+7 495 642-88-66

5-го и 9-го у нас в программе Горной школы предусмотрены тренировки. Сначала (в среду) на скалодроме, потом (в воскресенье) на крутом склоне. А в четверг мы ждём Вас на традиционной лекции в Клубе 7 Вершин. Тема:  Как тренироваться перед восхождением в условиях города.   Каждую неделю ...

Далее

5-го и 9-го у нас в программе Горной школы предусмотрены тренировки. Сначала (в среду) на скалодроме, потом (в воскресенье) на крутом склоне. А в четверг мы ждём Вас на традиционной лекции в Клубе 7 Вершин. Тема:  Как тренироваться перед восхождением в условиях города.

 

Каждую неделю Натали Эрбет в рамках подготовки женской команды Горняшка к восхождению на Эверест в 2020 году проводит беговые тренировки. Готовится к Эвересту сама и готова помочь готовиться остальным участницам проекта. И еще Натали основательно изучила опыт подготовки к высотным восхождениям и сделала обобщающие выводы. Приходите послушать!

 

                                

 

 

 6 декабря в Клубе 7 Вершин Наталия расскажет о теоретической основе тренировок:

 

В рамках вечера вы узнаете:

 Пик Эверест – краткая характеристика и история восхождений.

 Акклиматизация.

 Как НЕ нужно готовиться к Эвересту.

 Этапы тренировки и их подробный разбор.

 Готовый план подготовки к восхождению а Эверест 2020г.

 Демонстрация ( видео) комплекса физических упражнений.

 Общие рекомендации.

 Далее будут - Ответы на вопросы.

 

РЕГИСТРАЦИЯ