Наша команда
Главная » Мероприятия

Вертикальный Беспредел с Натальей Эрбет

Тренировка
В воскресенье, 24 февраля, в 10:00
Где: Москва, Парк Крылатские Холмы
Кто: Наталья Эрбет
Адрес проведения: Москва, Крылатские Холмы

ПРОГРАММА:

✔️разминка

✔️знакомство

✔️техника работы с палками

 ✔️тренировка:

        ДАНО: горка высотой 40 метров. и длинной 150м.

        КОЛИЧЕСТВО ЗАБЕГАНИЙ - 25 раз.

        ИТОГ: 1000 метров набора.

✔️заминка

✔️дегустация гелей GU

✔️чай с высокогорными травами Эльбруса

✔️рассказ об основных слоях одежды во время акклиматизационных выходов

__________

❗️Вам не обязательно бегать все 25 раз в горку!

❗️Вы можете в любой момент покинуть тренировку, сделав заминку и сообщив мне об этом

ГЛАВНОЕ - что Вы проникнитесь к горам всем сердцем, так же как и я!

И это будут ваши первые шаги по вертикали)

______

ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

✅вода - 1 литр (минимум)

✅палки треккинговые (желательно)

✅сменная одежда

✅чай+печеньки

  

 ☎️+ 7 915 470 43 51

 

Все мы объединены одной целью – взойти на Эверест!

Поэтому, нам нужно уже сейчас набирать первые метры по вертикали!

 

 

Задать вопрос менеджеру
и/или
 
и/или