Название программы:  Школьная программа для взрослых География. "Ген высоты":  что видно с вершины Эвереста.

Слушаем здесь…

От авторов: Провели урок по географии, где говорили о красотах природы, а именно про Эверест. О своих приключениях во время восхождений, а также о том, что интересного можно увидеть с высочайшей вершины Земли, какие еще тропы остаются неизведанными нам рассказал Александр Абрамов, советский и российский альпинист, 11-кратный восходитель на Эверест.

 Научно-обоснованная система подготовки к высотным восхождениям – ключ к успеху. Клуб 7 Вершин рекомендует всем альпинистам, собирающимся на высотные восхождения, серьезно подумать над тем, как рационально организовать свою тренировочную программу до выезда в горы.  Можно, конечно, тренироваться по-старому, бессистемно и нерегулярно. Но посмотрите, как изменился мир, какие появились возможности! Короче, мы рекомендуем обратиться к специалистам и представляем сайт altitudetraining.pro. Внимательно всё прочитайте и сделайте правильные выводы!

Ирина Зеленкова, основатель проекта altitudetraining.pro

Врач спортивной медицины, к.м.н. Была врачом спортивной команды КАМАЗ-мастер во время гонок на высоте. Восходитель на самую высокую точку планеты – Эверест в составе экспедиции Клуба 7 Вершин.

«Среди моих клиентов 7 из 7 успешно совершили восхождение на Эверест, а более 100 на другие вершины. Регулярно готовлю людей к восхождению и сопровождаю экспедиции»

 МЫ РАЗРАБОТАЛИ УНИКАЛЬНУЮ МЕТОДИКУ, которая в домашних условиях позволяет быстро подготовиться к восхождению, повысить шансы на его успех и снизить риски, связанные со здоровьем.

Методика была разработана для подготовки на высоте команд национальной сборной России к Олимпийским Играм в Сочи-2014 и подготовке людей к восхождениям.

Программа комплексно охватывает все аспекты восхождения: физические, медицинские и психологические.

Основа программы – моделирование условий высокогорья и физическая подготовка к длительному нахождению в условиях с недостаточным количеством кислорода.

Вы будете психологически готовы к тому, что с Вами будет происходить на высоте.

Когда Вы в первый раз идете в горы, многое для Вас неизвестно. Из неизвестности произрастает множество страхов.

Мы даем пошаговый план, психологически готовим к тому, как будет вести себя организм на высоте.

Программа идеально подходит для повышения работоспособности на высоте. Для тех, кто медленно адаптируется, помогает начать акклиматизацию заранее.

Анна Пермиловская – одна из героических восходительниц непростой экспедиции Клуба 7 Вершин на Эверест 2021 года. Поразившая и удивившая всех нас одновременно и женственностью, и мужеством. И, безусловно,  это человек высокого интеллекта. И воли. У каждого восходителя на Эверест есть, что рассказать, есть о чем написать книгу. Но довести это дело до результата могут только очень немногие. Поздравляем Аню! Это вклад в большую библиотеку литературы о высочайшей горе Мира.

Купить в он-лайн магазине

Аннотация.  Верить в себя или верить в судьбу? Реагировать на происходящее или создавать реальность? Идти вверх или развернуться? Выбор есть всегда, даже когда кажется, что его нет.

Опыт Анны Пермиловской, оказавшейся в чрезвычайно сложных условиях - в экспедиции на Эверест 2021 года - и ставшей десятой россиянкой, побывавшей на вершине мира, показывает: выбрать выбор - не страшно. Любой человек может достичь многого, если приложит определенные усилия и не побоится идти к своей мечте, несмотря на трудности.

В гостях у Клуба 7 Вершин издательство Бомбора. Скоро будет что-то невероятно интересное совместно с Людмилой Коробешко! Вторая часть книги «Ген Высоты». Как вы думаете, о чем будет книга?

 Купить книгу Александра Абрамова «Ген Высоты»

можно  в он-лайн магазине

Станьте другом нашего Клуба и начинайте коллекционировать вершины по проектам «Семь вершин» и «Семь вулканов»! Заниматься альпинизмом можно по-разному. Иначе говоря,  альпинизм может иметь разные ритуалы. Для советского времени основным вариантом было закрывание клеточек по категориям сложности, потом набирание баллов на мастера.  Но сейчас более актуальным стало коллекционирование вершин. Тех, к которым лежит сердце, либо из какого-то списка. В первом таком списке были все четырехтысячники Альп. В нашем Клубе мы собираем людей, которые коллекционируют выдающиеся горы планеты. Прежде всего, по проектам «Семь вершин» и «Семь вулканов».

Проект «Семь вершин». Руководство к выполнению от Клуба 7 Вершин.

Клуб 7 Вершин награждается граждан России, а также наших самых верных друзей из-за границы почетным орденом «Семь вершин». Вы можете стать обладателем награды, которой действительно можно гордиться. И войти в число героев, встать в ряд с замечательной компанией, с которой можно познакомиться в этом фильме (после презентации книги, с 26-й минуты).

За каждую вершину по отдельности мы вручаем почетный знак восходителя.

Программа Семь вулканов. Руководство к выполнению от Клуба 7 Вершин.

  Можно сказать смело, наш Клуб 7 Вершин стал локомотивом программы «Семь вулканов». Мы являемся ведущими специалистами и экспертами в этом проекте. При нашем участии появились первые люди, взошедшие на все семь вулканов. Это участники нашей экспедиции на вулкан Сидлей Марио Тримери и Крина Попеску. И к первым двум иностранным «покорителям» мы в короткие сроки прибавили четырех наших, четырех россиян. Сейчас в Мире насчитывается 23 человека, выполнивших программу "Семь вулканов". Из 8 - это представители России, больше, чем любой другой страны Мира. Все они, так или иначе, ходили на вулканы с Клубом 7 Вершин. А большинство из них ходило только с нами.

Вы еще можете успеть на Эльбрус, до конца сезона у нас есть для Вас два заезда.

 Восхождение на высшую точку Европы - Эльбрус с Юга 5642: классический маршрут (заключительные 2 группы!!!)

4-11 Сентября, 105 540 руб, Березин Андрей

11-18 Сентября, 105 540 руб, Березин Андрей

Практически весь год доступна Килиманджаро. Лучшие варианты – нашими гидами.

 Восхождение на высочайшую вершину Африки Килиманджаро (5895 м). Маршрут Марангу за 6 дней (ночевки в приютах)

30 октября - 6 ноября, 4170$, Александр Дорожуков

ВИП восхождение на высочайшую вершину Африки Килиманджаро (5895 м) с русским гидом. Маршрут Мачаме за 7 дней, ОПТИМУМ

26 декабря - 3 января, 4520$, Сергей Ларин

Если очень поспешить, то можно успеть в Антарктиду, на гору Винсон с Александром Абрамовым и Артемом Ростовцевым.

Восхождение на Массив Винсона (4892 м) - высочайшую вершину Антарктиды. Тур, путешествие в Антарктиду

 4-19 Декабря, 48 950 $, Александр Абрамов, Артем Ростовцев

15-30 Декабря, 49 440 $, Александр Абрамов, Артем Ростовцев

26 Декабря-10 Января, 50 890 $, Артем Ростовцев

Широкий выбор дат заездов на Аконкагуа, но места в «Русском лагере» выкупаются, а группы не резиновые.

Зима в Аргентине. Восхождение на Аконкагуа (6962 м) - высочайшую вершину Южной Америки

 12-29 Декабря, 6 010$, Андрей Березин, Виктор Володин

20 Декабря-6 Января, 6 610$, Сергей Автомонов, Дмитрий Семенов

3-20 Января, 6 610$, Андрей Березин, Виктор Володин

10-27 Января, 6 010$$, Сергей Автомонов, Дмитрий Семенов

24 Января - 10 Февраля, 6 010$, Андрей Березин, Виктор Володин

31 Января - 17 Февраля, 6 010$, Сергей Автомонов, Дмитрий Семенов

Предлагаем также несколько вариантов восхождения на вулкан Орисаба, высочайший в Северной Америке.

 Восхождение на высочайший вулкан Северной Америки пик Орисаба (5700 м) с русским гидом

1 - 8 Ноября, 3840$, Ларин Сергей

26 Декабря - 2 Января, 3840$, Дорожуков Александр

4 -11 Января, 3840$, Дорожуков Александр

На высочайшем вулкане Мира сроки более сжатые, Охос дель Саладо – суровая гора.

Восхождение на Охос Дель Саладо (6893 м) - высочайший Вулкан в мире. Тур, путешествие в Чили

Декабрь 15 - Декабрь 29, 2022   Слотин Никита  5 370 $

 Январь 03 - Январь 17, 2023  Слотин Никита  5 370 $

 Январь 18 - Февраль 01, 2023 Слотин Никита  5 370 $.

Мы собираем группы на высочайший вулкан Австралии гору Гилуве. К сожалению, Пирамида Картенса, высшая точка этого континента, пока  на этом континенте пока закрыта по политическим причинам.

Папуа Новая Гвинея - восхождение на высочайший вулкан Австралии и Океании - Гилуве.

 Ну и всегда актуален Эверест. В будущем году мы традиционно идём к его подножью и просим разрешения подняться на его вершину. Запись в экспедицию открыта!

Восхождение на Эверест (8848 м) с человеком-легендой - Александром Абрамовым. Непал

Апрель 15 - Май 27, 2023   Абрамов Александр  87 540 $

Александр Дорожуков, супер-гид Клуба 7 Вершин, сообщает из Приэльбрусья:
Привет от группы «Зупры»! Мы сделали это! Сегодня мы были на вершине Эльбруса. Прогноз немного не сбылся и это нам на руку, ветер был меньше, чем заявляли. В общем, все молодцы, всех с горой!

Как подготовиться к восхождению на Эверест?
Сложный вопрос не имеющий однозначного ответа. Поэтому задавать его абстрактно - достаточно абсурдное занятие.
Абсурднее может быть только вопрос "сколько стоит купить всё оборудование и одежду, чтобы пойти на Эверест?"

Конечно можно предположить, что в мире есть такой человек, с достаточным количеством денег, который вдруг решил, что ему срочно надо пойти на Эверест, и поехал в магазин закупаться снаряжением и одеждой от майки до высотных ботинок.
Хотелось бы увидеть глаза продавца этого магазина, когда к нему прийдёт человек со словами:
- Мне надо всё, чтобы взойти на Эверест.

В этот день магазин можно будет закрыть на спецобслуживание. Ибо сумма счёта скорее всего сравняется с стоимостью самой экспедиции.

Я могла бы написать, что не знаю ни одного человека, который собравшись на Эверест вот так закупался бы с нуля.

При обычном, нормальном развитии событий опыт восхождений и вещи для них накапливаются постепенно год за годом.
И когда ты наконец решаешься взойти на самую высокую гору нашей планеты, оказывается, что необходимый комплект снаряжения, за исключением нескольких позиций, у тебя уже есть.

Впрочем, события развиваются не всегда логично. Лично я знаю несколько человек, которые умудрились пропустить обычный путь и найти свою тропинку.
Например, сходить на Эверест после единственной и к тому же неудачной попытки восхождения на Эльбрус.
Или человека, который никогда не ходил в горы, решил сразу подняться на Эверест, на что получил совет:
- Сходи сначала на Ама-Даблам. Сходишь, возьмём на Эверест.
Ама-Даблам стал первой горой, на которую он поднялся. Следующим, как и планировалось, стал Эверест.

 

 

 

Но это всё скорее исключения из правил.
Обычно, когда люди говорят: "У меня есть деньги, включите меня в состав экспедиции на Эверест. Что? Опыт? Нет никакого опыта", таким людям объясняют, что для успешного восхождения на Эверест даже при наличии денег необходимо хотя бы пару лет походить в горы. Подняться на вершины высотой 5000-6000-7000 метров.

Конечно, с развитием индустрии восхождения на высшую точку планеты требования к желающим взгромоздиться на неё сильно снизились. Но пока ещё не до конца. Какой бы сервис не был, сколько бы кислорода не было, физиологию всё равно не обманешь. Организм должен быть готов ко встрече с высотой.
Или хотя бы понимать, что его на этой высоте ждёт.
По крайней мере, если желающий подняться на Эверест хочет подняться на вершину без нанесения своему организму непоправимого вреда.

Впрочем, сами понимаете, что и при хорошей подготовке, и при соблюдении минимальных рекомендаций, гарантий как восхождения, так и ненанесения вреда организму вам всё равно никто не даст.
Но хотя бы у вас будет ощущение, что вы что-то сделали для условной безопасности.

В дополнение ко всему выше перечисленному тем, кто планирует взойти на Эверест, очень настоятельно рекомендуют перед этим за два-три месяца съездить в горы, сходить на 6000-7000 метров.
И люди разумные эти рекомендации выполняют.

Так же они за полгода начинают усиленно готовиться. Тренируются с личными тренерами. Проходят полный чек-ап организма. Пьют какую-то фигову тучу полезных лекарств для поддержки жизнедеятельности и укрепления здоровья.
В конце концов большинство из тех, кто восходит на Эверест в составе коммерческой группы - люди разумные, и восхождение для них - лишь один из жизненных этапов, после которого обязательно должны быть другие. А не так - лишь бы взойти на Эверест, и гори оно дальше всё синим пламенем.

Нет, все хотят вернуться к своим делам, семьям, бизнесам и продолжать жить полноценной жизнью.
Ну, ладно. Может и не все, но подавляющее большинство.

Поэтому к вопросам подготовки в плане горного опыта, здоровья, тренировок относятся серьёзно. Особенно в последние полгода перед восхождением.
Ибо такие экспедиции, опять же как правило, планируют сильно заранее.

Это был краткий вводный теоретический курс про то, что нужно для того, чтобы подняться на Эверест.

Теперь перейдём к практике. То есть ко мне.
Как я уже рассказала, идти на Эверест я не планировала. И вдруг волею случая и хороших людей оказалось, что через две недели меня ждут в Катманду.

Пришло время подбить дебит с кредитом и понять, насколько я готова к такому мероприятию.

Экипировка.

К моменту, когда надо было собирать вещи для экспедиции, оказалось, что я - тот самый сапожник без сапог.
То есть, не то чтобы их совсем никогда не было, просто они немного сносились.
Впрочем, некоторых элементов экипировки, таких как пуховый комбинезон или спальник на -40, у меня и не было никогда.
А мои высотные ботинки для 8000 уже слишком стары для таких подвигов.

К тому же во время осенней поездки в Непал сломалось и то немногое, что у меня было: молния на пусть старом, но пока ещё вполне тёплом пуховом спальнике; треккинговая палка; солнцезащитные очки.

Беглая ревизия того, что есть и того, что надо купить показала, что сама я вряд ли справлюсь. Пришло время обращаться за помощью.

- Ден, ты не мог бы одолжить мне свой пуховый комбинезон?
И в тот же день прекрасный комбинезон полетел ко мне из Калининграда.

- Паша, у тебя нет пухового спальника на -40, который ты бы мог мне одолжить.
И на следующий день Паша у меня пьёт чай, а в кучке полезных вещей лежит спальный мешок (какой же он огромный!)

- У тебя нет солнцезащитных очков? Я тебе завтра привезу!

Я откопала на балконе свои старые треккинговые палки. Помыла, почистила, смазала - не такие уж они и старые, как оказалось.

Самая большая засада была с высотными ботинками. Ботинки всё-таки пришлось купить.
К счастью это единственная вещь, которую я купила для экспедиции. А Настя с Васей помогли мне, отдав Васину скидку для сотрудников магазина. Я одним ловким движением выбрала весь годовой лимит их скидок.

Но сильнее всех, наверное, удивилась Ира, когда я обратилась к ней с просьбой в кигуруми зелёного медведя вшить дополнительные молнии в разных полезных местах. Приложив к просьбе пуховый комбинезон, на молнии которого надо было ориентироваться.

Любой, кто хоть раз видел кигуруми или ходил в нём, понимает, что и это не очень подходящая одежда для восхождений (тогда я ещё не знала, насколько не подходящая).
Пришлось немного поколдовать, чтобы сделать ещё немного более подходящей под поставленные задачи.

Хорошо, что когда в порыве отчаяния и надежд я писала письмо, вовремя остановилась и не пообещала взойти вот в таком костюме, а ограничилась только кигуруми...

 

 

 

Ира - человек поразительной выдержки. Если она и удивилась, то ничем не выдала своего удивления по поводу такой странной просьбы. И даже не спросила, всё ли у меня в порядке.
А просто взяла и за один день вещь совсем не пригодную для восхождений превратила в штуку как-бы на первый взгляд более пригодную для таких подвигов.

 

 

 

Получилось очень даже нарядненько.

 

 

 

Вот так с миру по нитке - и участник экспедиции на Эверест почти собран.

Тут, конечно, сама по себе напрашивается банальная, но не теряющая своей актуальности мысль про сто рублей и сто друзей.
Но лучше я напишу, про невероятный поток энергии и поддержки, который вдруг обрушился на меня со стороны окружающих людей.

Как-будто я так долго хотела на Эверест, что все окружающие пропитались этим желанием и ожиданием. И когда экспедиция стала вдруг реальностью этот заряд выплеснулся единым порывом помощи:
- Давай уже, иди на свой Эверест! А мы тебе в этом поможем.
Я знала, что меня окружают замечательные люди, но всё равно была удивлена (очень приятно удивлена) тем энтузиазмом, с которым люди отзывались на мои просьбы и сами предлагали помощь.

За несколько дней до поездки я начала складывать вещи по списку.
Список был длинный, уходящий куда-то в бесконечность. Чтобы не запутаться и ничего не упустить, я первый раз в жизни распечатала список снаряжения и собиралась, отмечая галочкой каждую положенную в кучку вещей позицию.

 

 

 

Кстати, желающие подсчитать, сколько же стоит экипировка, может пробежаться по списку, посмотреть цены в магазинах и прикинуть необходимую сумму.

Кучка вещей неумолимо росла, постепенно превращаясь в гору. Хорошо, что не в очень большую.

 

 

 

Вещей было так много, что в один баул они никак не хотели помещаться. Я сильно переживала по этому поводу (вот же ж Барахлюш - полтора баула вещей набрала!), ещё не зная, что некоторые участники прилетят с тремя баулами экипировки.

 

 

 

На самом деле, сбор экипировки - это важный элемент подготовки к экспедиции. Но как вы наверняка догадываетесь, есть ещё один, более важный момент - физическая подготовка.
Тот самый опыт, с которого я начала своё повествование, тренировки, здоровье - всё то, о чём я пока умолчала. Но о чём я обязательно расскажу.

Часть 2.

С экипировкой разобрались.
С ней в принципе не сложно было разобраться. В конце концов это лишь вопрос денег. Или хороших друзей, у которых есть шпаги нужные тебе вещи.

А вот со вторым аспектом подготовки на Эверест дела обстоят несколько сложнее.
Я имею в виду физическую подготовку, опыт восхождений, здоровье и всё, что так или иначе связано с делами телесными.

Здоровье и опыт - его, к сожалению, не купишь и у друзей не займёшь. Даже у самых щедрых. Тут самой как-то отдуваться надо.

Как я уже сказала, если не брать редкие исключения из правил, когда люди встав с дивана прямиком шли на Эверест и заходили, для того, чтобы подняться на высшую точку планеты, нужно соответствовать некоторым критериям.
Не то чтобы они были жёстко обязательными, но поверьте, если вы хотите не только заползти на вершину в полубессознательном состоянии, но и спуститься с неё не сильно навредив при этом своему организму (нам же ещё жить и жить, да?), то лучше их придерживаться.

Среди них - опыт восхождений на семь или хотя бы на шесть тысяч, хорошая физическая форма, отсутствие каких-либо серьёзных проблем со здоровьем. Это в целом. В более мелком смысле - непосредственно за три-четыре месяца до экспедиции - пройти проверку здоровья, усиленно тренироваться (но вовремя остановиться и прекратить серьёзные тренировки где-то за месяц, оставив только поддерживающий режим) и сходить на какую-нибудь гору высотой шесть-семь тысяч.

В целом я была бы не прочь сделать всё так, как рекомендуют.
Но когда ты оказываешься среди участников экспедиции за две недели до её начала, некоторые вещи выполнить несколько затруднительно.

 

 

 

В итоге пришлось сводить дебит с кредитом, взвешивая все плюсы и минусы, отыскивая то, что могло бы укрепить мою веру в успех мероприятия.

Тут же дело какое, как бы ни готовился, сколько бы ни занимался, когда у тебя нет опыта восхождений на какие-либо восьмитысячники, никогда со стопроцентной уверенностью нельзя сказать, готов ты или нет.

Поэтому на вопросы "что? готова, да?" ответа у меня не было.
Скажешь "не готова", спросят " а как же ты тогда едешь туда?"
Скажешь "готова", а откуда я знаю готова или нет? Нет абсолютных маркеров.

Было два очевидных минуса.

Во-первых, последний раз в горах я была в начале ноября, и рекомендации сходить в горы в январе-феврале, которые все мои коллеги выполнили, прошли мимо меня.
Во-вторых, вместо того чтобы тренироваться и если не наращивать, то хотя бы поддерживать физическую форму, почти месяц я каталась из Магадана в Иркутск. А там какая форма - целый день в машине сидишь.

К счастью, на этом список минусов почти заканчивался.
Оставались сплошные плюсы, дававшие мне смелость вписаться в экспедицию и уверенность в том, что у меня есть шансы достичь вершины.

Давайте я прям списком ибо он не такой уж короткий.

1. Последние десять лет я регулярно выезжаю в горы. Три-четыре восхождения в год в качестве гида на горы выше 6000 м дают некую уверенность и понимание происходящего.

2. Занятия фридайвингом. Нет, это, как я уже неоднократно говорила, не про дыхание в горах. И сами по себе занятия фридайвингом не помогут лучше акклиматизироваться (типа, а зачем тебе кислород вообще?)
Для меня это про управление своим дыханием, когда надо продышаться, восстановить его, взбодриться или наоборот расслабиться. И ещё - даже в большей степени - про управление своими мозгами. Особенно, когда ныряешь под лёд. Там вообще навыков не так много нужно, но паника убивает все имеющиеся навыки.
Убирать приступы паники, расслабляться, лучше принимать какой-то временный дискомфорт, внутреннее спокойствие - вот это вот всё.

 

 

 

3. Ныряние в холодную воду.
Это не про закаливание. Для закаливания процесс должен быть осмысленным и регулярным. У меня с осмысленностью и регулярностью этого процесса совсем никак. Я никогда не планировала заниматься моржеванием, просто однажды оказавшись у проруби решила, что я могу туда окунуться. Без предварительного разогрева баней или алкоголем. Просто взять и залезть в прорубь, потому что в голове решаешь, что ничего страшного в этом нет. И холода нет.
Попробовала один раз, понравилось. С тех пор я окунаюсь в холодную воду от случая к случаю. Как вижу, так и окунаюсь. Это скорее продолжение предыдущего пункта - про работу с мозгами.

 

 

 

4. Ультратрейлы.
Участие в забегах от 50 до 100 км по горам последние три года позволяет мне считать, что у меня всё неплохо с выносливостью и сохранением работоспособности от 12 до 20 часов в не самых дружественных погодных условиях.
А ещё участие в таких забегах - в дождь, в снег, по сугробам, по грязи, по воде - изменило взгляд на комфорт во время движения. Мокрые ноги и проливной дождь во время движения меня теперь парят гораздо меньше. Главное, чтобы была возможность переодеться по окончанию этого мероприятия.

 

 

 

5. Экспедиции в Якутию. Теперь я знаю, что -50 это не проблема. Особенно, если без ветра. И что при такой температуре можно, пардон за подробности, сходить в туалет на улице, и у тебя ничего не отвалится и не отмёрзнет.

 

 

 

6. Восхождение на Ама-Даблам.
Кроме того, что в принципе полезно закрывать гештальды и исполнять мечты, для меня это было очень важное восхождение, давшее очень многое в понимании, в какой точке я сейчас нахожусь и куда могу идти.
А ещё важный момент для меня - два человека, которые ходили на Эверест и в ноябре прошлого года (когда и я) ходили на Ама-Даблам, независимо друг от друга написали, что Ама-Даблам был для них сложнее физически и морально. Это позволило мне сказать себе "а я-то еще о-хо-хо!"
Честно говоря, не было бы Ама-Даблама осенью, и я бы вряд ли решилась замахнуться на Эверест.

 

 

 

7. Регулярные тренировки с тех пор, как я решила пробежать марафон. То есть вот уже почти восемь лет. Регулярные они, конечно, условно. Но я стараюсь.

8. Медицинский чек ап, показавший, что я ещё действительно о-хо-хо.
Да, волею случая про который я напишу чуть ниже, где-то за месяц до отъезда, ещё не зная, что я поеду на Эверест, я прошла небольшой медицинский осмотр. Сердце, лёгкие, анализ крови - всё было в таком идеальном состоянии, которого я от них ну никак не ожидала.

И если меня спросят, готовилась ли я как-то специально к Эвересту, то что я скажу?
В принципе нет, специально не готовилась. Оно как-то само получилось.

И ещё одна вещь, сыгравшая немалую роль получилась как-то сама. У меня в жизни в принципе часто как-то сами получаются нужные вещи.

Когда я в феврале всё ещё бороздила просторы Якутии, мне написал молодой человек, представившийся Кириллом из клиники "КИТ".

С основателем сети клиник КИТ Ильёй мы летом были вместе на Шантарских островах. Я ему рассказывала про горы и прочие приключения. А он - про всякие красивые места и диких животных, которых он любит фотографировать, а его клиника поддерживать, спонсируя различные экологические программы.

Так вот, написал мне Кирилл, что в клинике они используют аппарат Окситерра, с помощью которого проводят интервальные дыхательные тренировки.

Сейчас они его используют для реабилитации людей, у которых проблемы с лёгкими (после ковида, например), но есть у них мысль, что для подготовки альпинистов и фридайверов эта методика тоже будет весьма полезна.
Я, как вы знаете, за любой кипиш, лишь бы польза была. Поэтому согласилась оценить полезность данной методики, заодно став подопытным ... эээ, скажем так, альпинистом с зачатками фридайвера.

Так началось наше сотрудничество с клиникой КИТ.

Мы подогнали аппарат окситерра к беговой дорожке, по которой я стала ходить, дыша воздухом с пониженным содержанием кислорода.
Мы варьировали режимы от условной высоты в 2800 м до 7400 м. Выбирая оптимальный режим тренировки и постепенно повышая высоту и понижая кислород.

 

 

 

Кстати, очень полезная штука для тех, кто спрашивает: а почему в горах ходят так медленно? а зачем нужна акклиматизация?
Приходите и попробуйте походить "поднявшись" на высоту хотя бы 3200 м с нуля. И вы сразу всё поймёте зачем и почему.

Впрочем, после нескольких занятий такие подъёмы уже не кажутся чем-то сложным. Через неделю занятий, мы с этой высоты начинали тренировку, доходя на 4 интервале до 7400, где я максимум могла продержаться 2 минуты. После этого оксигинация падала до 60% и я маша руками, как умирающий лебедь в предсмертных судорогах, просила выдать мне кислород обратно.

Заодно, пока мы занимались, ребята очень удачно провели диагностику моего организма.

И вот эти занятия, диагностика, показавшая, что организм мой в идеальном состоянии (включая лёгкие, за которые я немного переживала) позволили мне решиться заговорить про восхождение на Эверест, когда его перспектива вдруг замаячила на горизонте.
Совершенно случайное стечение обстоятельств. Но я же говорила, все случайности не случайны.

Тема с занятиями на Окситерре возникла абсолютно случайно. Я приехала один раз просто посмотреть, насколько это может быть интересно. Так как это было действительно интересно, мы решили продолжить занятия, сделав курс из нескольких тренировок. А уже через пару недель я пришла и сказала, что кажется еду на Эверест. После этого мы начали заниматься целенаправленно три раза в неделю, понимая, зачем мне это нужно.
В итоге получилось, что до отъезда я прошла курс из двенадцати занятий.

Тогда сложно было оценить и понять, насколько данные занятия будут полезны в горах.

Но вот что касается фридайвинга, то тут я уже смогла оценить. Если раньше я 25 метров брассом (ну, я же такой - плюшевый фридайвер с очень кривым брассом - мой тренер, когда видит его грустно плачет в сторонке) проплывала с трудом, то уже через неделю занятий на Окситерре - легко без разминки, ещё и запас воздуха оставался. Лёгкие явно стали работать эффективнее.

А когда мы ныряем в бассейне глубиной 12 метров, любимое упражнение нашего тренера: нырнуть до дна, вынырнуть, не набирая воздуха развернуться и снова уйти вниз. И так раза 2-3.

До этого мне удалось лишь раз изобразить этот трюк, нырнув два раза до дна. Было это быстро и как-то на пределе. В основном же я ныряла на полтора раза: до дна, наверх, потом до середины бассейна и уже окончательно наверх.

В один из понедельников после занятий на Окситерре я сразу поехала на тренировку по фридайвингу и легко, без напряга нырнула туда-сюда два раза, а вынырнув подумала, что надо было ещё на третий раз идти - резервы были.

Но фридайвинг всё-таки немного другое. И мне конечно же было интересно, как помогут эти занятия организму на высоте.
И помогут ли.

Забегая вперёд скажу, кажется эта штука действительно работает. По крайней мере только этим я могу объяснить, что процесс акклиматизации прошёл у меня как никогда гладко и приятно.

Так что тем, кто хочет начать готовиться к восхождению, к нахождению в высокогорье уже в городе, рекомендую.

Ну, и раз мы заговорили о медицине и здоровье, то пора перейти к медикаментам.

Меня постоянно спрашивают, надо ли что-то пить из лекарств перед подобными экспедициями?

Честно говоря, я не лучший советчик в этом вопросе. Ибо по жизни не особо фанатею от всяких лекарственных препаратов/витаминов/добавок в пищу и прочих, как говорят, полезных штук.
Поэтому обычно я ничего из этого не пью, предпочитая оставлять организм один на один с трудностями, если они не мешают мне жить.

Я знаю, что многие и в обычной-то жизни постоянно пьют что-то укрепляющее, восстанавливающее, оздаравливающее. А уж в горах не раз видела, как люди разнообразные разноцветные таблеточки горстями в рот закидывая: это для сердца, это для лёгких, это такой витамин, это сякой, это доктор сказал не обязательно, но пусть будет...
Не моя история.

Поэтому мой набор был такой.
Один или два раза в год я пропиваю курс хондропротекторов, чтобы как-то минимизировать вред от бега. Как раз перед экспедицией вспомнила, что давно не пила их и начала принимать волшебные пилюли содержащие глюкозамин и хондроитин.
Для того, чтобы взбодрить организм измученный зимой, Колымой и прочими авитаминозами, в начале каждой весны я пью какой-нибудь обычный комплекс поливитаминов. Вот и на этот раз за месяц до отъезда начала принимать витаминки, как раз к экспедиции курс пропила.

А для усиления эффекта добавила Панангин. Калий и магний - весьма полезные элементы в горах.
Собственно всё. На этом моя медикаментозная подготовка к экспедиции закончилась.

И последнее - самое неприятное, но совершенно необходимое перед большой экспедицией - визит к стоматологу.

Нет, я конечно всё понимаю, современная медицина делает визит к стоматологу чуть менее неприятным, чем поход в парикмахерскую.
Но в моём лице вы видите человека, с которым голос разума не работает, если речь идёт о зубном враче.

Меня можно пугать стоматологом, как пугают непослушных малышей сереньким волчком, жаждущим откусить филейные части этих самых детишек.

Я - человек, который при мысли о визите к стоматологу впадает в глухую депрессию. При подходе к кабинету готов упасть в обморок, а при виде стоматологического кресла, отказывается сесть туда, пока не подготовят самый большой шприц с обезболивающим, таким, чтобы всю голову насквозь проморозило.

- Вззз... - взвизгивает сверло.
- Жжжжуж, жжжуж, - короткими всхлипами вгрызается в мой зуб другое.

Я пытаюсь думать о чём-то хорошем, дышать, вспомнить о том, что я же теперь управляю своим мозгом, а не наоборот.
И в какой-то момент ловлю себя на мысли, что мне совершенно невыносимо какие-то некомфортные вещи переносить неподвижно.
Я поэтому и в статике на фридайвинге лежат не могу. Мне надо куда-то бежать, совершать какие-то движения телом, хотя бы голосом выразить всю безнадёжность своего положения.

- Оля, вам больно или страшно?
- Уыаахнооо, - выстанываю я раздербаненным в разные стороны железками ртом.
Картинку Мунка Крик видели? Вот это я у стоматолога.

Логика здесь не работает. Я знаю, что всё будет хорошо, и что анестезия будет держаться ещё как минимум час после того, как я покину кабинет врача.
Но нет. Мне не страшно. Мне ужасно.
Мне кажется, что что-то пойдёт не так. Что сверло случайно сломается прямо у меня во рту. Или я вдруг раз и задохнусь. Или случайно зазевавшийся врач просверлит мне всю голову насквозь до мозга.
Его так не то чтобы много, но всё-таки он мне дорог.
А главное - что мне будет больно. Да, зубы то обезболили. А ну как до мозга досверлят...

- Ну, всё. На сегодня закончили. Хорошей поездки.
И я наконец-то выдыхаю:
- Фух, выжила... Теперь можно и на Эверест.

Источник: Жизнь как приключение

На самом деле, на Эверест я не собиралась.
Нет, не то чтобы совсем не собиралась. Точнее будет сказать, не планировала.

Дело в том, что конечно, как каждый нормальный человек, которому не чужды горовосхождения (тут прошу отметить, что слово "нормальный" не относится к общепринятым ценностям, а относится именно к людям, которые зачем-то ходят в горы, становясь тем самым уже не очень нормальными в глазах общества), я то и дело задумывалась про Эверест.

Что я про него думала?
В первоначальный период огульной романтики конечно же я хотела на него взойти. Желательно без кислорода.
Ну, а что ещё ждать от человека, который раз десять прочитал "Хрустальный горизонт".

Но потом период безудержной романтики прошёл, наступили будни. Которые к тому же стали рабочими.
Конечно я по-прежнему хотела на Эверест. Но работая в сфере коммерческого альпинизма, я с годами как-то утратила романтические иллюзии о том, что однажды меня вот так просто запросто возьмут и позовут сходить на самую высокую гору мира.

Я-то иллюзии утратила. А окружающие люди - нет. Поэтому мне постоянно задавали вопросы:
- Ты была на Эвересте? Нет? А хочешь? А почему тогда не идёшь?

 

 

 

Сами понимаете, некоторые вещи достаточно сложно и долго объяснять. Да и не нужно. Гораздо проще сказать:
- Потому что у меня на это денег нет.

В общем-то ответ был недалёк от истины. Тем более что я наивно (и немного цинично) полагала, что при нынешней индустрии восхождения на Эверест вопрос успешного восхождения - это исключительно вопрос денег.
С кислородом-то и шерпами чего не взойти? Берёшь соску в зубы и пошёл. То есть пошла.

На самом деле истина она, как обычно, где-то там - посередине.
Но стоимость экспедиции - достаточно серьёзное препятствие, способов преодоления которого я не видела. И со временем возможность сходить на Эверест стала для меня чем-то эфемерно-недостижимым настолько, что я старалась запрятать все мысли о нём в самый дальний уголок сознания.

И всё же, недаром говорят, что все случайности не случайны.
Наверное не случайно я совершенно случайно зашла на чашечку кофе к своим бывшим коллегам в Клуб 7 Вершин, где как обычно в начале весны готовились к главной экспедиции года - экспедиции на Эверест.

Совершенно уверенная в том, что все документы уже на команду оформлены, всё необходимое закуплено, я просто так, почти в шутку задала вопрос:

- А что, можно ещё присоединиться? - и тут же быстро добавила - Ну, если вдруг кто-то захочет.

И неожиданно получила ответ:
- Группа сформирована, но ещё есть две недели до подачи документов.

Я шла домой, и мысль про две недели занозой зудела в голове.

Середина марта - одно из самых мерзких времён года в Москве. В этом году было как-то особенно мерзко. И видимо как-то всё сложилось в одно к одному: гнусная погода, раздрай в душе, какая-то тотальная безнадёга...

Знаете, когда вот так всё складывается нескладно, людям (а я ведь тоже человек, хоть и странный) очень нужны чудеса. Какие-то лучики надежды, вытягивающие из трясины. Мечты, заставляющие двигаться и вращать глобус.

Видимо всё это сложилось в какой-то единый энергетический заряд, заставивший меня вдруг сесть и написать письмо с просьбой проспонсировать участие в экспедиции на Эверест. Я написала и про то, что мир уже не летит в тартарары, а просто разваливается на куски, и про то, что может возможности взойти на Эверест уже не будет в другой раз, и про мечты, кажется, тоже. И про лучики надежды, которые так нужны людям. И про чудеса.
И в качестве последнего аргумента написала, что взойду на Эверест в кигуруми Мидори Кумы.

Здесь надо наконец остановить повествование и сделать небольшую сноску.

Про кигуруми большинство людей всё-таки знают. Это такая тёплая домашняя пижама, изображающая обычно каких-либо зверей. Енотов, пикачу, единорогов. Или вот Мидори Куму. Про которого знают ещё не все, поэтому поясню.

Мидори Кума – «зелёный медведь», появился в Японии. Этот забавный мишка хранитель кибербезопасности, талисман «Лаборатории Касперского».
Он обожает путешествовать, открыт всему новому и интересному, но никогда не забывает свою главную миссию - спасать мир.
Как истинный любитель путешествий, за свою недолгую жизнь он успел уже побывать почти во всех уголках мира от Антарктиды до Северного полюса. И за свою милую внешность и добрый нрав завоевал популярность людей на всех континентах.

Не удивительно, что при такой популярности и няшности, нашлось много желающих влезть в шкурку зелёного медведя.

Да что уж там, я сама проделывала это не раз.
Мы захватывали паровозы на Мадагаскаре, штурмовали дюны в Намибии, устраивали нашествие зелёных медведей на полюсе холода в Оймяконе и даже однажды уже побывали в базовом лагере Эвереста, правда, со стороны Тибета.
Так что восхождение на Эверест в шкурке медведя на первый взгляд выглядело весьма логично.

 

 

 

С Лабораторией Касперского нас связывают давние и не побоюсь этого слова, дружеские, отношения. Ну, сами понимаете, со мной стоит только связаться, уже фиг отвяжешься.
Тем более, что отвязываться никто не собирался. В компании любят и поддерживают вот таких вот людей, которых они называют героями. Тех, кто может повести других за собой, тех, кто может замотивировать, тех, чьи истории вдохновляют.

Не берусь перечислить даже малую часть проектов и людей, которых поддержала компания.
Назову только те, что каким-то боком имеют отношение ко мне.

В 2012 году при поддержки Лаборатории Касперского Фелисити Эстон в одиночку пересекла Антарктид, окончательно став моим героем. В 2013 году я сделала проект 7 Вулканов за год, взойдя на самые высокие вулканы каждого континента.
В 2018 году компания выступила спонсорами команды стремительных лыжниц, достигших Северного полюса - Европейско-Арабской женской экспедиции на полюс. Руководителем была Фелисити, а мне довелось в этой славной команде представлять Россию.

 

 

 

Честно говоря, про Эверест у меня особой надежды не было. Разве что надежда, что история про мечты - она должна зажечь сердца. Ну, и костюм зелёного медведя - это же аргумент.

Не знаю, что сработало. Но неожиданно я получила ответ:
- Давай попробуем.

А дальше были две очень нервных для меня недели.
Времени оставалось совсем мало и до последнего момента было не понятно, успеют ли провести этот проект через все бюрократические, но такие необходимые процедуры в компании.

Всю неделю моё настроение скакало от одного полюса до другого по несколько раз на дню. От счастья из-за возможности хотя бы надеяться на участие в экспедиции до отчаяния из-за того, что всё это происходит в последний момент и может не произойти.

Я то распевала песни от радости, то рыдала беспричинно. И к концу недели поняла, что потихоньку (это литературный оборот, на самом деле весьма бурно) начинаю съезжать с катушек.
Чтобы не съехать с них окончательно, я взяла Глашу и мы поехали в Хибины.

 

 

 

Два дня я как безумная носилась на сноуборде по склонам. С утра до вечера. Чтобы не думать ни о чём, чтобы были только склон, снег, доска и я.
На третий день все процедуры неимоверными усилиями причастных к этому проекту сотрудников Лаборатории были пройдены, моё участие в экспедиции утверждено, и руководитель экспедиции Абрамов прислал мне сообщение:
- Поздравляю! Ты в команде. Ты так давно этого хотела.

Я пошла в прокат, взяла лыжи и очень аккуратненько, медленно целый день каталась на них. Всё ещё не смея поверить в свою удачу, но уже боясь что-то повредить накануне экспедиции.
На следующий день меня, конечно, отпустило, и каталка вошла в обычное русло.

А через пару дней мы вернулись в Москву.
И каким бы невероятным не казалось мне моё участие в экспедиции (я пыталась и всё никак не могла до конца осознать - я? иду на Эверест? не может быть), но факт оставался фактом.
Ровно через две недели я должна была оказаться в Катманду, где собирались все участники экспедиции.

У меня было ровно две недели на подготовку и сборы.
Две недели - это много или мало? Честно скажу, когда ты собираешься на Эверест, на который не планировала - это так себе история. Но отступать было поздно. Да и как-то совсем нелепо. Поэтому я приступила к сборам.

ИСТОНИК: Жизнь как приключение

 Александр Абрамов из базового лагеря Броуд Пика:

Все дни, проведенные дома, я считаю вычитаемыми из жизни. Я их не запоминаю.  Все дни в горах это и есть жизнь.  Так что мне сейчас лет 20.

 Кстати, мы ожидаем скорого выхода второго тиража книги Александра Абрамова "Ген высоты". Уже можно оформлять заказ: Ссылка для заказа. 

Издательство Бомбора пишет об этой книге: 

                5 попыток альпиниста покорить Эверест

 

Эверест — коварная гора, но так и манит экстремалов со всего света. О том, как российский альпинист штурмовал ее до победного, рассказываем в статье.

Делимся отрывками из книги мастера спорта СССР и основателя «Клуба 7 вершин» Александра Абрамова «Ген высоты. Откровенная история десятикратного восходителя на Эверест».

 

Попытка № 1 — 1993

Первая экспедиция на заветную вершину для Александра Абрамова состоялась в 1993 году. На него и других молодых участников похода возложили обязанность таскать вещи, налаживать оборудование. Однажды они два дня проработали наверху, спустились в базовый лагерь отдохнуть, но на это времени не было.

К концу экспедиции Абрамов заболел. Поднялась температура до 38 градусов. Он сутки спал в палатке на высоте 7500 метров и не мог проснуться. Видимо, у него начался отек мозга.

Поваляйся я там еще сутки — меня бы обнаружили уже без признаков жизни. Но какой-то полумистический внутренний голос приказал мне: «вали» вниз.

Спустя два дня его немного отпустило. Все, кто мог, на вершине уже побывал. И тут руководитель экспедиции предложил Александру совершить скоростной забег на Эверест за сутки. Он согласился. Они вышли из базового лагеря, добрались до лагеря 2 на 6400 метров, но когда вышли в третий, у Абрамова «сдох» фонарик. Он отстал и остановился. Переночевал и спустился.

Моя первая экспедиция на Эверест окончилась. Я был дико расстроен. Для меня это был шок.

Попытка № 2 — 1997

Абрамов собирался работать оператором с командой восхождения на Лхоцзе, четвертый по высоте 8-тысячник в мире, но мечтал он только об Эвересте. У него возник безумный план подняться сразу на две горы, благо, они были рядом.

На высоте 7300 метров, где расходятся маршруты, он смастерил себе что-то вроде дупла белки — палатки, в которую он при каждом подъеме приносил по одному лишнему заготовленного им заранее баллону кислорода.

Согласно плану мне предстояло выйти тихой лунной ночью из палатки, подняться в лагерь, взять баллоны с кислородом и отключить рацию.

Но вместо тихой лунной ночи Эверест вызвал страшную ночную бурю. Так закончилась вторая попытка Абрамова взойти на Эверест.

Ну что ж, надо бороться, — решил я.

 

 

 

Попытка № 3 — 2000

Александр нашел деньги и все организовал. Теперь он нанял местных помощников-шерпов. Он был абсолютно уверен в успехе: за плечами один восьмитысячник, команда знакома. И тут оказалось, что он совершенно не умеет руководить шерпами.

Он с ними поругался. Шерпы отказались работать и ушли. Команда тащила все на себе. Решили не торопиться, отдыхали 4 дня. Многие экспедиции уже совершили восхождение, а команда Абрамова упустила хорошие дни.

Погода испортилась. Пришел муссон, начал валить снег. Они уже начали сворачивать лагеря, и тут один из участников решил все-таки «посмотреть, что там наверху творится».

Безнадежная экспедиция вмиг становится успешной, а на вершине развевается флаг Спорткомитета Москвы! Я, конечно, снова остался без Эвереста, но команда победила на этот раз.

 

 

 

Попытка № 4 — 2000

Александр Абрамов снова организовывает экспедицию. Три шерпа на двенадцать спортсменов.

Я знаю абсолютно все. Я знаю даже, как общаться с шерпами! Я учел все ошибки прошлых лет! На этот раз я обязан стоять на вершине Эвереста!

Но двое из трех шерпов «заболели». Погода установилась идеальная. Участники взвалили на себя все грузы и потащили их в лагерь на 7900 метров. Пошли дальше на 8300. Ставить палатку практически негде. Проснулись в 6 утра. Даже чаю попить не могли — снега нет, времени его искать и топить тоже. Пошли дальше. И тут начал валить снег.

Я уже видел вершину, людей, подходящих к ней. Она здесь, рядом, она существует. Но я также понимал, что в том состоянии, в котором мы сейчас находимся, мы не сможем подняться или же не сможем безаварийно спуститься. Нас всех шатало. И я сказал: «Ребят, валим вниз».

Однако, три человека из команды все же поднялись на вершину. И никто не погиб. Только Абрамова снова на ней не было.

Попытка № 5 — 2004

Александр уже занялся организацией коммерческих экспедиций на Эверест. Новые участники спрашивали, сколько раз он уже взошел. Честный ответ не добавлял людям уверенности ни в руководителе, ни в выборе команды.

Я поставил себе жесткое условие: Или захожу в этот раз. Или навсегда заканчиваю с организацией экспедиций.

В той экспедиции участвовало семь человек, но на разных этапах все участники «отвалились». На вершину поднялся Абрамов и его шерп. 11 лет он ждал этого момента! Он встал на колени, проглатывая подступившие к горлу слезы, взял спутниковый телефон и позвонил маме.

На спуске его шерп бежал впереди, попутно собирая брошенные восходителями пустые кислородные баллоны, перепутав их с запасным баллоном Александра. Наверное, он не отдавал себе отчета в своих действиях. Абрамов махнул на него рукой.

Мимо спускалась группа, одному участнику стало плохо. Абрамов отдал им свой последний полупустой баллон. Буквально через 20 метров он ощутил безумную усталость, начались галлюцинации.

И тут я понимаю, что иду не один… Их было двое: директор и «тот, кто давит на очки». Это давил мой капюшон, но кажется, что — «он».

Чудом Александр спустился до 7000 метров, и галлюцинации кончились.

Эверест — главная гора в жизни Абрамова, но не единственная. О других его восхождениях читайте в книге «Ген высоты. Откровенная история десятикратного восходителя на Эверест».

Ольга Румянцева, гид Клуба 7 Вершин, восходительница на Эверест 2022 года:
Вчера (30 июня) неплохо посидели. Написала и подумала, что когда-то фраза «неплохо посидели» чаще всего означала количество выпитого спиртного, а сейчас - количество слов, эмоций и энергии, которые были на встрече.
А всего этого было много. Даже слишком много. Два часа пятнадцать минут, как мне намекнули - это немного перебор.
Но такова беда первого выступления - ещё не отработан текст и тайминг, мысли скачут с одной на другую, хочется столько всего сказать, и расслабленный редактор в голове не говорит: «Так, это мы пропускам, это безжалостно убираем, и вот эти цветочки тоже ни к чему, да». Вот и получается долго.
К тому же сказалось достаточно длительное отсутсвие таких живых встреч. Когда пишешь что-то на бумаге, гораздо легче корректировать. Так что не серчайте, если я что не так ляпнула. Зато безусловный плюс - самые искренние, необработанные эмоции.
Надеюсь, что тем, кто был, понравилось. Для тех, кто не смог придти - выложу ссылку на запись вечера. Но предупреждаю сразу - на видео это смотрится ещё ужаснее. Вживую энергетика скрывает многие проколы рассказчика.
И всё же было очень приятно поделиться своей историей не просто кидая слова куда-то в интернет, а глядя на живых людей, которым моя история была интересна.
И огромное спасибо всем тем, кто подошёл ко мне после окончания выступления и сказал разные добрые слова про увиденное и услышанное. Это очень вдохновляет.
Ну, а главной звездой вечера конечно же стал зелёный медведь. Ему несли подарки: зелёные огурцы - лучший подарок зелёному медведю. К нему приезжали друганы и поклонники.
Глядя на медведя в кигуруми тигра я подумала, какая ироничная штука жизнь. Я - тигр по году, ходила в кигуруми зелёного медведя. И тут встречаю зелёного медведя в кигуруми тигра.
- А можно сфотографироваться?
- Со мной?!
- Нет, мы с медведем хотели.
Конечно, если бы у меня была на шее такая золотая медалька за Эверест, со мной бы тоже фотографироваться хотели. А так пришлось со своим другом (ещё одним зелёным) слоном фотографироваться. Слон, между прочим, работы самого Сальвадора, понимаешь ли, Дали. И эта наша с ним небольшая традиция - всегда фотографироваться, когда я бываю в этом месте. На самом деле, обнимать слона, конечно же нельзя - потому что оригинал, музейная ценность и всё такое. Но когда ты с зелёным медведем - восходителем на Эверест, тебе можно практически всё (нет, верхом сесть на слона не разрешили).
И вчера я так и не успела рассказать, зачем же я пошла на Эверест. Оставим это на потом. Подозреваю, что в письменном виде мне будет проще сформулировать и перевести эмоции в более-менее связанные мысли.
Но вот вам одна причина - почему-то именно Эверест вызывает повышенный интерес у людей. Даже тех, кто сам в горы не ходит. Не знаете, почему?

 Оля Румянцева – легендарный уже гид Клуба 7 Вершин, побывавшая почти везде. Однако на Эверест она у нас пошла в качестве простого участника. Впрочем, не совсем простого. Она отвечала за безопасное восхождение зелёного плюшевого медведя… 

Ольга Румянцева:  У меня хорошая новость для тех, кто скучает этим летом в Москве. Предлагаю весело (оптимистично надеюсь на это) провести по крайней мере один вечер. 30 июня я буду выступать в Клубе путешественников Касперского.

Расскажу о том, как попасть на вершину Эвереста, если ты всего-навсего бодипозитивный плюшевый медведь. Встречаемся в 18.30 в ресторане БарKas. Адрес: Ленинградское ш., 39А, стр. 2, первый этаж офисного здания.

 У тех, кто придёт, будет уникальная возможность сфотографироваться с тем самым зелёным плюшевым медведем, который в кармане рюкзака заехал на самую высокую гору нашей планеты. А для особо желающих могу принести шкурку-костюм медведя, в котором я поднималась на вершину Эвереста - примерите, сфотографируетесь в нарядной одёжке (но это прям совсем эксклюзив-эксклюзив).

Для тех, кто ни разу не был в Баркасе - это небольшой ресторан, так что лучше приходить пораньше, чтобы занять места получше. Но если придёте попозже, то вас тоже никто не выгонит.

Вход свободный (вкусные подарки зелёный плюшевый медведь приветствует), регистрация не требуется.

Ближайшая программа с гидом Олей Румянцевой

Восхождение на Тубкаль (4165 м) в Атласских горах с посещением Сахары и отдыхом на океане.

(график работы гидом, все поездки)

 Оформите поездку до 15 июля и получите скидку 10%! 

 Ольга Румянцева:  Вы спрашивали, куда и когда можно со мной отправиться в путешествие. Пришло время начать отвечать на этот вопрос.

И номером один у нас будет поездка в Марокко в конце августа.

Люблю эту программу за её разнообразие и яркость.

В одном флаконе здесь смешались и горы, и океан, и пустыня, и древние города, и крупнейшая киностудия. А восхождение не требует какой-то специальной подготовки.

Нас ждут Атласские горы и восхождение на самую высокую вершину северной Африки Тубкаль, Марракеш с его узкими улочками медины и яркими красками рынка, Эссуэйра с голубыми лодками и океанскими волнами, бьющими прямо в древние каменные стены города, заедем на верблюдах вглубь пустыни, проведём там ночь под звёздами и встретим рассвет на бархане, посетим крупнейшую киностудию и наделаем всяких дурацких фотографий в декорациях известных фильмов, увидим знаменитые замки Марокко и посетим один из них.

Устали читать? А это я ещё не всё перечислила. Я же говорю, очень насыщенная программа.

Посмотреть её, а также узнать все подробности о поездке можно по ссылке в первом комментарии.

Группа уже набрана, так что поездка точно состоится, но ещё есть несколько свободных мест.

Даты поездки 22 - 30 августа.

Флаг «Спартака» подняли на высочайшую вершину земли в рамках экспедиции Клуба 7 Вершин «ЭВЕРЕСТ — 2022» под руководством Александра Абрамова!

Источник

Сайт book24 - это официальный интернет магазин издательской группы ЭКСМО-АСТ. Здесь не только продают, но и ведут общие рейтинги. Так вот, «Ген высоты» Александра Абрамова, несмотря на скромную рекламную кампанию и специфическую тему, входит в 50 лучших книг месяца и 20 лучших новинок.  Это большой успех!  Боимся кого-то огорчить, но сообщаем, что тираж на сайте уже весь продан. Осталось только одно место, где книгу еще можно купить! Это Буквоед. Спешите, заказ оформляется по ссылке на сайте…

 Следующий тираж будет далеко не сразу!

Из отзывов читателей:

 Anastasia246 пишет:

Одна из самых мотивирующих и вдохновляющих книг, прочитанных мною за последнее время. Это невероятно увлекательно читается, когда человек рассказывает о своей работе с такой любовью и воодушевлением, такой кайф приносит ему выбранное дело жизни, что азарт, как мне кажется, передается и читателям…

 Miriamel пишет:

... Александр Абрамов честно рассказал о своём " восхождении",  через тернии промышленного альпинизма, смутные 90е, работу гидом, съёмки в тв- передачах и периодическое недопонимание близких и любимых. Альпинизм забирает тебя всего- твоё время, душу, тело, ты готов бросить работу, учёбу, семью ( временно, конечно)…

 Knigomage пишет:

Это биография мужественного и смелого человека – без прикрас, рассказанная из первых уст, и буквально в каждом слове сквозит та самая любовь к горам, о которой говорят так – «когда первый раз попадаешь в горы – ты либо начинаешь их ненавидеть, либо влюбляешься до потери пульса». Ну что собственно и произошло с автором. Насколько же насыщенная у автора спортивная карьера – а все из-за невероятного желания покорить Эверест – высочайшую вершину планеты

9 июня в лектории Клуба Путешественников Спорт-Марафона состоялась большая встреча друзей Клуба 7 Вершин. Предлагаем Вашему вниманию видеозапись, которая была сделана радушными хозяевами помещения.

В программе вечера были презентация книги Александра Абрамова «Ген высоты» и первое в истории вручение орденов "Семь Вершин".  Зал был переполнен,  и все проявляли большой интерес к происходящему «на сцене».  Процедура вручения орденов превратилась в торжественное представление выдающихся личностей, именно такими представляются герои, восходители на «Семь вершин».

Текст Спорт-Марафона:  Событие, которого вы все ждали! Откровенная история уже 11-кратного восходителя на высочайшую вершину мира — Эверест 8848 м Александра Абрамова. В 2015—2016 годах Александр руководил экспедицией на Эверест и принимал участие в съёмках фильма Валдиса Пельша «Ген высоты, или Как пройти на Эверест», в котором он и его команда показала весь процесс восхождения на главную вершину мира.

В Клубе Путешественников магазина «Спорт-Марафон» прошла презентация книги «Ген Высоты»! Захватывающая биография Александра Абрамова с последующей автограф-сессией.

Спикер:

АЛЕКСАНДР АБРАМОВ — альпинист, мастер спорта,  Президент российского «Клуба 7 вершин». 11-кратный восходитель на Эверест, дважды выполнил программу «Семь вершин».

00:00 - Приветственное слово ведущего, краткое описание как будет построена презентация, встреча гостей.

02:57 - Начало выступления Александра Абрамова, приветствие.

05:12 - Для кого была написана книга «Ген Высоты» и почему Александр решил её написать.

19:49 - Почему Александр Абрамов занялся альпинизмом.

23:08 - Какие черты характера могут сильно навредить при восхождении.

26:37 - Награждение альпинистов, которые закончили программу «Семь вершин».

01:46:07 - Выступление Валдиса Пельша, продюсера и ведущего проекта «Ген высоты, или Как пройти на Эверест».

01:50:15 - Автограф-сессия и торжественное разрезание торта.

На сайте book24 принято организовывать продажу печатных изданий с автографом автора. Мы уже сообщали, что книга Александра Абрамова «Ген высоты» оказалась там в числе бестселлеров. И автор, он же Президент Клуба 7 Вершин, не стал возражать против того, чтобы порадовать покупателей своей подписью.  И Александр Абрамов потратил часть своего драгоценного времени, чтобы поставить автограф на 100 книг, которые были переданы в онлайн-магазин book24. Сейчас они доступны в разделе «Книги с автографом».

Купить можно здесь...  

И еще… Одного из читателей будет ждать сюрприз внутри книги: Поездка на Эльбрус! То есть, сертификат на участие в восхождении на Эльбрус в составе группы Клуба 7 Вершин.

 Мы отобрали для Вас около 100 фотографий с вечера встречи друзей Клуба 7 Вершин, который прошел 9 июня. Нам удалось собрать столько прекрасных людей. Нам приятно осознавать, что у нас столько хороших друзей. Вечер был посвящен презентации книги Александра Абрамова «Ген высоты» и вручению орденов «Семь Вершин».

  Вчера в лектории Клуба Путешественников Спорт-Марафона состоялась большая встреча друзей Клуба 7 Вершин.  В программе были презентация книги Александра Абрамова «Ген высоты» и первое в истории вручение орденов "Семь Вершин".  Зал был переполнен,  и все проявляли большой интерес к происходящему «на сцене».  Процедура вручения орденов превратилась в торжественное представление выдающихся личностей, именно такими представляются герои, восходители на «Семь вершин».

 Александр Абрамов провёл автограф-сессию в конце вечера. Тем, кто хочет получить книгу с автографом - срочно обращайтесь на сайт book24. 100 книг с автографом переданы в онлайн-магазин и будут доступны в разделе «Книги с автографом». Купить можно здесь...  И еще… Одного из читателей будет ждать сюрприз внутри книги: Поездка на Эльбрус! То есть, сертификат на участие в восхождении на Эльбрус в составе группы Клуба 7 Вершин.

 Орден «Семь Вершин» - почетная награда альпинистам, которые совершили восхождения на высочайшие вершины всех семи континентов нашей планеты. Всего насчитывается почти полтысячи человек, её выполнивших.  В списке россиян их уже около пятидесяти. Первым номером в нём стоит знаменитый русский путешественник Фёдор Филиппович Конюхов, выполнивший программу еще в 1997 году.

  Вручение почетного знака, который назван орденом  - это давняя идея президента компании «Клуб 7 Вершин» Александра Абрамова, который, кстати, выполнил программу уже три раза. Вот, наконец, идея о том, что восходители на «Семь вершин» достойны отдельной награды, воплощена в жизнь.  И герои, прошедшие через все континенты, поднявшиеся на их высочайшие вершины, получили красивый орден!  Клуб 7 Вершин планирует сделать торжественную процедуру вручения орденов «Семь Вершин» традиционной. Ведь  награду получить можно только лично, не все смогли быть в Москве в этот вечер. Ну и мы ждём новых героев, горы зовут и ждут нас!

Список семивершинников, которые получили орден (сами или через представителей семьи):

Конюхов Федор

Москалев Дмитрий

Абрамов Александр

Коробешко Людмила

Бобок Виктор

Ашурлы Исрафил

Ларин Сергей

Кофанов Сергей

Принзюк Игорь

Туровский Михаил

Подолян Андрей

Соков Дмитрий

Симонович Виталий

Фильков Андрей

Кадочин Игорь

Дудко Сергей

Краснов Дмитрий

Дмитриев Сергей

Кравт Евгений

Баутин Алексей

Балакин Алексей

Тертычный Александр

Тертычный Дмитрий

Садецкий Георгий

Белькович Владимир

Семешкин Кирилл

Лачкарёв Владислав

Попов Александр

Ростовцев Артëм

Зисман Ирина

Гургов Юрий.

  Приглашаем всех-всех 9 июня в лекторий Клуба Путешественников Спорт-Марафона вечер встречи друзей.  В программе: презентация книги Александра Абрамова «Ген высоты. Откровенная история десятикратного восходителя на Эверест» и вручение Орденов "Семь Вершин".

 В программу вечера входит автограф-сессия, во время которой автор поставит свою подпись на книги для всех желающих. Причем, книгу можно будет приобрести прямо здесь. Однако для этого лучше прийти немного пораньше (начало вечера в 19 часов). Дело в том, что для продажи будет выставлено ограниченное количество книг - 200 экземпляров. Хватит или не хватит на всех - это вопрос. 

Книгу можно купить в печатном виде, скачать (за деньги) в электронном и аудиоформате.

Орден "Семь вершин" - почетная награда восходителям на высочайшие вершины всех континентов. Давняя идея Александра Абрамова, наконец, реализована. И герои, прошедшие через все континенты, поднявшиеся на их высочайшие вершины, получат вскоре почетную награду – красивый орден! Те, кто сможет 9 июня быть в Москве, получит его лично во время торжественной части вечера встречи друзей Клуба 7 Вершин. Она начнется в 19 часов в помещении лектория Клуба Путешественников Спорт-Марафона.  Орден пока будет вручен гражданам России. Правда, исключения возможны. 

  Сегодня Александр Абрамов ставил автограф на книги, которые будут продаваться через сайт book24. 100 книг с автографом переданы в онлайн-магазин и будут доступны в разделе «Книги с автографом». Купить можно здесь...  И еще… Одного из читателей будет ждать сюрприз внутри книги: Поездка на Эльбрус! То есть, сертификат на участие в восхождении на Эльбрус в составе группы Клуба 7 Вершин.

Ольга Румянцева, участница экспедиции, восходитель на Эверест:  Все фотографии, которые я выкладывала в этом канале (Жизнь как приключение), я делала на телефон. Но при этом почти всю дорогу таскала с собой фотоаппарат. Даже на акклиматизацию в верхние лагеря.

Правда, в основном он лежал в рюкзаке. Поэтому на последнюю - восхожденческую часть - я его и вовсе оставила в базовом лагере.

Но во время треккинга к базовому лагерю Эвереста, пока условия позволяли и было желание, я всё-таки немного на него пофотографировала.

И вот вчера наконец решила, что пора бы посмотреть на те фотографии и поделиться кусочками красоты.

Ловите немножко красивого по дороге к Эвересту.

Разбирая фотографии, поймала себя на мысли, что уже немного скучаю по этим красивым тропинкам, по рододендронам и по тем дням, когда мы шли навстречу самой большой горе.