Кавказские Минеральные воды. Здесь у нас проходит Горная школа Клуба 7 Вершин, занятия по скалолазанию и альпинизму. Сегодня пятница, 4 декабря , у нас был первый день работы этой школы. И день мы провели отлично. Во-первых, погода была отличная, с утра было солнышко, даже видно было Кавказский хребет и Эльбрус. Провели мы занятие первое на Спартаковских скалах, на склонах Машука. Занятие прошло под руководством Александра Гребенюка. Также присутствовал Александр Абрамов и еще несколько участников школы. Сначала мы размялись, полазили, отработали передвижение на закрепленных перилах, работа с жумаром, также спуск дюльфером.

Вот… дальше мы полазили просто по скалам. А также посетили «народные ванны», это горячие источники. И уже во второй половине дня, можно сказать вечером, совершили прогулку, такое мини-восхождение на Машук.
Завтра у нас предстоит следующий этап. Это будет мультипич, траверс горы Острая, которая находится в районе города Лермонтова. Об этом мы сообщим вам завтра. Сегодня все довольны, хотя немного устали. Всё отлично. Всем хороших выходных!

Прослушать аудиосообщение:

 Приглашаем всех провести выходные с Клубом 7 Вершин в рамках программы Тренировочный маршрут 

Встречаемся 5 декабря в 11.00 на железнодорожной станции Сергиев-Посад.

Под руководством опытного гида, охотника и путешественника, Михаила Ярина, мы пройдем маршрут в подмосковном лесу. Прекрасная программа, в рамках которой все желающие могут весело провести выходные на природе, обсудить предстоящие восхождения и приобрести новые, полезные навыки.

Можно участвовать всей семьей (все участники должны быть в состоянии пройти до 20 км по лесу, не по тропе). В этот раз мы будем пользоваться палатками, под открытым небом спать не придется.

Все участники научатся ориентироваться на местности, работать с картой и компасом (навигатором). В рамках похода на выходных будет подробно рассказана теоретическая часть программы по выживанию в экстренных ситуациях .

Будем искать и определять следы животных (рысь, лиса, лось и многие другие). Да, они еще водятся в наших лесах! Всех научат самостоятельно организовать место для ночлега и выстраивать маршрут передвижения по лесу. Михаил покажет альтернативные способы разведения костров и работы с горелками. Вы узнаете все подробные детали, которые помогут вам в дальнейшем быстро и эффективно создавать для себя все необходимые условия в других местах и обстоятельствах.

Для всех желающих будет проведено занятие по вязанию узлов. Простые и необычные способы облегчить для себя многие задачи во время походов, треккингов и других путешествий.

Присоединяйтесь к нашему походу! Мы гарантируем Вам прекрасную компанию, посиделки у костра, свежий воздух и нестандартные факты о стандартных вещах.

Как обычно, в понедельник, 30 ноября, в 19:30, мы собрались на одном из лучших скалодромов Москвы - ДДС, чтобы заняться скалолазанием под руководством Александра Ласточкина. 

На тренировках группа делится на две части в зависимости от уровня подготовки. Новички присоединяются к группе в самом начале тренировки на разминке, которой мы уделяем большое внимание, чтобы не травмировать себя. Далее все вместе отрабатывают передвижение на стене методом "траверс", тренер дает подсказки, как правильно передвигаться на рельефе.
После этого начинающие практикуются в работе со страхующим устройством и другим снаряжением. А те, кто уже умеет самостоятельно лазить с вертикальной страховкой, правильно использовать снаряжение, они получают индивидуальные задания от Александра: проходят маршруты, отрабатывают нестандартные техники передвижения по рельефу.

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

Следующая тренировка 7 декабря в 19:30 будет проведена на известнейшем скалодроме Москвы – ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта)
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке 

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

3 - 6 и 10 - 13 декабря - Альпинизм на КавМинВодах 

26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 30 ноября (избранные фотографии, вся галерея здесь):