Все новости

Дмитрий Касьянов совершил восхождение на высочайшую вершину Африки при поддержке Клуба 7 Вершин по маршруту Марангу. По возвращении домой, он прислал нам несколько интересных фотографий. 

"Мой комментарий прост - это отличная возможность кардинально сменить обстановку -   другой континент, южное полушарие, новые звезды на небе, люди с другим цветом кожи, это левостороннее движение на дорогах, и дикая потрясающая природа! - это Танзания, которую можно созерцать с высоты облаков, стоя на самой высокой вершине Африки, Килиманджаро! - то, что вы никогда не забудете!"

Прекрасный вечер вторника, 9 февраля, дополнила беговая тренировка по ленинским горам во главе с Денисом Проваловым, талантливым спортсменом, спелеологом, альпинистом, который также является членом Русского Географического общества. Про пользу бега можно говорить бесконечно так же, как и смотреть на огонь или воду. Однако, отличительной чертой тренировок с Денисом является то, что тренер показывает потрясающий, заразительный пример, которому стоит следовать. В тренировках всегда важно с кем вы тренируетесь, если есть желание достичь большего и стать лучше.  

Ждем всех желающих на ближайшую тренировку 11 февраля. Бег - это приятная возможность провести вечер с пользой и для себя. Достойная компания, проведенное время на воздухе, расширение кругозора в обществе путешественников и многое другое. Тренировки Клуба 7 вершин - это неповторимые события, во время которых рождаются невероятные идеи и планы, и сразу же предпринимаются шаги, чтобы воплотить мечты в реальность. 

День и время проведения:

11 февраля в 19:30 (четверг)

Место встречи:

Ленинские  горы, встреча у выхода из метро "Воробьевы горы". На машине  можно  заехать с Лужнецкой набережной, заезд на парковку - 100 рублей. Точное место встречи смотрите на схеме.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги.     

Форма одежды:

Одевайтесь   соответственно   погодным   условиям.   Вам   понадобится  спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало  жарко.  Желательно  захватить  с  собой термос с горячим чаем и бутерброды.

Контакты:

По  любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться напрямую к координатору программы:

 Галине Россовой +7-906-048-55-58.        

Записаться на тренировку можно по ссылке. Подтверждайте присутствие до 14.00 дня проведения беговой тренировки, чтобы инструктор смог составить программу занятий заранее.         

До встречи на тренировке! 

На регулярной основе по понедельникам проходят тренировки на скалодроме в ДДС под руководством Александра Ласточкина - мастера спорта по альпинизму, в арсенале которого одни из самых трудных горных (скальных) маршрутов в Европе, Азии и Южной Америке. 

Прошедший понедельник, 8 февраля, уже порадовал большим количеством участников, среди которых всегда находятся нвновь прибывшие люди, которым мы всегда очень рады. Тренировки проходят успешно, налицо прогресс в технике лазания. Каждый раз новые и интересные упражнения, а также проверка на выносливость дают приятные результаты. 

Время и место:

Следующая тренировка 15 февраля в 19:30 будет проведена там же, на скалодроме в ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

Стоимость тренировки и прокат снаряжения:
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта) 
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

Контакты:

По любым вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину  (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Куда мы едем вместе в горы:

А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

с 17 - 20 марта - Скалолазание и альпинизм на КМВ (Пятигорск)

5 - 8 марта - Школа альпинизма и скитур в Гудаури

с 26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму

с 1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко

2 - 9 мая - Альпинизм и майское путешествие к вершинам Архыза

2 - 8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 8 февраля:

Привет Семь Вершин! Это Артем Ростовцев.  Мы с группой подъехали к воротам национального парка «Килиманджаро». Это ворота Марангу, мы идем по маршруту Марангу. Вчера все вечером наконец-то собрались. Успели даже посмотреть Арушу. Сегодня с утра доупаковались  и сейчас готовы выдвинуться на гору. Погода  - хорошая, обещают дождливую. Надеемся, сверху виды нам откроются. Пожелайте нам удачи! Очередной привет от Артема Ростовцева и от группы (7 человек), выходящей на Килиманджаро.

Прослушать аудиосообщение:

Фото из гостиницы

Владимир Котляр из Мендосы:

Праздничный ужин с вином и вручением сертификатов за восхождение на высшую точку южной Америки Аконкагуа!

Мы заслужили маленький праздник !!!

Производство 1964 год. Юрий Визбор и Борис Левин, авторы музыкального оформления

Всем привет!

Робинзон и три мушкетёра спустились благополучно в Мендосу!

Выпили по дороге все вино)))) и проглядели глаза на девушек в шорниках )))!

* Про девушек касается только несемейной части команды)))

В меню Клуба 7 Вершин появились новые туры по России. В подарочной упаковке и в праздничном варианте. Такого как у нас в Сибири нигде нет. Вы там не были? Пора, пора…

1. Дорогие женщины, сделайте подарок на 23 февраля своему мужчине - подарите ему путешествие на Зимний Байкал.

И присоединяйтесь сами!

Всего на неделю в этом путешествии по Байкалу вы:

- посетите о. Ольхон – сердце озера, одно из самых живописных мест на Байкале;

- отправитесь в незабываемую экспедицию по кристально чистому льду Байкала;

- побываете в горах и узнаете, какая на самом деле сибирская зима;

- искупаетесь в целебных горячих источниках в горах;

- понаблюдаете за байкальской нерпой;

- посетите сакральные места Бурятии;

- побываете в столице Бурятии – Улан-Удэ и посетите центр буддизма в России – Иволгинский дацан;

- попробуете коктейль «Поцелуй Байкала», который можно выпить только зимой на Байкале

Тур с 24 февраля - 1 марта. Программа.

2. Приглашаем на майские праздники в Саяны, на гору на Мунку Сардык.

Вы познакомитесь с величественной горной страной Восточного Саяна, массивом Мунку-Сардык (3495м).

В весеннее время вашему взору предстанет потрясающая картина из сказочных ледопадов и причудливых наледей,

разноцветных скал и каньонов. Мунку-Сардык – вершина, обрамленная самым настоящим ледником;

это своеобразная Мекка туристов, альпинистов, любителей сноуборда и горных лыж.

Раз в году, в мае все они собираются здесь, встречаются старые друзья, завязываются новые знакомства.

Тур с 26 апреля - 3 мая. Программа

3. Новый тур на Алтае приглашает познакомиться с удивительной природой Южного Алтая и археологическими памятниками Укока.

Путешествие на плато Укок и восхождение на вершину Табын-Богдо-Ола

4082 м, технически доступно даже неальпинистам.

Треккинг проходит налегке, так как все снаряжение везут вьючные лошади.

Тур с 9-20 июля. Программа

В прошедшие выходные, 6-7 февраля, состоялся двухдневный поход на снегоступах в Подмосковных леса под руководством Михаила Ярина - профессионала, который занимается экипировкой и снаряжением для охоты, активного отдыха и экстремальных видов спорта, как разработчик, консультант и продавец. Поход состоялся в рамках совместного проекта Горной школы Клуба 7 вершин и школы T.R.O.L.S.S.

На окраину Московской и Ярославской области решили отправиться, чтобы опробовать разные виды снегоступов, узнать, как на них передвигаться, а также где и какие виды использовать. Маршрут проходил через леса, озера и болото, которое в летнее время года непроходимо. Все два дня прошли в детальных обсуждениях об использовании самой разной экипировки и снаряжения, и, конечно, испытании на практике. Перед любителями активного отдыха, горного туризма, альпинизма и прочих подобных наинтереснейших мероприятий нередко встает вопрос выбора подходящего снаряжения. Поэтому проведенные беседы и рассказы на свежем воздухе среди видов похожих на бескрайнюю тундру оказались крайне полезными для всех, кто планировал в ближайшее время закупать снаряжение для использования в экстремальных условиях. 

Осваивали и отрабатывали навыки ориентирования, улучшали и тренировали периферийное зрение. Пользовались компасом и картой, изучали особенности GPS-навигатора. По пути нам встречались разнообразные следы диковинных зверей: лосей, куниц, глухарей, зайцев и множество других. 

Всего за два дня было пройдено около 11 километров. Познавали мир природы, его особенности, отдыхали и наслаждались жизнью в компании неординарных людей разных профессий, объединенных схожими интересами. 

В итоге провели время с пользой и занимались любимым делом, чего и вам желаем. Присоединяйтесь к нашим походам, это невероятно интересно!

Информацию о следующих выходах можно будет найти в разделе Горная школа (Москва), когда мы наметим новые даты. Если вы тоже хотите сходить в такой поход, напишите нам об этом. 

Смотреть все фотографии с выхода

На прошедших выходных, в субботу, прошла тренировка по беговым лыжам с Денисом Проваловым в парке Битца. Все участники провели прекрасное утро на свежем воздухе и в приятной компании, а также под руководством опытного спортсмена и альпиниста. Тренировка как всегда прошла насыщенно и с хорошей нагрузкой, индивидуально подобранной для каждого. Необычные и весьма разнообразные упражнения от Дениса не дают замерзнут, тренеруют тело и поднимают настроение. Прогресс в технике передвижения на беговых лыжах виден у каждого участника: идет активное освоение конькового хода.

Это было уже третье занятие по беговым лыжам. Состав нашей команды регулярно пополняется. Ждем всех, кто хочет поучаствовать!

Следующее занятие состоится:

13 февраля в 11.00, длительность тренировки от 1,5 до 2 часов. Тем, кто собирается воспользоваться услугами проката, необходимо прийти заранее. Встреча и общий сбор перед началом тренировки в 10.55.

Место проведения и прокат:

Мещерский парк. Встреча на парковке (детали уточняйте у координатора).

Прокат беговых лыж - 350 рублей (за 2 часа)

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло, чтобы при активном движении вам не стало жарко. С собой обязательно надо взять: перчатки и шапочку, комплект лыж и палок для конькового хода (есть в прокате), а также термос и бутерброды.

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку по беговым лыжам можно по ссылке.

Видео и фото с тренировок:

Если переход через лавовую башню можно назвать самым сложным из дней подходов и моим самым нелюбимым, то переход четвертого дня - из лагеря Барранко в лагерь Каранга - просто отдых и развлечение.

Почему развлечение? Да потому что вместо унылого топтания по тропам, когда в голову какая только ерунда не лезет, тут большая часть маршрута предполагает несложное но очень увлекательное лазанье по стене Барранко с очаровательными видами.

Вот так лезешь по стенке, потом немного вниз, немного вверх и раз - приходишь в место, где живут облака.



Заранее хочу извиниться за дикое количество фотографий. Но что-то в этих килиманджарских рассказах "Остапа понесло"... Хочется показать всего и побольше. Буду компенсировать обилие картинок меньшим количеством текста.

По традиции после ночной борьбы за фотошыдевры, вылезаю из палатки еще до восхода солнца.
Глупо как-то сидеть одной в палатке, когда вокруг такая красотища.

К тому же раннее утро - время тишины и покоя в многолюдном лагере. Можно спокойно сидеть в тишине и втыкать на красоты.
Да и в туалет можно без очереди сходить. Пардон за такой неожиданно-приземленный пассаж. Но когда в лагере несколько сотен человек, то проблема посещения туалета имеет место быть.



Но вернемся к красотам и природе.
По ночам у нас тут абсолютно африканское лето. Поэтому к утру все лужи покрываются льдом, а растения скукоживаются от удивления.



В нашем лагере тоже пока тишина и покой.
Участники прячутся в палатках. И лишь официант (да-да, такая должность у нас тоже есть, ибо негоже гидам и повару еду к столу подавать) начинает суетиться. Расставлять тарелки к завтраку, готовить тазики с водой для умывания.

Вот он - наш лагерь. Самое время его показать.
Палатки для туристов, палатка-столовая, палатка для местных гидов, три палатки для портеров и кухни.
И вы еще спрашиваете почему у нас было 30 портеров?



И чтобы два раза не возвращаться к вопросу. Это обычный лагерь для восхождения на Килиманджаро.
Есть еще лагеря улучшенного сервиса. Тогда у участников есть личная палатка-туалет.
Но я от таких излишеств отказалась. Во-первых, один биотуалет на 9 человек - это смешно. А во-вторых, чего пижониться-то, мы по простому, по экстремальному.

Солнце взошло, муравейник ожил.



Я немного понастольгировала, глядя на лагерь в стороне от массовых потоков.
Там в прошлый раз стояла моя одинокая палатка. А вся жизнь кипела далеко в стороне.



Но особо времени на всяческие воспоминания не было.
Собрались, позавтракали, надели рюкзаки и практически вовремя (всего-то на полчаса позже от запланированного времени) вышли.






И тут - упс, такой нежданчик. Хотя конечно жданчик, но до последнего была надежда, что все те десятки людей в лагере поживут-поживут, да и вниз пойдут...
Нет, всем оказалось нужно в лагерь Каранга.



Минут сорок подъема по тропе - и вот уже лагерь остался далеко внизу.



А дальше начинается веселый подъем по стене.
Когда первый раз видишь стену, думаешь: "Штоооо?! Туда лезть? А веревку дадут?"
Но после первого культурного шока, понимаешь, что где-то там есть тропинка.



Но даже наличие тропинки не спасает от веселых физических упражнений.
Полезли?






Господам-скалолазам, которых среди моих читателей немало, просьба воздержаться от гневных выкриков :"Фигнявопрос! Где вы тут скалы нашли?!". И вспомнить, что люди на фотографиях - мирные офисные сотрудники, если и лезущие на стенку, то только фигурально, подписавшиеся на треккинг по красивым горным тропам.






Как обычно оказалось, что пара человек обладает повышенной боязнью высоты. Это когда у человека руки и ноги трясутся, а все уверения, что падать тут некуда (действительно некуда, даже если очень постараться, гиды не дадут) имеют нулевой эффект.

Увидев вот эти дрожащие руки и услышав очередное "откровение": "да я дома даже на балкон выходить боюсь", я лишь тяжело вздохнула.
Это, видимо, моя карма - люди, боящиеся высоты.
Самая жесть была, когда я водила огромного дяденьку на Монблан. Вот как раз такого, который на балкон не выходит.
Те, кто ходили на Монблан через Тет Рус меня поймут.

Между прочим, я сама почти панически боюсь высоты...
Неожиданно, но как-то так. Только не в горах. Горные красоты видимо сглаживают эффект высоты.



Так что немного горных красот, и мы почти ловко преодолеваем первую часть подъема.






Еще немного стояние в очередях...






И мы вылезаем на верх стены.






Вы представляете, что я им такое сказала, чтоб эти усталые и вечно в последние дни грустные люди, так искренне улыбались?



А я им сказала, что дальше - только спуск в красивую живописную долину.






Обманула конечно.






Спуски чередовались с подъемами.












Пока наконец не закончились самым большим спуском - далеко вниз ущелья.
После которого следовал неслабый такой подъем наверх.



Но зато это был один единственный по настоящему большой подъем. А после него сразу был лагерь и долгожданный отдых. Просто халява.
Дело в том, что в предыдущие разы я ходила без остановки на ночь в лагере Каранга.
То есть после всех карабканий по стене, спусков и подъемов, мы быстро обедали в Каранге и шли в штурмовой лагерь Барофу, откуда ночью начинался подъем на вершину.

Когда я ходила одна, это было оправдано и даже вносило нотку спортивного азарта.
Но вот когда я первый раз на этом маршруте оказалась с группой и поняла, что нам предстоит пройти за день... Моя реакция была тоже: "Штоооо?!!!"
То есть сперва я стену увидела, куда нам нужно лезть. И первый раз удивилась. А потом удивилась второй раз. И вся такая удивленная пошла рассказывать группе, что так им и нужно.

На спуске вниз словно в волшебный лес попадаешь.
Нынче правда все начинают кричать: "Аватар! Аватар!"
У каждого времени свои сказки.












Небольшой отдых у ручья. Последний большой рывок наверх... Ну скорее такой - ползок.



И вот он - лагерь Каранга.






А лагерь - это еда :)

Раз уж я начала с утра знакомить с нашим бытом, то пожалуй и еду покажу. Вот одно из произведений нашего шеф-повара. Даже затрудняюсь дать название этому блюду. Но на высоте для восполнения сил - неплохо. Особенно если это положить в суп-пюре, которым нас тоже постоянно потчевали. Тыквенный суп-пюре, картофельный и даже огуречный.



Повелитель кастрюль и поварешек - повар Альберт.
Когда он первый раз за ужином пришел в палатку в белом фартуке и крахмальном колпаке, половина народу чуть не поперхнулось... Спасли крепкие нервы и видавшая виды психика.

Позже видимо белый фартук запачкался. Но он каждый вечер наряжался в костюм повара, чтобы выйти к нам, узнать все ли понравилось и огласить меню на завтрашний день.



После сытного обеда, по закону Архимеда, как известно после того, как вытер руки об соседа, полагается поспать.
Но только не у нас.

Мы пошли гулять по окрестностям, чтобы не отвыкать от процесса хождения.






А потом началось шоу облаков.



Для начала они решили приоткрыть завесу и показать кусочек вершины Килиманджаро.



В то же время с другой стороны не забывая создавать причудливые фигуры.



Благодарные зрители застыли в восторге и не знали в какую сторону смотреть.



С Килиманджаро облака решили все-таки сползти окончательно.



Чтобы собрать все свои силы для представления со стороны заката.
Это было прекрасно.









А ночью... Нет, я не пошла по обыкновению на улицу любоваться небом и морозить пальцы в попытках снять шедевр.
Я решила, что третью ночь подряд снимать Килиманджаро, освещенное луной практически в одном и том же ракурсе как бы это ни было прекрасно, все же слегка бессмысленно.

Я осталась в палатке читать книжку.
Оказалась, что хорошая книга усыпляет гораздо лучше хождения с фотоаппаратом на морозе.
Так что в эту ночь я наконец-то спокойно поспала. Увы, за все время восхождения это была единственная ночь пригодная для сна.

Оригинал ЖЖ Жизнь как приключение

28 января команда Клуба 7 Вершин поднялась на вершину высочайшего вулкана в мире, гору  Охос дель Саладо.   Под руководством президента Клуба Александра Абрамова вершины достигли  Дмитрий Гинкулов, Олег Пименов, Ирена Харазова ...  К сожалению,  несколько участников по разным причинам не дошли до вершины. Из-за сильных ветров в этом году большинство экспедиций отказывалось от восхождения. 

 Охос дель Саладо – очень специфическая гора, это почти семитысячник, расположенный в районе одной из самых засушливых пустынь мира  Атакамы. Сочетание гор и пустынных ландшафтов рождает совершенно непривычные, неповторимые пейзажи. Всё это делает экспедицию на Охос совершенно своеобразным мероприятием, незабываемым опытом. После чего остаются десятки прекрасных фотографий и яркие воспоминания на всю оставшуюся жизнь…

Мы на вершине!!! Говорит Владимир Котляр, Клуб 7 Вершин. Со мной Сергей, Евгений и Даниил. Мы все стоим сейчас на вершине, в полном составе. Погода замечательная! Оказался не так страшен черт, как его малютка. Вид потрясающий, мы даже практически не замерзли. Если не считать нескольких конечностей гида. Ха-ха-ха.  Посольству передаем отдельный привет! Ну и в Санкт-Петербург передаем привет! И в Самару – отдельный привет, передаем! Вообще, отовсюду, везде передаем, но посольству – отдельный! Конкретно отдельный. Сережа, давай чего-нибудь скажи!

- Всем привет, ура!

Вот так лаконично, коротко. Ну, краткость – сестра таланта.

Даниил, есть,  чего сказать домой?

- Привет всем друзьям, родным, близким, всё! Целую!

По-моему у одного меня эмоции зашкаливают. Лично я, вообще … Такой красивый день, потрясающие виды!

Ладно, всем привет от Клуба 7 Вершин и от команды «Робинзон и три мушкетера»!

Мы взошли, здесь… ху, ну а теперь – вниз, пить пиво. И вино… И вообще погреть косточки.

Адьос!

Прослушать аудиосообщение:

      Но время шло, и дело надо было делать. Утвердили две вспомогательные группы. Я попал в команду Виктора Пастуха вместе с Володей Каратаевым, Ринатом Хайбулиным и Мишей Можаевым. Наша задача была – пройти по центральной ветке, доделать её и пятый лагерь и, если будет всё ...

2 февраля испанская спортсменка Фернанда Масиель установила новый рекорд скорости восхождения на Аконкагуа и спуска в базовый лагерь Пласа де Мулас  для женщин. Время подъема Пласа де Мулас – вершина Аконкагуа составило 9 часов 50 минут, спуск – 4 часа 30 минут, всего – 14 часов и 20 минут. Напомним прошлогодний мужской рекорд Карла Эглоффа – 11 часов 52 минуты.

Фернанда родилась в Бразилии в 1980 году. С детства занимаясь различными видами спорта, начиная с гимнастики, на профессиональном уровне. Тренировалась в США, затем сделала свой выбор в пользу циклических видов спорта и обосновалась в испанских Пиренеях, где живут и тренируются сильнейшие скайраннеры мира. Масиель  была победительницей десятка престижных горных бегов и приключенческих гонок.

Фернанда – юрист по образованию и работала в области экологического права. Сейчас она профессиональный спортсмен, но в будущем ей наверняка пригодится ее вторая (не скажу основная) специальность….

Из интервью перед экспедицией (RedBull.com):

 В прошлом году Фернанда пыталась сделать это, но не смогла преодолеть «зону смерти» на высоте 6000 м. В интервью сайту RedBull.com Фернанда Масиель рассказала, как планирует установить рекорд.

Расскажи о своих планах.

Я собираюсь подняться на гору Аконкагуа – наивысшую точку Южной Америки. При этом я хочу установить новый рекорд скорости восхождения. Многие девушки уже пытались сделать это –мировые чемпионки, горные гиды, но и у них ничего не получилось.

Ты уже делала одну попытку в прошлом году. Как тогда все прошло?

В прошлом году я совершила ошибку: слишком много времени тренировалась на большой высоте. Это убило мое тело, а еще я заболела во время подъема. Температура поднялась, и у меня уже не оставалось энергии, чтобы продолжать подъем. Это было на высоте 6000 м. Для меня это не очень большая высота, но в тот день я не могла даже просто ходить. Высота – это серьезная опасность.

Что изменилось в этом году?

Я провела месяц в Бразилии, спала в гипоксической палатке, которая имитирует нахождение на большой высоте. Сейчас чувствую себя намного сильнее, быстрее и выносливее. Подготовиться к такому восхождению было непростой задачей. Еще я заняла второе место на Чемпионате мира по трейл-раннингу, но по сравнению с бегом на высоту это совершенно другой опыт.

Чем еще ты занималась во время подготовки?

Я много бегала. Я живу в Пиренеях, поэтому часто бываю в горах. Это особенные тренировки, где я развиваю не столько тело, сколько разум. Также я много времени уделяла медитации и поддержанию мотивации, чтобы показывать свой максимум даже вне зоны комфорта.

Как твоя экипировка отличается от обычной одежды для бега на высоте?

Я должна быть быстрой, а оборудование – легким. У меня нет снегоступов, а куртка и обувь легче, чем обычная одежда для таких забегов. Совсем другая подошва.

В рюкзаке у меня есть немного теплой воды. Еще я буду использовать кошки, но ледорубы мне не пригодятся: я умею перемещаться без них.

Что ты ешь на такой высоте?

Тут особенные условия, и диета должна быть особой. Питательные батончики – не вариант. В лагере я пью суп и ем овсянку. Не надо есть много, главное, чтобы пища была жидкость. У меня с собой всегда есть теплая вода. Я должна много пить, иначе у меня будут проблемы. Высоту более 6000 м неспроста называют «зоной смерти».

А что по поводу команды поддержки?

В прошлом году меня сопровождал тренер, который продержался три часа в моем темпе. В этот раз я выйду на старт с гидом, и он будет бежать со мной. Его зовут Николас Миранда. Мы встретимся на отметке 3800 м и дальше будем бежать вместе. Если что-то пойдет не по плану, он будет рядом и поможет мне.

Какие у тебя цели на этот забег? Кроме того, чтобы финишировать, разумеется.

Своим проектом я хотела бы вдохновить других людей. Привлечь внимание к проблеме мусора, которые оставляют в горах. Люди берут с собой много вещей, потом устают и оставляют их в горах. Надо уважать горы! Если ты оставишь наверху пустую бутылку, никто не заберет ее назад

Здорово всем! Говорит Владимир Котляр. Сидим сейчас, ужинаем в палатке в лагере высотном Холера, на шести тысячах. Ветер, конечно, сильный. Палатка вот-вот сейчас, может быть, в полет отправится.  Но это, наверное, и хорошо – нас сразу на вершину и забросит. А на самом деле, шутки шутками, …  но мы скремнились, терпим.   В пять утра, будем пробовать  выход на вершину, прорываться. Потому что единственное пока что возможное окошко из тех дней, что нам отведены на восхождение. Так что держите за нас пальцы крестиком. Адьос! Сделаем от себя всё возможное, чтобы  достичь вершины Аконкагуа…

Прослушать аудиосообщение:

Группа Клуба 7 Вершин в составе Алексея и Ольги Грибковых,  Станислава и Любови Нарышкиных успешно поднялась на Килиманджаро по маршруту Мачаме.

Нам они прислали несколько фотографий:

6 февраля, суббота, в 11:00 Денис Провалов, самый спортивный гид Клуба 7 вершин, проведет тренировку по беговым лыжам в клубе "Альфа Битца". 

Приходите обязательно, такие тренировки стоит посещать. Помимо потрясающе разнообразых и задорных упражнений, которые с первых шагов приносят результат, мы делимся с вами хорошим настроением и прекрасной компанией. Вставайте пораньше в субботу утром, приходите в Альфа-Битцу, тренируйтесь с нами, получайте море положительных эмоций и заряд хорошего настроения и сил на весь день. И никакой лежачий отдых вам не понадобится, ведь не в диванах счастье!

День и время проведения следующей тренировки:

6 февраля 11:00 (суббота), длительность тренировки от 1,5 до 2 часов. Тем, кто собирается воспользоваться услугами проката, необходимо прийти заранее.

Место проведения и прокат:

Клуб "Альфа Битца", место встречи обозначено красной стрелкой на карте (смотрите ниже).

Прокат беговых лыж - 400 рублей (за 2 часа)

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло, чтобы при активном движении вам не стало жарко. С собой обязательно надо взять: перчатки и шапочку, комплект лыж и палок для конькового хода (есть в прокате), а также термос и бутерброды.

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку по беговым лыжам можно по ссылке.