Мероприятия клуба "7 Вершин" http://7vershin.ru/ Copyright 2019, 7summits.ru ru Mon, 18 Feb 2019 12:45:47 +0300 Mon, 18 Feb 2019 12:45:47 +0300 <![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытая беговая тренировка с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/91/info/ 6 апреля 2019, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Крыластские Холмы (напротив дома 15)

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

]]>
Thu, 14 Feb 2019 21:10:52 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытая беговая тренировка с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/90/info/ 30 марта 2019, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Крыластские Холмы (напротив дома 15)

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

]]>
Thu, 14 Feb 2019 20:42:28 +0300
<![CDATA[ "Методы оценки функционального состояния организма перед восхождением и способы его коррекции" ]]> http://7vershin.ru/events/65/info/ 28 марта 2019, в 19:30
Адрес проведения: Москва Малый каретный переулок д.10

Какими методами можно объективно оценить свою физическую форму перед восхождением? Как до выезда в горы  оценить предрасположенность к развитию горной болезни? И самое главное, как правильно подготовиться к выезду в высокогорье?

Об этом в своей лекции расскажет Ирина Зеленкова, к.м.н, ведущий специалист Инновационного центра Олимпийского комитета России.
]]>
Wed, 21 Nov 2018 11:27:13 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытая беговая тренировка с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/89/info/ 17 марта 2019, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Крыластские Холмы (напротив дома 15)

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

]]>
Thu, 14 Feb 2019 17:03:07 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытая беговая тренировка с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/88/info/ 10 марта 2019, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Крыластские Холмы (напротив дома 15)

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

 

 

]]>
Thu, 14 Feb 2019 16:29:03 +0300
<![CDATA[ Вертикальный беспредел: открытая беговая тренировка с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/87/info/ 3 марта 2019, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Крыластские Холмы (напротив дома 15)

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

 

]]>
Thu, 14 Feb 2019 16:03:52 +0300
<![CDATA[ Пумори - непопсовая красавица. Восхождение с видом на Эверест ]]> http://7vershin.ru/events/79/info/ 28 февраля 2019, в 19:30
Адрес проведения: Москва, Малый Каретный 10

Ей все любуются, но очень редко назначают свидания.

Расказ о зимнем восхождении на Пумори.

Рассказывает мастер спорта междунароного класса по альпинизму,  Дмитрий Павленко. Дмитрий совершил сотни сложных восхождений, два "Золотых ледоруба", за восхождение на западную стену Макалу (8 463 м) в 1997 г. и за первопроход северной стены Жанну (7 710 м) в 2004 г. 

]]>
Tue, 22 Jan 2019 16:26:36 +0300
<![CDATA[ Открытая тренировка на скалодроме ]]> http://7vershin.ru/events/86/info/ 26 февраля 2019, в 19:00
Адрес проведения: Вятская ул., 27, стр. 12, БП Фактория, эт. 1

Приглашаем всех желающих поучаствовать в нашей тренировке на скалодроме!

 

Тренировка подойдет для любого уровня лазания:

новички научатся основам работы со снаряжением

опытные альпинисты смогут усовершенствовать свой уровень лазания

 

Необходимое снаряжение: спортивная форма, беседка, спусковое устройство, магнезия, один карабин.

Стоимость тренировки - бесплатно.

Вам необходимо только оплатить вход на скалодром - 650 руб. на входе у администратора (в стоимость входит посещение душа и финской сауны).

На территории есть бесплатная парковка. 

]]>
Thu, 14 Feb 2019 15:43:38 +0300
<![CDATA[ Вертикальный Беспредел с Натальей Эрбет ]]> http://7vershin.ru/events/81/info/ В воскресенье, 24 февраля, в 10:00
Адрес проведения: Москва, Крылатские Холмы

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

]]>
Mon, 28 Jan 2019 16:50:13 +0300
<![CDATA[ Латок, невозможно - это не навсегда. Восхождение в Пакистане летом 2018 ]]> http://7vershin.ru/events/69/info/ В четверг, 21 февраля, в 19:30
Адрес проведения: Москва, Малый Каретный 10

Александр Гуков обладатель международной премии «Piolets d'Ore» и Золотого ледоруба России расскажет о двух своих восхождениях на Латок и затронет вопросы безопастности в горах

]]>
Thu, 29 Nov 2018 12:06:14 +0300
<![CDATA[ Открытая тренировка на скалодроме ]]> http://7vershin.ru/events/85/info/ Во вторник, 19 февраля, в 19:00
Адрес проведения: Новоостаповская ул., 5, стр. 2

Приглашаем всех желающих поучаствовать в нашей тренировке на скалодроме!

 

Тренировка подойдет для любого уровня лазания:

новички научатся основам работы со снаряжением

опытные альпинисты смогут усовершенствовать свой уровень лазания

 

Необходимое снаряжение: спортивная форма, беседка, спусковое устройство, магнезия, один карабин.

Стоимость тренировки - бесплатно.

 

Вам необходимо только оплатить вход на скалодром - 750 руб. на входе у администратора (аренда снаряжения не включена в стоимость).

 

Если у вас возникли вопросы: +7-925-182-02-87 Кристина. 

 

]]>
Thu, 14 Feb 2019 15:18:48 +0300