Тренировки по скалолазанию продолжаются. Как это было 2 ноября.
В понедельник 2 ноября в ДДС (Дворец Детского Спорта) состоялась скалолазная тренировка с Клубом 7 Вершин!
На занятиях участники ознакомились в деталях с использованием снаряжения, узнали, какие виды бывают и в чем особенность эксплуатации. Все учились правильно использовать страховку, распределять равномерно нагрузку на руки и ноги. Для улучшения скалолазных навыков пробовали лазить траверс. Не все получалось сразу, но, благодаря усидчивости и целеустремленности, к концу тренировки пришедшие на занятия улучшили свои результаты, несмотря на усталость.
В рамках заминки сделали целый комплекс упражнений: занимались на фингерборде, отжимались, подтягивались, делали приседания, качали пресс, стояли в планке. И в завершение поупражнялись на балансборде.
В целом тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!
Следующая тренировка - 9 ноября в понедельник в 19.00, а потом приглашаем всех на Учебно-Тренировочный Полевой Выход (УТПВ) школы T.R.O.L.S.S. с Клубом 7 Вершин!
Тренировка пройдет на самом известном скалодроме Москвы – ДДС, по адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м)
Есть прокат личного снаряжения (скальные туфли, страховочные системы, карабины, магнезия)
Начало тренировки в 19.00.
Стоимость 1 занятия – 500 руб с человека + оплата входного билета (330 руб).
Если Вы планируете прийти на тренировку, напишите заявку в свободной форме под темой "Тренировки Клуба 7 вершин Москва" на info@7vershin.ru с указанием Вашего имени, контактного телефона и опыта.
По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий и пр.) можно звонить напрямую тренеру:
Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)
Также по любым вопросам можно обращаться к координатору программы:
Галине Россовой (+7 906 048 55 58)
Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%
Фото с тренировки:
