Эверест(8848) - Страница 18

Друзья, любите горы, любите природу, ходите в горы!  Поздравляем вас с Международным днём гор! Клуб 7 Вершин всегда готов помочь Вам в организации путешествий. Следите за обновлением наших программ.  Горы  должны дарить нам счастливейшие минуты нашей жизни, а дарить людям счастье – наша миссия.

Напоминаем, что сегодня до 23:00 действует специальная скидка 11% на программу «Прикосновение к Эвересту»!

  По возможности оставляйте горы после себя в чистоте!  И вообще, делайте всё возможное, чтобы  горы  оставались (становились) территорией свободы, территорией, на которой можно встретиться с первозданной природой, местом радостной встречи с друзьями, местом в которое хочется возвращаться, куда хочется привезти детей, где всем будет хорошо!

Международный день гор 11 декабря установлен по решению Генеральной Ассамблеи ООН в январе 2003 года.  Ежегодно ответственная за этот праздник Продовольственная и сельскохозяйственная организация (ФАО) при ООН определяет темы года (см. Википедия).  

Женщины сворачивают горы 

(Women move mountains)

Официальный материал ООН

В этом году Международный день гор, отмечаемый 11 декабря, пройдет под девизом «Женщины сворачивают горы».

Женщины играют ключевую роль в охране окружающей среды, социальном и экономическом развитии горных районов. Они зачастую ведают горными ресурсами, являются хранителями биоразнообразия, традиционных знаний, хранителями местной культуры и экспертами в области народной медицины.

Изменение климата в сочетании с недостатком инвестиций в горное сельское хозяйство и развитие сельских районов часто вынуждает мужчин мигрировать в другие места в поисках альтернативных источников средств к существованию. Поэтому женщины берут на себя многие задачи, которые раньше выполняли мужчины, однако роль женщин горных районов часто отодвигается на второй план из-за отсутствия у них прав принимать решения и неравного доступа к ресурсам.

В ближайшие месяцы ФАО, агентство ООН, выступающее координатором по проведению этого Международного дня, подготовит коммуникационные материалы на всех шести языках ООН, которые будут доступны на сайте ФАО.

Будучи представленными в самых различных сферах: фермерское дело, торговля, бизнес, ремесленное производство, руководство общинами, женщины и девушки горных районов способны стать основными проводниками перемен. Когда сельские женщины получают доступ к ресурсам, услугам и возможностям, они становятся движущей силой в борьбе с голодом, недоеданием и сельской бедностью и принимают активное участие в развитии экономики горных районов.

Международный день гор 2022 года — это возможность содействовать гендерному равенству и, следовательно, внести свой вклад в дело достижения социальной справедливости и устойчивости.

В ближайшие месяцы ФАО, ведущее агентство ООН по проведению этого Международного дня, подготовит коммуникационные материалы на всех шести языках ООН, которые будут доступны на их сайте.

Хотя «Женщины сворачивают горы» является заявленной темой Дня 2022 года, страны, общины и организации могут отмечать этот День согласно более актуальной для них теме.

Отпразднуйте этот Международный день 2022 года вместе со своим сообществом и друзьями, подготовив соответствующее мероприятие или присоединившись к разговору в социальных сетях, используя хэштег #MountainsMatter. Распространите некоторые из ключевых сообщений, расскажите о важной роли женщин горных районов, поделитесь фотографиями.

Природное богатство, которое мы должны беречь

В горных районах проживает 15% мирового населения. Половина зон сосредоточения мирового биологического разнообразия находится в горах. Благосостояние около половины населения планеты зависит от водных, продовольственных и энергетических ресурсов, которые содержат горные массивы. Но все они находятся в опасности в связи с изменением климата, деградацией земель, чрезмерной эксплуатацией и стихийными бедствиями. Горы занимают почти 27% поверхности суши. Без обеспечения защиты гор мы не сможем добиться устойчивого экономического развития. Они являются не только источником средств к существованию для 1,1 млрд людей, проживающих в горной местности, но опосредовано благоприятно влияют на миллиарды людей, проживающих в прилегающих районах.

На состояние горных массивов хуже всего влияют изменение климата и чрезмерная эксплуатация. По мере дальнейшего потепления климата горные народы — одни из самых бедных в мире — сталкиваются с еще большими трудностями в борьбе за выживание. Повышение температуры также означает, что горные ледники тают беспрецедентными темпами, что влияет на запасы пресной воды для миллионов людей.

Эта проблема затрагивает всех нас. Мы должны уменьшить наш углеродный след и позаботиться об этих природных ресурсах.

Устойчивое управление горным биоразнообразием получает все большее признание в качестве одного из глобальных приоритетов. Четвертая задача цели 15 в области устойчивого развития посвящена сохранению биоразнообразия гор с учетом их глобальной значимости. Биоразнообразие во всех экосистемах находится в центре внимания, так как ООН объявила 2021-2030 годы Десятилетием ООН по восстановлению экосистем, а правительства готовятся к переговорам по глобальной рамочной программе по биоразнообразию для принятия на 15-й встрече Конференции cторон Конвенции о биологическом разнообразии.

Основные сведения

Международный день гор был учрежден в 1992 году с принятием на Конференции Организации Объединенных Наций по окружающей среде и развитию Повестки дня на XXI век, глава 13 которой, озаглавленная «Рациональное использование уязвимых экосистем: устойчивое горное развитие», стала вехой в истории развития горных районов.

В связи с увеличением внимания к роли гор Организация Объединенных Наций объявила 2002 год Международным годом гор ООН. В 2003 году впервые отмечался Международный день гор. ФАО является координатором по подготовке и проведению этого Дня на глобальном уровне.

 Супер идея, которая в минувшем сезоне доказала свою гениальность!  Не просто пройти  самый главный мировой треккинг к подножью Эвереста, но и ощутить себя полноценным участником альпинистской экспедиции. Не просто переночевать в базовом лагере, но и пройти вместе с другими альпинистами знаменитый ледопад Кхумбу. Кстати, перенос маршрута в правую по ходу часть ледопада сделала его значительно безопаснее. Впрочем,  впечатлений и адреналина там будет достаточно для самого требовательного  участника!

Прикосновение к Эвересту. Классический треккинг  и восхождение на ледопад Кхумбу до Лагеря 2 (6400м), с кислородом и с одним  шерпом на участника

Программа и подробности

  Классная программа, для тех, кто планирует восхождение на Эверест в будущем. Пройти Ледопад Кхумбу - мечта любого альпиниста, это ключ к Восхождению на Эверест. Попробуйте себя в настоящей гималайской экспедиции.

Фотографии группы "Прикосновение к Эвересту" 2022 года

Но это всё скорее исключения из правил.
Обычно, когда люди говорят: "У меня есть деньги, включите меня в состав экспедиции на Эверест. Что? Опыт? Нет никакого опыта", таким людям объясняют, что для успешного восхождения на Эверест даже при наличии денег необходимо хотя бы пару лет походить в горы. Подняться на вершины высотой 5000-6000-7000 метров.

Конечно, с развитием индустрии восхождения на высшую точку планеты требования к желающим взгромоздиться на неё сильно снизились. Но пока ещё не до конца. Какой бы сервис не был, сколько бы кислорода не было, физиологию всё равно не обманешь. Организм должен быть готов ко встрече с высотой.
Или хотя бы понимать, что его на этой высоте ждёт.
По крайней мере, если желающий подняться на Эверест хочет подняться на вершину без нанесения своему организму непоправимого вреда.

Впрочем, сами понимаете, что и при хорошей подготовке, и при соблюдении минимальных рекомендаций, гарантий как восхождения, так и ненанесения вреда организму вам всё равно никто не даст.
Но хотя бы у вас будет ощущение, что вы что-то сделали для условной безопасности.

В дополнение ко всему выше перечисленному тем, кто планирует взойти на Эверест, очень настоятельно рекомендуют перед этим за два-три месяца съездить в горы, сходить на 6000-7000 метров.
И люди разумные эти рекомендации выполняют.

Так же они за полгода начинают усиленно готовиться. Тренируются с личными тренерами. Проходят полный чек-ап организма. Пьют какую-то фигову тучу полезных лекарств для поддержки жизнедеятельности и укрепления здоровья.
В конце концов большинство из тех, кто восходит на Эверест в составе коммерческой группы - люди разумные, и восхождение для них - лишь один из жизненных этапов, после которого обязательно должны быть другие. А не так - лишь бы взойти на Эверест, и гори оно дальше всё синим пламенем.

Нет, все хотят вернуться к своим делам, семьям, бизнесам и продолжать жить полноценной жизнью.
Ну, ладно. Может и не все, но подавляющее большинство.

Поэтому к вопросам подготовки в плане горного опыта, здоровья, тренировок относятся серьёзно. Особенно в последние полгода перед восхождением.
Ибо такие экспедиции, опять же как правило, планируют сильно заранее.

Это был краткий вводный теоретический курс про то, что нужно для того, чтобы подняться на Эверест.

Теперь перейдём к практике. То есть ко мне.
Как я уже рассказала, идти на Эверест я не планировала. И вдруг волею случая и хороших людей оказалось, что через две недели меня ждут в Катманду.

Пришло время подбить дебит с кредитом и понять, насколько я готова к такому мероприятию.

Экипировка.

К моменту, когда надо было собирать вещи для экспедиции, оказалось, что я - тот самый сапожник без сапог.
То есть, не то чтобы их совсем никогда не было, просто они немного сносились.
Впрочем, некоторых элементов экипировки, таких как пуховый комбинезон или спальник на -40, у меня и не было никогда.
А мои высотные ботинки для 8000 уже слишком стары для таких подвигов.

К тому же во время осенней поездки в Непал сломалось и то немногое, что у меня было: молния на пусть старом, но пока ещё вполне тёплом пуховом спальнике; треккинговая палка; солнцезащитные очки.

Беглая ревизия того, что есть и того, что надо купить показала, что сама я вряд ли справлюсь. Пришло время обращаться за помощью.

- Ден, ты не мог бы одолжить мне свой пуховый комбинезон?
И в тот же день прекрасный комбинезон полетел ко мне из Калининграда.

- Паша, у тебя нет пухового спальника на -40, который ты бы мог мне одолжить.
И на следующий день Паша у меня пьёт чай, а в кучке полезных вещей лежит спальный мешок (какой же он огромный!)

- У тебя нет солнцезащитных очков? Я тебе завтра привезу!

Я откопала на балконе свои старые треккинговые палки. Помыла, почистила, смазала - не такие уж они и старые, как оказалось.

Самая большая засада была с высотными ботинками. Ботинки всё-таки пришлось купить.
К счастью это единственная вещь, которую я купила для экспедиции. А Настя с Васей помогли мне, отдав Васину скидку для сотрудников магазина. Я одним ловким движением выбрала весь годовой лимит их скидок.

Но сильнее всех, наверное, удивилась Ира, когда я обратилась к ней с просьбой в кигуруми зелёного медведя вшить дополнительные молнии в разных полезных местах. Приложив к просьбе пуховый комбинезон, на молнии которого надо было ориентироваться.

Любой, кто хоть раз видел кигуруми или ходил в нём, понимает, что и это не очень подходящая одежда для восхождений (тогда я ещё не знала, насколько не подходящая).
Пришлось немного поколдовать, чтобы сделать ещё немного более подходящей под поставленные задачи.

Хорошо, что когда в порыве отчаяния и надежд я писала письмо, вовремя остановилась и не пообещала взойти вот в таком костюме, а ограничилась только кигуруми...

Ира - человек поразительной выдержки. Если она и удивилась, то ничем не выдала своего удивления по поводу такой странной просьбы. И даже не спросила, всё ли у меня в порядке.
А просто взяла и за один день вещь совсем не пригодную для восхождений превратила в штуку как-бы на первый взгляд более пригодную для таких подвигов.

Получилось очень даже нарядненько.

Вот так с миру по нитке - и участник экспедиции на Эверест почти собран.

Тут, конечно, сама по себе напрашивается банальная, но не теряющая своей актуальности мысль про сто рублей и сто друзей.
Но лучше я напишу, про невероятный поток энергии и поддержки, который вдруг обрушился на меня со стороны окружающих людей.

Как-будто я так долго хотела на Эверест, что все окружающие пропитались этим желанием и ожиданием. И когда экспедиция стала вдруг реальностью этот заряд выплеснулся единым порывом помощи:
- Давай уже, иди на свой Эверест! А мы тебе в этом поможем.
Я знала, что меня окружают замечательные люди, но всё равно была удивлена (очень приятно удивлена) тем энтузиазмом, с которым люди отзывались на мои просьбы и сами предлагали помощь.

За несколько дней до поездки я начала складывать вещи по списку.
Список был длинный, уходящий куда-то в бесконечность. Чтобы не запутаться и ничего не упустить, я первый раз в жизни распечатала список снаряжения и собиралась, отмечая галочкой каждую положенную в кучку вещей позицию.

Кстати, желающие подсчитать, сколько же стоит экипировка, может пробежаться по списку, посмотреть цены в магазинах и прикинуть необходимую сумму.

Кучка вещей неумолимо росла, постепенно превращаясь в гору. Хорошо, что не в очень большую.

Вещей было так много, что в один баул они никак не хотели помещаться. Я сильно переживала по этому поводу (вот же ж Барахлюш - полтора баула вещей набрала!), ещё не зная, что некоторые участники прилетят с тремя баулами экипировки.

На самом деле, сбор экипировки - это важный элемент подготовки к экспедиции. Но как вы наверняка догадываетесь, есть ещё один, более важный момент - физическая подготовка.
Тот самый опыт, с которого я начала своё повествование, тренировки, здоровье - всё то, о чём я пока умолчала. Но о чём я обязательно расскажу.

С экипировкой разобрались.
С ней в принципе не сложно было разобраться. В конце концов это лишь вопрос денег. Или хороших друзей, у которых есть шпаги нужные тебе вещи.

А вот со вторым аспектом подготовки на Эверест дела обстоят несколько сложнее.
Я имею в виду физическую подготовку, опыт восхождений, здоровье и всё, что так или иначе связано с делами телесными.

Здоровье и опыт - его, к сожалению, не купишь и у друзей не займёшь. Даже у самых щедрых. Тут самой как-то отдуваться надо.

Как я уже сказала, если не брать редкие исключения из правил, когда люди встав с дивана прямиком шли на Эверест и заходили, для того, чтобы подняться на высшую точку планеты, нужно соответствовать некоторым критериям.
Не то чтобы они были жёстко обязательными, но поверьте, если вы хотите не только заползти на вершину в полубессознательном состоянии, но и спуститься с неё не сильно навредив при этом своему организму (нам же ещё жить и жить, да?), то лучше их придерживаться.

Среди них - опыт восхождений на семь или хотя бы на шесть тысяч, хорошая физическая форма, отсутствие каких-либо серьёзных проблем со здоровьем. Это в целом. В более мелком смысле - непосредственно за три-четыре месяца до экспедиции - пройти проверку здоровья, усиленно тренироваться (но вовремя остановиться и прекратить серьёзные тренировки где-то за месяц, оставив только поддерживающий режим) и сходить на какую-нибудь гору высотой шесть-семь тысяч.

В целом я была бы не прочь сделать всё так, как рекомендуют.
Но когда ты оказываешься среди участников экспедиции за две недели до её начала, некоторые вещи выполнить несколько затруднительно.

В итоге пришлось сводить дебит с кредитом, взвешивая все плюсы и минусы, отыскивая то, что могло бы укрепить мою веру в успех мероприятия.

Тут же дело какое, как бы ни готовился, сколько бы ни занимался, когда у тебя нет опыта восхождений на какие-либо восьмитысячники, никогда со стопроцентной уверенностью нельзя сказать, готов ты или нет.

Поэтому на вопросы "что? готова, да?" ответа у меня не было.
Скажешь "не готова", спросят " а как же ты тогда едешь туда?"
Скажешь "готова", а откуда я знаю готова или нет? Нет абсолютных маркеров.

Было два очевидных минуса.

Во-первых, последний раз в горах я была в начале ноября, и рекомендации сходить в горы в январе-феврале, которые все мои коллеги выполнили, прошли мимо меня.
Во-вторых, вместо того чтобы тренироваться и если не наращивать, то хотя бы поддерживать физическую форму, почти месяц я каталась из Магадана в Иркутск. А там какая форма - целый день в машине сидишь.

К счастью, на этом список минусов почти заканчивался.
Оставались сплошные плюсы, дававшие мне смелость вписаться в экспедицию и уверенность в том, что у меня есть шансы достичь вершины.

Давайте я прям списком ибо он не такой уж короткий.

1. Последние десять лет я регулярно выезжаю в горы. Три-четыре восхождения в год в качестве гида на горы выше 6000 м дают некую уверенность и понимание происходящего.

2. Занятия фридайвингом. Нет, это, как я уже неоднократно говорила, не про дыхание в горах. И сами по себе занятия фридайвингом не помогут лучше акклиматизироваться (типа, а зачем тебе кислород вообще?)
Для меня это про управление своим дыханием, когда надо продышаться, восстановить его, взбодриться или наоборот расслабиться. И ещё - даже в большей степени - про управление своими мозгами. Особенно, когда ныряешь под лёд. Там вообще навыков не так много нужно, но паника убивает все имеющиеся навыки.
Убирать приступы паники, расслабляться, лучше принимать какой-то временный дискомфорт, внутреннее спокойствие - вот это вот всё.

3. Ныряние в холодную воду.
Это не про закаливание. Для закаливания процесс должен быть осмысленным и регулярным. У меня с осмысленностью и регулярностью этого процесса совсем никак. Я никогда не планировала заниматься моржеванием, просто однажды оказавшись у проруби решила, что я могу туда окунуться. Без предварительного разогрева баней или алкоголем. Просто взять и залезть в прорубь, потому что в голове решаешь, что ничего страшного в этом нет. И холода нет.
Попробовала один раз, понравилось. С тех пор я окунаюсь в холодную воду от случая к случаю. Как вижу, так и окунаюсь. Это скорее продолжение предыдущего пункта - про работу с мозгами.

4. Ультратрейлы.
Участие в забегах от 50 до 100 км по горам последние три года позволяет мне считать, что у меня всё неплохо с выносливостью и сохранением работоспособности от 12 до 20 часов в не самых дружественных погодных условиях.
А ещё участие в таких забегах - в дождь, в снег, по сугробам, по грязи, по воде - изменило взгляд на комфорт во время движения. Мокрые ноги и проливной дождь во время движения меня теперь парят гораздо меньше. Главное, чтобы была возможность переодеться по окончанию этого мероприятия.

5. Экспедиции в Якутию. Теперь я знаю, что -50 это не проблема. Особенно, если без ветра. И что при такой температуре можно, пардон за подробности, сходить в туалет на улице, и у тебя ничего не отвалится и не отмёрзнет.

6. Восхождение на Ама-Даблам.
Кроме того, что в принципе полезно закрывать гештальды и исполнять мечты, для меня это было очень важное восхождение, давшее очень многое в понимании, в какой точке я сейчас нахожусь и куда могу идти.
А ещё важный момент для меня - два человека, которые ходили на Эверест и в ноябре прошлого года (когда и я) ходили на Ама-Даблам, независимо друг от друга написали, что Ама-Даблам был для них сложнее физически и морально. Это позволило мне сказать себе "а я-то еще о-хо-хо!"
Честно говоря, не было бы Ама-Даблама осенью, и я бы вряд ли решилась замахнуться на Эверест.

7. Регулярные тренировки с тех пор, как я решила пробежать марафон. То есть вот уже почти восемь лет. Регулярные они, конечно, условно. Но я стараюсь.

8. Медицинский чек ап, показавший, что я ещё действительно о-хо-хо.
Да, волею случая про который я напишу чуть ниже, где-то за месяц до отъезда, ещё не зная, что я поеду на Эверест, я прошла небольшой медицинский осмотр. Сердце, лёгкие, анализ крови - всё было в таком идеальном состоянии, которого я от них ну никак не ожидала.

И если меня спросят, готовилась ли я как-то специально к Эвересту, то что я скажу?
В принципе нет, специально не готовилась. Оно как-то само получилось.

И ещё одна вещь, сыгравшая немалую роль получилась как-то сама. У меня в жизни в принципе часто как-то сами получаются нужные вещи.

Когда я в феврале всё ещё бороздила просторы Якутии, мне написал молодой человек, представившийся Кириллом из клиники "КИТ".

С основателем сети клиник КИТ Ильёй мы летом были вместе на Шантарских островах. Я ему рассказывала про горы и прочие приключения. А он - про всякие красивые места и диких животных, которых он любит фотографировать, а его клиника поддерживать, спонсируя различные экологические программы.

Так вот, написал мне Кирилл, что в клинике они используют аппарат Окситерра, с помощью которого проводят интервальные дыхательные тренировки.

Сейчас они его используют для реабилитации людей, у которых проблемы с лёгкими (после ковида, например), но есть у них мысль, что для подготовки альпинистов и фридайверов эта методика тоже будет весьма полезна.
Я, как вы знаете, за любой кипиш, лишь бы польза была. Поэтому согласилась оценить полезность данной методики, заодно став подопытным ... эээ, скажем так, альпинистом с зачатками фридайвера.

Так началось наше сотрудничество с клиникой КИТ.

Мы подогнали аппарат окситерра к беговой дорожке, по которой я стала ходить, дыша воздухом с пониженным содержанием кислорода.
Мы варьировали режимы от условной высоты в 2800 м до 7400 м. Выбирая оптимальный режим тренировки и постепенно повышая высоту и понижая кислород.

Кстати, очень полезная штука для тех, кто спрашивает: а почему в горах ходят так медленно? а зачем нужна акклиматизация?
Приходите и попробуйте походить "поднявшись" на высоту хотя бы 3200 м с нуля. И вы сразу всё поймёте зачем и почему.

Впрочем, после нескольких занятий такие подъёмы уже не кажутся чем-то сложным. Через неделю занятий, мы с этой высоты начинали тренировку, доходя на 4 интервале до 7400, где я максимум могла продержаться 2 минуты. После этого оксигинация падала до 60% и я маша руками, как умирающий лебедь в предсмертных судорогах, просила выдать мне кислород обратно.

Заодно, пока мы занимались, ребята очень удачно провели диагностику моего организма.

И вот эти занятия, диагностика, показавшая, что организм мой в идеальном состоянии (включая лёгкие, за которые я немного переживала) позволили мне решиться заговорить про восхождение на Эверест, когда его перспектива вдруг замаячила на горизонте.
Совершенно случайное стечение обстоятельств. Но я же говорила, все случайности не случайны.

Тема с занятиями на Окситерре возникла абсолютно случайно. Я приехала один раз просто посмотреть, насколько это может быть интересно. Так как это было действительно интересно, мы решили продолжить занятия, сделав курс из нескольких тренировок. А уже через пару недель я пришла и сказала, что кажется еду на Эверест. После этого мы начали заниматься целенаправленно три раза в неделю, понимая, зачем мне это нужно.
В итоге получилось, что до отъезда я прошла курс из двенадцати занятий.

Тогда сложно было оценить и понять, насколько данные занятия будут полезны в горах.

Но вот что касается фридайвинга, то тут я уже смогла оценить. Если раньше я 25 метров брассом (ну, я же такой - плюшевый фридайвер с очень кривым брассом - мой тренер, когда видит его грустно плачет в сторонке) проплывала с трудом, то уже через неделю занятий на Окситерре - легко без разминки, ещё и запас воздуха оставался. Лёгкие явно стали работать эффективнее.

А когда мы ныряем в бассейне глубиной 12 метров, любимое упражнение нашего тренера: нырнуть до дна, вынырнуть, не набирая воздуха развернуться и снова уйти вниз. И так раза 2-3.

До этого мне удалось лишь раз изобразить этот трюк, нырнув два раза до дна. Было это быстро и как-то на пределе. В основном же я ныряла на полтора раза: до дна, наверх, потом до середины бассейна и уже окончательно наверх.

В один из понедельников после занятий на Окситерре я сразу поехала на тренировку по фридайвингу и легко, без напряга нырнула туда-сюда два раза, а вынырнув подумала, что надо было ещё на третий раз идти - резервы были.

Но фридайвинг всё-таки немного другое. И мне конечно же было интересно, как помогут эти занятия организму на высоте.
И помогут ли.

Забегая вперёд скажу, кажется эта штука действительно работает. По крайней мере только этим я могу объяснить, что процесс акклиматизации прошёл у меня как никогда гладко и приятно.

Так что тем, кто хочет начать готовиться к восхождению, к нахождению в высокогорье уже в городе, рекомендую.

Ну, и раз мы заговорили о медицине и здоровье, то пора перейти к медикаментам.

Меня постоянно спрашивают, надо ли что-то пить из лекарств перед подобными экспедициями?

Честно говоря, я не лучший советчик в этом вопросе. Ибо по жизни не особо фанатею от всяких лекарственных препаратов/витаминов/добавок в пищу и прочих, как говорят, полезных штук.
Поэтому обычно я ничего из этого не пью, предпочитая оставлять организм один на один с трудностями, если они не мешают мне жить.

Я знаю, что многие и в обычной-то жизни постоянно пьют что-то укрепляющее, восстанавливающее, оздаравливающее. А уж в горах не раз видела, как люди разнообразные разноцветные таблеточки горстями в рот закидывая: это для сердца, это для лёгких, это такой витамин, это сякой, это доктор сказал не обязательно, но пусть будет...
Не моя история.

Поэтому мой набор был такой.
Один или два раза в год я пропиваю курс хондропротекторов, чтобы как-то минимизировать вред от бега. Как раз перед экспедицией вспомнила, что давно не пила их и начала принимать волшебные пилюли содержащие глюкозамин и хондроитин.
Для того, чтобы взбодрить организм измученный зимой, Колымой и прочими авитаминозами, в начале каждой весны я пью какой-нибудь обычный комплекс поливитаминов. Вот и на этот раз за месяц до отъезда начала принимать витаминки, как раз к экспедиции курс пропила.

А для усиления эффекта добавила Панангин. Калий и магний - весьма полезные элементы в горах.
Собственно всё. На этом моя медикаментозная подготовка к экспедиции закончилась.

И последнее - самое неприятное, но совершенно необходимое перед большой экспедицией - визит к стоматологу.

Нет, я конечно всё понимаю, современная медицина делает визит к стоматологу чуть менее неприятным, чем поход в парикмахерскую.
Но в моём лице вы видите человека, с которым голос разума не работает, если речь идёт о зубном враче.

Меня можно пугать стоматологом, как пугают непослушных малышей сереньким волчком, жаждущим откусить филейные части этих самых детишек.

Я - человек, который при мысли о визите к стоматологу впадает в глухую депрессию. При подходе к кабинету готов упасть в обморок, а при виде стоматологического кресла, отказывается сесть туда, пока не подготовят самый большой шприц с обезболивающим, таким, чтобы всю голову насквозь проморозило.

- Вззз... - взвизгивает сверло.
- Жжжжуж, жжжуж, - короткими всхлипами вгрызается в мой зуб другое.

Я пытаюсь думать о чём-то хорошем, дышать, вспомнить о том, что я же теперь управляю своим мозгом, а не наоборот.
И в какой-то момент ловлю себя на мысли, что мне совершенно невыносимо какие-то некомфортные вещи переносить неподвижно.
Я поэтому и в статике на фридайвинге лежат не могу. Мне надо куда-то бежать, совершать какие-то движения телом, хотя бы голосом выразить всю безнадёжность своего положения.

- Оля, вам больно или страшно?
- Уыаахнооо, - выстанываю я раздербаненным в разные стороны железками ртом.
Картинку Мунка Крик видели? Вот это я у стоматолога.

Логика здесь не работает. Я знаю, что всё будет хорошо, и что анестезия будет держаться ещё как минимум час после того, как я покину кабинет врача.
Но нет. Мне не страшно. Мне ужасно.
Мне кажется, что что-то пойдёт не так. Что сверло случайно сломается прямо у меня во рту. Или я вдруг раз и задохнусь. Или случайно зазевавшийся врач просверлит мне всю голову насквозь до мозга.
Его так не то чтобы много, но всё-таки он мне дорог.
А главное - что мне будет больно. Да, зубы то обезболили. А ну как до мозга досверлят...

- Ну, всё. На сегодня закончили. Хорошей поездки.
И я наконец-то выдыхаю:
- Фух, выжила... Теперь можно и на Эверест.

 Приглашаем путешествовать, совершать восхождения с Клубом 7 Вершин, компанией лидером в области приключенческого туризма и альпинизма! Мы приглашаем Вас присоединиться к нашим группам в предстоящий зимний сезон, который, конечно же, будет летним в Южном полушарии. Ниже мы приводим список маршрутов, перечень наших основных программ. Кстати, мы начинаем принимать заявки не весенний и даже на "наш" летний сезон. Будьте внимательны! Экономия ждет тех, кто сумеет быстро определиться с планами на 2023 год. 

Танзания - Килиманджаро (Мачаме)

ВИП восхождение на высочайшую вершину Африки Килиманджаро (5895 м) с русским гидом. Маршрут Мачаме за 7 дней, ОПТИМУМ

НГ 26 декабря - 3 января, 4580$ 

Новогодние каникулы 4 - 12 января, 4580$ 

Аконкагуа - Аргентина

Зима в Аргентине. Восхождение на Аконкагуа (6962 м) - высочайшую вершину Южной Америки

НГ 27 Декабря-13 Января, 6 100$ 5800$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

Новогодние каникулы 3-20 Января, 6 710$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

17 Января - 3 Февраля, 6 100$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

24 Января - 10 Февраля, 6 100$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

31 Января - 17 Февраля, 6 100$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов 

Чили - Охос дель Саладо

Восхождение на Охос Дель Саладо (6893 м) - высочайший Вулкан в мире. Тур, путешествие в Чили

18 Января - 1 Февраля, 6 530 $, Никита Слотин 

Танзания - Килиманджаро

Маршрут Мачаме за 7 дней

17  - 25 февраля, 4580$

Маршрут Марангу за 6 дней

10  - 17 марта, 4230$

Колумбия - вулкан Невадо-дель-Толима

Тайны Колумбии. Восхождение на вулкан Невадо-дель-Толима (5221м), путешествие к затерянному городу (Ciudad Perdido).Отдых на пляжах карибского побережья

9 — 21 февраля, 4 850$,    Александр Абрамов

(23 Февраля!) 20 Февраля - 4 Марта, 4 850$, Людмила Коробешко  

Мексика - Орисаба

Восхождение на высочайший вулкан Северной Америки пик Орисаба (5700 м) с русским гидом

21-28 Февраля, 4600$, Александр Дорожуков 

2-9 Марта, 4600$, Александр Дорожуков 

Готовимся к лету: открыто раннее бронирование со скидкой до 10% на летние программы до Нового Года

Турция - Арарат

Восхождение на легендарную вершину Арарат (5165 м)

Начало заездов с 11 июня

Иран - Демавенд

Восхождение на высочайший вулкан Азии Демавенд (5671 м) с русским гидом. Проект 7 Вулканов

Начало заездов с 15 июня

Россия - Эльбрус

Восхождение на Эльбрус: на Западную (5642 м) вершину по классическому маршруту с юга, 8 дней

Начало заездов с 30 апреля

Непал - Аннапурна: Проект 14 восьмитысячников ⠀

Женская экспедиция. Восхождение на Аннапурну (8091м)

20 марта - 23 апреля, 35 070$, Александр Абрамов 

Треккинг к БЛ Аннапурны с посещением Экспедиции "Восхождение на Аннапурну". Все включено 

20 марта — 1 апреля, 4150$

Непал - Лхоцзе: Проект 14 восьмитысячников ⠀⠀

Восхождение на Лхоцзе (8481м)

12 апреля - 28 мая, 25 020$

Непал - Эверест: Проект 14 восьмитысячников ⠀⠀

⠀

Восхождение на Эверест (8848 м)

15 апреля - 27 мая, 88 850$, Александр Абрамов 

Треккинг к Базовому Лагерю Эвереста через озера Гокио с восхождением на Кала-Патхар (5644м)

14 - 29 апреля, 4 500$, Сергей Автомонов 

Треккинг к Базовому Лагерю Эвереста (5364м) с восхождением на Кала-Патхар (5644м). ВСЕ ВКЛЮЧЕНО!

1 - 14 мая, 4 140$, Сергей Автомонов 

ВИП ПРОГРАММА с вертолетом! Самый известный Треккинг Непала - треккинг к Базовому Лагерю Эвереста с восхождением на Кала-Патхар (5644м)

2 - 12 мая, 5 330$, Александр Дорожуков 

Пакистан - К2 и Броуд Пик: Проект 14 восьмитысячников ⠀

Восхождение на Броуд Пик (8051м)

20 июня - 8 августа, 36 050$

⠀

КОМБО Восхождение на К2 (Чогори) (8611м) и Броуд Пик (8051)

20 июня - 8 августа, 60 200$, Александр Абрамов 

Треккинг к Базовому Лагерю К2 и восхождение на перевал Гондогоро (5585 м). Посещение экспедиции на К2!

25 июня — 8 июля, 4090$

26 ноября состоялся очередной, ежегодный Торжественный вечер подведения итогов года Федерации альпинизма России. В его подготовке и проведении Клуб 7 Вершин был ключевой организацией. За многие годы проведения подобных мероприятий кинотеатр «Иллюзион» показался самым подходящим, самым уютным и гостеприимным местом. Единственный, но немаловажный минус – мест оказалось маловато. А в остальном, получилась очень душевная и праздничная встреча друзей, знакомых, ветеранов и молодежи, мастеров и начинающих, спортсменов и любителей. Думаю, все участники получили хороший заряд энергии, и с новыми силами вернулись домой, с новыми планами и надеждами. Но уже с большим оптимизмом. Спасибо федерации, спасибо нам, Клубу 7 Вершин, нашим белокрылым ангелам!

Выступление (вступительное) Президента ФАР

Золотой ледоруб

Фотографии с вечера.

Галерея 1

Галерея 2

 И немного  избранного:

Торжественный вечер Федерации альпинизма России, вручение наград восходителям на Эверест и "Семь вершин". 26 ноября 2022 года. Ведущий Александр Абрамов.

На сцене герои Эвереста...

А теперь их сменили герои "Семи вершин"...

Зал уютного кинотеатра "Иллюзион" был переполнен. Не ожидали такого успеха.

Приглашаем путешествовать, совершать восхождения с Клубом 7 Вершин, компанией лидером в области приключенческого туризма и альпинизма! Мы приглашаем Вас присоединиться к нашим группам в предстоящий осенний и зимний сезон. Ниже мы приводим список маршрутов, перечень наших основных программ. 

Антарктида - Массив Винсона

Восхождение на Массив Винсона (4892 м) - высочайшую вершину Антарктиды. Тур, путешествие в Антарктиду

НГ 26 Декабря - 10 Января, 51 660 $, Артем Ростовцев

Танзания - Килиманджаро (Мачаме)

ВИП восхождение на высочайшую вершину Африки Килиманджаро (5895 м) с русским гидом. Маршрут Мачаме за 7 дней, ОПТИМУМ

НГ 26 декабря - 3 января, 4580$

Новогодние каникулы 4 - 12 января, 4580$

Кения - Пик Ленана

Восхождение на вторую вершину Африки Маунт Кения, Пойнт-Ленана (4985 м) с русским гидом. Новый год в Кении!

НГ 28 декабря - 5 января, 2540$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Новогодние каникулы 5 - 13 января, 2540$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Восхождение на вторую вершину Африки Маунт Кения, Пойнт-Ленана (4985 м) с русским гидом + Сафари

НГ 28 декабря - 5 января, 3900$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Новогодние каникулы 5 - 13 января, 3900$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Марокко - Тубкаль

Восхождение на Тубкаль (4165 м) в Атласских горах с посещением Сахары и отдыхом на океане

19-27 Декабря, 2260 $ Ольга Румянцева

НГ 29 Декабря - 6 Января, 2260$

Аконкагуа - Аргентина

Зима в Аргентине. Восхождение на Аконкагуа (6962 м) - высочайшую вершину Южной Америки

12-29 Декабря, 6100$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

НГ 27 Декабря-13 Января, 6710$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

Новогодние каникулы 3-20 Января, 6710$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

17 Января - 3 Февраля, 6100$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

24 Января - 10 Февраля, 6100$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

31 Января - 17 Февраля, 6100$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

Чили - Охос дель Саладо

Восхождение на Охос Дель Саладо (6893 м) - высочайший Вулкан в мире. Тур, путешествие в Чили

Новогодние каникулы 3-17 Января, 7130 $, Александр Абрамов

18 Января - 1 Февраля, 5930 $, Никита Слотин 

Танзания - Килиманджаро (Мачаме)

ВИП восхождение на высочайшую вершину Африки Килиманджаро (5895 м) с русским гидом. Маршрут Мачаме за 7 дней, ОПТИМУМ

5  - 13 февраля, 4580$, Артём Ростовцев 

(23 Февраля!) 17  - 25 февраля, 4580$, Артём Ростовцев

Колумбия - вулкан Невадо-дель-Толима

Тайны Колумбии. Восхождение на вулкан Невадо-дель-Толима (5221м), путешествие к затерянному городу (Ciudad Perdido).Отдых на пляжах карибского побережья

(23 Февраля!) 20 Февраля - 4 Марта, 4 850$, Людмила Коробешко 

Мексика - Орисаба

Восхождение на высочайший вулкан Северной Америки пик Орисаба (5700 м) с русским гидом

21-28 Февраля, 4600$, Александр Дорожуков 

2-9 Марта, 4600$, Александр Дорожуков 

Проект 14 восьмитысячников

⠀

Женская экспедиция. Восхождение на Аннапурну (8091м)

25 марта - 28 апреля, 35 070$, Абрамов Александр

Восхождение на Лхоцзе (8481м)

12 апреля - 28 мая, 25 020$, Коробешко Людмила

⠀

Восхождение на Эверест (8848 м)

15 апреля - 27 мая, 88 850$, Абрамов Александр

⠀

Восхождение на Броуд Пик (8051)

20 июня - 8 августа, 36 050$

⠀

КОМБО Восхождение на К2 (Чогори) (8611м) и Броуд Пик (8051)

20 июня - 8 августа, 60 200$, Абрамов Александр

⠀

Восхождение на Чо-Ойю (8201 м)

5 сентября - 4 октября, 33 170$

Восхождение на Манаслу (8156м)

5 - 30 сентября, 26 550$

Восхождение на Дхаулагири (8167м)

5 сентября - 15 октября, 32 060$, Коробешко Людмила

⠀

Восхождение на Шиша Пангму (8027м)

10 сентября - 9 октября, 41 110$

Клуб 7 Вершин рад пригласить Вас на ежегодный торжественный вечер Федерации альпинизма России! 

Вас ждет церемония награждения почетным знаком "Восходитель на Эверест" альпинистов, в первый раз поднявшихся на высочайшую вершину Мира в 2022 году вместе с нами, а также подведение итогов самых знаковых событий в мире альпинизма за прошедший год!

17.00 – 18.00   Сбор гостей.

18.00               Открытие вечера.

18.05               Минута Памяти.

18.10               Выступление президента ФАР А.Слотюка.

18.15 – 19.00  Презентация итогов сезона. Награждение лучших спортсменов года по номинациям.

19.00 – 19.15  Награждение кавалеров ордена «Эдельвейс», обладателей почетного знака «Снежный барс».

19.15 - 20.00   Презентации номинантов премии «Стальной Ангел 2022».

20.00 – 20.45  Презентации номинантов премии «Золотой ледоруб России 2022».

20.45 – 21.00  Награждение оренами «Восходитель на Эверест» и «7 вершин»

21.00               Объявление победителей – обладателей премии «Стальной Ангел 2022» и «Золотой ледоруб России 2022».

21.15 – 21.30  Чествование победителей. Завершение вечера.

 В фойе кинотеатра работает кафе, будет организована продажа альпинистской литературы.

Вход свободный.

Торжественный вечер будет проходить в кинотеатре Госфильмофонда России «Иллюзион» по адресу: Котельническая набережная, 1/15 (высотное здание), м. Таганская, м. Китай-город.

 Приглашаем путешествовать, совершать восхождения с Клубом 7 Вершин, компанией лидером в области приключенческого туризма и альпинизма! Мы приглашаем Вас присоединиться к нашим группам в предстоящий осенний и зимний сезон. Ниже мы приводим список маршрутов, список наших основных программ. 

Антарктида - Массив Винсона

Восхождение на Массив Винсона (4892 м) - высочайшую вершину Антарктиды. Тур, путешествие в Антарктиду

НГ 26 Декабря - 10 Января, 51 660 $, Артем Ростовцев

Танзания - Килиманджаро (Мачаме)

ВИП восхождение на высочайшую вершину Африки Килиманджаро (5895 м) с русским гидом. Маршрут Мачаме за 7 дней, ОПТИМУМ

НГ 26 декабря - 3 января, 4580$

Новогодние каникулы 4 - 12 января, 4580$

Кения - Пик Ленана

Восхождение на вторую вершину Африки Маунт Кения, Пойнт-Ленана (4985 м) с русским гидом. Новый год в Кении!

НГ 28 декабря - 5 января, 2540$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Новогодние каникулы 5 - 13 января, 2540$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Восхождение на вторую вершину Африки Маунт Кения, Пойнт-Ленана (4985 м) с русским гидом + Сафари

НГ 28 декабря - 5 января, 3900$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Новогодние каникулы 5 - 13 января, 3900$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Марокко - Тубкаль

Восхождение на Тубкаль (4165 м) в Атласских горах с посещением Сахары и отдыхом на океане

19-27 Декабря, 2260 $ Ольга Румянцева

НГ 29 Декабря - 6 Января, 2260$

Аконкагуа - Аргентина

Зима в Аргентине. Восхождение на Аконкагуа (6962 м) - высочайшую вершину Южной Америки

12-29 Декабря, 6100$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

НГ 27 Декабря-13 Января, 6710$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

Новогодние каникулы 3-20 Января, 6710$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

17 Января - 3 Февраля, 6100$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

24 Января - 10 Февраля, 6100$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

31 Января - 17 Февраля, 6100$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

Чили - Охос дель Саладо

Восхождение на Охос Дель Саладо (6893 м) - высочайший Вулкан в мире. Тур, путешествие в Чили

Новогодние каникулы 3-17 Января, 7120 $, Александр Абрамов

18 Января - 1 Февраля, 5340 $, Никита Слотин 

Танзания - Килиманджаро (Мачаме)

ВИП восхождение на высочайшую вершину Африки Килиманджаро (5895 м) с русским гидом. Маршрут Мачаме за 7 дней, ОПТИМУМ

5  - 13 февраля, 4580$, Артём Ростовцев 

(23 Февраля!) 17  - 25 февраля, 4580$, Артём Ростовцев

Колумбия - вулкан Невадо-дель-Толима

Тайны Колумбии. Восхождение на вулкан Невадо-дель-Толима (5221м), путешествие к затерянному городу (Ciudad Perdido).Отдых на пляжах карибского побережья

(23 Февраля!) 20 Февраля - 4 Марта, 4 850$, Людмила Коробешко 

Мексика - Орисаба

Восхождение на высочайший вулкан Северной Америки пик Орисаба (5700 м) с русским гидом

21-28 Февраля, 4600$, Александр Дорожуков 

2-9 Марта, 4600$, Александр Дорожуков 

Проект 14 восьмитысячников

⠀

Женская экспедиция. Восхождение на Аннапурну (8091м)

25 марта - 28 апреля, 35 070$, Абрамов Александр

⠀

Восхождение на Макалу (8481м)

12 апреля - 4 июня, 29 290$, Коробешко Людмила

Восхождение на Лхоцзе (8481м)

12 апреля - 28 мая, 25 020$, Коробешко Людмила

⠀

Восхождение на Эверест (8848 м)

15 апреля - 27 мая, 88 850$, Абрамов Александр

⠀

Восхождение на Броуд Пик (8051)

20 июня - 8 августа, 36 050$

⠀

КОМБО Восхождение на К2 (Чогори) (8611м) и Броуд Пик (8051)

20 июня - 8 августа, 60 200$, Абрамов Александр

⠀

Восхождение на Чо-Ойю (8201 м)

5 сентября - 4 октября, 33 170$

Восхождение на Манаслу (8156м)

5 - 30 сентября, 26 550$

Восхождение на Дхаулагири (8167м)

5 сентября - 15 октября, 32 060$, Коробешко Людмила

⠀

Восхождение на Шиша Пангму (8027м)

10 сентября - 9 октября, 41 110$

Что посмотреть на выходных?  Это уже история. Первая  наша по-настоящему успешная экспедиция и первая, которая проводилась под флагом Клуба 7 Вершин. Впервые  в нашей практике на вершину Эвереста было совершено массовое восхождение. 12 участников и 19 шерпов за два приема достигли высшей точки нашей планеты. Об экспедиции можно почитать на нашем сайте...

 Одним из героев этой экспедиции стал Юрий Тайдаков, которому мы обязаны этим фильмом.

Он любезно разрешил разместить видео на нашей странице:

Аннотация к фильму:

"Что ищем мы в горах крутых?..."  Фильм "Вершина или Третий полюс Земли", снятый в 2005 году, рассказывает об интернациональной команде альпинистов, совершивших восхождение на "третий полюс мира" по одному из самых сложных маршрутов - по северной стене Эвереста. В составе команды было 24 человека из России, США, Нидерландов и Великобритании. Среди россиян были Иван Душарин, Юрий Тайдаков и Николай Черный, которые поднялись на Эверест 30 мая 2005 года.

Фильм о величии и красоте гор, о трудностях восхождения, о преодолении себя и об отваге восходителей. "Почему людей тянет в горы? Там им лучше, хотя совсем нет комфорта, но каждый шаг там значим по-человечески больше и жизнь округляется до полного смысла..."

Авторы: Иван Душарин, Юрий Тайдаков, Елена Молчанова, Анатолий Горлов, Константин Гришин, Игорь Скворцов.

Клуб 7 Вершин начинает принимать заявки на участие в экспедиции на Эверест 2023 года!  Руководить очередным нашим восхождением на высочайшую вершину Мира планирует бессменный лидер всех эверестовских экспедиций Александр Абрамов.  Наш двадцатилетний опыт, наши двадцатилетние усилия по совершенствованию обслуживания, по обеспечению безопасности – всё к Вашим услугам. Всем кто созрел для этого, предлагаем ознакомиться с нашей программой, с нашими дополнительными материалами  и принять правильное решение.  Советуем не откладывать свою попытку подняться на высочайшую вершину Мира, сами понимаете почему.

 Программа и подробности на нашем сайте

 Предлагаем Вам статью участницы восхождения 2022 года на Эверест, гида Клуба 7 Вершин Ольги Румянцевой

Ольга Румянцева. Жизнь как приключение

Далеко в горах на высоте 5360 метров у подножья Эвереста на леднике Кхумбу по весне появляется большой палаточный город, известный всем, как базовый лагерь Эвереста.
Город этот настолько большой, что чтобы пройти из одного конца в другой требуется почти час.

Треккинг к базовому лагерю Эвереста - самый популярный треккинг в Непале. Это и не удивительно. Притяжение Эвереста - страшная штука. Вот и тянет он всех. И тех немногих, кто рискнул подняться на его вершину. И тех, кто просто захотел посмотреть на него. А заодно на базовый лагерь.

Однако, путники, которые идут только до базового лагеря самого лагеря практически не видят.
Вернее, видят многочисленные палатки, уходящие вдаль.

 

 

 

1.

Некоторые особо любопытсвующие пытаются заглянуть подальше. И лишь немногим удаётся узнать в деталях, как устроена жизнь в базовом лагере.

Сегодня у вас есть такая возможность. Я проведу небольшую виртуальную экскурсию по нашему лагерю.
Заранее прошу меня простить, если буду писать, то про что уже рассказывала. Так ведь и мне постоянно одни и те же вопросы задают.

 

 

 

2.

Давайте начнём с самого начала.

Восхождения на Эверест совершаются с двух сторон - со стороны Тибета и со стороны Непала.
Соответственно и базовые лагеря находятся в двух разных местах.
Со стороны Тибета в базовый лагерь идёт асфальтированное шоссе, туда приезжают на машине, и оттуда виден Эверест почти в полный рост.

В Непале до базового лагеря от Луклы, куда прилетают самолёты, надо идти пешком неделю. По дороге вы увидите много красивых пейзажей, невероятных гор, включая и вершину Эвереста. А вот из самого базового лагеря Эвереста практически не видно. Но можно подняться на обзорную вершину Калапатар, откуда он виден.

На всякий случай напишу, что наша экспедиция проходила со стороны Непала.
Ну, вдруг кто-то ещё не догадался.

Часто задают вопрос: а правда ли, что туристов в сами базовые лагеря не пускают?

Что вам на это сказать?

В Непале, в отличие от Тибета, на входе в базовый лагерь нет каких-то чек-постов, пропускающих на территорию лагерей или нет.

К счастью, большинство туристов приходит сфотографироваться у большого камня, обозначающего место базового лагеря, и на этом их программа заканчивается.

 

 

 

3.

Конечно, если вы очень захотите пройти дальше, вас никто не остановит, но и большой радости посторонние люди бродящие между палаток тоже не вызовут. Скорее вызовут недоуменные взгляды: «вы что-то ищете?»

Наш лагерь начинался совсем рядом от того самого камня, поэтому случайные любопытствующие прямиком шли к нам.

 

 

 

4.

Чтобы как-то немного снизить поток желающих побродить по нашему лагерю, пришлось повесить табличку.

Никакой юридической силы она не имела, и штрафов ни с кого не брали. И вообще не понятно, что больше напугало людей - перспектива заплатить штраф или страшное слово Covid, но действие таблички оказалось волшебным.

 

 

 

5.

Только не подумайте, что мы совсем не были рады гостям. Гости к нам приходили, и я об этом потом расскажу.

Это было лирическое отступление. А сейчас давайте всё-таки про базовый лагерь Эвереста вообще и наш лагерь в частности.

Итак, высоко-высоко в горах у подножья Эвереста расположен огромный палаточный городок.
На сколько хватает глаз, можно разглядеть рыжие и жёлтые пятнышки палаток.

 

 

 

6.

Все лагеря больших экспедиций устроены приблизительно одинаково.
Палатки участников и гидов, шерпов, столовая, помывочные, туалеты.

Различаются лагеря степенью комфорта и продуманностью приятных мелочей.

Лагерь 7 Вершин по праву уже давно снискал славу одного из самых комфортных. А ещё только из нашего лагеря было видно вершину Эвереста. Пусть только небольшой кусочек вершины, но посмотришь, и сразу ясно, как же она далеко.

Наверное, нелишним будет сказать ещё раз, что вершина Эвереста - маленькая скальная треугольная вершинка в середине кадра, притаившаяся за плечом скально-снежного треугольника.

 

 

 

7.

А вот и он - наш лагерь.

 

 

 

8.

По этой фотографии и по следующей мы и будем ориентироваться в нашем виртуальном туре.
Вот ещё один ракурс, снятый с вертолёта.

 

 

 

9.

Самые многочисленные и первым делом привлекающие взгляд строения - палатки участников, гидов и прочих сотрудников и руководителей.

 

 

 

10.

Вот давайте с них и начнём.
Самый длинный ряд - двенадцать палаток для участников. На одного человека одна палатка.

Моя - посередине. С белым шарфом.

 

 

 

11.

Проходите, гости дорогие.

 

 

 

12.

Палатки двухслойные. Второй, утеплённый слой разделяет палатку на небольшую прихожую и на спальню.

 

 

 

13.

В жилой части - ковёр на полу для тепла (теплее сильно не было, но ходить приятно), маленький столик, раскладушка с матрасом, одеялом и подушкой.
Сочетание не слишком тёплого пухового спальника и одеяла давало как раз нужный эффект.

 

 

 

14.

В каждую палатку было проведено электричество.
Причём источников электроэнергии было два. Днём можно было пользоваться солнечными батареями - хватало для подзарядки телефона. Вечером где-то с 17 до 22 часов в лагере включали генератор. Тогда можно было вволю заряжать все необходимые приборы.
Так же в палатке была небольшая лампочка.

В общем-то вполне комфортно, чтобы в одиночестве проводить долгие холодные вечера.

А чтобы проводить их не в одиночестве были другие помещения.

Возвращаемся к фотографии с общим планом лагеря, переводим взгляд в конец ряда жёлтых палаток и видим две бело-красные полусферы, соединённые небольшим коридором.
Это центр жизни лагеря - кают-компания и бар.

В баре по вечерам дым-коромыслом - народ в карты играет, вкусные напитки потребляет, музыку громкую слушает.

 

 

 

15.

В соседней кают-компании - тишина и спокойствие.
Можно посидеть в одиночестве (чаще всего), почитать книгу.
Самый большой плюс кают-компании - обогреватель. Так что сидеть можно было в относительном тепле.

 

 

 

16.

Кстати, приносить и распивать там спиртные напитки тоже не возбранялось.

 

 

 

17.

Перпендикулярно кают-компании и бару идёт большая фиолетовая палатка.

 

 

 

18.

Это кухня, вотчина нашего шеф-повара, где он и его помощники творили чудеса.

 

 

 

19.

Рассказ про то, чем нас кормили, будет в следующий раз. Пока же - место, где нас кормили. Большая белая палатка-полусфера рядом с кухней.

 

 

 

20.

За рестораном большие оранжевые палатки - хозяйственные помещения. И маленькие - жильё тех, кто работал на кухне.
Чуть дальше большая оранжевая палатка - массажный кабинет.
Да, и такое у нас было.

 

 

 

21.

Там же ещё одна большая оранжевая палатке - баня.

 

 

 

22.

То есть не совсем баня - помывочная.

Предбанник для того, чтобы раздеться и сложить одежду.

 

 

 

23.

И основное помещение, где в бочках была холодная вода, а в кастрюлях - горячая, постоянно подогреваемая на газу.
Берёшь ковшик, тазик, смешиваешь воду и мойся себе на здоровье.

 

 

 

24.

Правда, чтобы мытьё было всё-таки если не на здоровье, то хотя бы не во вред ему, пользоваться помывочной можно было только, когда на улице светило солнце и было относительно тепло.
Как только солнце скрывалось, везде, в том числе и в бане, становилось весьма холодно.

Для того, чтобы просто умыться, почистить зубы, вымыть руки рядом со столовой был установлен умывальник. Куда по утрам заливали тёплую воду.

 

 

 

25.

Идём дальше. Большая, похожая на гусеницу палатка, разделяющая ряды жилых жёлтых домиков. Это резиденция доктора. Здесь он жил и пациентов принимал.

 

 

 

26.

Нарядно оформленная зона для курения.

 

 

 

27.

И наконец, туалет. Место, про которое все столько спрашивают.
Как видите, вполне цивильный (для этих условий) и симпатичный.
Все отходы идут в плотные пластиковые мешки, которые складываются и потом вывозятся на вертолёте. По крайней мере нам так рассказывали.

 

 

 

28.

В солнечную хорошую погоду по лагерю можно было ходить в тапочках.
Потому что в хорошую погоду он выглядел так.

 

 

 

29.

Но хорошая погода была не всегда. Поэтому временами лагерь выглядел совсем иначе.

 

 

 

30.

Днём на солнышке было условно тепло. Можно было ходить в тонкой пуховке.
Вечером приходилось на тонкую пуховку надевать тёплый пуховик и облачаться в утеплённые штаны.

Возможно, у многих после прогулки по нашему лагерю возникнет вопрос:
- Как же так? Мы думали там тяготы и лишения. Мы думали, что это для настоящих героев.

А никто про героев и не говорил. Мы просто люди. Обычные люди, решившие подняться на самую высокую гору планеты.
Обычным людям, оно как, в суровых условиях хорошо день-два. Ну, неделю.
А месяц?
А когда ты периодически уходишь в ещё более суровые условия и вернувшись надо дать организму отдохнуть и восстановиться? Полноценного восстановления на такой высоте не происходит. Но хоть как-то.

Поверьте мне, в первый день ты ходишь и думаешь:
- Ну, к чему все эти излишества?
А уже через пару дней ничего не кажется излишним.
Хочется домой. Принять нормальный душ, засесть с книжкой на тёплом диване, раскинуться во сне на удобной кровати...

А ты ворочаешься с боку на бок на раскладушке в спальном мешке и думаешь:
- Ничего-ничего, перезимуем. Мы же сами этого хотели.

 Приглашаем путешествовать, совершать восхождения с Клубом 7 Вершин, компанией лидером в области приключенческого туризма! Мы приглашаем Вас присоединиться к нашим группам в предстоящий осенний и зимний сезон. Ниже мы приводим список маршрутов, список наших основных программ. 

Мексика - Орисаба

Восхождение на высочайший вулкан Северной Америки пик Орисаба (5700 м) с русским гидом

НГ 26 Декабря - 2 Января, 4640$

Новогодние каникулы 4 -11 Января, 4640$

Антарктида - Массив Винсона

Восхождение на Массив Винсона (4892 м) - высочайшую вершину Антарктиды. Тур, путешествие в Антарктиду

НГ 26 Декабря - 10 Января, 51 660 $, Артем Ростовцев

Танзания - Килиманджаро (Мачаме)

ВИП восхождение на высочайшую вершину Африки Килиманджаро (5895 м) с русским гидом. Маршрут Мачаме за 7 дней, ОПТИМУМ

НГ 26 декабря - 3 января, 4580$

Новогодние каникулы 4 - 12 января, 4560$

Кения - Пик Ленана

Восхождение на вторую вершину Африки Маунт Кения, Пойнт-Ленана (4985 м) с русским гидом. Новый год в Кении!

НГ 28 декабря - 5 января, 2540$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Новогодние каникулы 5 - 13 января, 2540$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Восхождение на вторую вершину Африки Маунт Кения, Пойнт-Ленана (4985 м) с русским гидом + Сафари

НГ 28 декабря - 5 января, 3880$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Новогодние каникулы 5 - 13 января, 3900$ (действует скидка - 15%, цена указана со скидкой)

Марокко - Тубкаль

Восхождение на Тубкаль (4165 м) в Атласских горах с посещением Сахары и отдыхом на океане

19-27 Декабря, 2200 $ Ольга Румянцева

НГ 29 Декабря - 6 Января, 2260$

Аконкагуа - Аргентина

Зима в Аргентине. Восхождение на Аконкагуа (6962 м) - высочайшую вершину Южной Америки

12-29 Декабря, 6 100$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

НГ 27 Декабря-13 Января, 6 710$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

Новогодние каникулы 3-20 Января, 6 710$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

17 Января - 3 Февраля,6 100$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

24 Января - 10 Февраля, 6 100$, Андрей Березин, Виктор Володин, Валерий Мясоедов

31 Января - 17 Февраля, 6 100$, Александр Дорожуков, Дмитрий Семенов, Валерий Мясоедов

Чили - Охос дель Саладо

Восхождение на Охос Дель Саладо (6893 м) - высочайший Вулкан в мире. Тур, путешествие в Чили

Новогодние каникулы 3-17 Января, 5 930 $, Александр Абрамов

18 Января - 1 Февраля, 5 930 $, Никита Слотин 

Танзания - Килиманджаро (Мачаме)

ВИП восхождение на высочайшую вершину Африки Килиманджаро (5895 м) с русским гидом. Маршрут Мачаме за 7 дней, ОПТИМУМ

5  - 13 февраля, 4560$, Ростовцев Артём

(23 Февраля!) 17  - 25 февраля, 4580$, Ростовцев Артём

Колумбия - вулкан Невадо-дель-Толима

Тайны Колумбии. Восхождение на вулкан Невадо-дель-Толима (5221м), путешествие к затерянному городу (Ciudad Perdido).Отдых на пляжах карибского побережья

(23 Февраля!) 20 Февраля - 4 Марта, 4 850$, Коробешко Людмила

Проект 14 восьмитысячников

⠀

Женская экспедиция. Восхождение на Аннапурну (8091м)

25 марта - 28 апреля, 35 070$, Абрамов Александр

⠀

Восхождение на Макалу (8481м)

12 апреля - 4 июня, 29 290$, Коробешко Людмила

Восхождение на Лхоцзе (8481м)

12 апреля - 28 мая, 25 020$, Коробешко Людмила

⠀

Восхождение на Эверест (8848 м)

15 апреля - 27 мая, 88 850$, Абрамов Александр

⠀

Восхождение на Броуд Пик (8051)

20 июня - 8 августа, 36 050$

⠀

КОМБО Восхождение на К2 (Чогори) (8611м) и Броуд Пик (8051)

20 июня - 8 августа, 60 200$, Абрамов Александр

⠀

Восхождение на Чо-Ойю (8201 м)

5 сентября - 4 октября, 33 170$

Восхождение на Манаслу (8156м)

5 - 30 сентября, 26 550$

Восхождение на Дхаулагири (8167м)

5 сентября - 15 октября, 32 060$, Коробешко Людмила

⠀

Восхождение на Шиша Пангму (8027м)

10 сентября - 9 октября, 41 110$

Гид Клуба 7 Вершин Виктор Володин передаёт из Непала:

Сегодня началось в 4 утра. Пока размялись, собрались и в 5 вышли на наш крайний акклиматизационный выход на Кала-Патар. С утра было достаточно холодно, но мы преодолели трудности и поднялись до отметки 5600. И там встретили восход солнца во всей красе. Солнечные лучи осветили гиганты Гималаев - Эверест, Пумори, Нупцзе и много разных красивых нетронутых гор. Далее нам предстоит спуск в Дебоче. Погода хорошая, участники в хорошей форме, ждите новостей с полей.

Клуб 7 Вершин совместно с проектом 8000.Guide проводит набор в экспедиции по программе восхождений на все 14 восьмитысячников мира! Весной 2023 года мы планируем подняться на три из четырнадцати высочайших вершин.  Первой будет Аннапурна, затем традиционный Эверест. Мы уже открыли бронирование по этим маршрутам. Присоединяйтесь!

Летом нас ждёт горячий сезон в Каракоруме и возвращение осенью в Гималаи.  Всего на 2023 год Клуб 7 Вершин запланировал восхождения на 9 из 14 восьмитысячников. 

Проект «14 восьмитысячников» - сейчас это реально! Возросший уровень подготовки наших друзей шерпов, совершенствование снаряжения, использование вертолетов и другие новшества в логистике. Восьмитысячники стали доступнее. Не каждому конечно, а только тем, кто хочет, верит и умеет терпеть, и всё по-настоящему... Такой и деньги найдёт.

Проект 14 восьмитысячников:

Восхождение на Аннапурну (8091м)
25 марта - 28 апреля, 29 150$, Абрамов Александр

Все знают, что «Аннапурна – первый восьмитысячник».  Она и будет первой в нашем проекте.  На основе многолетней практики на Аннапурну стали ходить в самом начале весеннего сезона. Это прохладно, но лавинная опасность при этом значительно снижается. И в этот же сезон можно успеть восстановиться и сходить на другие восьмитысячнники. В том числе на Эверест. Клуб 7 Вершин намерен собрать женскую команду для восхождения на Аннапурну.

Восхождение на Эверест (8848 м)
15 апреля - 27 мая, 88 410$, Абрамов Александр

26 ноября планируется проведение ежегодной отчетной конференции Федерации Альпинизма России (ФАР), а также  традиционного торжественного вечера. Клуб 7 Вершин, как обычно, принимает активное участие в подготовке вечерней встречи, в программе которой предусмотрено вручение почетных знаков (орденов) «За восхождение на Эверест» и «За семь вершин».  Мы также приготовим для гостей еще кое-какие приятные сюрпризы.

 Торжественный вечер будет проходить в кинотеатре Госфильмофонда России «Иллюзион» по адресу: Котельническая набережная, 1/15 (высотное здание), м. Таганская, м. Китай-город.

Время начала будет объявлено дополнительно.

 В программе вечера:

Открывает мероприятие традиционно выступление президента Федерации альпинизма России Алексея Слотюка.  Первая часть будет посвящена презентациям итогов сезона и награждению лучших спортсменов 2022 в различных дисциплинах. Во второй части следует представление женских команд – номинантов на премию «Стальной ангел» . Видеопрезентации восхождений. Следом за ними представление команд – номинантов на премию «Золотой ледоруб России». Видеопрезентации восхождений.

 После 15-минутного перерыва вас ждет показ видео и награждение восходителей на Эверест 2022 года и награждение команд победителей и призеров чемпионатов России по альпинизму. Затем состоится  подведение итогов премий «Стальной ангел» и «Золотой ледоруб России» и награждение победителей.

 Организатор вечера: Федерация альпинизма России

При участии и поддержке Клуба 7 Вершин.

С радостью сообщаем, что Клуб 7 Вершин совместно с проектом 8000.Guide открывает набор в экспедиции по программе восхождений на все 14 восьмитысячников мира! Весной 2023 года мы планируем подняться на три из четырнадцати высочайших вершин.  Затем нас ждёт горячий сезон в Каракоруме и возвращение осенью в Гималаи.  Всего на 2023 год Клуб 7 Вершин запланировал восхождения на 9 из 14 восьмитысячников. Начинаем! Присоединяйтесь!

 Проект «14 восьмитысячников» - сейчас это реально! Возросший уровень подготовки наших друзей шерпов, совершенствование снаряжения, использование вертолетов и другие новшества в логистике. Восьмитысячники стали доступнее. Не каждому конечно, а только тем, кто хочет, верит и умеет терпеть, и всё по-настоящему... Такой и деньги найдёт.

Проект 14 восьмитысячников:

Восхождение на Аннапурну (8091м)
25 марта - 28 апреля, 29 150$, Абрамов Александр

Восхождение на Макалу (8481м)
12 апреля - 4 июня, 29 250$, Коробешко Людмила

Восхождение на Эверест (8848 м)
15 апреля - 27 мая, 88 410$, Абрамов Александр

Восхождение на Броуд Пик (8051)
20 июня - 8 августа, 35 870$

КОМБО Восхождение на К2 (Чогори) (8611м) и Броуд Пик (8051)
20 июня - 8 августа, 59 900$, Абрамов Александр

Восхождение на Чо-Ойю (8201 м)
5 сентября - 4 октября, 33 000$

Восхождение на Манаслу (8156м)
5 - 30 сентября, 26 420$, Ларин Сергей

Восхождение на Даулагири (8167м)
5 сентября - 15 октября, 31 900$, Коробешко Людмила

Восхождение на Шиша Пангму (8027м)
10 сентября - 9 октября, 40 910$

Представляем новую книгу. Кофанов Сергей Анатольевич: «У каждого свой Эверест. Как опыт реальных восхождений помогает вдохновлять команды и управлять проектами». Выпустило её в свет наше любимое издательство Бомбора.

Сергей Кофанов - мастер спорта, чемпион России по альпинизму, обладатель многочисленных наград и главное, друг Клуба 7 Вершин. В своё время он был одним из первых сотрудников нашей компании. В известной мере можно сказать, что у нас он рос и формировался как гид. И об этом достаточно подробно в книге написано. Так что Вы сможете узнать новое о молодых годах нашего Клуба 7 Вершин!

Сам Сергей о своей книге:

«Эту книгу я написал для современных лидеров-визионеров — в бизнесе, науке, государственном управлении, — для всех, кому будет полезен мой опыт горного гида в том, как приводить группу очень разных людей к вершинам, порой в экстремальных условиях и при неожиданных обстоятельствах.»  

Открыт предзаказ по ссылке https://book24.ru/r/jsQmp

Промокод ЭВЕРЕСТ даёт скидку 20%

 Более 100 горных экспедиций по всему миру. Более миллиона путешественников, для которых горы стали ближе и безопаснее благодаря созданной автором цифровой платформе Mountain Planet. Более 8300 метров над уровнем моря, с которых Сергей в одиночку спустил умирающего человека и спас ему жизнь.

 Сергей Кофанов — альпинист, проектный менеджер и бизнес-консультант, рассказывает, как опыт горных восхождений помогает вдохновлять людей и приводить их к вершинам не только в горах. Автор предлагает систему принципов создания эффективных команд в постоянно меняющихся условиях и помогает читателю сформировать качественно новое понимание роли и значимости процессов, происходящих на уровне организации, коллектива и личности.

 Из книги вы узнаете, как:

 - принимать решения в экстремальных ситуациях;

- быстро адаптироваться к переменам;

- добиваться качественных изменений в команде;

- воодушевлять себя и сотрудников на новые достижения;

- оставаться открытым к новому и готовым к саморазвитию.

 «Тезис о том, что покорение горных вершин и вершин бизнеса — схожие дисциплины, все внимательнее исследуется в теории менеджмента. Бум среди предпринимателей на экстремальные приключения не случаен, городские джунгли не всегда дают лидеру возможность полноценной самореализации. Сергей Кофанов связывает эти миры через способность мечтать и умение воплощать мечту в явь. Связывает в своей жизни и в этой замечательной книге». — Булат Столяров, член Совета директоров Forbes Russia

 Аннотация

Альпинизм – это не только восхождения на горные вершины. Это в первую очередь преодоление себя, внимание к деталям и осознанный подход к решениям. В этой трансформационной книге Сергей Кофанов рассказывает о том, как опыт связанный со смертельными рисками помогает вдохновлять команды и приводить их к вершинам не только в горах. Также он делится действенными принципами построения личной мотивации, которые помогут вам раздвинуть свои горизонты до запредельных "эверестовских" высот и сделать невозможное возможным.

Клуб 7 Вершин начинает принимать заявки на участие в экспедиции на Эверест 2023 года!  Руководить очередным нашим восхождением на высочайшую вершину Мира планирует бессменный лидер всех эверестовских экспедиций Александр Абрамов.  Наш двадцатилетний опыт, наши двадцатилетние усилия по совершенствованию обслуживания, по обеспечению безопасности – всё к Вашим услугам. Всем кто созрел для этого, предлагаем ознакомиться с нашей программой, с нашими дополнительными материалами  и принять правильное решение.  Советуем не откладывать свою попытку подняться на высочайшую вершину Мира, сами понимаете почему.

Программа и подробности на нашем сайте

Для членов Клуба 7 Вершин и наших друзей, которые читают наши новости, магазин book.24 предоставляет скидку на покупку книги Александра Абрамова «Ген высоты».  Ссылка для покупки он-лайн.

Промокод:  CLIMB.  Скидка 20% действует ближайшие две недели!

Из отзывов читателей:

 Anastasia246 пишет:

Одна из самых мотивирующих и вдохновляющих книг, прочитанных мною за последнее время. Это невероятно увлекательно читается, когда человек рассказывает о своей работе с такой любовью и воодушевлением, такой кайф приносит ему выбранное дело жизни, что азарт, как мне кажется, передается и читателям…

 Miriamel пишет:

... Александр Абрамов честно рассказал о своём " восхождении",  через тернии промышленного альпинизма, смутные 90е, работу гидом, съёмки в тв- передачах и периодическое недопонимание близких и любимых. Альпинизм забирает тебя всего- твоё время, душу, тело, ты готов бросить работу, учёбу, семью ( временно, конечно)…

 Knigomage пишет:

Это биография мужественного и смелого человека – без прикрас, рассказанная из первых уст, и буквально в каждом слове сквозит та самая любовь к горам, о которой говорят так – «когда первый раз попадаешь в горы – ты либо начинаешь их ненавидеть, либо влюбляешься до потери пульса». Ну что собственно и произошло с автором. Насколько же насыщенная у автора спортивная карьера – а все из-за невероятного желания покорить Эверест – высочайшую вершину планеты