+7 495 642-88-66

21 декабря - предновогодняя тренировка на скалодроме, приходите!

В понедельник 14 декабря состоялась очередная тренировка по скалолазанию, во время которой мы активно изучали техники лазания для дальнейших восхождений в горах. Замечательно, что каждую тренировку к нам приходят новые люди, ... читать больше

В понедельник 14 декабря состоялась очередная тренировка по скалолазанию, во время которой мы активно изучали техники лазания для дальнейших восхождений в горах. Замечательно, что каждую тренировку к нам приходят новые люди, желающие стать лучше, подняться в горах повыше и осуществить свои мечты. Каждая тренировка - это маленький шаг навстречу восхождению. Так, среди наших участников есть те, кто планирует восхождения на Эльбрус, Денали, Килиманджаро и многие другие вершины. Мы желаем всем сил и терпения в этом трудоемком пути!

 

21 декабря с 19.00 до 20.30 ждем всех на завершающую предновогоднюю тренировку на скалодроме в ДДС   с Александром Ласточкиным

 

 

 

 

Далее тренировки будут уже в 2016 году! Первая тренировка
состоится 11 января в 19.30, дальнейшие тренировки будут проходить также по понедельникам в 19.30.

 

По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м).
Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

 

 

• 21 декабря, начало тренировки в 19:00


• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день


• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей


• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта


• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

 

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке 

 

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих!

 

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

 

11 - 14 февраля, 17 - 20 марта - Скалолазание и альпинизм на Кавказских Минеральных Водах 

 

26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

 

2-8 июля - Маттерхорн 

 

Как прошла тренировка 14 декабря:

 

 

 

 

 

 

Беговые тренировки с Артемом Ростовцевым. Готовимся к восхождениям вместе!

Вчера 15 декабря по свежему снежку пробежали около 9 км. Устроили практически полторы тренировки, так как участники приходили в разное время. Как всегда, узнали много интересного о беге от нашего тренера, Артема Ростовцева, о чемпионах ... читать больше

Вчера 15 декабря по свежему снежку пробежали около 9 км. Устроили практически полторы тренировки, так как участники приходили в разное время. Как всегда, узнали много интересного о беге от нашего тренера, Артема Ростовцева, о чемпионах разных лет, о правильных кроссовках и шипах, о том, являются ли Salomon и Adidas конкурентами. Ставили правильную технику: искали свой центр тяжести, подавали корпус вперёд и старались не двигать плечами - пока сложно. Людмила Коробешко подбадривала начинающих. В четверг опять пойдём и продолжим! Желающие могут присоединяться:)

И вовсе там не холодно бежать, это же наша московская зима. Мерзнешь только первую минуту, все остальное время в движении, да еще в какой задорной компании! 

Приглашаем на следующую тренировку уже завтра!

17 декабря в 19.30 ждем всех, всех, всех!

 

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко. 

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к Артему Ростовцеву по телефону +7-926-138-94-67 или координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку можно по ссылке.

 

Следующие беговые тренировки состоятся только в феврале 2016 года, так что воспользуйтесь своим шансом полезно провести время сейчас! Приходите, будет интересно!

 

 

 

Приглашаем на беговые тренировки с марафонцем - Артемом Ростовцевым!

Горная школа Клуба 7 вершин продолжает активно радовать всех новыми видами активности для подготовки к поездкам в горы! В декабре мы проведем серию беговых тренировок под руководством Артема Ростовцева. Действительно яркая личность, ... читать больше

Горная школа Клуба 7 вершин продолжает активно радовать всех новыми видами активности для подготовки к поездкам в горы!

В декабре мы проведем серию беговых тренировок под руководством Артема Ростовцева. Действительно яркая личность, культовый представитель России на международных соревнованиях по скайраннингу, мультигонках и марафонах, он будет делиться своим опытом по подготовке к восхождениям и треккингам на практике. 

Расписание тренировок:

15 декабря в 19:30 (вторник)

17 декабря в 19:30 (четверг)

22 декабря в 19:30 (вторник)

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко. 

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к Артему Ростовцеву по телефону +7-926-138-94-67 или координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку можно по ссылке.

 

Следующие беговые тренировки состоятся только в феврале 2016 года, так что воспользуйтесь своим шансом полезно провести время сейчас! Приходите, будет интересно!

 

Владимир Котляр из лагеря Пласа де Мулас: на вершину поднялись за 5 часов, достаточно быстро. Сейчас мы уже в Пласа де Мулас, не поверите

Здорово всем! Говорит Владимир Котляр, восхождение на Аконкагуа. Сегодня мы с Оксаной сходили на вершину высшей точки Южной Америки, и также горы, в принципе, за пределами Азии, высшей. Вот. Было холодно, но безветренно. Выследили мы ... читать больше

Здорово всем! Говорит Владимир Котляр, восхождение на Аконкагуа. Сегодня мы с Оксаной сходили на вершину высшей точки Южной Америки, и также горы, в принципе, за пределами Азии, высшей. Вот. Было холодно, но безветренно. Выследили мы всё-таки погоду, здорово. Поднялись за 5 часов, достаточно быстро. Сейчас мы уже в Пласа де Мулас, не поверите… Сидим, кушаем пиццу, пьем пиво. И вот, встретили Серёжу Ларина, в общем, отмечаем наше восхождение. Адьос! Спасибо всем за внимание! За то, что следили за ходом нашей экспедиции, маленькой, но всё же экспедиции. В принципе, она закончена и теперь до новых встреч уже в январе. Всего доброго! Адьос!

ПРОСЛУШАТЬ АУДИОСООБЩЕНИЕ:

 

Сергей Ларин с группой обходит «площади» у подножья Аконкагуа. Группа поднялась в базовый лагерь

  Здравствуйте, Семь Вершин! Своё сообщение я бы назвал «вести с площадей». Вчера, это было 14 декабря, мы совершили акклиматизационный выход на Площадь Франции. Сегодня мы прошли 23 километра и набрали тысячу метров, и ... читать больше

 

Здравствуйте, Семь Вершин! Своё сообщение я бы назвал «вести с площадей». Вчера, это было 14 декабря, мы совершили акклиматизационный выход на Площадь Франции. Сегодня мы прошли 23 километра и набрали тысячу метров, и пришли на Площадь Мулов. Здесь мы сейчас будем жить. Через два-три дня мы пойдем на акклиматизационный выход на Площадь Канады. Всё нормально, самочувствие хорошее. Встретили Владимира Котляра, он только что спустился с вершины. Но об этом, думаю, он сам вам расскажет. До связи! Сергей Ларин…

 

ПРОСЛУШАТЬ АУДИОСООБЩЕНИЕ: