Каждое лето сотни альпинистов и горных туристов  осуществляют свою мечту – совершают восхождение на  высочайшую вершину  России и Европы гору Эльбрус. Прямо скажем,  идут на гору они очень по-разному. Разного уровня достатка люди, разной культуры, мировоззрения, личные обстоятельства у каждого свои.  Эльбрус пока еще можно назвать территорией свободы, никто не заставляет вписывать  твоё восхождение в какие-то рамки правил. Ну, только «дань» собирают для нацпарка. Но при всей свободе каждый индивидуум должен решить каким-то образом все логистические задачи, взойти и вернуться домой живым-здоровым.  Так что думать придётся.

Ну и подумаем, каким же должно быть идеальное восхождение?

Прежде всего, мы убеждены, что  идеально – это совершать восхождение в не очень большой группе друзей (примерно одного уровня физподготовки)  под руководством опытного и умелого инструктора - мы всё-таки назовём его ГИДОМ.  И чтобы весь сервис был обеспечен кем-то надежным, то есть, туристической компанией, сервис которой проверен временем. Как Клуб 7 Вершин.

Клуб 7 Вершин – это для восходителя на Эльбрус:

Легендарное мудрое руководство;

Опытные и внимательные менеджеры;

Экипировочный отдел и интернет-магазин;

Полноценный филиал в Приэльбрусье;

Пункт проката, лучший в регионе;

Работающие на постоянной основе (круглогодично) профессиональные гиды;

Уникальные медали и дипломы для вручения восходителям.

Наши программы

И вспомним, зачем нужен гид.

Изначально – чтобы указать путь. Но сейчас  уже устоялись основные положения того, что гид должен обеспечить.  Вкратце: (1) безопасность (2) результат (3) обучение (4) беспроблемность  (5) досуг.  На каждом из этих пунктов нужно бы остановиться подробнее, но это не совсем наша тема. Поэтому ограничимся двумя  предложениями для каждого пункта:

(1) Гид головой отвечает за безопасность клиентов, а фирмы нанимают только  опытных гидов, которые это хорошо понимают. И вопрос проверки и подгонки снаряжения – один из самых главных для гида.

(2) Восхождение с гидом повышает шанс на успех, а это критерий его мастерства. И гид  понимает роль снаряжения в этом вопросе.

(3) Принято считать, что в обязанности гида не входит обучение – и это верно. Но весь процесс восхождения состоит из большого количества советов и рекомендаций, которые на практике могут быть полезнее лекций и занятия.

(4) Гид решает все логистические задачи. В том числе по нахождению недостающего снаряжения и замене неподходящего.

(5) Гид обязан обеспечить хорошее настроение клиентов от начала и до конца поездки. Чтобы  они полноценно отдыхали и восстанавливались, были позитивно настроены и не скучали. В том числе, чтобы не промокали и не мерзли.

Так что  все  вопросы, так или иначе, связаны с обеспечением снаряжением. Не секрет, что правильный выбор снаряжения очень важен для успеха восхождения.  Неправильный выбор – одна из основных причин неудач или даже трагедий. В интернете есть много рекомендаций по выбору снаряжения для Эльбруса. Но мы всё же остановимся на этой теме подробнее…

Идеальный вариант – приехать в Приэльбрусье со всем своим снаряжением. Так ли это? 

Усомнимся. Предложим другой вариант. Идеально бόльшую часть необходимого снаряжения привести с собой, но часть предварительно заказать в прокате, чтобы быстро получить его на месте.  Так чтобы ехать, лететь с не слишком большим багажом и не покупать и не хранить часть снаряжения, которое, скорее всего, потом долго не понадобится.  На прокат логичнее всего брать: кошки, ледоруб, обвязку с карабинами, ботинки. Но можно и верхнюю одежду, очки, плащ, посуду (если нужна), рукавицы, каску, коврик…

Пользоваться услугами проката -  не самое приятное занятие.  Обычно приходится понервничать: будет ли в наличие, успеем ли до закрытия - да и очереди могут быть. В этом плане  лучше обеспечить себя всем своим. Даже если фирма гарантирует. Но в идеале всё же – заказать часть снаряжения так, чтобы бесхлопотно получить его на месте.

И еще об идеальном варианте.  При нем уже стадия подготовки снаряжения к восхождению происходит в тесном контакте с компанией, которая организует поездку.

(1) Вы  получаете профессиональную консультацию по выбору снаряжения по месту своего жительства.

(2) Вы получаете скидки на покупку снаряжения, которые обеспечивает фирма, организатор поездки.

(3) Вы получаете лучшие цены на прокат и гарантию получения нужного снаряжения уже в Приэльбрусье.

Это всё может обеспечить Вам компания Клуб 7 Вершин.  

Консультация и подбор снаряжения звоните - Александр Спирин

                                                                                      +7 926 707 00 35
Все это снаряжение вы можете приобрести в нашем Интернет Магазине.
Членам клуба 7 вершин скидки до 10% при использовании «Вершинок»

 А теперь непосредственно к набору снаряжения. Начнем по традиции  с одежды.

Принцип нескольких слоев известен давно. Сейчас его содержание таково:

(1)  Термобельё. Рекомендуется брать два комплекта: умеренный  (для акклиматизации) и утепленный (непосредственно для восхождения).

(2) Флисовый. Тут выбор достаточно широк. Это куртки и штаны из синтетических материалов. Прогресс в их изготовлении идёт быстро и каждый год появляются разнообразные модели, с разными качествами. При разных качествах, качество должно быть высоким. Однако в этом пункте это не критично.

(3) Штормовой.  Куртка и брюки (самосбросы, желательно) из мембранных тканей. Желательно  выбирать серьезные модели хорошего качества,  так как здесь распространены подделки. Это даже не подделки, а просто городская одежда стилизованная под спортивную. Дело тут прежде всего в качестве мембраны.  Обратите внимание на работу молнии, удобство капюшона и расположение (объем) карманов.

(4) Пуховый.  Просторная и удобная пуховка. Для летнего восхождения можно обратить на экономию в весе по отношению к теплоте.

Отдельным пунктом идёт плащ, который нужен для акклиматизационного периода и на восхождение не берется.

Принцип слоёв распространяется и на брюки:

(1) Термобелье.

(2) Флисовые.

(3) Штормовые.

Брюки должны быть удобны для ходьбы, это очень важно. При покупке померять нужно несколько образцов.  Выбор брюк более сложная задача, чем выбор курток.

Про носки обычно говорят, что взять их нужно несколько пар. Чтобы не было необходимым сушить в условиях для этого не подходящих. Носки желательно брать фирменные и дорогие, они сильно отличаются по прочности от дешевого ширпотреба, которым можно обходиться внизу. Носки – синтетические, прочные и легко сушатся.

К одежде относят и гамаши, которые должны защитить от попадания в ботинки снега (на акклиматизации – камней).

Принцип слоев распространяется и на перчатки. Это один из ключевых моментов, так как замерзшие руки (как и ноги) – одна из причин неудачи на восхождении. Перчатки и рукавицы берутся с избытком, который можно назвать и запасом. Однако  их лучше брать с разным качеством, так как условия на горе бывают разными.  Вниз тонкие флисовые перчатки. Сверху на восхождение обычно надевают пуховые рукавицы. И еще сверху так называемые верхонки, прочные, не промокающие и не продуваемые, которые создают третий слой. При этом есть и теплые  удобные, просторные перчатки.  В них можно сходить на акклиматизацию на Скалы Пастухова. Их можно надеть на спуске, когда станет уже совсем тепло. Ну и просто их можно применить при потере рукавицы (ветром унесло).

Шапка из полартека, то есть флисовая, дополняется балаклавой  или маской для лица. Обычно на восхождении роль головного убора играет также капюшон куртки или пуховки. Каска не является безусловным предметом необходимости на восхождении на Эльбрус.  Летом срывы с серьезными ударами головой маловероятны. Но по всем канонам безопасности, её следует надевать.

 Ветрозащитная маска можно быть заменена банданой (баффом), если условия не совсем экстремальные. А в экстремальные условия летом  лучше не попадать. Вообще бафф очень функционален и мы его очень рекомендуем брать с собой в горы всегда. Хотя на акклиматизации более подходящим головным убором является тот, у которого есть солнцезащитный козырек, а лучше и поля. То есть, бейсболка или шляпа. Её на восхождение можно не брать.

Важнейшим, ключевым элементом на восхождении на Эльбрус являются ботинки.  Замершие ноги – вторая по частоте причина поворотов. Первой является плохое самочувствие.  Чтобы ноги не мерзли, летом  обычно достаточно двойных  пластиковых ботинок. Они еще удобны тем, что позволяют

В зимнее и весеннее  время  очень полезными являются бахилы, которые надеваются поверх ботинок. Летом, это кажется избыточным. Однако, если по каким-то причинам Вы идете в более лёгкой обуви, то применение бахил может быть очень полезным.  

Для первого акклиматизационного выхода, ходьбы в долине и на биваке применяются треккинговые ботинки. Желательно, чтобы они были достаточно высокими, чтобы лучше защищать стопу от растяжений.  И продумайте, в чем Вы будете ходить на биваке.  То есть, на приюте. Это могут быть кроссовки или специальные треккинговые сандали.

Кошки, ледоруб,  обвязка – это те элементы, которые свидетельствуют, что действительно осуществляется альпинистское восхождение. Кошки  должны быть тщательно подогнаны и отрегулированы еще внизу. Жесткая система креплений позволяет легко работать с ними (снимать – надевать)  даже в суровых условиях восхождения.  Это лучше, чем крепления тесьмой.

Ледоруб часто заменяют лыжными (треккинговыми) палками.  Однако как правило берут и то и другое. Ледоруб – это скорее элемент страховки, чтобы суметь задержаться при случайном падении. Его нужно держать наготове  там, где это возможно. Идеальный вариант – сэкономить на весе ледоруба и взять самый легкий, но подходящий по длине, чтобы можно еще и опираться. На большей же части восхождения рекомендуется идти с палками. Это позволяется экономить силы и перераспределить хотя бы часть нагрузки на верхнюю часть тела.  Палки лучше иметь телескопические, чтобы их легко убирать в баул или привязывать к рюкзаку.

Другие очень важные элементы снаряжения: очки, фонарь, крема…

Без очков восхождение на Эльбрус просто невозможно, слишком ярким там мир. Затемнение рекомендуют 4 степени. Рекомендуется также взять запасные очки, можно простые. В случае чего они не позволят Вам ослепнуть, хотя неприятности с глазами будут. Многие предпочитает горнолыжные очки-маски. Они лучше защищаю глаза от ветра.  Но степень защиты у них ниже оптимальной.

Восхождение на Эльбрус начинается в районе полуночи. Понятно, что наличие налобного фонаря является важнейшим делом. Он должен быть надежным, и обеспеченным дополнительным комплектом батареек. Не выходите без фонаря даже на акклиматизационный выход, или вечером по поселку.

Для защиты лица при себе обязательно иметь крем со значительным уровнем защиты и губную помаду аналогичных свойств.

Для переноски грузов обычно использовались рюкзаки объемом до 100 литров. Ну, это если надо всё нести на себе. В идеальном варианте восхождения  грузы переносятся только на предельно короткие расстояния: до машины, до подъемника, до приюта, от приюта. Так что вполне  возможно  вообще не брать с собой большой рюкзак вообще. Гораздо удобнее использовать экспедиционный баул, который может быть размером 120 или даже 150 литров. Вещи в бауле удобно хранить, его удобно складывать  и раскладывать. При этом  на восхождение Вам понадобится рюкзак объемом 25-30 литров, максимально лёгкий. В него должны поместиться пуховка, термос, перекус, запасные перчатки, может быть – бахилы.

Идеальный вариант  не предусматривает использования палаток и полевой кухни.  Вы обеспечены вполне комфортным  проживанием и питанием.  Из бивачного снаряжения Вам понадобится только спальник. На минус 10 градусов будет достаточным. Пуховый или синтетический не так важно. Обычно предпочитают пух.

Из посуды Вам потребуется только термос на штурмовой выход. Отнеситесь к его выбору серьезно.  Уж слишком этот вид продукции стал  предметом ширпотреба. Горячий чай на перекус – это важнейший элемент идеального восхождения. Особенно важно это для тех, кто идет «на пределе» своих сил.

Восхождение на Эльбрус, особенно первое, это то, что запомнится на всю жизнь. Запомнится во всех деталях. Любая ошибка в подборе снаряжения, в выборе компании  организатора, гида -может настолько всё испортить.  Не допускайте ошибок, слушайте советы, прислушивайтесь к ним!

Для Вашего удобства и по «Просьбам трудящихся» мы ввели градации для определения Трудности программы. Теперь Вы сможете сами оценить, насколько вы готовы к участию в данной программе, исходя из Вашего предыдущего опыта.

Мы не рекомендуем вам прыгать больше, чем через 2 ступеньки. Это опасно и вероятно не приведёт к успеху...

Мы ввели 2 коэффициента трудности :

Техническая трудность маршрута – насколько необходимо обладать знаниями и навыками альпинистской техники

Высотная трудность маршрута – определяет, насколько Вы будете ощущать действие высоты объекта путешествия

 Коэффициент трудности программ состоит из этих 2-х составляющих, и является их суммой

1. Техническая трудность маршрута

Градация Коэффициентов Технической трудности маршрута (в программе должен присутствовать хотя бы один описанный элемент технической трудности).

«0» - Обычно не сложные треккинги или обзорные горные походы.
Всё пешком, нет технических трудностей, не требуется специального снаряжения, все ночёвки в приютах или гостиницах, температуры до -10С. (Обычно не сложные треккинги).

«1» - Обычно, короткие восхождения на не сложные вершины или сложные горные походы.  
Всё пешком, присутствуют снежные и скальные участки, иногда могут потребоваться «кошки» и не требуются перильные  верёвки, ночёвки иногда в палатках иногда в приютах, температуры до  -15С.

«2» - Обычно, восхождения по не совсем простым маршрутам или полёты к Полюсам.
 Всё пешком, на маршруте присутствует передвижение по перильным верёвкам или в связках, требуются «кошки», обвязки, самостраховки и жумары, ночёвки в палатках на снегу, температуры до -20С

«3» - Обычно, восхождение по совсем не простым маршрутам
Элементы лазания по скалам и льду. Обязательно использование перильных верёвок или передвижения в связках. требуются «кошки», обвязки, самостраховки и жумары, ледорубы, ночёвки в палатках на снегу, температуры до -25С

«4» - Обычно, восхождения на технически сложные объекты или лыжные походы к Полюсам 111км.
Продолжительные участки лазания по скалам и льду, не везде где нужно есть перильные верёвки и стационарно организованная страховка, организация собственной страховки. Есть куда падать.Требуются «кошки», обвязки, самостраховки и жумары, ледорубы, ночёвки в палатках на снегу, температуры до -30С

«5» - Реально очень сложные маршруты только для профессиональных спортсменов.

2. Высотная трудность маршрута

Высота влияет на организм Человека и чем выше находится объект поездки, тем чувствительнее для организма влияние высоты. Можно почитать здесь»

Маршрут одной и той же технической трудности расположенный на высоте 2000м и 6000, проходится абсолютно по-разному и требует различного количества усилий и необходимой подготовки и снаряжения.

Поэтому мы выделили несколько градаций высотной трудности:

«0» - все высоты до 4000м. Здесь влияние высоты на организм минимальное и проходит в течение 1-2 дней от начала акклиматизации;

«1» – 4000м и выше; Требуется 2-3 дневная программа по акклиматизации к высоте

«1,5» – 4500м и выше;

«2»– 5000м и выше; Требуется 4-6 дневная программа по акклиматизации к высоте

«2,5» – 5500м и выше;

«3»  – 6000м и выше; Требуется 9-12 дневная программа по акклиматизации к высоте

«3,5» – 6500м и выше;

«4»  – 7000м и выше; Требуется 14-18 дневная программа по акклиматизации к высоте

«4,5» – 7500м и выше;

«5» –  8000м и выше; Требуется 20-30 дневная программа по акклиматизации к высоте

«5,5» – 8500м и выше.

Теперь понятно, что простым сложением двух коэффициентов, мы получаем «Общую трудность  программы»

Если в программе присутствуют несколько объектов восхождения, то коэффициент Трудности считается по самому сложному объекту.

Приятного Вам отдыха и не забывайте, Мы рекомендуем Вам двигаться по лестнице альпинистского мастерства постепенно, не прыгая через  «ступеньки».

Можно порвать штаны :)

Никто не будет спорить с постулатом, что самая эффективная и своевременная помощь, это помощь которую мы оказываем сами себе, своим близким и, по возможности, сразу, как только в ней возникла необходимость. Речь пойдёт об аптечке для путешественника, или, если хотите, человека желающего быть полезным себе. Думаю, что наличие простых навыков, а также конкретных препаратов, решит многие проблемы. Запомните, эффективность медицинской помощи зависит от своевременности и правильности её.

Даже если вы опытный врач, без средств оказания помощи вы рискуете стать простым свидетелем трагедии. Можно театрально заламывать руки, дуть больному в лицо, призывать небеса к справедливости… всё с одинаковым эффектом. Тем более, если вы сами нуждаетесь в помощи. Полагаю, я убедил вас, что аптечка необходима.

Начну описывать этот предмет в последовательности и содержании, как я его представляю.

Из многолетнего личного опыта знаю, что существенным плюсом такой аптечки должны быть её габариты, а также возможность без ущерба для других очень полезных предметов разместиться в рюкзаке или ином багаже. Существуют сумки, коробки, пакеты, укладки – это формы аптечек для Гражданской обороны, МЧС, Скорой медпомощи. Поскольку речь идёт о личной аптечке, нам эти громоздкие и неподъёмные вариации не подходят. Упаковку можно привести к двум её вариантам – мягкому, в виде компактной сумочки, и - жесткому, в виде коробки из металла или пластика. Советую первый вариант. Во-первых, лёгкая стандартная упаковка (разные фирмы делают такие для альпинистов и туристов, они выполнены из синтетической ткани красного цвета со всеми внешними признаками медицины, крестом, надписями), из синтетического материала легка, прочна и влагостойка. Даже при дефиците места, она легко вписывается в любой багаж, её содержимое остается сохранным даже при высокой степени компрессии. Даже ампулированные препараты и разовые шприцы длительно остаются целыми. Жесткая, бескомпромиссная упаковка имеет несколько минусов, она громоздка, хрупка и часто, когда выбирают между предметами первой необходимости, её не укладывают в рюкзак.

Я пользуюсь стандартной упаковкой аптечки фирмы «deuter» 17-11-5 см. Её габариты и конструкция, по-моему, идеальны для индивидуального вместилища лекарств. Я не рекламирую именно эту фирму, так исторически сложилось, многие фирмы выпускают аналогичную продукцию. Главное – выбрать упаковку габаритами и удобством использования отвечающую вашим требованиям и емкостью достаточной для всех препаратов. Аптечки могут быть разными от самого примитивного пакета с 5метрами бинта и йодной настойкой, до продвинутой аптечки врача с набором для экстренной интубации трахеи. Нам нужна аптечка путешественника с набором лекарств для повседневного применения, включающая в себя элементы оказания помощи. В этой части статьи речь будет идти об аптечке в базовой её комплектации. Далее можно будет рассмотреть особенности в связи с регионами путешествия.

Теперь о принципах подбора лекарств.

 1 . Все медикаменты аптечки должны быть вам известны. Ничего лишнего. Исходите из принципа «точного знания», а не гипотетической необходимости «на всякий случай».

2. Вы должны знать, как именно эти препараты на вас влияют. Никаких экспериментов с новыми модными таблетками в Экваториальной Африке или Папуа. Вряд ли папуасы или массаи успешно излечат вас от анафилактического шока или иных осложнений.

3. Перед каждым путешествием переберите содержимое, проверьте его количество на предполагаемый период, сроки годности, целостность упаковок. Исходите из правила, «всё, что с вами – за вас». Ваша автономность в этом вопросе может спасти ваше здоровье и жизнь. В целях экономии места иногда целесообразно переложить лекарства из оригинальной упаковки (стеклянной, пластиковой, фольгированной) в маленькое прозрачные пластикатовые пакетики с застёжкой. В этом случае следует помнить, что в этот же пакетик необходимо положить маленькую табличку с названием препарата и другой лаконичной информацией. Можно конечно различать таблетки по внешнему виду и размеру, но представьте, что этой аптечкой могут оказывать помощь другие люди, и не исключено, что вам. Есть ещё одно преимущество в переупаковке – это отсутствие отработанной тары, мусора, который, кстати, совсем, не желателен в путешествии, например по Антарктиде или Аляске.

4.Приобретая препараты, учтите, что есть разные формы выпуска их, разные дозировки, разные производители и, как следствие, разные эффективность и цена. Более того, есть разные требования к их хранению. Например, некоторые бактериальные препараты (Билактин) требуют для хранения низких температур. Вот в этом случае его целесообразно использовать в путешествиях на Полюса и горы, или искать аналоги, не требующие специальных кондиций хранения. Было бы идеальным, если бы созданная вами аптечка использовалась не только в путешествиях и форс мажорных ситуациях, но присутствовала в принципе «по жизни». Однажды посвятив этому время и силы, вы будете существенно защищены от многих обстоятельств…

Нелишним будет также составить короткую шпаргалку-опись лекарств, их количества и короткую информацию для чего каждое нужно. От случая к случаю, вы будете значительно улучшать свои знания этого предмета, совершенствуя каждый последующий список. Ведь наша жизнь – это тоже путешествие. Во времени…

Для удобства рассмотрения выделим две темы: 1. Средства скорой помощи,2. Средства ежедневного применения и прочее.

1. Средства скорой помощи.

Для удобства использования средства скорой помощи необходимо уложить в отдельный пакет и в отдельный раздел аптечки. Это небходимо для экономии времени при оказании помощи.

Какой должна быть такая помощь и в каком объёме её можно оказывать, этот вопрос сложен даже для коллектива специалистов-врачей. Для нас с вами удобно и правильно иметь небольшой набор из шприцов и ампул, без сложных алгоритмов применения в случаях травмы и/или развития, скажем так, шоковой ситуации.

1. Рекомендую иметь в личной аптечке следующие препараты, снимающие боль:

Дексалгин, Кеторол, Кетонест ( ингибиторы ЦОГ-2). Из собственного опыта, отдал бы предпочтение Дексалгину. Он эффективен даже при очень сильной боли. Для оказания быстрой помощи вам необходимы навыки внутримышечных или подкожных инъекций и соответственно указанные препараты должны быть ампулированными. Советую по минимуму иметь 1 - 2 ампулы каждого из них и 1-2 одноразовых шприца ёмкостью 2,0 мл, очень желательно, чтобы в упаковке шприца было две иглы разного диаметра. Шприцы большей ёмкости занимают больше места, а компактность аптечки иногда является очень важным фактором её наличия в нужный момент.

Таблетированные аналгетики для экстренной помощи не подходят, но если состояние пострадавшего стабильно и он может пить, то можно дополнить инъекции таблетированными препаратами типа Нимесил, 2-4 упаковки (удобная форма быстро растворимого порошка) или таблеток Дексалгин. Рекомендую иметь минимум два комплекта препаратов и шприцев. Сильная боль и, как следствие, развитие шока является основной причиной смерти в «острый» период, т.е. в ближайшее время после травмы, инфаркта и т. д. Перечисленные препараты применяются как лекарства от любого вида боли, что называется «от головы». Очень удобен и уместен для высотных восхождений Нимесил (Нимид, Нимегезик – аналоги) и как средство лечения боли, симптомов воспаления, и как средство профилактики симптомов горной болезни, в количестве достаточном для употребления – реально 10-15 упаковок-саше. Препараты типа Цитрамон или Анальгин в связи с невысокой эффективностью и побочным действием запрещены к употреблению во многих странах.

2. Для мобилизации компенсаторных механизмов, в подавляющем большинстве случаев необходим, по возможности, универсальный препарат, одинаково эффективный как, например, при развитии аллергического шока, так и при резком снижении артериального давления в случае травматического шока. Я рекомендую Дексаметазон, - стероидный гормон Ампулированный препарат, для парентерального введения. 2-4 ампулы в аптечке. Каждой ампуле должен соответствовать шприц. Таблетки Дексаметазона (достаточно иметь в аптечке 10 табл. по 4 мг), в сочетании с Диакарбом (Диламокс, Ацетозоламид) входят в американский стандарт первой помощи при осложнениях горной болезни. Диакарб - активное диуретическое (мочегонное) средство, подавляющее активность фермента карбоангидразы. Угнетение карбоангидразы приводит к уменьшению образования угольной кислоты и как следствие улучшает состояние альпиниста на высотном восхождении. Включите диакарб в аптечку упаковка – 20-30 таблеток, может и больше в зависимости от высоты вершины и длительности пребывания на ней.

Если вы не предполагаете оказание такого рода помощи, то этот раздел можно проигнорировать. Хотя это не разумно, когда вы сами участвуете в травмоопасных мероприятиях и имеете высотный риск.

2.Теперь о прочих «терапевтических» средствах, присутствие которых может решить актуальные проблемы:

1. Перевязочный материал: как правило, необходимо иметь несколько бинтов средней ширины. Они могут быть нестерильными. Набор маленьких стерильных салфеток и лейкопластырь. В условиях путешествия перевязочный материал приходится расходовать очень экономно, поэтому лучше сделать экономную наклейку из марли и пластыря, чем наматывать метры бинта на царапину. Целесообразно иметь маленькие ножницы в комплекте бинтов. 2.Для антисептической обработки ран нужно иметь таблетки гидроперита (растворяя их в воде получаем перекись водорода). Достаточно 10 табл. в герметичной упаковке. Кстати он подойдёт для обеззараживания «случайной» воды в случае необходимости из расчёта 1 таблетка на 10 л воды, на 1 час. Это актуально в случае если вы не имеете в запасе питьевой воды.

3..Иод в виде 5% спиртовой настойки, лучше всего в запаянных ампулах по1-2 мл.

Другие формы упаковки его чреваты выливанием и приведением в негодность всего содержимого вашей аптечки. Есть ещё удобные иодные карандаши для небольших царапин. Полезны современные наборы маленьких пластырей для небольших повреждений. Их количество – 10-15.Несколько пластырей большего размера в ассортименте. Пластырь, кстати, может пригодиться для профилактики потёртостей стоп.

Целесообразно и обосновано наличие следующих групп препаратов и вспомогательных средств:

1. Антибиотики широкого спектра действия для лечения и профилактики септических осложнений. Основным требованием к ним должна быть высокая эффективность в отношении различных патологических бактерий и простейших. Здесь можно рекомендовать , например Сочетание Норфлоксацина и Тинидазола (Н-флокс Т) - 10 таблеток (по 1 т. 2 раза в день, 5 дней). Одной из проблем Южных стран (Непал, Экваториальная Африка, Папуа) является высокий риск инвазии простейшими (амёбиаз, лямблиоз). Для профилактики желателен алкоголь в небольших терапевтических дозах при всяком употреблении пищи, а при прощании со страной настоятельно рекомендую начать прием антипротозойных препаратов – Тиберал (Орнидазол) 10 таблеток (по 1т 2 раза в день, 5 дней). Можно такой профилактический курс провести дома

2. Эубиотики для профилактики острых кишечных инфекций (Линекс, Бифиформ, Билактин), «диареи путешественника» я бы очень рекомендовал, ибо показания к их применению более широки. Проблемой путешественника чаще чем хотелось бы, является диарея. Так наш пищеварительный тракт реагирует на стресс, изменение пищевого рациона, химический состав воды. Резкое обезвоживание организма, проблемы поведенческого характера, абсолютная беспомощность в ряде случаев, могут поставить под сомнение ваше участие в приключении. Всё что связано с пищеварением должно быть взято под строжайший контроль. Что взять в аптечку по этой теме: 1 Линекс, из расчета 1-2 капсулы для ежедневного приёма в среднем 60 капсул 2.Панкреатические ферменты Мезим (Пангрол, Фестал) из расчёта 1-2 табл. в сутки, в среднем 30-60 табл. 3.Препараты для купирования диареи (Лоперамид) – 20-30 таблеток.

3. Седативные, облегчающие сон (Донормил, Сонат). Особенно актуальны накануне штурма вершины, когда необходимо заснуть в полдень, а проснуться в полночь. Нет полноценного сна – нет отдыха. Достаточно 10-20 табл., по 1т за 30 мин до сна.

4. Для детоксикации (борьбы с отравлениями) необходимо иметь современные абсорбенты, принимаемые через рот. Например, Сорбекс, Полисорб или Мультисорб. Удобен Сорбекс (препарат активированного угля) – 20 капсул. 5-6 капсул, можно и больше, в зависимости от выраженности интоксикации, передозировки не будет.

5. Противоаллергические препараты (Диазолин, Эриус, Кетотифен). Аллергия – частое явление особенно в экзотических странах. Она может развиться на пыльцу растений, экзотическую пищу и на всё что угодно. 10 таблеток достаточно, если у вас нет явной аллергии и больше, если есть.

6.Для санитарной обработки кожи рук и тела – спиртовые гигиенические салфетки в герметичной упаковке. Достаточно 1 упаковки, желательно без запаха. Пара нестерильных резиновых перчаток может очень пригодиться, как по прямому назначению, так и в качестве емкости для воды.

7. Для профилактики респираторных инфекций и дезинфекции полости рта использую масло чайного дерева. Маленькой пробирки размером для эфирных масел и ёмкостью 1мл вполне достаточно. Одна капля на язык может избавить вас от ангины или фарингита. Это особенно актуально при высотных восхождениях, когда значительная сухость слизистых может быть причиной неукротимого высотного кашля и кровотечений.

8.В моей аптечке всегда присутствует Акваген, как универсальное средство на многие случаи жизни.

Поскольку повторять уже написанное и опубликованное ранее считаю нецелесообразным, настоятельно рекомендую ознакомиться с моей статьёй «Адаптация к гипоксии в условиях высокогорья», так как немалая часть дополнительных препаратов и советов освещена в ней.

Главное требование к аптечке – это её соответствие вашему видению и прогнозированию ситуации. Дополнить список можно исходя из требований лечения и профилактики ваших персональных болезней. Здесь уместны препараты для нормализации сердечной деятельности, в случае ишемической болезни сердца, препараты для купирования приступа, в случае бронхиальной астмы и так далее. В ней, конечно, могут присутствовать и другие полезные вам предметы и лекарства, но сам факт минимальной вашей заинтересованности в данном вопросе, говорит только о вашей человеческой зрелости и здравомыслии.

Конечно, необходимы ещё и минимальные медицинские навыки реанимации и вообще оказания первой помощи. Но настоящий очерк этой теме не посвящен. Подготовка такой аптечки много времени не отнимет, и поверьте, многократно себя окупит. Ценность любого знания – в возможности его использования.

Игорь Похвалин, март 2010.

Фото сделано в декабре 2006 года у подножья горы Винсон в Антарктиде

Ледоруб — это одна из важнейших деталей снаряжения любого альпиниста и горного туриста. Ледоруб применяется для создания дополнительной точки опоры на снежном, ледовом или сыпучем склоне, а также для организации страховки на снегу.

Сейчас появился огромный выбор ледорубов от разных производителей. Выбирая себе ледоруб, в первую очередь необходимо подобрать длину древка под свой рост и телосложение. Кроме того, ледорубы различаются по форме и материалу древка — оно может быть деревянным или металлическим, прямым или изогнутым. Клювы разных ледорубов также различаются по форме и составу сплавов, из которых они изготовлены.

Сейчас все большее распространение получают ледовые инструменты — результат возрастающей популярности ледолазания и драйтулинга. Ледовый инструмент имеет сильно изогнутую рукоятку и агрессивный загнутый клюв. Применяется такой инструмент, как правило в паре — по инструменту в каждую руку.

 Мы Вам рекоммендуем

Особенности

• Тип: ледоруб
• Область применения: несложные горные походы.
• Вес: 480 г
• Длина: 58-66-74 см
• Материал клюва: карбоновая сталь
• Материал ручки: сплав алюминия
• Отверстие для карабина на конце древка: есть
• Темляк в комплекте: есть
• Клюв сменный: нет
• Регулировка угла наклона лезвия: нет
• Обрезиненная рукоятка: нет
• Сертификация: TUV, СЕ, EN 13089