Внутренний курс компании: 1 $ = 85.15 ₽
1000 успешных
экспедиций с 2005 года
+7 495 642-88-66

Фотографии из Пунта Аренаса. Пингвины Южной Америки 2015

Винсон (4892м). Смотрите фотографии Елены Абрамовой. Лето на крайнем юге континента Южная Америка....                                             ... читать больше

Смотрите фотографии Елены Абрамовой. Лето на крайнем юге континента Южная Америка....

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Клуб 7 Вершин уезжает в горы. Время, чтобы подвести итоги конкурса «Мисс Горняшка 2015»….

Мы решили объявить итоги конкурса немного заранее.   1-е место (200 долларов). Место: гора Килиманджаро. Автор: Лавриненко Олег. Название: Жизнь прекрасна как ни крути     2-е место (100 долларов).Место: гора Народная. Автор: ... читать больше

Мы решили объявить итоги конкурса немного заранее.

 

1-е место (200 долларов).

Место: гора Килиманджаро. Автор: Лавриненко Олег. Название: Жизнь прекрасна как ни крути

 

 

2-е место (100 долларов).
Место: гора Народная. Автор: Кривчук Сергей. Название: "Прискакала!"

 

3 место (50 долларов).

Место: Эльбрус.  Автор: Глузман Андрей. Название: Дина Вейцман. Эльбрус 2014

 

 

У нас были учреждены также четыре специальные номинации:

 1. За оригинальную подпись.

Место: гора Килиманджаро. Автор: Лавриненко Олег. Название: Жизнь прекрасна как ни крути

 

 

 

2. За лучшую позу.
Место: Сицилия. Автор: Алена Бжахова. Назвнаие:Фото 3. Сицилия. Турецкая гора.

 

 

3. За лучший "Задний план".

Место: Французские Альпы.  Автор: Сергей Петров (Оренбург). Название:

Оля Петрова и Динара Искандарова на фоне горы Монблан

 

 

4. Приз Зрительских симпатий. 

Место: гора Народная. Автор: Кривчук Сергей. Название: "Устала как собака!"

 

Победителям просьба определиться, когда будете забирать награды…

По всем вопросам о получении призов и подарков победители могут обращаться к
менеджеру Галине Россовой по почте info@7vershin.ru или по телефону
8-906-048-55-58

Александр Абрамов о веселом времяпровождении на базе Юнион Глетчер. Погода нелетная…

Винсон (4892м). Здравствуйте! Это Абрамов Александр …из Антарктиды. Мы как и раньше находимся на… Юнион Глетчер. И ожидаем вылетов: на Винсон или на Южный Полюс. Для развлечения сегодня была проверка снаряжения. Затем, в связи с тем, что мы ... читать больше

Здравствуйте! Это Абрамов Александр …из Антарктиды. Мы как и раньше находимся на… Юнион Глетчер. И ожидаем вылетов: на Винсон или на Южный Полюс. Для развлечения сегодня была проверка снаряжения. Затем, в связи с тем, что мы никуда не полетели, ни на Винсон, ни на Полюс, из-за плохой погоды, у нас был баскетбол. Потом прогулки, вело – на велосипедах вокруг базы. Также из интеллектуальных вещей – преферанс и компьютерные игры. Дальше, из аристократических – это игра в гольф, в самом южном гольф-клубе. Полеты дрона, которого мы привезли с собой. Ну и собственно, вечером состоялась лекция, на которой нам всё рассказали о нашем будущем полете на Южный Полюс.

Также, в связи с тем, что одной японской восходительницы, её зовут Марин  исполнилось 19 лет. Она, кстати, уже сходила на Манаслу и еще несколько вершин в районе Эвереста. Ей исполнилось сегодня 19 лет и мы устроили ей игру на гитаре. Поздравили её с днем рождения, Василий играл и пел. И сорвал бурные аплодисменты так сказать «мировой общественности», «международной общественности». Вот так мы весело проводим время, но конечно уже давно хотелось бы быть подальше. Или на Винсон или на Полюс, но куда-то уже надо лететь. И до вылета обратно остается не так много. Всё покрыто туманом и видимость очень плохая. Ну и из положительного – то, что кормят очень вкусно. И ветер пока не такой сильный, не так холодно. Так что всем – пока! До свидания!

Прослушать аудиосообщение:

 

 

 

 

 

 

Группа Сергея Ларина спустилась на отдых в базовый лагерь Пласа де Мулас

Аконкагуа. Здравствуйте, Семь Вершин! Вначале я думал, что душа на Площади Мулов стоит 10 долларов. Но потом знающие люди объяснили, что надо читать «дуча», что в переводе на русский значит «душ». 15 минут плохо работающего ... читать больше

Здравствуйте, Семь Вершин! Вначале я думал, что душа на Площади Мулов стоит 10 долларов. Но потом знающие люди объяснили, что надо читать «дуча», что в переводе на русский значит «душ». 15 минут плохо работающего интернета и две банки пива также стоят по 10 долларов. Но после трехдневного акклиматизационного выхода в Нидо де Кондорес на 5500, всем этим приходится пользоваться. Как вы уже поняли, мы спустились в акклиматизационного выхода на отдых и у нас всё по плану.

Прослушать аудиосообщение:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Антарктида: Из-за непогоды группа Александра Абрамова задерживается на базе Юнион Глетчер

Винсон (4892м). Здравствуйте! Абрамов Александр из Антарктиды. Весь наш сегодняшний день прошел в подготовке к вылету к Массиву Винсона. Но этого не произошло, погода испортилась. Сейчас мы сидим… Погода даст нам, наконец, возможность выспаться. Мы ... читать больше

Здравствуйте! Абрамов Александр из Антарктиды. Весь наш сегодняшний день прошел в подготовке к вылету к Массиву Винсона. Но этого не произошло, погода испортилась. Сейчас мы сидим… Погода даст нам, наконец, возможность выспаться. Мы уже третью ночь не спим, постоянно куда-то перемещаемся. Сегодня  вместе с местным гидом Скоттом (Уиламсом) нам удалось съездить километров за 15 от базы Юнион Глетчер. Там мы запускали дрон, делали съемки. Также носили сегодня … мини-гольф. Может это был первый удар клюшкой в Антарктиде. Хотя я в этом сомневаюсь.

Ну, в общем, пока настроение бодрое у команды. И если завтра нам не удастся полететь на Массив Винсона, то есть план послезавтра слетать на Южный Полюс. Это займет приблизительно одни сутки. Сейчас погода в базовом лагере неплохая. Но погода вокруг и в горах – плохая. Там плохая видимость… вокруг. И в результате, планы наши не ясны. Так что всем, до свидания! Но вообще, тепло. Единственное, что хорошо, что тепло. До свидания!

 

Прослушать аудиосообщение:

 

 

 

 

 

 

Сергей Ларин из лагеря Нидо де Кондорес на Аконкагуа: акклиматизация идет по плану

Аконкагуа.   Здравствуйте, Семь Вершин! Примите информацию по Аконкагуа. У нас всё нормально, работаем по плану. Акклиматизируемся по стандартному варианту. Вчера ночевали на Площади Канады, сегодня поднялись на Нидо де Кондорес. Состояние ... читать больше

 

Здравствуйте, Семь Вершин! Примите информацию по Аконкагуа. У нас всё нормально, работаем по плану. Акклиматизируемся по стандартному варианту. Вчера ночевали на Площади Канады, сегодня поднялись на Нидо де Кондорес. Состояние участников хорошее. О чем может говорить два факта. Первый: мы обогнали портеров. И второе: сейчас пока кипятится вода, участники экспедиции читают литературу, успешно наконец-то поднятую портерами. То есть, всё нормально, всё идет по плану. До связи! Сергей Ларин.

 

Прослушать аудиосообщение:

 

 

 

 

 

Александр Абрамов с командой вылетел в Антарктиду! ФОТОГРАФИИ

Винсон (4892м). Александр Абрамов: Сегодня утром мы не вылетели в Антарктиду по случаю плохой погоды.Поэтому весь день болтались по городу. Зашли на Кладбище и даже в Исторический музей. И вдруг сейчас вечером звонок и говорят, что мы вылетаем.Так что до ... читать больше

Александр Абрамов: Сегодня утром мы не вылетели в Антарктиду по случаю плохой погоды.Поэтому весь день болтались по городу. Зашли на Кладбище и даже в Исторический музей.

И вдруг сейчас вечером звонок и говорят, что мы вылетаем.Так что до свидания через месяц! Я полетел в Антарктиду. И со мной моя команда.
А Лена Абрамова остается в Пунта Аренасе встречать и провожать группы.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Что придает сил перед новогодней суматохой? Беговые тренировки с Артемом Ростовцевым и Людмилой Коробешко

17 декабря, в четверг, состоялась очередная тренировка в парке "Сокольники" с Артемом Ростовцевым и Людмилой Коробешко. Прекрасный зимний московский вечер в одном из красивейших парков города. Бег невероятно бодрит, придает сил и энергии. ... читать больше

17 декабря, в четверг, состоялась очередная тренировка в парке "Сокольники" с Артемом Ростовцевым и Людмилой Коробешко. Прекрасный зимний московский вечер в одном из красивейших парков города. Бег невероятно бодрит, придает сил и энергии. Все, кто пришел на занятие, улучшили свое здоровье и получили заряд позитивных эмоций. 

Пока бежали, придумали интригующий план. Теперь мы вместе готовимся к марафонам!

марафон в Танзании в феврале

- марафон в Польше в сентябре

Мечты меняют нас и мир вокруг. Все начинается с первого решительного шага навстречу открытиям. Присоединяйтесь, делитесь идеями, ждем всех на наших тренировках!

 

Завершающая тренировка в 2015 году 22 декабря (вторник) в 19:30, парк "Сокольники". 

 

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко.  

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к Артему Ростовцеву по телефону +7-926-138-94-67 или координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку можно по ссылке.

 

Следующие беговые тренировки состоятся только в феврале 2016 года, так что воспользуйтесь своим шансом полезно провести время сейчас! Приходите, будет интересно!

 

 

 

Группа накануне вылета на Ледовый континент. ФОТОГРАФИИ

Винсон (4892м). В офисе ALE и в баре Магеллана.  Взвешивание грузов и финальный план отъезда в Антарктиду.                             читать больше

В офисе ALE и в баре Магеллана.  Взвешивание грузов и финальный план отъезда в Антарктиду.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

The Trail To Kazbegi - на велосипедах по диким долинам Кавказа

Казбек.   Три американца и один канадец (один из них редактор влиятельного журнала Bike) проехались по высокогорным долинам Грузии       читать больше

 

Три американца и один канадец (один из них редактор влиятельного журнала Bike) проехались по высокогорным долинам Грузии

 

 

 

Александр Абрамов почти из Антарктиды! Ура! Сезон начинается

Винсон (4892м). Только мы с Леной Абрамовой проводили Джамиля Манизаде в полет на Южный полюс, и смотались посмотреть Форт Бульнес, как прилетели участники нашей первой группы на Винсон -Василий, Алексей и Дмитрий. Мы у памятника Магеллану и в окружении ... читать больше

Только мы с Леной Абрамовой проводили Джамиля Манизаде в полет на Южный полюс, и смотались посмотреть Форт Бульнес, как прилетели участники нашей первой группы на Винсон -Василий, Алексей и Дмитрий.

Мы у памятника Магеллану и в окружении прекрасных дам - Кристины и Елены. Сегодня утром была проверка снаряжение совместно с гидом Скотом Вулумсом.

 

Проверка показала полную готовность команды. Так что все со спокойной душой уехали в гости к Пингвинам на остров Магдалены.
А я пошел закупать продукты, которые завтра мы отправим на погрузку. Всем пока!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

21 декабря - предновогодняя тренировка на скалодроме, приходите!

В понедельник 14 декабря состоялась очередная тренировка по скалолазанию, во время которой мы активно изучали техники лазания для дальнейших восхождений в горах. Замечательно, что каждую тренировку к нам приходят новые люди, ... читать больше

В понедельник 14 декабря состоялась очередная тренировка по скалолазанию, во время которой мы активно изучали техники лазания для дальнейших восхождений в горах. Замечательно, что каждую тренировку к нам приходят новые люди, желающие стать лучше, подняться в горах повыше и осуществить свои мечты. Каждая тренировка - это маленький шаг навстречу восхождению. Так, среди наших участников есть те, кто планирует восхождения на Эльбрус, Денали, Килиманджаро и многие другие вершины. Мы желаем всем сил и терпения в этом трудоемком пути!

 

21 декабря с 19.00 до 20.30 ждем всех на завершающую предновогоднюю тренировку на скалодроме в ДДС   с Александром Ласточкиным

 

 

 

 

Далее тренировки будут уже в 2016 году! Первая тренировка
состоится 11 января в 19.30, дальнейшие тренировки будут проходить также по понедельникам в 19.30.

 

По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м).
Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

 

 

• 21 декабря, начало тренировки в 19:00


• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день


• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей


• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта


• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

 

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке 

 

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих!

 

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

 

11 - 14 февраля, 17 - 20 марта - Скалолазание и альпинизм на Кавказских Минеральных Водах 

 

26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

 

2-8 июля - Маттерхорн 

 

Как прошла тренировка 14 декабря:

 

 

 

 

 

 

Беговые тренировки с Артемом Ростовцевым. Готовимся к восхождениям вместе!

Вчера 15 декабря по свежему снежку пробежали около 9 км. Устроили практически полторы тренировки, так как участники приходили в разное время. Как всегда, узнали много интересного о беге от нашего тренера, Артема Ростовцева, о чемпионах ... читать больше

Вчера 15 декабря по свежему снежку пробежали около 9 км. Устроили практически полторы тренировки, так как участники приходили в разное время. Как всегда, узнали много интересного о беге от нашего тренера, Артема Ростовцева, о чемпионах разных лет, о правильных кроссовках и шипах, о том, являются ли Salomon и Adidas конкурентами. Ставили правильную технику: искали свой центр тяжести, подавали корпус вперёд и старались не двигать плечами - пока сложно. Людмила Коробешко подбадривала начинающих. В четверг опять пойдём и продолжим! Желающие могут присоединяться:)

И вовсе там не холодно бежать, это же наша московская зима. Мерзнешь только первую минуту, все остальное время в движении, да еще в какой задорной компании! 

Приглашаем на следующую тренировку уже завтра!

17 декабря в 19.30 ждем всех, всех, всех!

 

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко. 

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к Артему Ростовцеву по телефону +7-926-138-94-67 или координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку можно по ссылке.

 

Следующие беговые тренировки состоятся только в феврале 2016 года, так что воспользуйтесь своим шансом полезно провести время сейчас! Приходите, будет интересно!

 

 

 

Приглашаем на беговые тренировки с марафонцем - Артемом Ростовцевым!

Горная школа Клуба 7 вершин продолжает активно радовать всех новыми видами активности для подготовки к поездкам в горы! В декабре мы проведем серию беговых тренировок под руководством Артема Ростовцева. Действительно яркая личность, ... читать больше

Горная школа Клуба 7 вершин продолжает активно радовать всех новыми видами активности для подготовки к поездкам в горы!

В декабре мы проведем серию беговых тренировок под руководством Артема Ростовцева. Действительно яркая личность, культовый представитель России на международных соревнованиях по скайраннингу, мультигонках и марафонах, он будет делиться своим опытом по подготовке к восхождениям и треккингам на практике. 

Расписание тренировок:

15 декабря в 19:30 (вторник)

17 декабря в 19:30 (четверг)

22 декабря в 19:30 (вторник)

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко. 

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к Артему Ростовцеву по телефону +7-926-138-94-67 или координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку можно по ссылке.

 

Следующие беговые тренировки состоятся только в феврале 2016 года, так что воспользуйтесь своим шансом полезно провести время сейчас! Приходите, будет интересно!

 

Владимир Котляр из лагеря Пласа де Мулас: на вершину поднялись за 5 часов, достаточно быстро. Сейчас мы уже в Пласа де Мулас, не поверите

Аконкагуа. Здорово всем! Говорит Владимир Котляр, восхождение на Аконкагуа. Сегодня мы с Оксаной сходили на вершину высшей точки Южной Америки, и также горы, в принципе, за пределами Азии, высшей. Вот. Было холодно, но безветренно. Выследили мы ... читать больше

Здорово всем! Говорит Владимир Котляр, восхождение на Аконкагуа. Сегодня мы с Оксаной сходили на вершину высшей точки Южной Америки, и также горы, в принципе, за пределами Азии, высшей. Вот. Было холодно, но безветренно. Выследили мы всё-таки погоду, здорово. Поднялись за 5 часов, достаточно быстро. Сейчас мы уже в Пласа де Мулас, не поверите… Сидим, кушаем пиццу, пьем пиво. И вот, встретили Серёжу Ларина, в общем, отмечаем наше восхождение. Адьос! Спасибо всем за внимание! За то, что следили за ходом нашей экспедиции, маленькой, но всё же экспедиции. В принципе, она закончена и теперь до новых встреч уже в январе. Всего доброго! Адьос!

ПРОСЛУШАТЬ АУДИОСООБЩЕНИЕ:

 

Сергей Ларин с группой обходит «площади» у подножья Аконкагуа. Группа поднялась в базовый лагерь

Аконкагуа.   Здравствуйте, Семь Вершин! Своё сообщение я бы назвал «вести с площадей». Вчера, это было 14 декабря, мы совершили акклиматизационный выход на Площадь Франции. Сегодня мы прошли 23 километра и набрали тысячу метров, и ... читать больше

 

Здравствуйте, Семь Вершин! Своё сообщение я бы назвал «вести с площадей». Вчера, это было 14 декабря, мы совершили акклиматизационный выход на Площадь Франции. Сегодня мы прошли 23 километра и набрали тысячу метров, и пришли на Площадь Мулов. Здесь мы сейчас будем жить. Через два-три дня мы пойдем на акклиматизационный выход на Площадь Канады. Всё нормально, самочувствие хорошее. Встретили Владимира Котляра, он только что спустился с вершины. Но об этом, думаю, он сам вам расскажет. До связи! Сергей Ларин…

 

ПРОСЛУШАТЬ АУДИОСООБЩЕНИЕ:

 

 

 

 

 

Владимир и Ксюша Котляры в лагере Берлин высматривают погоду перед попыткой восхождения

Аконкагуа. Здорово всем! Говорит Владимир Котляр, восхождение на Аконкагуа. У нас очень холодно, дуют ветра. Мы тут засели в третьем лагере, в Берлине, в избушечке, чуть отчистили её от снега. Пережидаем ветер. Ночью попробуем стартануть… Если ... читать больше

Здорово всем! Говорит Владимир Котляр, восхождение на Аконкагуа. У нас очень холодно, дуют ветра. Мы тут засели в третьем лагере, в Берлине, в избушечке, чуть отчистили её от снега. Пережидаем ветер. Ночью попробуем стартануть… Если будет хорошая погода. Но будем ждать, высматривать… стараться. Пожелайте нам удачи и погоды! Адьос! До связи!

 

Прослушать аудиосообщение:

 

 

 

На Килиманджаро сезон в самом разгаре: у нас три группы подряд и по разным маршрутам …

Килиманджаро. Так получилось, что сразу три группы Клуба 7 Вершин одна за другой выходят на Килиманджаро. В авангарде идет группа в составе: Василий Кузнецов, Вячеслав Брюхно и Александр Константиновский. Они сейчас поднимаются на Килиманджаро по ... читать больше

Так получилось, что сразу три группы Клуба 7 Вершин одна за другой выходят на Килиманджаро. В авангарде идет группа в составе: Василий Кузнецов, Вячеслав Брюхно и Александр Константиновский. Они сейчас поднимаются на Килиманджаро по маршруту Марангу, должны быть на хижине Хоромбо.

За ними начали свой поход на Килиманджаро отец и сын Ромас и Лукас Ракчеевы, они идут по маршруту Лемошо.

Сегодня, 14 декабря в Танзанию по плану должны прилететь еще 2 участника, которые
планируют подняться на Килиманджаро по маршруту Мачаме.

После восхождения большинство участников планируют остаться еще в Танзании, чтобы посетить национальные парки и посмотреть там все самое интересное.

 

 

 

 

Команда Клуба 7 вершин приняла участие в благотворительном забеге «Я БЕГУ! - 2015»

13 декабря в Парке Горького состоялся благотворительный забег "Я БЕГУ!-2015", который ежегодно поддерживается Клубом 7 вершин. В забеге по уже сложившейся традиции приняли участие члены нашего Клуба, а также гиды и менеджеры, которые бежали ... читать больше

13 декабря в Парке Горького состоялся благотворительный забег "Я БЕГУ!-2015", который ежегодно поддерживается Клубом 7 вершин. В забеге по уже сложившейся традиции приняли участие члены нашего Клуба, а также гиды и менеджеры, которые бежали дистанции 1 км, 5 км, 10 км и 20 км. 

Одними из главных организаторов забега были наши гиды - Денис Провалов и Артем Ростовцев

Участие в забеге приняло более 500 человек. Все участники помогли и поддержали деятельность детского благотворительного фонда "Кораблик" (главный организатор). Благодаря состоявшемуся забегу фонд смог собрать средства на лечение детей с тяжелыми заболеваниями. Таким образом не только в цифрах, но и на деле участники полумарафона и коротких дистанций показали насколько важно и как просто делать добрые дела. Желаем здоровья и счастья всем детишкам, которые стали причиной этого забега, и ради которых, многие взрослые совершили хорошие поступки в этот день. 

Церемонию награждения победителей провели Егор Бероев, Валдис Пельш и Артур Чилингаров. 

 

Светлым, добрым и полезным днем стало это воскресение!  

 

Приходите на наши беговые тренировки с Артемом Ростовцевым. Улучшив физическую форму, и вы сможете поучаствовать в следующем забеге.