Все новости

Адаптация к гипоксии в условиях высокогорья.Автор: Игорь Похвалин, врач-альпинист.

   
North Col или Северное Седло - это практически семитысячник. Поэтому подъем на него для начинающих альпинитов представляет собой определенное достижение. Маршрут будет обработан, и пойдет в обход ... читать больше »
24 Декабря 2007, 10:45: Адаптация к гипоксии в условиях высокогорьяАвтор: Игорь Похвалин, врач-альпинист. Коротко остановлюсь на ключевых вопросах адаптации к гипоксии в условиях высокогорья. Вы уже знаете, что некоторая часть людей генетически не имеет возможностей адаптации к высотам уже порядка 2500 м. Это связано с ... ДАЛЕЕ »
Комментарии
№ 1. Владимир Лысогор, 01/04/2012 02:37
Спасибо, очень понятно и доступно делитесь своим Огромным опытом. Я хожу в треки уже 4 год, хорошо иду и в принципе хорошо переношу высоту. У меня проблема - клаустрофобия в палатке- плохой сон, могу пол ночи бродить между палатками или сидеть на стульчике рассматривая звезды, а когда спускаемся ниже 2500 сон гораздо крепче. Подскажите, что делать. Заранее благодарен, Владимир 50 лет.
№ 2. Мария Дементьева, 11/06/2012 10:09
Спасибо за интересную и познавательную информацию! Очень люблю ходить в горы) Движение -это жизнь!
№ 3. Дмитрий Б., 29/06/2012 13:54
Первая часть статьи порадовала. Но Глава 2 про Акваген бросает тень на остальное содержимое статьи.
№ 4. Дмитрий Азаров, 03/01/2013 20:55
Здравствуйте Игорь. Спасибо за статью - емко и по делу.
Если можно - порекомендуйте, как пройти адаптацию в моем случае:
Собираюсь пересечь Тибет на мотоцикле. 4000 км пути на высотах от 2500 до 4000 м. Это примерно 14 дней. Едем с запада на восток по Китаю, вдоль нижней границы. Старт в Москве, финиш во Владивостоке.
Мне 44. На здоровье не жалуюсь. В горы более 2500 не поднимался (Альпы, Кавказ, Вьетнам).
Заранее благодарен.
№ 5. Александр Фамилияскрыта, 09/03/2013 18:35
Статья никакого отношения к медицине не имеет. Она полна откровенной лжи, передёргиваний, домыслов и простой глупости. Её цель - реклама БАД "Акваген", который в принципе не может обладать клинической эффективностью. Там нечему работать. Состав, описание и такая форма рекламы рассчитаны на глупцов.

--
С пожеланиями заказчикам этой рекламы многодневной диареи,
к.м.н. Александр.
№ 6. Дина Крымская, 10/04/2013 00:21
Проверено-"работает". Опробовали рекомендации Игоря в мае 2010 в Непале - Тибете (высоты от 2500 до 5500). Группа из 6 участников: двое
(18 и 39 лет) впервые на таких высотах, четверо в четвертый)) раз (есть, с чем сравнивать). Адаптация прекрасная - практически никаких симптомов "горной болезни". Спасибо, Игорь.
№ 7. касым сансызбаев, 16/04/2013 14:05
здравствуйте Игорь, извините, я хотел добавит ваш статью к своему списков литература к дипломному работу. можете сказать, ваш статья вышла на книгу или на газетах.?. если да, напишите пожалуйста мне номер издание и страницу. спасибо.
№ 8. Юлия Волкова, 12/09/2013 17:31
Здравствуйте,
с интересом прочитала Вашу статью. Очень хотелось бы узнать поподробнее про подготовку к поднятию на высоту 5000. Условия: мне 40 лет, есть временами повышенное сердцебиение и временами повышается давление до 130/85-90. Собираюсь совершить кору вокруг горы Кайлас. Вопрос - до поездки есть полгода, что за это время нужно делать, чтобы подготовить организм к условиям 5000? Опыта восхождений нет. Есть опыт работы по нескольку месяцев за Полярным кругом (широта Шпицбергена).
Буду очень благодарна, если поможете советом.
№ 9. Александр Ермаковский, 12/12/2013 22:00
Игорь спасибо за ценный материал. В 2010г. поднялся с Севера на восточную вершину без проблем.
№ 10. Ирина Ческидова, 23/04/2014 21:30
Благодарю Вас!
19 апреля вернулись с трека вокруг Аннапурны. Это конечно не настоящее восхождение, но и мы с мужем не настоящие альпинисты.
Ваша схема проста, доступна и эффективна. Неприятные ощущения были только в ночь перед подъемом, и то я больше грешу на снежный циклон.
Мы еще добавили "гипоксен". Проявления "горняшки" минимально.
Мы были на Килиманджаро, нам есть с чем сравнить. Головная боль в Африке была невыносима.
Поэтому спасибо Вам большое.
Новых побед!
№ 11. Ирина Стоянова, 30/07/2014 22:54
Подскажите, Милдронат в какой дозировке принимали: капсулы по 250 или 500? Не знакома с этим препаратом, готовлюсь к Кайласу.
№ 12. Karina Perepletnikova, 14/01/2015 22:44
Спасибо за статью,очень полезно, никогда и не предполагала что и меня накроет, и где, в Гудаури , на 2300! Прочитала, успокоилась, теперь знаю как с этим жить. Вам желаю всяческих успехов и долгих долгих лет)
№ 13. Владимир Орешин, 26/01/2015 12:59
Простите, но такое количество орфографических ошибок по тексту, делает его вовсе нечитаемым!
№ 14. Владимир Кореньков, 15/10/2016 13:06
Игорь, огромное спасибо! С уважением, Владимир
* Фамилия:
* Имя:
* E-mail:
* Комментарий:
Задать вопрос менеджеру
и/или
 
и/или

ваша страна: