Наше видео.  Алексей Лончинский - мастер спорта по альпинизму, четырехкратный чемпион России по альпинизму и многократный призёр чемпионатов России!

Алексей тренирует  молодежную секцию по альпинизму в Питере, инструкторит в Безенги. Имеет международную награду за лучшее восхождение года - "Золотой Ледоруб".

Постоянно совершает достаточно сложные технические восхождения. Для себя - посложнее. Для нашего клуба - попроще. Полгода назад он в двойке с Юрой Кошеленко залез на Фанги в Гималаях, завоевав первое место в России в высотном классе. Месяц назад сходил с группой "Клуба 7 Вершин" на Пик Кука в Новой Зеландии. Через месяц едет с нашей группой на Лобуче и затем на красивейшую и сложнейшую вершину мира – Ама-Даблам.

Владимир Котляр, гид Клуба 7 Вершин: Приключения русских в Папуасии начинаются!!!! Добрались до Джаяпура, после долгих и мучительных сидений в самолётах и аэропортах. Папуасия встретила жарой и зеленью. Такой вот контраст после русской морозной Зимушки...

2 марта Александр Абрамов и Людмила Коробешко явили себя питерской публике. По приглашению наших друзей из компании «Red Fox» они выступили в помещении магазина Планета Спорт. Лекция изначально должна была быть посвящена рекорду скорости, установленному командой Альпари, во главе с Людмилой Коробешко в 2012 году. Но Александр Абрамов в последний момент внес в тему коррективу. «Семь вершин за семь недель. Невозможное возможно» - поначалу подумалось, что это какой-то розыгрыш. Но послушайте сами:

И несколько фотогарфий:

1-го марта в  Клубе 7 Вершин было многолюдно. Наш небольшой зал едва смог вместить всех желающих послушать одного из главных отечественных авторитетов в альпинизме Ивана Трофимовича Душарина. Вице-президент Федерации альпинизма России, «Снежный Барс», трехкратный восходитель на Эверест, орденоносец, писатель, выдающийся организатор, мудрый и отзывчивый человек.   Тема его лекции: «Легендарное восхождение на неприступную К2». В 1996 году команда под его руководством, составленная из альпинистов Тольятти и усиленная несколькими сильными спортсменами из регионов России, предприняла смелую попытку штурма второй по высоте вершины мира.

К2 или Чогори  - гора красивая и коварная, не каждый год пускающая к себе горовосходителей. Вот и в тот год она не была настроена на благодушное отношение, дала альпинистам лишь небольшой шанс. И за успех было заплачено дорогой ценой. Обо всем этом Вы сможете узнать из записи лекции, которая появится на нашем канале youtube в понедельник или чуть позже.

*******  

Следующая лекция Горной школы Клуба 7 Вершин состоится 15 марта.

Тема: «Методы оценки функционального состояния организма перед восхождением и способы его коррекции». Лекцию ведет Ирина Зеленкова (на снимке - в центре), к.м.н, ведущий специалист Инновационного центра Олимпийского комитета России.

 15 марта 2018

Адрес проведения: Москва, Малый Каретный пер., д 10. Клуб 7 Вершин.

Какими методами можно объективно оценить свою физическую форму перед восхождением? Как до выезда в горы  оценить предрасположенность к развитию горной болезни? И самое главное, как правильно подготовиться к выезду в высокогорье?

 Об этом в своей лекции расскажет Ирина Зеленкова, к.м.н, ведущий специалист Инновационного центра Олимпийского комитета России. Участница наших альпинистских экспедиций и восходительница на высочайший вулкан мира гору Охос дель Саладо.

 Регистрация

https://7vershin.ru/events/31/registration/

Настя Кузнецова, гид и менеджер Клуба 7 Вершин:

Новости из Танзании, от группы Николая Соколова.  И вообще некоторые новости Клуба 7 Вершин об итогах сезона на Килиманджаро.

Вчера 1 марта группа Николая Соколова спустилась с горы и вернулась в цивилизацию, где ребят ждали душ, праздничный ужин и чистая теплая постель. Все устали, но довольны и счастливы! По их словам все было очень круто, но неожиданно тяжело!  На склонах пришлось отработать по полной программе, но сразу видно, что все старания и тщательная подготовка были не зря.

 Команда взошла на вершину полным составом! Подробности по возвращению домой, а ждем мы их с нетерпением!  

 Также хочется отметить, что за этот сезон январь/февраль 2018 (2 месяца!) с Клубом 7 Вершин на высочайшую вершину Африканского континента поднялось более чем 100 человек!!!! И О УЖАС, у нас даже уже не хватает наших бронзовых медалей Клуба 7 Вершин за восхождение на Килиманджаро, которые мы отправили в Танзанию для предстоящего сезона. Мы заранее приносим свои глубочайшие извинения группам, которые успешно достигли вершины и сейчас спускаются за неосмотрительную оплошность с нашей стороны. Но, конечно же все участники будут награждены. Все участники, которые живут не в Москве, будут награждены в Танзании. Всех, кто живет в Москве, мы ждем в нашем московском офисе Клуба 7 Вершин, чтобы наградить восходителей их заслуженной медалью в торжественной обстановке. Время будет сообщено дополнительно! Каждый восходитель будет приглашен на торжественную церемонию лично!

Сегодня стартует группа на самую загадочную вершину мира - Карстенз (Папуа Новая Гвинея)под руководством нашего веселого и находчивого гида Владимира Котляра.

 В этот раз мы сделали особую программу - начинается она сразу в племенах папуасов-людоедов, чтобы участники лучше акклиматизироваться и привыкнуть к миру Папуасов.

Прошедшие этот этап, будут допущены к последующему восхождению на высшую точку Австралии и Океании - Пирамиду Карастенз.

 Участники экспедиции:

 Ирина Зисман (прекрасная амазонка, недавно вернувшаяся из Южной Америки и Антарктиды с Винсоном и Аконкагуа за поясом);

Смотрите:

Ирина Зисман и Клуб 7 Вершин - послы красоты на "Семи вершинах"

Георгий Садецкий (уже побывавший на Эвересте и Винсоне);

Михаил Корнев (только что взошедший на вершину Орисабы с Сергеем Лариным).

Ждем ребят с победой и котеками!

1 марта Горная школа Клуба 7 Вершин приглашает всех на очередную лекцию, начало в 19-30. Место традиционное: наш офис - Малый Каретный переулок, дом 10.

 Тема: «Легендарное восхождение на неприступную К2». Лекцию читает вице-президент Федерации Альпинизма России, «Снежный Барс» и трехкратный восходитель на Эверест Иван Трофимович Душарин.

Ольга Румянцева, гид и менеджер Клуба 7 Вершин, наш представитель в международной женской экспедиции на Северный полюс:

На второй день нашего похода случился снежный шторм. 
Штормом этим накрыло центральную часть Исландии. Дороги перекрыли, людей эвакуировали, самолёты отменили. 
И только мы по-прежнему репетировали поход на Северный полюс. 

Похоже, такого развития событий не ожидал никто. 
И шторм этот внёс окончательные коррективы с наш поход. 



Впрочем, ещё утром ничто не предвещало, так сказать... 
Мы, как было положено, согласно плану Бе, проснулись по будильнику в семь утра. 
На общем собрании палатки единогласно решили поспать ещё пять минут. 

Конечно хотелось бы растянуть удовольствие подольше, но у нас каникулы строгого режима. В семь подъём. Далее завтрак, сборы и в 9 утра все должны стоять в лыжах запряжённые в сани. 

И вот тут внезапно выяснилось преимущество игры в команде аутсайдеров. 

Пока наши товарищи из службы обеспечения быта разжигали горелку, кипятили воду, мы могли ещё минут 15 поваляться в спальниках. 
Лично для меня это такой бонус - прям целый бонусище. Ради такого не жалко даже две стены вокруг палатки построить. 

Погода за бортом не сулила ничего хорошего. Ночью ветер заметно усилился и к утру дул уже вполне серьёзно. Ещё не критически, но когда я сказала, что пойду на улицу, все с уважением посмотрели. 

- Вот она - смелая женщина! - сказала Стефани.
- Я не смелая, у меня выбора нет, - грустно ответила я. 

На улице было ооочень неприятно. 
Но ветер ветром, а график превыше всего. Поэтому мы бодро позавтракали. На завтрак была сладкая овсяная каша с молоком и кусочком масла, который мы, опять же единодушно, решили выкинуть. 
Желающим ещё давали горячий шоколад. Пахло очень вкусно. Но так как я такое не пью, то не могла разделить радость товарищей, хотя они очень уговаривали. 

К восьми часам мы закончили трапезу. Постановили, что мы - молодцы. 

И на этом тренировку мы решили временно приостановить. Потому что было понятно, что в такой ветер мы вряд ли куда-то пойдём. 
Вскоре пришла Фелисити и подтвердила наши лучшие догадки. 

Она сказала, что по прогнозу ветер после обеда стихнет. А до этого времени мы можем отрабатывать технику лежания в спальных мешках. Моё любимое упражнение. Особенно в первой половине дня. 

Немного поснимав, как бьются рукавицы в палатке под ветром, как трясётся палатка, как сползает снег по её стенкам, мы продолжили наши лежательные упражнения.



В целом мне всё уже начинало нравиться. 
Мы лежали. Время шло. А это значит уменьшалось количество потенциальных тент рутинов. И приближалось окончание нашего тренинга. 

Ветер усиливался. Даже я бы сказала, к этому моменту он достиг такой силы, что казалось дальше уже некуда. 
Наш домик трёх поросят четырёх мушкетёров нещадно качался и трещал. А снег пользуясь силой ветра постепенно отвоёвывал территорию палатки. Я это ощущала лучше всех, ибо основное действо разворачивалось как раз с моей стороны. 

И вот среди этого шума ветра, трясущейся палатки, падающего снега вдруг на улице раздались какие-то подозрительные крики. 
А потом ещё. 
А потом к нам заглянула Фелисити и сообщила, что палатку Мишбы с Асмой сломало и надо выходить на улицу помогать им. 

Тренировка переставала быть рутинной, а в воздухе запахло приключениями...

- Мне кажется Ольга может первой выйти из палатки, - сказала добрая Сьюзен. 
А я как раз только попыталась поглубже залезть в спальный мешок, сделав вид, что я их английский не очень понимаю. 

Нет, всё конечно было очень логично, учитывая что я уже вылезала на улицу и была действительно одетее всех на тот момент. Но первой мыслью было "ну почему опять я?!"

На самом деле за мной почти сразу вышли все остальные, никто даже не пробывал отсидеться (ну, кроме меня, но я свою идею не озвучила и никто ничего не заметил). 

А на улице творилось нечто невообразимое. То есть не то, что я воображала, представляя наш поход по Исландии. 

Кому хватило лопат, схватили лопаты. Кому лопат не хватило, помогали вручную. 
Все стали быстро откапывать заваленную палатку. 
Откуда-то взявшаяся съёмочная группа тоже немного поснимав взялась за лопаты. 



Часть народа помогла девушкам эвакуироваться во вторую палатку и сложить их поверженную палатку. 



Остальные же принялись укреплять ту самую вторую палатку, ибо у неё тоже явно намечались проблемы. 



За ночь ветер не только усилился, но ещё и поменял направление. И теперь дуя в бок и наваливая туда снег, пытался сломать дуги. 
Так что мы дружно принялись строить стену, чтобы защитить палатку.



И только наша палатка стояла несокрушима, как скала. Тем более, что накануне мы её очень удачно поставили, и там откуда дул ветер, у нас был холм частично защищавший от ветра. 



Впрочем, и у нас не всё было так уж хорошо. Где-то на четверть палатка оказалась засыпанной снегом. 
То есть то место, где я должна была спать, теперь покоилось под толщей снега. Это было как минимум обидно. А кроме того увеличивало шансы тоже лишиться домика. 

Поэтому мы со Стефани прежде чем залезть в палатку, пошли её откапывать. 
Ну, как пошли. Поползли. 

А заодно решили прикопать все лыжи и палки, укрепить сани. Ну, в общем, рутиной заняться. 



Ветер бил, снег летел. В общем, движуха. 
На обратном пути в палатку Стефани просто легла на снег и перекатываясь докатилась до входа. Я же решила так просто не сдаваться. Поэтому до входа гордо доползла на четвереньках. Стоять к тому моменту уже не получалось совсем. 

В палатке было хорошо. Нам удалось путём откапывания отжать у снега часть территории. Для пущей убедительности, мы подпёрли стенку спинами. 

Если внимательно посмотреть фотографии эпопеи по спасению соседней палатки, то можно увидеть среди закутанных людей девушку без шапки. 



Нет, это не мы такие мерзлявые. 
Я уже рассказывала, что Стефани - прошедшая уже экспедицию на Южный полюс, слегка как бы бравировала своей крутизной. Нет, это никак не выражалось в отношении к другим участницам. А проявлялось именно в таких мелочах - то без шапки, когда ветер и снег, то куртка нараспашку. Мол, что мы, снега что ли не видали. 

Не, может это конечно лишь мои предположения. И она просто забывала застегнуть куртку или надеть шапку. Но тем не менее. 

В итоге выйдя из этой снежной эпопеи, вернее зайдя в палатку, она обнаружила, что вся её одежда мокрая, сама она замёрзшая. И даже не помогло закутывание в спальный мешок и пуховки. 
Впрочем, наши пуховки к тому моменту имели довольно жалкий мокрый вид. 

Я конечно знала, что пуховка не лучший вариант в таких условиях. И что на Северный полюс нельзя ни пуховые спальники, ни пуховые куртки. Но собираясь в Исландию, решила, что что там за три дня случится, и так сойдёт. Ну и вообще, думала, что это будет приятная прогулка в немного прохладном климате. 

Хорошо, что по дороге на полюс у нас будут другие куртки и другие спальные мешки. 
Ну и само собой сразу пришло понимание, что мою любимую тонкую пуховочку, которую я использую как промежуточный слой одежды, поддевая под мембранную куртку или тёплую пуховку, придётся оставить дома. 

А наша борьба за жизнь палатки продолжалась. Ветер не собирался сдаваться. Мы тоже. Однако через пару часов стало понятно, что если не выйти и снова не начать откапывать палатку, то она может не выдержать напора ветра и снега. 
Мы её конечно держали и даже пытались отжать снег немного спинами. Но снег явно побеждал. При попытке найти термос, я очень быстро обнаружила, что он, как и многие мои вещи, плотно прижат стенкой палатки. 

Пришлось снова собираться на выход. 

- Я пойду с тобой, - сказала Ламис. Чем меня сильно удивила. 
- Вы уверены? - спросила Стефани. 
Мы уверенно закивали головами. 

Уже не пытаясь встать на ноги, стоя на четвереньках, мы откапывали палатку. 
Вот видите фотографию предыдущего дня, не сочтите это за рекламу, сейчас речь не об этом :)



Что бы понимать масштабы бедствия, верхняя граница надписи Kaspersky появилась только после того, как мы уже немного дружно в четыре руки покопали. 

Было невыносимо приятно наконец докопаться до знакомых букв. 

Неосторожно подняв лопату чуть выше, я едва не лишилась её. Лопату удалось удержать, а вот на четвереньках удержаться уже нет. 
Вернувшись в палатку я обнаружила, что несмотря на то, что у меня все куртки были тщательно застёгнуты, снег был везде. Под всем слоями одежды. Просто какой-то ходячий сугроб. Естественно очень влажный внутри. 

Судя по фотографиям, которые мы потом посмотрели, в соседней палатки подошли к её спасению более креативно - они все дружно держали её стенку ногами. 
Ну там, учитывая наличие потерпевших крушение, ног было полно. 

Пять часов продолжалась наша борьба за выживание. 

После того, как мы откопались пространства в палатке стало ощутимо больше. Так что теперь мы могли все спокойно лежать и даже пытаться дремать. 
Ламис даже реально заснула. А проснувшись решила помолиться. 

И вот тут наверное настало время рассказать ещё про одну особенность нашей экспедиции. До этого мне никогда не приходилось ходить в группах, где участники или участницы совершали религиозные обряды. 
Можно сказать, первый такой опыт. 

Впрочем, в нашей палатке этим занималась только Ламис. Я так и не поняла, было ли какое-то специальное время для молитв. У меня сложилось такое впечатление, что это время наступало тогда, когда не мешало основной деятельности и другим людям. 
Она вставала на свой коврик и начинала молиться. 

Мы же в это время продолжали заниматься своими делами. 
Как-то раз во время молитвы, Сьюзен вернулась в палатку. Когда она заходила, Стефани её предупредила: "Заходи аккуратнее, Ламис молится" - та располагалась рядом со входом. 
Ламис передвинулась в дальнюю часть палатки и продолжила молитву. 

В общем, молящийся старался делать это так, чтобы не мешать другим. Мы старались не мешать этому непродолжительному действу. 
Но в этот раз, глядя как она совершает поклоны, мне очень захотелось попросить, чтобы она там заодно намекнула, что пора бы уже ветер выключить. 

Конечно я ничего не сказала ибо с уважением отношусь к вероисповеданию других, если они только не пытаются меня приобщить. 
Но ветер после молитвы действительно как-то поутих. 
А мы разожгли горелку, затащили её в палатку и устроили небольшую просушку. 



Снег всё ещё продолжал идти. Ветер дуть. Но уже можно было вылезти из палатки и оглядеть поле боя. 
А заодно ещё немного покопать. Мне кажется ко второму дню я уже срослась с лопатой. 
На этот раз Сьюзен решила присоединиться к копаниям. 






И наконец, ближе к закату свершилось чудо. Как впрочем и в предыдущий день. Ветер утих и появилось солнце. 



Появилась даже возможность осмотреть окрестности. 



А заодно откопать поверженую палатку и оценить ущерб. 
Одно из металлических колен у стойки оказалось переломанным пополам. 



Вы думаете, на этом наши тренировки закончились?
Нет, это других любителей прогулок на свежем воздухе эвакуировали спасатели. 
А у нас война войной, а тент рутин по расписанию. 

Хотя у меня уже на самом деле к этому моменту немного отваливалась спина, руки, а лопата практически срослась с организмом. 
Теперь я хожу в зал, закачиваю спину и руки. 

Фелисити, Сьюзен и Ламис немного прогулялись. После чего вернулись и Фелисити сказала, что мы сейчас снова соберём весь лагерь, потом немного пройдём на лыжах (можно и без лыж, но их всё равно тащить, поэтому на лыжах), метров сто и снова будем ставить лагерь. 
Потому что надо тренироваться. 



Несмотря на беспокойный день, снежный шторм и прочие непогодности, все были бодры, веселы и готовы продолжить рутинные занятия. 



Солнце клонилось за горизонт, а мы опять собирали лагерь, чтобы построить город-сад на новом месте. 



И мы его построили. При чём, все три палатки, решив что одна палатка вполне себе и на двух дугах простоит. Тем более, что очередное ухудшение погоды ожидалось только через сутки. 
Так что Мишба и Асма снова обрели дом. 



И вы не поверите... Отошла я такая в сторону... Ну, на природу посмотреть отошла. 
Возвращаюсь и слышу из соседней палатки: "Хэлп кто-нибудь!"
Ну я по привычке лопату в руки. 
Нет, я не ходила всё время с лопатой в руках, хотя уже почти срослась с ней. 
Лопата и я мы случайно оказались рядом с тем местом, где Мишба в очередной раз пыталась спалить палатку. 
И Стефани очень удачно неподалёку оказалась. 

В общем, мы по уже отработанной схеме спасли соседей от пожара. Вытащили горелку на улицу. Потом, когда она нормально заработала, вернули на место. Заодно разобрались, почему такое происходит. И в дальнейшем у девушек проблем с горелкой не было. Работала как часы. Палатка не горела. Но несмотря на это, Мишба решила по возвращению домой купить такую же горелку, чтобы тренироваться дома разжигать её. 
Ну а я заслужила репутацию человека, который всегда молчит но в нужный момент оказывается в нужном месте. 

А пока мы проделывали все эти вечерние процедуры, наша команда тыла уже навела уют в палатке и приготовила ужин. 
Правда на ужин подразумевались макароны, которые как мы потом выяснили всё-таки надо было варить. Они же их залили кипятком. 
Так что ужин прошёл в весёлой хрустящей атмосфере. 

- А давайте вспоминать, кто что самое гадкое в жизни ел. Ламис, какую самую невкусную еду ты ела?
- Вот эти макароны...

Но после целого дня физических упражнений даже полусырые макароны зашли неплохо. 
А северного сияния мне опять не показали.

ИСТОЧНИК: Жизнь как приключение

Сообщение от Николая Соколова. 28 февраля, 10:16. Команда Николая Соколова поднялась сегодня до высочайшей вершины Африки пика УХУРУ (5 895 м) в полном составе и сейчас находится на спуске. Частично группа уже вернулась в базовый лагерь Барафу, остальные еще в пути. Через 3 часа по плану все должны быть в лагере Миллениум на 3800 м. Погода хорошая!

 От нас: Всем благополучного спуска и завершения программы!

Команда в начале пути

 В эти праздники мы отлично полазали в тирольской долине Пицталь, потренировались и пролезли несколько классических линий.

 Поверьте, это прекрасная идея полазить по замерзшему льду, окунуться в атмосферу тирольского гостеприимства, посмотреть на заснеженные горы и, может быть, успеть покататься на лыжах.  И всё в рамках 3-4 выходных дней. Даже завидно тем, кто может это себе позволить!

Программа

Сергей Ларин, гид Клуба 7 Вершин из Мексики:

День седьмой. 27.02.

Переезд в Мехико, с осмотром по дороге пирамид в Теотиуакан.

Я в Мексике первый раз. Гора понравилась. Непонятно почему на неё едет не так много людей. Сама Мексика интересная страна, в год больше 20 миллионов туристов. Мексиканцы приятные люди. После восхождения можно покупаться в океане. Гора несложная, но называть её простой я бы не стал. 600 метров по высоте льда и плотного фирна 30-45 градусов - это с северной стороны. С юга простая, без снега - скально-осыпной склон. Если у Вас не очень большой опыт хождения в кошках необходимо страховаться и брать гида. Мы закрутили 6 ледобуров и забили два снежных якоря на подъёме.

Одновременно с нами поднималась смешанная группа человек восемь. Они шли без веревки, без гида, независимо друг от друга, неуверенно стоя на кошках. Я думал, что они поулетают ещё до вершины. Но на вершину они все поднялись. А на спуске улетело двое. Альпинист из Гондураса (не шучу) пролетел метров триста, кувыркаясь - наверно пытался задержаться кошками. Затем кошки слетели, и он пошёл ровнее и перед скалами метров за 100 на выполаживании остановился. Это все мы наблюдали. Я думал, что всё. Оказалось - живой, мало того, без переломов. Лицо все разбил, но глаза целы. И руку ободрал. Носите каски господа. Второй немец, как слетел, мы не видели. Но говорили метров 200, тоже кувыркался и тоже остался жив. С ногой проблемы. Но обоих спустили спасатели без носилок. Орисаба добрая гора, хотя в этом сезоне уже были жертвы.

Делайте выводы, ходите с гидами.

Сейчас уже в Мехико, завтра вылет в Москву.

В команду тренеров Клуба 7 Вершин вернулся Борис Егоров. Как рекордсмен России, а может быть и Европы, по скорости восхождения на Эль-Капитан по маршруту Нос, он подключился к подготовке майского выезда в Йосемити.

 Борис Егоров: В минувшие выходные прошел второй цикл тренировок перед восхождением на Эль-Капитан.

Техника лазания, скоростные забеги по стене, отработка навыков страховки и даже немного упражнений с ледовыми инструментами. Ребята упорно готовятся к восхождению.

Всего 2 недели назад мы показали  различные способы подъёма по верёвке, а уже в минувшие выходные они, с легкостью, зажумарили 100 метров, таща при этом груз!

Сергей Ларин, гид Клуба 7 Вершин из Мексики:

Здравствуйте 7 вершин! Сегодня 26.02, как и было написано в программе, в 13:30, Мигель, Серхио и Хулио были на вершине Орисаба. В 22:00 приехали в Зоапан. Подробности позже, так как спать хочется (вышли на гору в час ночи)…

1 марта Горная школа Клуба 7 Вершин приглашает всех на очередную лекцию, начало в 19-30. Место традиционное: наш офис - Малый Каретный переулок, дом 10.

 Тема: «Легендарное восхождение на неприступную К2». Лекцию читает вице-президент Федерации Альпинизма России, «Снежный Барс» и трехкратный восходитель на Эверест Иван Трофимович Душарин.

Горная школа Клуба 7 Вершин продолжает свои тренировочные занятия на скалодроме ДДС.

Первый шаг на пути к вершине очень важен, будем рады, если вы сделаете его вместе с нами. Как всегда ждем вас!

Вторник 27 февраля  в 19:30 - тренировка по скалолазанию!

Среда 28 февраля в 19:30 - тренировка техническая!

 Проводит тренировку и раскрывает секреты успешных восхождений легендарный альпинист и скалолаз, мастер спорта по альпинизму - Александр Ласточкин.

 Тренировки проходят  на самом известном и исторически значимом скалодроме Москвы – ДДС, по адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м).

Каждый вторник у нас будет скалолазание, каждую среду – технический альпинизм.

Начало тренировки в 19.30. С собой необходимо иметь спортивную форму.

 Стоимость занятий:

Стоимость 1 занятия (скалолазная тренировка) - 1000 руб.

Стоимость 1 занятия (техническая тренировка ) - 1100 руб.

 (оплату необходимо произвести   через сайт Клуба 7 вершин).

 Помимо оплаты занятия с инструктором необходимо оплатить  Входной билет на скалодром - 380 рублей (оплата в кассе ДДС).

 Необходимое снаряжение:

 Для скалолазной тренировки Вам понадобятся:

- скальные туфли; 

- страховочная система.

Для технической тренировки Вам понадобятся:

 - страховочная система;

- усы самостраховки (двойной, разной длины);

- прусики, стропы;

- жумар;

- спусковое устройство (гри-гри, корзинка или восьмерка);

- карабины (6 шт.)

 Стоимость проката снаряжения:

- скальные туфли - 170 руб;

- страховочная стистема - 180 руб;

Если Вы планируете прийти на тренировку, напишите заявку в свободной форме под темой "Тренировки Клуба 7 вершин Москва" на info@7vershin.ru.с указанием Вашего имени и опыта.

 По любым вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий и пр.) можно обращаться к координатору Горной школы:

 Бесогоновой Марии  (+7 903 52-444-17)