Сидлей(4285) - Страница 7

«7 Вулканов» - это коллекция восхождений на самые высокие вулканы семи континентов.
Программа пользуется большой популярностью среди зарубежных путешественниеков и позволяет посетить такие страны как: Мексика, Чили, Гавайи (США), Иран, Антарктида, Танзания

Охос Дель Саладо (6893м) - высочайший вулкан Южной Америки. Расположен в Чили.
Килиманджаро (5895м) - высочайший вулкан Африки. Расположен в Танзании.
Орисаба (5700м) - высочайший вулкан Северной Америки. Расположен в Мексике
Демавент (5671м) - высочайший вулкан Азии. Расположен в Иране.
Эльбрус (5642м) - высочайший вулкан Европы. Расположен в России.
Сидлей (4181м) - высочайший вулкан Антарктиды. Расположен в Антарктиде.
Гилуве (4368 м)- высочайший вулкан Австралии и Океании. Расположен в восточной части острова Новая Гвинея. 
 (Ранее, высочайшим вулканом Австралии и Океании считался Мауна Кеа (4205м))

 Можно позавидовать тем, кто находит в себе силы собирать коллекции покоренных горных вершин, расположенных на разных континентах. 
Для таких людей мы предлагаем принять участие в проекте «семь высочайших вулканов, семи континентов». Эта идея пришла к нам «от главного любителя экзотики» Виталия Томчика и американского ученого-альпиниста Амара Андалькара, создавшего красивый сайт Skimountaineer.com


Европа.

Этна - украшение ландшафта Сицилии 

 С какого континента начать? Начнем со своего, с Европы. А она знаменита двумя группами вулканов. Наиболее известные из них расположены на юге Италии. Это самый высокий и активный вулкан Западной Европы – Этна (3340 м). Здесь же, через пролив находится знаменитейший Везувий, больше других вулканов отмеченный в исторических хрониках.

Второй вулканический ареал относится к удивительному острову – Исландии. Заповедник льда и пламени, удивительное сочетание стихий, да еще в окружении величественного и всемогущего океана! Однако по высоте значительных образований здесь не отмечено, самый известный из вулканов – остаточно активная Гекла достигает 1491 метра высотой, высшая точка – 2119 м. Зато здесь находится один из рекордсменов вулканической книги Гиннеса - самый длинный поток лавы, под названием "Лаки". Раскаленная масса во время его извержения в 1783 году растеклась на расстояние 65-70 км.

Однако, по справедливости и по прочим признакам, первое место на нашем континенте принадлежит нашему, дорогому сердцу Эльбрусу. К счастью, он в наше время не напоминает о себе, как о вулкане. Хотя не счесть предсказаний, прогнозировавших его извержение, оно, как и еще более часто предсказуемый конец света, пока не предвидится.
Эльбрус один из самых пологих высокогорных вулканов. Его склоны покрыты толстым слоем льда, который сглаживает крутизну и неровности вулканической пирамиды.

Вулкан № 1: Эльбрус.

Более низкая, Восточная вершина (5621 м) имеет четко выраженный кратер «подкова», кратер же Западной вершины (5642 м) более разрушенный и неявный. Обе вершины и оба их кратера геологами рассматриваются как новообразования внутри другого, большого и старого кратера.

Денис Урубко в сентябре 2006 года забежал на его западную вершину с поляны Азау менее чем за 4 часа. Кто сможет, пусть улучшит это время. Но эти цифры не должны расслаблять впервые собравшихся на вершину восходителей. Эльбрус – одна из самых посещаемых гор мира и, увы, одна из самых смертоносных. Не сказать, что кровавых, ведь абсолютное большинство погибших замерзает. Люди гибнут застигнутые внезапной непогодой или сбившиеся с пути в тумане. Эльбрус коварен и не терпит легкого к нему отношения. Мы сразу дадим один совет для всех семи вулканов: подниматься на них лучше в компании Клуба 7 Вершин, в группе единомышленников и под руководством гида. Это – лучше для безопасности, с одной стороны, и дает возможность больше узнать и лучше понять регион, в котором осуществляется восхождение.

Интересные ссылки
Лучшие фотографии Эльбруса от Володи Копылова

Азия.

Фуджи или Фудзияма, священная гора Японии

Главный вулканизм этого самого большого и массивного континента расположен вдоль ее восточных границ. От Камчатки до Полинезии протянулась половина великого тихоокеанского огненного кольца, сотни проявлений вулканических явлений, огромное количество разнообразных вулканов, многие из которых уникальны. Так, например, самый высокий из активно действующих вулканов Евразии – наша Ключевская сопка (4750м). . А можно ли не упомянуть священную гору Японии, красавицу Фудзи 3776м. Среди вулканов-символов, она, пожалуй, на первом месте.

Одни из самых знаменитых, прежде всего своей катастрофичностью, вулканов мира расположены на Малайском архипелаге, то есть в Индонезии и окрестностях. Самым грандиозным считается Тамбора. Его извержение 5-7 апреля 1815 г. привело к тому, что уровень поверхности острова, на котором он находится, понизился на 1250 м (с 4100 до 2850 м). Непосредственно в результате этого извержения и последовавшего за ним голода погибли 92 000 человек. Вулкан выбросил 150-180 кубических км лавы и пепла.

Сильнейший вулканический взрыв в истории ( возможно, со времени извержения вулкана Санторин в Эгейском море, в 95 км к северу от Крита, около 1628 г. до н.э.) произошел 27 августа 1883 г при извержении вулкана Кракатау в Зондском проливе между островами Ява и Суматра. Вызванная им приливная волна смыла 163 деревни, что привело к гибели 36 380 человек. Куски раскаленной лавы выбрасывались в воздух на высоту 55 км, а унесенный ветром вулканический пепел через 10 дней выпал за 5330 км от места извержения.

В глубине Азии есть совершенно слабо изученные районы, такие как Центральный Тибет. Некоторые исследователи полагают, что там могут находиться вулканические объекты высотой повыше, чем Демавенд, с его 5670 метрами. Но именно эта правильная пирамида в горах Эльбурс на севере Ирана считается высочайшим вулканом Азии и Евразии. Впрочем, если принять высоту БСЭ, то Эльбрус окажется выше Эльбурса ! Случайная это ошибка или идеологическая точка зрения, кто знает.

Вулкан № 2: Демавенд или Дамаванд,

Высота Демавенда, по разным данным: от 5604 (БСЭ) до 5671 м.
Высшая вершина мусульманского Ирана. Страны с уникально длинной и относительно последовательной историей. Этим посещение этой страны очень интересно. Современная жизнь, прогресс техники и технологий, здесь переплетается с естественной восточной, почти средневековой экзотикой.

www.turclubmai.ru

Демавенд – высшая вершина горной системы Эльбурс, которая охватывает северные области Ирана. Из 16 маршрутов проложенных к его вершине, большинство не представляют технических проблем. Однако легкой назвать гору было бы неправильно. Кроме высоты, гора отличается аномальными погодными явлениями, погоду практически невозможно предсказать, особенно ветер. И еще важно – в районе вершины очень сильно дают себя знать вулканические газы. Хотя альпинисты по привычке берут на всякий случай кошки, а не противогазы. Приют Takht-e Fereydoun, исходный пункт классического маршрута, находится на высоте около 4100 метров. Перепад почти как на Эльбрусе, сложности также практически нет.

Интересные ссылки:
Персидские мотивы от Виталия Томчика
Статья турклуба МАИ с GPS маршрутом.


Африка.

Вулкан Камерун - в облаках, не в снегу...

Рукой подать из Ирана в зону великого африканского разлома, рифта, гигантского геологического образования, характерного яркими проявлениями вулканизма. Он проходит параллельно восточному берегу материка от Судана и Эфиопии на севере, до почти ЮАР на юге. По многим признакам, именно этому аномальному району мы обязаны зарождением человечества. По-крайней мере, здесь находятся древнейшие места его обитания. Все они находятся вблизи выдающейся вершины, прекрасного образования неземного, космического характера, каким является гора Килиманджаро.

Вулканизм сыграл огромную роль в формировании Эфиопского нагорья, вулканическое происхождение очевидно и для таких выдающихся гор как Маунт Кения и Рувензори. В Западной Африке особняком стоят вулканы республики Конго и Камеруна. Наиболее знаменитый из них Фако (Камерун) высотой в 4050 метров. Однако во всех отношениях Африку олицетворяет именно Килиманджаро.

Килиманджаро

Килиманджаро (5895 м) – высочайшая одиноко стоящая гора мира. Перепад высоты от подножья – более 5 км. Образует один вулканический массив со спутниками боковыми вулканическими вершинами Мавензи и Меру. Характер рельефа горы позволил проложить к его вершине несколько равнозначных и несложных путей. Самый обычный и обжитый, благодаря наличию вместительных стационарных хижин – Марангу рут. Если вы хотите лучше понять вулканический характер этой гигантской горы, то для восхождения лучше выбрать маршрут Мачаме, который проходит через древний кратер Шира и вдоль южного, ледникового склона большой горы.

С фотографии Хари Кикстры

Когда было последнее извержение – неизвестно. В целом вулкан сформировался в плейстоцене, с тех пор кратер Шира успел совсем разрушиться.

Интересные ссылки:
Отличная статья Бориса Прохорова по Килиманджаро
Игорь Краснов. Путешествие в Африку, Мачаме рут.


Антарктида.

Эребус - первый вулкан Антарктиды

Что может быть южнее Африки, да главным образом только Антарктида. Южный материк, от этого, правда, не становится самым теплым. Ученые считают, что и там когда-то было тепло, и в то благословенное время и вулканы извергались так же как сейчас по всему миру. Нынче практически все вулканы Антарктиды спят под толщей льда и определить кто из вулкан, а кто - не очень вулкан, дело нелегкое, да и не очень актуальное.

Казалось бы, у Антарктиды есть вулкан-символ, который и должен был войти в число «семи». Это курящийся Эребус, находящийся на примыкающем к Земле королевы Виктории острове Росса. Этим английским адмиралом Россом он был открыт и назван в честь одного из его кораблей. Первое восхождение на него было совершено еще командой экспедиции Шеклтона в 1908 году и в нем принимали участие русские каюры.

Однако, как не симпатичен нам Эребус, а честная игра есть честная игра. И самым высоким вулканом Антарктиды признается гора Mount Sidley в горном массиве Земли Мэри Бёрд. Гигантский вулканический массив, длиной около 900 км протянулся параллельно океаническому побережью. Называют его странноватым именем Executive Committee, почему-то напоминает «центральный комитет».

Маунт Сидлей, Mount Sidley, 4181 m.

Вулкан Сидлей - можно взойти на лыжах

Район: Executive Committee Range, Marie Byrd Land, Antarctica Высочайшая вершина всего массива Мэри Бёрд, очень редко посещаемого района. Быть может статус «одного их семи» поможет организовать туда хоть небольшой поток туристов и район станет чуть более освоенным, как это произошло с Винсоном.
Сидлей – это большой массив, с огромной кальдерой, которая образует стену высотой 1200 метров, противоположные склоны горы пологие и сама вершина может быть легко достигнута на лыжах. Слой льда в этом районе достигает трехкилометровой толщины. Современная вулканическая активность особо себя не проявляет, по данным ученых извержение происходило около 4,7 миллионов лет назад.


Южная Америка

Котопакси в действии

В Южной Америке много вулканов красивых и знаменитых, практически вся гряда Анд, весь изогнутый позвоночник континента, окрашена в красных цвет. Самые известные из них находятся в Эквадоре: это Чимборасо 6310 и Котопакси 5897 м. Хороши вулканы Патагонии, которые спокойно и ритмично дымят над обширными ледниковыми просторами. В Перу общетуристским достоянием страны является знаменитый Эль Мисти, а высочайший из вулканов страны огромный массив Коропуна поднимается на высоту 6377 метров.

Однако самый высокий из вулканов следует искать в нагромождении гор на стыке четырех стран: Чили, Аргентины и Боливии. Самая высокая вершина континента – Аконкагуа (6962м) еще недавно признавался как самый высокий в мире вулкан. Однако у этого вулкана вся южная часть состоит из толщи известняковых пород, да и не слишком ли много для одной горы – итак она считается высшей точкой материка и всего Западного полушария. Так что Аконкагуа был вынужден поделиться славой с одной из соседних вершин, которые однозначно признавались вулканами.

Неразберихи здесь достаточно много. Точность измерения высот в этом районе всегда была проблемой. По крайней мере, однозначного мнения, как, например, в Африке, здесь нет. Вроде бы официально считается, что Охос дель Саладо – это высочайший вулкан мира. Высота его 6887 метров. Однако встречаются и другие мнения, как по высоте этой вершины, так и по высоте его конкурентов, прежде всего горы Писсис. Сейчас высота этого брата Охоса, с незвучным именем, признается за 6882 метра. Согласитесь, что для таких неустойчивых формирований как вулканы, это разница незначительно. Чуть трухнет, чуть подопрет лава – и вот уже соотношения изменились.

Охос дель Саладо 6885 м,
Ojos del Salado (перевод - «источник соляной реки»)

Охос дель Саладо считается самым высоким действующим вулканом мира. Самые свежие лавовые потоки на его поверхности имеют возраст около 1500 лет. В 1993 году было зафиксированы выбросы пепла и газов. Охос – это гигантский комплекс кратеров и лавовых потоков, сложная структура образования всё время озадачивает ученых и альпинистов: какая вершина выше и какой она высоты в действительности.

Первое восхождение было совершено альпинистами из польской экспедиции в 1937 году (26 февраля), тогда вершины достигли Юстин Войшнис и Ян Альфред Щепаньски.

Восхождение на Охос дель Саладо лучше планировать на декабрь или позже, так как до конца ноября на подходах к горе может лежать снег, что затрудняет подъезд, и значительную часть пути придется идти пешком.

На пути к вершине построено два приюта. Первый приют Андино (Refugio Andino) или Атакама (высота 5200 м) принадлежит Университету Атакамы. Второй - Refugio Tejos, высота 5900 м, подарен Чили Англо - Американской компанией (горнодобывающей) в память о гибели двух служащих компании на вертолете на Охосе в апреле 1984г

Интересные ссылки
Статья Владимира Яночкина на сайте mountain.ru


Северная Америка

Вулкан Ареналь в Коста-Рике

Северная Америка начинается в верхней, т.е. северной, части цепью вулканических Алеутских островов. И далее вдоль всей дуги Кордильер то там, то здесь разбросаны вулканические массивы, разного возраста и активности. Если названия многочисленных вулканов Аляски особо никому не известно, то Рейнир и Шаста – это вершины определяющие ландшафты прибрежных территорий американских штатов.

В Латинской Америке, южнее Мексики, вулканы есть практически в каждой стране. Наиболее известным из них является достигающий высоты 4220 метров Тахумулько в Гватемале. Наибольшей активностью отличаются вулканы Коста-Рики. Среди них – красавец Ареналь.

Однако в Северной Америке первенство по вулканам принадлежит все же Мексике.
Эта страна сама по себе так красива, что вулканические массивы кажутся естественной декорацией, а никак не альпинистскими объектами. Ходят на них не так часто, как могло бы показаться, и инфраструктура для восходителей достаточно слабая.

Названия двух из самых знаменитых мексиканских вулканов так сложны, как будто специально созданы для поломки языка. Это, в частности, Попокатепетль (Popocatepetl) 5465 м – самый известный вулкан Мексики, он считается одним из символов страны. Долгое время Попо считался потухшим, и на его склонах располагались горнолыжные курорты. Однако в середине 90-х Попокатепетль начал проявлять признаки активности. Снежная шапка растаяла, покрылась пеплом и выбросами лавы. Вокруг вулкана была установлена зона безопасности, из которой были эвакуированы все жители, а склоны вулкана закрылись для туристов. Второй по сложности произношения и третий по высоте – это Истаксиуатль, 5286 м; по-ацтекски, это вроде значит «белая женщина». Поскольку они стоят рядом с Попо, то они считаются женихом и невесткой. Даже есть легенда, типа «Ромео и Джульетта».

Вулкан Орисаба
Pico de Orizaba 5611 метров.
Один из «семи» вулканов нашей коллекции.
Эта вершина расположена на юго-восточной окраине Мексиканского нагорья, в Поперечной Вулканической Сьерре, она также имеет ацтекское имя. Ситлальтепетль. К счастью оно не является обязательным для запоминания. Орисаба - наиболее высокая вершина страны. Очень активным этот вулкан был в 16-17-м веках. Последнее извержение - в 1848 году. На склонах до 4000 м - леса, выше - альпийские луга, с 4500 м - вечные снега и лед.

Расположена Орисаба не в самом популярном туристском регионе, можно сказать, что инфраструктура достаточно слабая. Может это к лучшему, есть возможность быть ближе к природе. Правильная форма вершины облегчает ориентировку, однако крутизна классического маршрута превышает крутизну других вулканов из нашей коллекции. Штурм вершины осуществляется из некомфортного приюта Пьедра Грандэ, на высоте 4200 метров.

Интресные ссылки Отчет Дмитрия Лаврова


Океания.

Если говорить о континенте или материке, то имеется в виду большой участок обособленной суши. Тогда в Австралии вулканов то и нет. Лишь древние следы. Зато если говорить о части света, то есть присоединить Океанию, то сразу получится самый вулканический в мире регион. Острова Океании и Полинезии делятся на вулканические и коралловые, вулканов огромное количество, но все они малорослые.

Гилуве (4368 м)- высочайший вулкан Австралии и Океании. Расположен в восточной части острова Новая Гвинея.

 Вершина достаточно легко достижима от города Маунт Хаген (36 тысяч человек, 3-й по величине в стране) расположенного в центральной части государства.  К нему подходит как с северного, так и с южного побережья довольно хорошая дорога. Вулканический конус горы Гилуве достаточно сильно разрушен и восхождение представляет из себя пешеходную прогулку. Самая главная сложность состоит в получении визы государства Папуа - Новая Гвинея, так как их посольства в России нет, а Австралийское посольство работает в этом направлении без энтузиазма.

Особый интерес в Папуа - Новой Гвинее представляют места связанные с деятельностью нашего знаменитого соотечественника Николая Миклухо-Маклая. Так называемый, "берег Маклая" - это северо-восточное побережье страны. Там его помнят.

Гора вулкан Гилуве и восходитель на нее Марио Тримери, первый человек, взошедший на шесть вулканов.

Вулкан Руапеху

Океания - вся расположена на вулканах, внутри и по краям большого тихоокеанского огненного кольца. Люди и огненная стихия здесь нормально сосуществуют, точнее люди уже привыкли к такому состоянию. Новая Зеландия и Гавайские острова, самые интересные объекты этой части Земли, так далеки друг от друга, что их трудно объединить в общий континент. Трудно, но что делать ….

В Новой Зеландии немало уникальных вулканических образований, они преимущественно сосредоточены на Северном, более теплом острове. Символом вулканизма здесь служат два объекта: очень активно действующий вулкан Руапеху, высотой в 2796 метров и больший по объему, и более совершенный по форме вулкан Эгмонт.

Здесь в Новой Зеландии, ученые высчитали самое мощное из всех документально зарегистрированных вулканических извержений. Оно произошло в Новой Зеландии около 130 г. н.э. По оценкам ученых, вулкан Таупо выбросил 30 млрд. тонн породы. Скорость ее извержения достигала 700 км/ч. Она покрыла территорию в 16 000 кв. км. Вот бы сейчас такое продемонстрировали, туристы бы порадовались.

И вот, в самом заключении нашей статьи мы, наконец, попадаем на самое уникальное вулканическое образование в мире. Это Гавайи, цепь островов в три тысячи километров длиной, с глубины 5 тыс. метров эти гористые образования вздымаются над океаном еще на 4 тысячи м, и получается, что их абсолютная высота 9 тыс. метров и они выше Эвереста.

Самое интересное находится на Главном или Большом острове, который собственно и называется остров Гавайи. Этот остров собственно поделен на зоны, относящиеся к территориям, занятым тремя главными вулканами островов. Это, во-первых, самый активный действующий вулкан планеты - Килауэа, каждую секунду он извергает 5 кубометров лавы. Во-вторых, это самый большой действующий вулкан мира - Мауна-Лоа («великая гора»), его купол имеет высоту 4170 м, 120 км в длину и 50 км в ширину. Его объем 42 500 км3, причем 84,2% из них приходится на подводную часть вулкана.

И это, наконец, член «Семи вулканов» - Мауна Кеа, самый высокий в Океании, и самая высокая вершина мира, если считать от ее основания.

Мауна-Кеа
4205 м, «Белая гора», названная так полинезийцами из-за того, что она в зимнее время всегда увенчана снежной шапкой. Если измерять ее высоту со дна океана, она почти на 400 метров «перерастет» Джомолунгму. Это огромный массив с пологими склонами, целиком образованный достаточно свежими лавовыми потоками.

На вершине Мауна Кеа расположена одна из главных астрофизических обсерваторий мира, с уникальными телескопами и, раз так, то туда, конечно, проложена автомобильная дорога. Так что путь восхождения большой оригинальностью или сложностью не будет отличаться. Главным образом туристы попадают на вершину на машинах, в рамках экскурсий официально организуемых обсерваторией. Можно самостоятельно взять на прокат автомашину и заехать своим ходом. Если местами срезать дорогу, то это может стать «офф-роад» вариантом восхождения. От аэропорта Кона стандартно примерно 2 часа езды по дороге, ведущей через седловину между Мауна Лоа и Мауна Кеа. Дорога иногда очень круто поднимается по склону – до 15 градусов.

Карта Большого острова

Обсерватория на вершине
Мауна Кеа и дороги,
вдали- Мауна Лоа

Есть вариант подъема на велосипеде. Есть и вариант подъема пешком. Однако на полностью пешеходный вариант отваживаются только единицы. Ведь это порядка 80 км однообразного пути, с подъемом от уровня моря на четырехкилометровую высоту. На вершине часто холодно, ветрено и лежит снег. А главное, что резкий набор высоты на автомобиле, часто приводит к проявлениям горном болезни.

Гавайи были включены в состав США в качестве 50-го штата в 1959 году. До этого они считались просто колонией. Эти чудесные творения природы давно превратились в рай для туристов, в основном из Соединенных Штатов Америки. Вот только коренного населения на островах осталось совсем немного, около 1%. Самыми популярными активными формами отдыха здесь являются дайвинг и сёрфинг.

Сами по себе посещение этого места, Гавайев – это уникальное путешествие, которое стоит включить в свой «жизненный список». Такое выражение появилось сейчас в лексиконе. То есть, человек составляет список, что он должен успеть сделать, где побывать за время своей жизни. «Семь вулканов» – это программа достойная того, чтобы ее целиком включить в «жизненный список», включайтесь.

В начале следующего года впервые в истории будет организована альпинистская программа с восхождением на высший вулкан Антарктиды – гору Сидлей. В период, начиная с 12 января 2011 года самолет Basler, традиционно используемый для перелетов на Южный Полюс, должен совершить посадку в районе вулкана. Состояние места посадки при этом летчики узнают только по прилету. Экспедиция проводится по инициативе Клуба 7 Вершин. Первоначально от нас должно было участвовать четыре альпиниста и один гид. Однако травма одного из участников сократила состав до четырех человек. И оператор монополист по Антрактиде компания Antarctic Logistics & Expeditions (ALE) собрала на эту программу еще несколько человек. Точный состав пока называть не будем, укажем только, что ожидается участие американского гида Скотта Вулламса и двух-трех именитых французских альпинистов.

Самолет Basler

В составе команды Клуба 7 Вершин будут: руководитель экспедиции Александр Абрамов, российский участник Игорь Гришков, а также итальянский альпинист и путешественник 58-летний Марио Тримери и румынская девушка Крина Попеску, которой в декабре исполняется 16 лет. Тримери и Попеску, в случае успеха, станут первыми людьми, взошедшими на семь высочайших вулканов семи континентов. Они уже побывали на шести из списка:

Охос Дель Саладо (6893м) - высочайший вулкан Южной Америки. Расположен в Чили.

Килиманджаро (5895м) - высочайший вулкан Африки. Расположен в Танзании.

Орисаба (5700м) - высочайший вулкан Северной Америки. Расположен в Мексике

Демавент (5671м) - высочайший вулкан Азии. Расположен в Иране.

Эльбрус (5642м) - высочайший вулкан Европы. Расположен в России.

Гилуве (4368 м)- высочайший вулкан Австралии и Океании. Расположен в восточной части острова Новая Гвинея.

И больше никто в мире, этого еще не сделал.

Марио Тримери и Крина Попеску

Район вулкана Сидлей посещался учеными неоднократно, однако восхождения ранее совершались только в 1990 году в рамках научной экспедицией из США. В ее составе был опытный новозеландский гид-альпинист Билл Аткинсон. Они использовали для залета мощный самолет C-130 Геркулес, близкий по классу нашему ИЛ-76, и смогли приземлиться в 28 километрах от вулкана Сидлей. Благодаря мощности самолета тогда американцы завезли с собой бытовки и гусеничные снегоходы. Собственно цели были научными и основное внимание было уделено сбору горных пород, геофизическим и гляциологическим исследованиям. Ученые были там достаточно долгое время и прошли несколько геофизических маршрутов. И совершили два восхождения. Сначала, на соседний вулканический конус Mt. Waesche (Вэше) высотой в 3292 метра, на который поднялись на снегоходе почти до самой высшей точки. Заключительные 20 метров восходители поднимались в кошках. Сам выезд с восхождением на Маунт Сидлей, также имел научные цели и проводился на снегоходе. На нем ученые и гид Аткинсон поднялись на гребень кратера вершины. Однако в какой точке и была ли это высшая, сам Аткинсон точно сказать не может. Вообще, он в то время, судя по его разговорам с представителями компании ALE, особого внимания этому вопросу не уделял.

Новозеландский гид Билл Аткинсон считается первовосходителем на Маунт Сидлей

В соответствии с планом нашей экспедиции, восхождение будет осуществляться на лыжах. Причем, на лыжах не ски-туровских, а на лыжах для полярных походов, на которых, обычно, ходят программу «Последний градус». Кошки, вероятно, понадобятся только в завершающей стадии, так как северо-западный склон горы очень пологий. Пока неясно, на каком расстоянии от горы сможет приземлиться наш самолет, хотя ясно, делать ему это легче, чем Геркулесу. Высота над уровнем моря ледового купола в том месте составляет порядка 2000 метров. Соответственно, сколько займет восхождение, никто не знает. Хотелось бы, чтобы хватило времени подробнее изучить гребень горы, который, видимо, состоит из нескольких близких по высоте вершин. Назвать их своими именами и точно определить главную вершину. Так чтобы сделать этот маршрут полностью готовым для следующих восходителей, которые пойдут по программе «Семь вулканов».

В рамках программы Семь Вулканов, то есть восхождений на высочайшие вулканы всех континентов, Клуб Семь Вершин организует в начале 2011 года первую альпинистскую экспедицию к высшему вулкану Антарктиды Горе Сидлей (Сидли). Руководитель Александр Абрамов. Среди подтвержденных участников: Дмитрий Москалев, итальянец Марио Тримери (который стремится стать первым человеком, взошедшим на семь вулканов), румынская альпинистка Крина Попеску, которой в декабре исполнится 16 лет (она также этим восхождением завершает программу «Семь Вулканов»).

Гора Сидлей (Mount Sidley) находится в хребте Executive Committee Range (Хребет Исполкома). Это цепь преимущественно вулканических гор в части Антарктиды, называемой Землей Мэри Бёрд (Marie Byrd Land). Толщина ледового покрова в этой части материка достигает двух километров. В случае полного исчезновения ледового покрывала, на этом месте будет архипелаг вулканических островов типа Японии.

Высота горы Сидлей - 4,285 метров, подножье вулкана имеет высоту примерно 2500 метров. Координаты: 77°02′ ю.ш. 126°06′з.д..

Сидлей - это гигантский вулканический массив, огромной выпуклостью возвышающийся над однообразной ледниковой поверхностью окружающей территории. Одна сторона горы образует огромную кальдеру кратера диаметром в 5 км, его стены возвышаются примерно на километровую высоту. И там возможно проложить сложные альпинистские маршруты. С другой стороны склон исключительно пологий и путь к вершине может быть пройден на лыжах. Впрочем, вопрос с высшей точкой остается не до конца ясным. Их может быть несколько. И может быть, ее надо будет еще отыскать в длинном гребне, определить высоту по GPS, убедиться, что кто-то там уже был. Так что нам предстоит полноценное восхождение с элементами исследования, так как предшественники качественного отчета не предоставили.

Американская база 2000 года и вершина Сидлей

Вершину в 1934 году обнаружил легендарный исследователь Арктики и Антарктики адмирал Ричард Бёрд во время очередного самолетного облета. Он же присвоил потухшему вулкану имя дочери одного из товарищей по изучению ледового материка. Вообще, значительную часть исследователи ледового континента посвящали женщинам. В честь своей жены Бёрд назвал в 1929 году весь этот район Антарктиды: "Новой земле я присвоил имя Земли Мэри Бёрд в честь своей жены, моего неизменного помощника и друга, своей чуткостью и пониманием облегчившей мне мои многочисленные скитания, и на чьи плечи легла немалая доля трудностей нашей экспедиции" .

Земли Мэри Бёрд – одна из самых слабо изученных частей нашей планеты. По ее периферии в свое время работали три станции, две американские и одна советская, но все они сейчас либо закрыты, либо законсервированы. Последние 20 лет систематических наблюдений не ведется. Хотя район считается очень важным для климатообразования всей Антарктики.

На мысе Бэркс побережья Земли Мэри Бэрд в течение десяти лет (1980-1990) работала советская станция Русская. На огромном расстоянии от побережья моря Росса до Антарктического п-ова она была единственной действующей научной станцией, поэтому так ценны выполненные здесь наблюдения. В последние годы станция частично восстановлена и работает со статусом сезонной полевой базы. Это самая близкая станция к вулкану Сидлей, однако, у нас нет сведений о том, приближался ли к горам кто-то из наших соотечественников.

Впервые подножья вулкана Сидлей достигли ученые Американской антарктической экспедиции на вездеходах в сезон 1958-59 гг. Руководил походом известный шотландский гляциолог Джон Пиррит. Через каждые 50 км пути проводились сейсмические измерения толщины льда. Оказавшись у подножья вулкана Сидлей, Пиррит поднялся по его склону почти до вершины, но до высшей точке не дошел.

Во время более поздних исследований, по имеющейся информации, 11 января 1990 года, высшей точки достиг работавший в экспедиции новозеландский гид-альпинист Билл Аткинсон. Но, еще раз повторим, была ли это высшая точка либо просто край кратера, достоверно неизвестно.

По программе исследований US-ITASE американские ученые посещали район вулкана Сидлей еще в 2000 году. Тогда они собрали большую коллекцию пород и минералов, что позволило им воссоздать геологическую картину развития вулканов. Совершил ли кто из ученых восхождение на высшую точку массива – также неизвестно.

Маршрут нашего восхождения предполагает стандартный перелет Пунта Аренас – Пэтриот Хиллз на большом самолете и затем в базовый лагерь по горой Сидлей на небольшом самолете. Что из себя представляет подъем на вершину, можно только предполагать. Но надеемся, что наша экспедиция войдет в историю по многим параметрам. И прежде всего точным установлением маршрута, определением высшей точки массива, фотографированием всего этого и широким распространением по миру информации.

*********************************************************************

Ссылка:

На сайте risk.ru

Современное состояние законсервированной станции Русская

"Следует сказать, что район станции Русская очень сложен и малоисследован. Советские антарктические экспедиции трижды безуспешно пытались высадиться на этот негостеприимный берег. Тяжелая ледовая обстановка, частые ураганы не позволяли открыть там новую станцию, хотя район, намеченный для постройки станции, представлял большой научный интерес. Удалось высадиться лишь на четвертый раз, в 1980 году. И сразу же этот район получил у полярников название «полюса ветров». Теперь уже установлено, что над этой частью материка проходит климатический «водораздел», то есть постоянный атмосферный фронт. Поэтому-то так и часты здесь ураганы со скоростями, поразительными даже для Антарктики,- до 70 метров в секунду. Даже в середине лета в этом районе стоят низкие температуры, не позволяющие полностью разрушиться морским льдам".

*********************************************************************

Адмирал Бёрд

Ричард Ивлин Бёрд (Richard Evelyn Byrd) родился 25 октября 1888 года в Винчестере (штата Вирджиния) в аристократический семье. Военную карьеру начал в элитном подразделении ВМС США, но в 1912 году, после окончания Военно-морской академии США, получив серьёзную травму ноги, вынужден был оставить морскую службу. В годы Первой мировой войны, обучившись пилотированию, Ричард Бёрд летал на гидроплане.

6 мая 1926 года вместе с Флойдом Беннетом на трёхмоторном самолёте «Fokker F.VIIa-3m», стартовав со Шпицбергена, Ричард Бёрд пролетел над Северным полюсом, опередив «конкурентов» – норвежского полярного исследователя Руаля Амундсена, который вместе с американским миллионером Линкольном Эллсуортом и итальянским учёным Умберто Нобиле на дирижабле «Норвегия» в мае того же года совершили перелёт по маршруту «Шпицберген – Северный полюс – Аляска».

После этого перелёта в США Бёрд и Беннет стали национальными героями и были награждены Почётной медалью Конгресса США. Президент США Кельвин Кулидж прислал Бёрду поздравительную телеграмму, в которой выражал особое удовлетворение тем, что этот «рекорд установлен американцем». Впоследствии, факт пролета Бёрда над полюсом подвергался серьезным сомнениям. Но новый национальный герой уже получил серьезный «кредит доверия» к подвигам в другой части света.

В 1928-1930 годах Ричард Бёрд осуществил первую экспедицию в Антарктиду, в результате чего на шельфовом леднике Росса в 1929 году была основана первая длительно действующая станция США «Литтл Америка», открыт горный хребет и ранее неизвестная территория, которая была названа «Землёй Мэри Бёрд».

29 ноября 1929 года Ричард Бёрд (в качестве штурмана) на трёхмоторном самолёте «Ford» с тремя коллегами осуществил полёт над Южным полюсом. Аэроплан, управляемый Бернтом Бальхеном, продержался в воздухе 19 часов. Во время полёта над Южным полюсом Бёрд сбросил американский флаг, прикреплённый к камню с могилы Флойда Беннета. Таким символическим образом Бёрд отдал последние почести своему другу, с которым в 1926 году он пролетел над Северным полюсом. Флойд Беннет, по официальной версии, умер в 1928 году от туберкулёза.

В 1930 году американский Конгресс присвоил Ричарду Ивлину Бёрду звание контр-адмирала ВМС США.

Вторая экспедиция Бёрда (1933—35) провела сейсмологические. исследования Ледяного барьера Росса, подробно исследовала Землю Мэри Бёрд и обнаружила богатые залежи каменного угля.

Зиму 1934 года Ричард Бёрд провёл в одиночестве на метеорологической станции «Боулинг Эдванс Баз» в 196 километрах от «Литтл Америки». Перенося температуры от -50 до -60 градусов по Цельсию, за пять месяцев он подорвал здоровье и нуждался в медицинской помощи. Впоследствии лечился: врачи обнаружили у него отравление угарным газом, а также некоторые психические отклонения.

Восстановившись, Бёрд принял участие в третьей антарктической экспедиции США 1939-1941 годов (в результате которой лётчикам Бёрда удалось составить подробные карты почти всей Западной Антарктиды), а также в экспедициях 1946-1947 и 1955-1957 годов.

Ричард Бёрд реализовал ряд исследовательских проектов. К примеру, во время экспедиции 1939-1941 годов он обнаружил, что южный магнитный полюс Земли сдвинулся примерно на сотню миль к западу по сравнению с 1909 годом. Он также сделал множество измерений и фотографий с воздуха.

Особняком стоит Четвёртая экспедиция (1946—47), организованная военно-морским ведомством США, в ней участвовали военные корабли и даже авианосец. Возможно одной из целей была проверка гипотезы о существовании базы подводных лодок фашистской Германии в Антарктиде. Экспедиция произвела аэрофотосъёмку значительноцй части побережья Западной Антарктиды и её внутренних районов.

8 января 1956 года Ричард Бёрд в последний раз пролетел над Южным полюсом.

Ричард Ивлин Бёрд умер в Бостоне 11 марта 1957 года.

Центр осуществляет подготовку к высокогорным восхождениям. Подготовка включает в себя: оценку состояния здоровья и готовности организма к высокогорным восхождениям; тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему, суставно-связочный аппарат и мышечные группы, задействованные при высокогорных восхождениях; оценка результата подготовки и рекомендации по восхождениям.

http://www.mckb.ru/Mauntaince/

Александр Абрамов

Основная идея: это кардио тренировки 3-4 раза в неделю по 0,5 - 1 - 1,5  часа и технические тренировки 1-2 раза в неделю по 1 - 2  часа ну и конечно закаливание организма.

Необходимые тренировки

Для подготовки к восхождению на Эверест необходимо тренироваться

Конечно восхождения это лучшая тренировка к восхождениям, но…

Если уж такое несчастье, что вы торчите в городе, а до гор 1000 км - не отчаивайтесь!

Хочу, как пример, порекомендовать необходимый объём тренировок.

Нужны циклические кардио тренировки, иногда их можно (и нужно) заменить на лазание на скалодроме, так как в горах кроме ходьбы конечно нужно уметь передвигаться по скальному рельефу.

Например:

Понедельник 

Бег 5 км - или 30 минут  плавания или велосипеда или лыж + зарядка

Вторник 

Бег 10 км - или 1 час  плавания или велосипеда или лыж + зарядка

Среда 

Отдых

Четверг 

Бег 5 км - или 30 минут  плавания, велосипеда, лыж + зарядка

Пятница

Бег 10 км - или 1 час  плавания, велосипеда, лыж + зарядка

Суббота 

Бег 15 км - или 1,5 часа  плавания, велосипеда, лыж + зарядка

Воскресение

Отдых

Понятно, что в современном мире не всегда удаётся ежедневно тренироваться, но необходимо понимать, что успешное восхождение на вершину Эвереста да и на другие горы и безопасный спуск, во многом зависят от хорошей физической формы. Поэтому, для вашего же блага, необходимо постараться выполнять этот график 

Адаптация к гипоксии в условиях высокогорья

Автор: Игорь Похвалин, врач-альпинист.

Коротко остановлюсь на ключевых вопросах адаптации к гипоксии в условиях высокогорья. Вы уже знаете, что некоторая часть людей генетически не имеет возможностей адаптации к высотам уже порядка 2500 м. Это связано с отсутствием генов, отвечающих за синтез дыхательных ферментов, без которых невозможен транспорт кислорода в самый главный орган – мозг. Внешнее дыхание может быть эффективным, а тканевое нет и такую ситуацию иногда невозможно преодолеть, поэтому очень важен отбор участников и наличие у них высотного опыта. Люди, которые не знают своих возможностей адаптации к высоте представляют группу высокого риска, вплоть до острой смерти, скорее всего из-за нарушений функции мозга. По этому, когда речь идёт об отборе для пользы самих клаймеров нужно к этому отнестись очень серьёзно. В ходе многих восхождений на большие высоты, организм вырабатывает собственные адаптационные механизмы выживания и разумная фармакологическая подпитка разными необходимыми препаратами только ускоряет и оптимизирует эту адаптацию, а не является чем то, вроде наркотика. Наркотиком на больших высотах, кстати, является кислород из баллона, а не, например, поливитамины или эубиотики. Вы сами знаете, что больше всех страдает не сердце и печень, а орган управлении – мозг.


Условно можно разбить этапы восхождения:

1. Период подготовки до выезда в горы, который включает в себя длительные средней и высокой интенсивности нагрузки в условиях высокого кислородного долга. То есть здесь мы приучаем медленно и любя наши органы и ткани работать при недостатке кислорода – мы улучшаем показатели использования его очень рационально тканями и тренируем их «терпение» в условиях пока ещё относительной, а не абсолютной (как в высоких горах) недостаточности. Кроме этого мы путём рационального эмпирического подбора приучаем себя (адоптируем) к приему фармпрепаратов. На этом этапе методом проб и ошибок мы устанавливаем диалог с телом. Отслеживаем успехи и качество, и время восстановления трудоспособности. Какие препараты рекомендованы на этапах, будет перечислено ниже.

2. Акклиматизация (высотная адаптация) непосредственно в горах. Самое главное на первых этапах пребывания на высоте не «дёргаться». Гипоксия мозга лишает восходителя способности критически относится к себе. В состоянии лёгкой гипоксической эйфории всё кажется доступным. Часто народ пытается устраивать соревнования по быстрому подъёму. Это крайне опасно, т.к. мгновенно нарушает адоптивные механизмы. Результатом этого бывает гипоксическое угнетение сознания, депрессия, апатия и присоединение дыхательной и сердечно-сосудистой недостаточности. Вопросы фармакологической поддержки очень актуальны. В этой ситуации дозы препаратов увеличиваются с правильным акцентированием времени их приема (до нагрузки, во время её и после). Очень желателен медицинский самоконтроль и контроль за состоянием (пульс, давление, оксигенация, т.е насыщение крови кислородом с помощью прибора пульс оксиметра – такой маленькой прищепки с экранчиком, которую одевают на палец). Сроки акклиматизации зависят от разных факторов, но не перечисляя их, скажу , что мы их можем сократить. Успех акклиматизации – восхождение на высокую вершину и удачный спуск с неё. У опытных высотников формируется т. называемый высотный опыт, что означает просто хорошо тренированные возможности адаптации.

3. Реакклиматизация – т.е. акклиматизация уже к условиям низких высот. Здесь есть, как ни странно, тоже особенности. Они заключаются в снижении доз препаратов, а не полного отказа от них. Существующее мнение о том, что после спуска в долину проблемы кончились не совсем верны. Здесь высокое парциальное давление кислорода усложняет процессы восстановления тканей, а алкоголь, как напиток победы, в больших дозах резко угнетает ферменты тканевого дыхания и функцию нейронов мозга. Известны случаи, когда очень опытные высотники умирали уже в Катманду на фоне полной безопасности и обилия кислорода и воды.


Таким образом, организаторы коммерческих восхождений должны информировать амбициозных клаймеров о крайне высоком риске высотного эксперимента. Это также опасно для людей, чьи родители и деды имели эпизоды частых сердечных приступов, которые являлись причиной смерти. Это такое концептуальное и короткое вступление к теме. Оно облегчит понимание конкретных рекомендаций и заставит думать, что уже само по себе является залогом правильной и эффективной гипоксической адаптации.

Рекомендаций в правильной акклиматизации немало, но всё можно свести к двум вариантам:

1. Восхождение быстро, с учетом предыдущего высотного опыта, что называется «с разбега». Возможно только очень подготовленному человеку с правильным отношением к высоте. Можно так взойти на низкий семитысячник, но реально и для дилетанта это высота не более 3000 – 3500. Опасно здесь любое промедление и тем более непогода, что не редкость в горах. Это вариант выбора , но не самый лучший и я бы не советовал его практиковать часто. С применением фармсредств этот потолок можно поднять до 5000, в условиях Кавказа например, и до 6000 – в условиях Экваториальной Африки. Температура воздуха и прочее значительно влияют на переносимость высоты.

2. Метод «ступенчатой» акклиматизации, или как называют его в Западной Европе, метод «зубьев пилы». В этом случае акклиматизация является результатом относительно длительного промежутка времени, но этот метод наиболее эффективен во всех отношениях. Во-первых – он правилен, во-вторых- надёжен и я могу его рекомендовать как наиболее эффективный. Опять же, его сроки можно сократить и рационализировать применительно к конкретной ситуации. Смысл его – подъём и бивак как можно выше, спуск и отдых – как можно ниже. Это один цикл. С каждым последующим подъёмом мы достигаем большей высоты и надёжно закрепляем предыдущий опыт. 2-3 таких цикла для горы 7000 – 8200 и мы можем рассчитывать на успех при хороших условиях. Очень важен полноценный и на как можно более низкой высоте «абсолютный» отдых, я бы назвал это просто нарочитым бездельем. Каждый последующий зуб этой «пилы» круче предыдущего. Замечу, что правильно оценить ситуацию может только опытный человек. Для новичка этот опыт необходимо получить, что называется с нуля. Дополнительный день «отдыха» на высоте – это большой минус, поэтому всё должно быть рассчитано точно. Использование кислорода на сверхвысотах обосновано с точки зрения превентивной реанимации, но не нужно переоценивать его значение. Кислород может из друга здесь превратиться во врага и быть причиной некоторых , в том числе и смертельных осложнений. Он сам по себе может вызвать бронхоспазм и отёк лёгких, ввиду очень низкой температуры и сухости на выходе из редуктора. Он может способствовать нарушениям регуляции восприятия мозгом ситуации и, как следствие, принятию порой парадоксальных или неправильных решений. Мы адоптированы к вдыханию кислородно-азотной смеси (это воздух), а не к аспирации чистого кислорода с небольшой примесью «забортного» воздуха. Упрощения и дилетантизм в этих вопросах стоят очень дорого. Учитывая, что у многих из нас нет генетического механизма стимуляции гемопоэза (кроветворения, образования большего числа эритроцитов – носителей акцептора кислорода- гемоглобина) и мы вырабатываем эти механизмы ( в отличие от шерпов) путём тяжелого процесса адаптации, необходимо, хотя бы в общих чертах представлять себе как нужно поступать. Кстати у шерпов более сгущенная кровь при общем большем содержании гемоглобина и эритроцитов. Но у них и более высокий риск тромбозов, а как следствие инфарктов и инсультов. Не будем здесь это связывать с их небольшой продолжительностью жизни, отдадим должное этим замечательным ребятам. Зачастую они для поддержания имиджа супершерпы делают поразительные, но очень опасные для их жизни вещи. Однако это тема другого разговора.

Обоснование рациональной и профилактической, с точки зрения современных представлений нормальной и патологической физиологии и клинической реаниматологии, терапии необходимо начинать во-первых с правильно поставленного тренировочного процесса, во-вторых с обоснованных назначений фармакологических средств. Оговорюсь сразу, что речь здесь не идёт о запрещенных допинговым комитетом МОК препаратах. Ведь не считаются допингом терапевтические дозы витаминов или гепатопротекторов, как не считается допингом полноценное и сбалансированное питание. Надо сказать, что исследования по данному вопросу проводились в разных странах, но самой рациональной и эффективной системой акклиматизации, а также научно и практически обоснованной является «старая советская». Здесь в качестве примера можно привести статью Г. Рунга «К вопросам профилактики горной болезни при высотных восхождениях» в ежегоднике «Побежденные вершины» за 1970-71г. Она не потеряла актуальности и сейчас, хотя технология получения современных лекарств намного расширила возможности их эффективного применения. Американцы предложили использовать для наших целей буквально универсальное решение: всего два препарата «Диамокс» и «Дексаметазон» на все случаи жизни. Выглядит заманчиво, но очень редко оправдывает ожидания. То что предлагаю я, является результатом почти 25 летнего собственного опыта. Можно сказать, что этот эмпирический опыт опробован не только мной и на мне. Я никогда не делал секрета из этого, доказательством чего является данная статья. Мои друзья согласны со мной, что это работает, как не может не работать разумный и системный подход…

Итак: Наша цель сохранить работоспособность и функциональную активность главных органов, создать условия для их активной адаптации и оптимизировать процессы восстановления. Восходителя на высотном восхождении следует рассматривать как пациента отделения интенсивной терапии. С точки зрения медицины – это критическое состояние, это клинический случай. Самым главным органом является мозг. Без кислорода его структуры погибают в течение 5 минут. Гипоксия, а это состояние неизбежно в горах, вызывает серьёзные нарушения функции регуляторных центров мозга и запускает механизм «отключения», в первую очередь корковых процессов а затем при прогрессировании гипоксии и более устойчивых подкорковых центров. Кроме того при неизбежной дегидратации (обезвоживании) организма и агрегации (склеивания и образования микротромбов и комплексов форменных элементов крови) ,сгущается кровь, резко изменяются свойства её текучести и насыщение кислородом. Кровоток мозга нарушается, возможен его отёк и смерть. Это не редкость, например, на Эвересте. Кроме того изменяется механизм самоконтроля и возрастает риск принятия неадекватных или совсем абсурдных решений.

Итак, как мы поступаем: до выезда в горы, как уже говорилось, это тренировки в условиях кислородного долга. Этим мы «тренируем» нейроны центральной и периферической нервной системы и вызываем изменения на биохимическом уровне. Нейроны активизируют собственные дыхательные ферменты, нейромедиаторы, накапливают АТФ и другие виды «топлива». Не буду вдаваться в детали , просто перечислю и коротко прокомментирую назначения препаратов на этом этапе в порядке их значимости:

1. Поливитамины (имеются в виду современные высокотехнологичные препараты, включающие в состав комплексы жиро- и водо – растворимых витаминов и макро- и микро- элементы) . Это может быть «Витрум», «Дуовит», «Центрум», Они принимаются на всех этапах и являются базовой терапией. Дозировка определена в аннотации, Обычно это однократный приём утром во время завтрака. В горах, особенно в период начала акклиматизации, дозировку можно увеличить в 2 раза.

После Эвереста

2. Наши «друзья» ферменты , в том числе и ферменты тканевого дыхания – это в основном протеины, мы получаем их путём синтеза из пищи. Обязательным является прием комплекса ферментов пищеварении. Это, как правило панкреатические ферменты, а препараты: «Мезим», «Биозим» и другие, которых на современном рынке не счесть. Главное требование – ваша индивидуальная адаптация к любому из них . Дозировки указаны в рекомендациях, но в горах подбираете эмпирически дозу в зависимости от характера пищи. Эти первые два пункта являются основой профилактики и ликвидации белково-витаминной недостаточности.

3. Гепатопротекторы – препараты защищающие печень, от функции которой зависит очень многое, если не всё. Гипоксия – это пинок по печени. Поэтому необходим прием таких препаратов, как например Карсил, Ливолин или других препаратов. Карсил недорог, прекрасно переносится и совершенно безвреден. Доза 1т. 2-3 , можно и чаще раз в день.

4. Прием эубиотиков. Это препараты живых полезных бактерий, являющихся крайне необходимыми для нас. Речь идёт о очень важном моменте. В толстом кишечнике взрослого человека «обитает» около 1.5 кг смешанной бактериальной флоры. У здорового человека (где вы таких видели?) 98% это анаэробы (полезные бактерии, которым кислород для жизни не нужен) и 2% аэробы (им кислород жизненно необходим). В реальности мы все страдаем разной степени выраженности дисбактериозом, т.е нарушением не только этого соотношения, но и появлением вредной флоры. Аэробов становится больше, а потребляют они наш с вами тканевой кислород, причем в колоссальных количествах. С помощью «Линекса», «Бифиформа» или аналогов, мы восстанавливаем справедливость и, как следствие, получаем больше кислорода. Это главный, но не единственный плюс. Дозировки: минимум за 2 недели до выезда в горы по 1капс. 3-5 раз в день. Очень было бы правильно включить ещё и пробиотики и пребиотики. Это питательные среды для наших друзей и продукты их жизнедеятельности. В горах дозы можно увеличить. Передозировки не будет. Названия конкретных лекарств можно уточнить за 10 минут в любой серьёзной аптеке. Далее поговорим о минимуме препаратов непосредственно для мозга.

5. Крайне необходимая для мозга аминокислота – Глицин, по 2 т рассасывать под языком 2-3 раза в день. Она улучшает переносимость гипоксии клетками мозга и в сочетании с

6. Энергетическим препаратом «Милдронат» является идеальной парой . Кроме этого Милдронат является очень важным в профилактике сердечной недостаточности. Принимать его по 1-2 капс 3 раза в день. Обязательно начать его приём тоже за 2 недели до гор можно в меньшей дозировке.

7. Крайне важен для восстановления функции мозга полноценный сон, особенно на высоте. Это почти всегда проблема. Решать её с помощью психотропных средств опасно и не спортивно. Доступными и почти безопасными являются препараты Донормил или Сонат. Если принимать их в указанных дозах, проблем не будет. У автора и его друзей есть позитивный опыт приёма этих препаратов на Эвересте, вплоть до 8300. Прекрасный сон с лёгким пробуждением и чувством отдыха. Мозг во время крепкого сна потребляет значительно меньше кислорода, восстанавливает активность центров и накапливает энергию. Эти процессы происходят только исключительно во сне. Если сказать коротко – то сон это лучшая профилактика отёка мозга. Повторю в очередной раз, обязательно опробуйте каждый их этих препаратов до гор. Как любое лекарство они могут вызывать аллергию, побочные редкие эффекты и прочие вероятные неприятности. Убедитесь в их безвредности, адаптируйте свой организм к каждому их них, подберите индивидуальные дозы, включите их в тренировочный процесс и убедитесь в эффекте. Такой креативный подход себя окупит, поверьте. Это иной уровень жизни, если хотите это ещё один шанс на жизнь.

Таким образом, мы теперь знаем минимум о том, что желательно делать. Я сознательно не обременяю вас информацией и не продолжаю перечисления препаратов и их полезности. Поверьте этого уже достаточно, хотя нет, можно и крайне необходимо рассказать ещё об одном очень и очень важном препарате – Аквагене. Это препарат химически связанного кислорода и позволяет получать его непосредственно при приеме внутрь, что является революционным и альтернативным обычному дыханию методом. Это действительно очень важно, поэтому для освещения этого вопроса будет отдельная глава.

Глава 2 (Акваген)

Собственно говоря, этот препарат стоит обсуждения. Его происхождению мы обязаны программе NASA по полётам на Луну. Речь шла о надёжной защите астронавтов и жителей Земли от возможных неизвестных форм бактериальной или вирусной инфекции, которые могли быть доставлены с нашего ближайшего спутника. В ходе исследований и дискуссий ученые пришли к выводу, что эти формы жизни, если таковые имеются, существуют в бескислородной среде, а значит кислород, как сильнейший окислитель уничтожит их. Так появился препарат Акваген, который безопасно мог быть использован в условиях Лунного карантина. В СССР независимо от США пришли к подобным выводам, только за основы была взята перекись водорода. Необходимо отметить, что токсичность последней выше, хотя эффективность тоже выше. Советский метод был отработан клинически, но программу освоения Луны в СССР закрыли, как закрыли все исследования по альтернативным методам оксигенации. Акваген вышел на рынок и в силу своей эффективности и безопасности стал широко применяться в парамедицинской практике. Ниже я привожу аннотацию его:

Окси Сильвер ( Акваген ) Oxy Silver ( Aquagen ) Натуральный комплекс, содержащий стабилизированный кислород Ингредиентный состав Окси Сильвер (Акваген): ∙ коллоидное серебро 1% ∙ молекулы оксигена дистиллированная вода

Действие на организм Окси Сильвер (Акваген): ∙ обеспечивает важнейшую потребность организма - потребность в кислороде, который выделяется под воздействием соляной кислоты желудочного сока и всасывается через слизистую желудка и тонкой кишки. При этом образуется определенное количество еще одного важного соединения - двуокиси хлора; ∙ обладает выраженным бактерицидным действием на патогенные микроорганизмы (вирусы, бактерии, грибки) и, прежде всего, на анаэробную флору - возбудителей инфекционных заболеваний желудочно-кишечного тракта; ∙ обладает антиоксидантным и иммуностимулирующим действием, активизирует ферменты, которые нейтрализуют различные эндо- и экзотоксин (ксенобиотики); восстанавливает кислотно-щелочной баланс при возникновении метаболического ацидоза (излишний прием прохладительных напитков, чая, кофе, переедания мяса, похмельный синдром, осложнение диабета и т.п.), либо при накоплении молочной кислоты при чрезмерных мышечных нагрузках, в том числе, в условиях гипоксии (кислородной недостаточности).

Рекомендации к применению Окси Сильвер (Акваген): ∙ комплексное лечение простудных и инфекционных заболеваний (в том числе дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, мочеполовой системы); ∙ ишемическая болезнь сердца, острая и хроническая форма; ∙ эмфизема легких и бронхиальная астма; ∙ заболевания периферической и центральной нервной системы (болезнь Альцгеймера, эпилепсия, полиневриты, ухудшение памяти и др.); ∙ острые и хронические аллергические заболевания; ∙ кожные заболевания, в том числе псориаз, порезы, ссадины, укусы насекомых; ∙ стоматологические заболевания (кариес, парадонтоз, зубной камень, неприятный запах изо рта); ∙ программа очищения организма (детоксикация); ∙ недомогание во время полетов; ∙ стрессовые ситуации и повышение выносливости у спортсменов.

Способ применения Окси Сильвер (Акваген) : ∙ 8-15 капель 3-4 раза в день с водой или с некислыми напитками, объемом не менее стакана предпочтительно на пустой желудок за 30 минут до еды; ∙ Местно наносить на кожу или ожоговую поверхность не разведенный раствор; ∙ Дезинфекция воды - 5 капель на 1 литр (выдержать 3-5 мин.) предотвращает рост всех видов бактерий. 10 капель - сохранение воды до 6 месяцев, также из воды удаляются остатки хлора; ∙ Для сохранения сока и молока (до 1 месяца в холодильнике) 5-10 капель на 1 литр . Противопоказания Окси Сильвер (Акваген): индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность. Перед применением Окси Сильвер (Акваген) проконсультироваться с врачом. Условия хранения: хранить Окси Сильвер (Акваген) в сухом, прохладном месте при температуре 16-21 C . Окси Сильвер (Акваген) Oxy Silver (Aquagen) не является фармпрепаратом.

Производство компании ╚ Nittany Pharmaceuticals , Inc .╩, RT 322 Milroy PA 17063, США Разрешено к применению Минздравом РФ. Свидетельство о государственной регистрации ╧ 77.99.23.3.У.2489.3.05 от 14.03.2005.

Как видите препарат этот достаточно универсальный. Могу только добавить, что я имею 10 летний опыт применения его, начиная с обеззараживания воды и заканчивая профилактикой и лечением острых и хронических проявлений гипоксии. В Эверестовской экспедиции 2005 г. мы провели сравнительное исследование Аквагена и Перекиси водорода. Действие первого намного комфортнее и мягче. Кстати для такой оксигенации используется обычный 3% раствор перекиси водорода по специальной и очень жесткой методике. Акваген гораздо дороже , но он более универсален и практически не имеет осложнений. Во всяком случае, я не наблюдал их никогда. Дозировки, взаимодействия с другими препаратами, частоту приема и прочие практические моменты необходимо учитывать в конкретной ситуации и для конкретного человека. Разумеется, всё мною сказанное является только коротким конспективным обзором, для широкого круга, интересующихся этой темой. Вопросы ноотропной (терапия питания и защиты мозга) поддержки охватываю гораздо больший перечень препаратов ( Препараты на основе Гингко Билоба, кофермент Q10 и другие). Могу только очень настоятельно рекомендовать своим здоровьем заняться до выезда в горы. Очень желательно специальное медицинское обследование, как необходим и конкретный медицинский контроль. на восхождении. Самый лучший альпинист – это живой альпинист. Мы ходим в горы не для сокращения жизни, своей и окружающих, а для наполнения её смыслом и радостью.

Искренне Ваш, Игорь Похвалин.

Испытание высотой.
Горная болезнь и другие опасности при восхождение .

Погодные условия и состояние маршрута – это две основных проблемы, которые волнуют опытных восходителей на высокие горы. Подъем в непогоду или при плохом прогнозе лучше не начинать. Основное количество погибших на склонах горы это те, кто просто потерял правильный путь в условиях отсутствия видимости. Наличие либо отсутствие участков голого льда на маршруте определяет его техническую сложность. В хороших условиях иногда можно обойтись даже без кошек. Но когда зимой или чаще весной появляется пояс «бутылочного» льда, то тут волнение посещает даже выдающихся ледолазов. Организовывать страховку на длинном участке кажется слишком долгим делом. Поэтому идут весьма и весьма осторожно, но без страховки. Одно неверное движение и …. Лететь до конца склона. К счастью летом льда почти никогда не бывает.
Если повезет по этим двум позициям, то восхождение на Эльбрус может стать для вас совсем не сложным. Но как бы не были вы удачливы, с одной проблемой вы столкнетесь непременно. Это реакция вашего организма на изменения внешних условий. На высоту, на солнечную радиацию, на холод, на другие неблагоприятные факторы. Для большинства альпинистов это становится испытанием на переносимость ими высоты.

С давних пор ученые и альпинисты столкнулись в горах с явлением снижения работоспособности организма. Говоря научным языком, наблюдается резкое усиление или скорее расстройство сердечно-сосудистой деятельности, дыхательной, пищеварительной и нервной систем, особенно в первые дни пребывания на высоте. В многих случаях это приводило к развитию острой горной болезни, когда появлялась прямая угроза жизни человека. При этом, чем выше поднимались в горы альпинисты, тем сильнее проявлялись неблагоприятные симптомы. В то же время местные жители, сопровождавшие альпинистов, намного спокойнее реагировали на изменения климатических факторов. С одной стороны это свидетельствовало об индивидуальном характере реакции на высоту. С другой стороны, приводило к выводам о возможности приспособления к неблагоприятным факторам.

Практика привела к выводам о необходимости предварительной акклиматизации, осуществляемой в определенной последовательности. Обычно она предполагает постепенный набор высоты со спуском на ночь на более низкие высоты. Как обычно, существует теория и существует практика.
Теоретически мы рекомендуем идти на восхождение на Эльбрус после не менее чем 7-10 дней активного хождения на более низких высотах. Но на практике, часто на восхождение идут люди на 4-5 день после приезда в горы. Что поделать, наше поведение определяется социальными условиями. Постоянная нехватка времени – это издержки современного образа жизни.

Вот что говорит наука о неблагоприятных факторах высокогорья.

1. Температура. С увеличением высоты среднегодовая температура воздуха постепенно снижается на 0,5°C на каждые 100 м, причем в разные сезоны года и в разных географических районах она снижается не одинаково: зимой медленнее, чем летом, составляя соответственно 0,4°C и 0,6°C. На Кавказе среднее убывание температуры в летнее время составляет 6,3-6,8° на 1 вертикальный километр, однако практически это может быть и до 10 градусов.

2. Влажность воздуха. Влажность - это количество водяного пара в воздухе. Поскольку давление насыщенного водяного пара определяется только температурой воздуха, то в горных районах, где температура снижена, парциальное давление водяного пара также мало. Уже на высоте 2000 м влажность воздуха в два раза меньше, чем на уровне моря, а на больших горных высотах воздух становится практически "сухим". Это обстоятельство усиливает потерю жидкости организмом не только путем испарения с поверхности кожи, но и через легкие при гипервентиляции. Отсюда проистекает важность обеспечения адекватного питьевого режима в горах, т.к. обезвоживание организма снижает работоспособность.

3. Солнечная радиация. На горных высотах сильно возрастает напряжение лучистой энергии солнца в связи с большой сухостью и прозрачностью атмосферы и ее меньшей плотностью. При подъеме до высоты 3000 м суммарная солнечная радиация увеличивается в среднем на 10 % на каждые 1000 м. Наибольшие изменения обнаруживаются со стороны ультрафиолетовой радиации: ее интенсивность увеличивается в среднем на 3-4 % на каждые 100 м подъема на высоту. На организм оказывают воздействие как видимые (световые), так и невидимые (инфракрасные и наиболее биологически активные ультрафиолетовые) солнечные лучи. В умеренных дозах это может быть полезно для организма. Однако чрезмерно интенсивное воздействие солнечных лучей может привести к ожогам, солнечному удару, сердечно-сосудистым и нервным расстройствам, обострению хронических воспалительных процессов. С набором высоты возросшая биологическая эффективность ультрафиолетовой радиации способна вызвать кожную эритему, кератит (воспаление роговицы глаз). Кремы, маски, очки – это обязательные вещи для альпинистов на Эльбрусе. Хотя есть люди, которые легко без этого обходятся. Кожа у них другого сорта.

4. Атмосферное давление. По мере увеличения высоты атмосферное давление падает, тогда как концентрация кислорода, равно как и процентное содержание других газов, в пределах атмосферы остаются постоянными. По сравнению с уровнем моря атмосферное давление на высоте 3000 м ниже на 31 % и на высоте 4000 м - на 39 %, причем на одних и тех же высотах оно увеличивается от высоких широт к низким и в теплый период оно обычно выше, чем в холодный. Падение атмосферного давления тесно связано и с главной причиной горной болезни, недостатком кислорода. Научным языком это называется снижением парциального давления кислорода. Результаты экспериментов показывают, что на высоте 3000 м количество О2 уменьшается во вдыхаемом воздухе на одну треть и на высоте 4000 м вдвое. Всё это приводит к недонасыщению кислородом гемоглобина, в ткани поступает его недостаточное количество и развивается явление названное гипоксией. Это собственно есть реакция организма на данное явление.

Подготовка к восхождению. Тренировка. Иногда можно услышать истории о том, что человек не тренируется и спокойно ходит на высотные восхождения лучше «режимящих» спортсменов. Что же, легенды можно пересказывать и пересказывать. В любом случае, вести неспортивный образ жизни, не тренировать свое тело, это путь, который мы не приветствуем. Для успешного восхождения на Эльбрус важна, прежде всего, выносливость, готовность сердца, легких и мышц к длительной работе. Лыжи и бег на длинные дистанции – лучшие тренировочные средства. С другой стороны, следует обратить внимание и на противоположный момент. Спортсмены, находящиеся в состоянии пика формы, часто очень уязвимы для инфекционных заболеваний. Поэтому рекомендуем для людей, которые освоили большие объемы тренировок, снизить нагрузку примерно за неделю до выезда в горы. И избегать в это время соревнований с максимальной выкладкой. Ко всему прочему, организм должен накопить запас жира.

Сбор. Снаряжение. Многие люди с легкостью относятся ко всякого рода сборам, даже пытаются хвалиться своим разгильдяйством. Альпинизм должен таких людей сделать более организованными. Здесь каждый взятый или не взятый предмет может стоить жизни, не только вам, но и товарищам по восхождению. Надо обязательно настраивать себя на тщательную подготовку и отбор снаряжения. Составьте список и отработайте каждый предмет заранее, в том числе и по медикаментам. Не стесняйтесь обратиться к организаторам с вопросами по подбору снаряжения и медицинскому обеспечению восхождения.

Питание во время подготовки. Рекомендуется готовить себя так, как готовят спортсмены, к ответственному старту. Последнюю неделю перед выездом пищи должно быть много, она должна быть разнообразной с большим количеством углеводов. Рекомендуется пройти курс приема витаминных комплексов. Выбор их велик и рекомендовать что-то конкретное, значит заниматься рекламой. Это должны быть поливитамины и принимать их надо строго по дозам указанным в сопроводительных бумагах. Или лучше по рекомендации личного врача.

В горах, период акклиматизации. Первые дни. Не беспокойтесь раньше времени. Нормальный здоровый организм должен продемонстрировать свою реакцию на изменившиеся условия. Не следует паниковать, если сразу по приезду в горы вы почувствуете недомогание, головокружение, отсутствие аппетита и т.д. Реакция каждого человека своеобразна. Но в целом здоровому человеку можно порекомендовать, не мешать своему организму приспосабливаться к новым стрессовым условиям. По идее, организм должен сам сделать правильные выводы. А каким образом можно ему помешать? Прежде всего, следует избежать приема большого количества медикаментов, пусть голова немного поболит, пусть тошнота пройдет сама собой. Не рекомендуется во время акклиматизации переедать и употреблять в большом количестве спиртные напитки. Оставьте это на завершающую часть экспедиции, а в первые дни можно ограничиться 50-100 гр, которые могут помочь в снятии напряжения. Следует продолжить курс приема поливитаминов, начатый на равнине. Организму потребуется много различных химических элементов, для того чтобы справиться с предстоящим испытанием.

Питание в период акклиматизации.
В этот период, в условиях изменения работы организма, могут быть сбои в аппетите. Не следует есть что-то насильно. Ешьте то, что хочется. Желательно есть много, разнообразную и естественную пищу. Однако следует помнить, что основу рациона в условиях гипоксии должны составлять углеводы. Наиболее легко усвояемым углеводом является сахар. К тому же он положительно влияет на изменяющийся в условиях высокогорья белковый и жировой обмен. Суточная потребность в сахаре при восхождении возрастает до 200-250 г. Каждому участнику восхождения на высоты более рекомендуется употреблять аскорбиновую кислоту с глюкозой. Желательно, чтобы на всех выходах во флягах был чай с сахаром и лимоном или аскорбиновой кислотой.

Непосредственно перед восхождением. Режим сна. Из-за нехватки кислорода для многих людей сон в первые ночи на высотах 3500 – 4200 метров превращается в пытку. А перед восхождением желательно хорошо выспаться предварительно днем. Рекомендуется плотно пообедать и лечь спать сразу после обеда. Выход осуществляется среди ночи, к тому времени нужно чувствовать себя полностью отдохнувшим. Заранее подготовить все необходимое, прежде всего снаряжение. Из средств защиты здоровья: очки, желательно и запасные, маска от холода и ветра, специальный защитный крем для лица с фактором защиты 15, специальный крем-помаду для губ, индивидуальные медикаменты. Как правило, в группе есть ответственный за общественную аптечку, чаще всего это гид-руководитель. Тем не менее, обращаться к нему в ходе восхождения не всегда удобно. Итак, мы рекомендуем иметь при себе: аспирин, аскорбиновую кислоту и леденцы для горла, типа минтона.

Биостимуляторы. Если в дни акклиматизации лучше избегать медикаментозных средств, то на день восхождения эта рекомендация распространяется не так строго. Вы должны быть готовы на 100% и выложиться именно в этот день. Конечно, в случае сильной головной боли, следует сразу отказаться от восхождения. Но если боль небольшая, следует снять принятием соответствующих таблеток. Рекомендуем иметь при себе проверенные ранее на практике средства повышения работоспособности, которые условно можно отнести к биостимуляторам. Например, настойки женьшеня, элеутероккока, лимонника, препараты типа пантолекса. Однако следует учесть, что нет пока такого средства, которое могло бы существенно повысить работоспособность организма на длительное время. Более сильные таблетки, повышающие работоспособность, и имеющие краткосрочный эффект, следует держать в качестве НЗ в общей аптечке. Рассчитывать следует, прежде всего, на свою волю, на способность терпеть и терпеть.

Водный режим. Большое значение для высокогорной акклиматизации, профилактики горной болезни и сохранения работоспособности, имеет правильная организация водно-питьевого режима. Вода в физиологических процессах организма играет большую роль. Она составляет 65-70% массы тела (40-50 л). Потребность человека в воде в обычных условиях составляет 2,5 л. На высоте ее надо довести до 3,5-4,5 литров, что в полной мере обеспечит физиологические потребности организма. Водный обмен тесно связан с минеральным, особенно с обменом натрия хлорида и калия хлорида. При этом к гипоксии присоединяется также водно-питьевая недостаточность.

Иногда говорят о вреде беспорядочного приема воды при восхождении. Однако это может относиться только к легким горным походам, проходящих по тропам мимо многочисленных ручьев. На горе, когда ты можешь потребить только ту воду, которую несешь с собой, избыточного количества просто не может быть. Необходимо потреблять жидкость в виде горячего чая с сахаром и возможно другими добавками. А чтобы чай был горячим нужно иметь термос максимально хорошего качества. К сожалению, не всегда даже дорогие термоса выдерживают проверку . Испытайте его до выезда в горы. По режиму питья можно дать лишь следующий совет. С утра, перед выходом выпейте чаю чуть больше, чем хочется. И рассчитайте содержимое термоса так, чтобы его хватило на спуск. Именно в конце рабочего дня, глоток чая может иметь огромное значение для поднятия сил и сохранения так необходимого внимания к опасностям.

Острая горная болезнь. Ее нельзя допустить. Это состояние развивается на Эльбрусе преимущественно у безответственных людей. Нужно внимательно следить за своим организмом и не стесняться прекратить восхождение и повернуть назад раньше, чем болезнь вступит в острую стадию. В процессе восхождения гид или руководитель должны внимательно наблюдать за состоянием товарищей. Появление симптомов скрытой или легкой форм горной болезни требует немедленного снижения физической нагрузки и темпа движения, увеличения периодов отдыха, обильного питья. Рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту (0,1 г). При головных болях лучше использовать аспирин.

При горной болезни тяжелой и средней тяжести необходимо отказаться от подъема, срочно и максимально быстро сбросить высоту. Это самое эффективное лекарство. При этом по возможности больной должен быть лишен рюкзака и тяжелой одежды. Важнейшим лечебным средством может стать искусственный кислород. Однако пока его использование на Эльбрусе ограничивается единичными экспериментами. Возможно, следует дать больному мочегонное, лучше дикарб, а в острых случаях можно дать фуросемид. Другие простейшие лекарственные средства – это аспирин, аскорбиновая кислота. Из стимуляторов может быть применен кофеин или лучше ноотропил. Из новых средств, рекомендованных немецкими исследователями в качестве профилактики вызываемого горной болезнью отека легких, это – Nifedipin и Salmeperol (лекарство от астмы).

Новейшие исследования по горной болезни. Года три назад весь мир обошло сенсационное сообщение об использовании в качестве профилактического средства знаменитого лекарственного средства немного из другой области – виагры. Считается, что это чудодейственное лекарство, блокирует какие-то ферменты и резко улучшает периферическое кровообращение. В том числе и в области легких. Позже оказалось, что это сообщение не ограничилось, единичной громкой сенсацией для прессы. И виагра вошла в состав средств, которые берут с собой многие восходители на Эверест. Тем более, что это средство двойного использования.
В минувшем году большой медицинский эксперимент проводился на склонах вершины Монтероза в Альпах. 22 альпиниста выступили в качестве подопытных. Главным результатом было доказательство практической бесполезности применения в качестве профилактического средства гормональных препаратов на основе кортизона. Популярный препарат дексаметазон, который в фильме «Вертикальный Лимит» альпинисты носили за собой чемоданами, был признан специалистами «как минимум, бессмысленным в применении».

Как считает крупнейший специалист по медицинскому обеспечению восхождений на Эверест американский профессор Питер Хэккет, в ближайшие годы можно ждать прорыва в исследованиях касающихся горной болезни. Процесс реакции организма на неблагоприятные факторы высокогорья определяется деятельностью такого сложного механизма как головной мозг. Именно воздействием на него займется медицина ближайшего будущего. Мы же позволим себе немного поимпровизировать на эту тему. Действительно главное в альпинизме находится в голове и в сердце. Это способность воспринимать красоту и величие природы, любовь к горам. Если этого нет, то лучше отказаться от занятий альпинизмом. А если это есть, то найдутся силы справиться с собственными недомоганиями.