Обучение техникам скалолазания специально от двукратного Чемпиона России по альпинизму Александра Ласточкина

Как обычно, в понедельник, 30 ноября, в 19:30, мы собрались на одном из лучших скалодромов Москвы - ДДС, чтобы заняться скалолазанием под руководством Александра Ласточкина. 

На тренировках группа делится на две части в зависимости от уровня подготовки. Новички присоединяются к группе в самом начале тренировки на разминке, которой мы уделяем большое внимание, чтобы не травмировать себя. Далее все вместе отрабатывают передвижение на стене методом "траверс", тренер дает подсказки, как правильно передвигаться на рельефе.
После этого начинающие практикуются в работе со страхующим устройством и другим снаряжением. А те, кто уже умеет самостоятельно лазить с вертикальной страховкой, правильно использовать снаряжение, они получают индивидуальные задания от Александра: проходят маршруты, отрабатывают нестандартные техники передвижения по рельефу.

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

Следующая тренировка 7 декабря в 19:30 будет проведена на известнейшем скалодроме Москвы – ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта)
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке 

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

3 - 6 и 10 - 13 декабря - Альпинизм на КавМинВодах 

26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 30 ноября (избранные фотографии, вся галерея здесь):