Все новости за: Январь 2016

Каждый понедельник к активным участникам Клуба 7 вершин присоединяютсяначинающие альпинисты, каждый раз приходят нвоые люди, чему мы оченьрады. Вместе тренируемся и готовимся к незабываемым путешествиям ивосхождениям. Все занятия проходят на территории ДДС (Дворец Детского спорта).  

Встречаемся 25 января в 19:30.

Проводит тренировку и раскрывает секреты успешных восхождений
легендарный альпинист и скалолаз, мастер спорта по альпинизму,
двухкратный чемпион России по альпинизму – Александр Ласточкин. 

Тренировка будет проведена на известнейшем скалодроме Москвы – ДДС. По
адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь
Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе
и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30

• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на
занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один
элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день

• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей

• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека
(оплачивается через интернет с сайта) 

• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке 

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки,
возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:
Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44) 

или к координатору программы:
Галине Россовой (+7 906 048 55 58) 

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20% на первую тренировку.

Участники тренировок готовятся к обучающим поездкам в горные регионы и к восхождениям:

с 11 - 14 февраля - Скалолазание и альпинизм на КМВ (Пятигорск) 

5 - 8 марта - Школа альпинизма и скитур в Гудаури 

с 26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2 - 9 мая - Альпинизм и майское путешествие к вершинам Архыза

 
2-8 июля - Маттерхорн 

Первая беговая тренировка сезона 2016 от Клуба 7 вершин прошла на пять
с плюсом! А разве могло быть иначе, если тренировал Денис Провалов !!!

Главной концепцией тренировки стал термин "жировая". Здесь речь идет
об особенностях человеческого организма, внутренних обменных
процессах и о том, как стать обладателем спортивного, подтянутого
тела. Что никак не помешает, а даже наоборот поспособствует покорению
красивейших и непростых вершин.

Во время тренировки Денис даже успел прочитать целую лекцию о беге,

лыжах, спорте и многих других важных и полезных вещах. Всех его
секретов мы раскрывать не станем. За ними приходите к нам на
тренировки самостоятельно.

Беговая тренировка 

Тренировка по беговым лыжам 

Некоторые из интересных фактов с первой прошедшей тренировки:

1. Главная цель жировой (объемной тренировки) - заставить организм начать вырабатывать гликоген из жира.

2. Бежать нужно небыстро. В таком темпе, чтобы 1) можно было вести приятную беседу 2) можно было получать от этого удовольствие.

3. Жировая тренировка менее 40 минут не имеет смысла. (В итоге бегали около 1,5 часов, пробежали около 12,5 км с остановками на упражнения и даже не запыхались!).

4. Узнали про волшебный термин МПК, который измеряет тренированность спортсмена.

5. Главными двигателями спорта были итальянцы и немцы в 1930-1940.

6. Чтобы перестать размахивать плечами, нужно бегать с палками.

7. После жировой тренировки надо обязательно поесть! (лучше углеводы).
Поэтому на следующую тренировку, принесем сладкие пирожки :)

Информацию о следующих тренировках смотрите в нашем расписании Горной
школы 

Недолго думая, начну-ка я рассказ о новогоднем восхождении на самую высокую гору Африки - Килиманджаро - как это ни странно с самого начала.

То есть с того момента, когда я слонялась по абсолютно пустынному аэропорту с одноименным названием в ожидании будущих восходителей.
Таким пустым аэропорт Килиманджаро я еще не видела.

Мне был грустно и одиноко и совершенно не с кем отпраздновать Новый год.
Тогда я взяла фломастеры и быстро пририсовала человечков. Хотелось конечно нарисовать настоящих героев-восходителей с мужественными лицами, опаленными ветрами и приключениями.

Но рисую я не очень. Поэтому получилось то, что получилось.

Меня часто спрашивают, кто может взойти на Килиманджаро, насколько подготовленным должен быть восходитель, решившийся отправиться почти на 6000 метров, как нужно тренироваться для восхождения.

Возможно, глядя на эту фотографию, вы найдете ответы на свои вопросы.

На самом деле, для того чтобы взойти на Килиманджаро, нужно просто хотеть туда взойти. Ну и еще немного теплой одежды.

Восхождение на Килиманджаро проходит по пяти основным маршрутам:

1. Марангу, на востоке. Наиболее простой маршрут. Единственный, где туристы ночуют в домиках. Самый популярный. За свою популярность получивший немного обидное название Кока-кола роут.

2. Ронгай, на севере. Не самый живописный зато самый безлюдный.

3. Умбве, на юге. Короткий, круто забирающийся вверх. Его выбирают любители спортивных подвигов, желающие сэкономить время. 

и два западных маршрута

4. Мачаме. Второй по популярности маршрут после Марангу. Но чтобы подчеркнуть, что здесь вам не тут, в противовес ему названный Виски роут. Красивый, живописный, сочетающий спуски и подъемы.

5. Лемошо. Про него я читала, что это самый живописный маршрут и при этом
малопосещаемый. На третий день пути соединяется с маршрутом Мачаме. Есть еще маршрут Шира - но это скорее еще один, немного удлиненный, вариант маршрута Лемошо.

На этот раз для подвигов мы выбрали маршрут Лемошо.

Понимая, что в период между Рождеством и Новым годом на горе будут толпы людей, хотелось хоть частично избежать этих толп.
К тому же я уже была на Марангу, Мачаме, Умбве. Хотелось узнать, действительно ли Лемошо самый живописный.

Ну что сказать? По сравнению с количеством людей на Мачаме Лемошо действительно безлюден.
А вот разницы в живописности я что-то не углядела.

То есть, вот совсем.

Так что в эстетическом плане у меня теперь два фаворита - Мачаме и Лемошо.
А вот в плане маршрута Мачаме пожалуй опережает Лемошо. Так что если идти не в высокий сезон, то я пожалуй выбрала бы Мачаме.

Но это был не наш случай.

Так что пошли мы как пошли и это было правильно, а что из этого получилось, я подробно расскажу. А пока немного картинок.

Оригинал материала на ЖЖ

Ред Булл опубликовал "саммери", состоящее из самых красивых сюжетов прошедшего  года. А также фотографии, которые зовут расстаться с городскими джунглями и пойти на свидание с природой...

Гид Клуба 7 Вершин Артем Ростовцев начал работу с новой группой в Южной Америке. Им предстоит непростая, но очень насыщенная задача. За две недели участники совершат восхождения в трех странах: Эквадоре, Перу и Аргентине. Пройдя акклиматизацию в первых двух странах, они попытаются подняться на высшую вершину Южной Америки - Аконкагуа.

Сейчас группа прилетела в Эквадор и сегодня уже совершила свое первое восхождение на гору Пасачоа. Надеемся вскоре получить от Артема подробности.

Здравствуйте! Также хочу немножко рассказать про шикарную дорогу от Копиапо. На самом деле, настолько красивая дорога, такие … пейзажи, сама по себе пустыня Атакама – она вся разноцветная: синяя, красная, фиолетовая, оранжевая, голубая… Всевозможные цвета радуги… И растительность очень своеобразная … африканские черты…

Мы видели, понятно что, лошадей, лам, лис и фламинго. Фламинго живут на нашем озере. Поэтому то, что называется Розовое озеро. Такое озеро – практически заболоченная большая низина. Практически вся покрыта солью. В этом соляном растворе находятся фламинго. Даже что-то ловят в этом растворе.
Очень интересно, красиво. Погода, достаточно ветреная. Ну да, но надеемся, что всё наладится. Сейчас Луна растет и где-то через неделю, приблизительно к нашему подъему в верхние лагеря, наверное, будет полнолуние.
Ну всё, всем счастливо! Пока нам всё здесь очень всё нравится. Ребята в восторге.
Всё, пока!

Прослушать аудиосообщение:

Фотографии из экспедиции 2014 года:

Здравствуйте! Говорит Абрамов Александр из экспедиции на Охос дель Саладо. Вчера вечером… Вообще, вчера был тяжелый день, так как мы искали пропавшее снаряжение нескольких участников. И вчера нам удалось найти два багажа из трех. И мы приняли решение выезжать в пустыню. Выехали достаточно поздно, уже после обеда.  И уже к вечеру только приехали на Лагуна Россо. Но, в общем, нам удалось поставить лагерь, приготовить еду и поставить палатки…

 После не очень продолжительного сна, сегодня мы совершили восхождение на вершину Семь братьев, высотой 4600 метров….

 Завтра утром мы собираем лагерь и переезжаем на Лагуна Верде, прекрасное озеро, наполненное таким составом, типа соляная кислота. И там же горячие источники. Всё. И дальше несколько дней мы будем находиться на Лагуна Верде. Наверное,  три ночи. Всё, всем до свидания! Пока и до будущей информации!

 Прослушать аудиосообщение:

На одном дыхании, как отдельная маленькая жизнь, пронеслась поездка в Марокко.

Суета Марракеша с первых минут задала быстрый темп всего путешествия. Первым делом с самолета, попав на главную площадь Джемаа-Аль-Фна, понимаешь насколько мир разнообразен и красочен. Здесь все в одном месте и одновременно: ресторан, театр, шоппинг, цирк, книжный рынок, концерт и, конечно, самый настоящий восточный базар.

Восхождение на Тубкаль состоялось в течении последующих двух неполных дней: переход от Имлиля до приюта - ночевка в приюте - восхождение и переход назад до Имлиля.
Все прошло легко и довольно быстро. К вечеру третьего дня понимаю, что основная цель путешествия выполнена и можно расслабиться.

А далее - постоянные переезды с меняющейся картиной за окном машины. Не буду перечислять названия всех увиденных достопримечательностей, которые с первого раз было сложно запомнить. Это нужно видеть.
Видеть... вдохнуть эти запахи, созерцать эти пейзажи, пообщаться с людьми, которые там живут и которые там счастливы... и попытаться понять другую культуру, другой образ жизни, другой образ мыслей.
Спасибо за поездку!
С уважением, Конарева Елена.

63-летний Рассел Брайс (Russell Brice) - альпинист из Новой Зеландии, легендарный, самый опытный, ведущий горный гид Эвереста, владелец и руководитель компании Himalayan Experience, осуществляющей коммерческие экспедиции на Гималайские вершины. Он занимается высотными экспедициями с 1974 года и ...

 Клуб 7 вершин продолжает беговые тренировки в 2016 году. 20 января в 19.30 в парке "Сокольники" состоится первая в Новом году тренировка. Приходите на занятия даже, если вы только хотите попробовать и научиться. Инструктора и гиды Клуба с удовольствием вам все объяснят и всему научат. В ходе занятия будет проведено распределение по уровню подготовки, чтобы учесть индивидуальные особенности каждого и составить наиболее подходящую программу тренировки. 

 Занятия в начале года ведет Денис Провалов - легендарная личность, всемирно известный спортсмен, спелеолог и выдающийся альпинист и скайраннер. 

День и время проведения:

20 января 19:30 (среда)

Место проведения:

Парк "Сокольники", место встречи у главного входа в парк (через аллею от входа в метро). Смотрите карту.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало жарко. 

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58. 

Записаться на тренировку можно по ссылке.

Клуб 7 вершин продолжает готовить к восхождениям и путешествиям всех желающих. В понедельник, 18 января, в 19.30 на скалодроме в ДДС прошло первое занятие на скалодроме в 2016 году. 

В тренировке приняли участие как постоянные участники группы, так и многие новенькие, которые решили попробовать такую активность впервые. После праздников, вкусных салатиков и горячительных напитков многим непросто восстанавливать форму, но нет ничего невозможного. В конце была прекрасная заминка и растяжка. Теперь все чувствуем себя посвежевшими, поздоровевшими и готовыми к покорению самых манящих и завораживающих вершин. 

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

Следующая тренировка 25 января в 19:30 будет проведена там же, на известнейшем  скалодроме Москвы – ДДС . По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта) 
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину  (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

с 11 - 14 февраля - Скалолазание и альпинизм на КМВ (Пятигорск)

5 - 8 марта - Школа альпинизма и скитур в Гудаури

с 26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко

2 - 9 мая - Альпинизм и майское путешествие к вершинам Архыза

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 18 января:

Уважаемые друзья!

В воскресенье 17 января состоялось по плану наше третье занятие в Горной Школе в Питере.

Погода выдалась отличная - не очень морозная, всего каких-нибудь 17 градусов.  Кстати, блогодаря нынешней "настоящей"  морозной зиме,  мы имеем возможность  лазать по льду уже сейчас в январе!  И мы поехали на лед в Саблино.

Занятия были частью подготовки к нашему возможному выезду на Сборы в Цее в феврале под руководством Леши Лончинского - уже официального инструктора альпинизма на всероссийском уровне.  И Леша провел полноценное занятие для новичков по начальной альп подготовке на ледовом рельефе.

А для начала показал снаряжение и одежду. Кстати,  на одной из фотографий вы увидите старый уже "музейный" ледобур из Патагонии с массива кажется Фицроя. Это был один из первых ледобуров в мире! Его использовали первые восходители на Массивы Фицроя и Серро Торре,  скорее всего итальянцы.

Ну а мы пока учились: ходить в кошках по льду, вкручитвать в лед уже современные ледобуры, и лазать. 

Посмортите как это было.

Вот какая у нас красота:

С каждым годом освещение событий на зимнем альпинистском стадионе под Нанга-Парбат совершенствуется, но до он-лайна еще,  кажется, далеко. Тем не менее, новости приходили в последнее время часто. Пока все были в базовых лагерях.

Всеобщее братание в бэйс кемпе:

 Польские «революционеры»  Белецкий и Чех отправляются домой.  «Нанга дала нам урок скромности».  Собираются, по крайней мере, Белецкий, вернуться через год. Только вряд ли это произойдет, если кто-то  другой достигнет вершины этой зимой. А шансы есть.  Уезжающие поляки жаловались на постоянную непогоду. To ветер, то холодно.  Но иначе просто не может быть. И просто холод – это и есть хорошая погода. Она как раз установилась, по крайней мере, в нижней части маршрутов. Поэтому все четыре команды параллельно поднялись на высоты, близкие к установлению штурмовых лагерей. Повезет ли кому? И будет ли это поляк? Теперь шансов на это меньше. Если поляк, то может так случиться, что представители этой страны будут первыми на всех зимних восьмитысячниках. Об этом позже…

 Причина отъезда Белецкого – травма руки, полученная при падении на 80 метров в результате обрыва повешенных им же перил.

О срыве Адама Белецкого. Видео Даниэле Нарди

 А потом и сам Нарди сорвался. «Удивляюсь, что я еще жив». На этот раз оборвалась старая веревка, их там полно. Полет на 15 метров, травмы незначительные:

Итальянец пока вне игры, но думает вернуться. Сменить последнего из оставшихся в игре пакистанцев, чтобы с Чиконом составить штурмовую  двойку на Кинсхофере.

Положение на Кинсхофере

Внизу Кинсхофера лед и круто, зато выход прямо под вершину

Достаточно далеко продвинулась двойка Мацкевич – Револь на маршруте, который пока условно называется «маршрутом Месснера».  Этот путь еще ни разу не пройден до конца, так что должен быть переименован по именам  восходителей.

 Селфи вдвоем

Холодно ли тебе, мадмуазель?

Моро и Лунгер также где-то в том же районе  протоптали немало снега.

 А на другой стороне горы, из Рупала на гребень Нанги вышли поляки, возглавляемые Мареком Клоновским. Всё что было до этого, было развлечением. Ветер на гребне можно видеть даже на фотографии. И кажется, даже слышать его. 14 января от них было сообщение, что вешают перила выше 6200…

В самом начале года 66 лет исполнилось одному из самых знаменитых и сильнейших альпинистов своего времени поляку Кшиштофу Велицкому. 5-й в списке восходителей на все 14 восьмитысячников, первый зимой на Эвересте, пионер скоростных восхождений на высочайшие горы мира.

Авторитет этого человека очень высок. Но на этот раз его день рождения прошел достаточно скромно. Тем не менее, интервью были и они показали, что боевой дух еще сохранился у ветерана, показали, как он горд успехами своей страны в высочайших горах.

Кшиштоф Велицкий  выразил надежду на то, что следующей зимой ему удастся организовать национальную экспедицию на зимнюю К2. Или же это будет аналогичное мероприятие на Нанга-Парбат, если она не сдастся в этом сезоне. И что результатом будет то, что первые зимние восхождения на все восьмитысячники будут совершены поляками. Ну, с некоторым допуском. Если признать Дениса Урубко польским гражданином, то в «копилку» Польши отойдут две ранее не их вершины: Макалу и Гашебрум-2.  Хотя на момент восхождения он был гражданином Казахстана. На остальных восьмитысячниках зимой первыми были поляки, только один раз разделив это с итальянцем Моро (на Шиша-Пангме).

Две главные надежды Велицкого и всей Польши: Урубко и Белецкий

Пассионарность поляков не имеет границ

 В 2018 году они  будут отмечать 100-летие восстановления независимого государства. Одно из праздничных мероприятий придумали альпинисты. Это ультрамарафон в Гималаях, забег к подножью Эвереста. Длиной 100 километров. По мысли организаторов, это должно было быть человек 100. Однако уже сейчас (за две недели от появления объявления) количество желающих превысило 1500. Так что задачи перед организаторами стоят сложные, как по логистике, так и на то, чтобы не дать этому списку еще разрастись. Понятно, что появятся новые и авторитетные желающие присоединиться.

Год назад праздновали 35-летие зимнего восхождения на Эверест (Велицкий - Чихи), в этом году - 30-летие зимнего восхождения на Канченджангу (Велицкий - Кукучка)

Оргкомитет возглавляет товарищ Велицкого по зимнему Эвересту Лешек Чихи, ставший при новой власти крупным банкиром.

Сейчас время подумать, что делать с этим списком желающих. Ведь планировались сборы, тренировки, медицинский осмотр и так далее.

Оргкомитет докладывеат прессе о своих успехах, настроение отличное

Кроме того, осенью 2018 года, возможно, будет  еще юбилейная экспедиция на Эверест, в смысле на вершину.  

Зима 2016 года - Горная школа Клуба 7 вершин едет в Грузию, где на горнолыжном курорте в Гудаури пройдут занятия по ски-альпинизму, скитуру, все желающие будут обучены основам альпинистких техник по передвежению на различных горных участках. 

Это будут тренировочные рельефы с вертикальными скальными участками для практических занятий жумарингом, спуском дюльфером и другими способами. Второй тип рельефа - это заснеженные участки с различным углом уклона, где будет происходить ознакомление с техническими элементами лыжы и ботинка для скитура, передвижение по ровному снегу, передвижение вверх по склону до 30 градусов крутизны, передвижение по склону до 45 градусов крутизны, техника поворота AVA turn и Kick turn, спуск на лыжах по целине. 

Занятия в Горной школе в Гудаури курирует Бидзина Гуджабидзе. Восходитель на Эверест, руководитель множества экспедиций в труднодоступные регионы по всему миру, первопроходец. 

Почему именно Грузия? Богатая и насыщенная духовностью и традициями жизнь местных жителей дарит гостям в здешних краях множество откровений. Бывали вы здесь раньше или собираетесь приехать впервые, в любом случае теплый прием, радушие и внимание вам обеспечены. Веселое общение за вечерним столом в хорошей компании и нескончаемый смех над курьезными ситуациями, шутками и тостами под вкуснейшее вино - все это способно продлить вашу жизнь, а домой вы возвращаетесь с сияющей улыбкой и помолодевшими лет на десять. Грузия - страна, которая полнится множеством секретов и таинств, к которым стоит приобщиться. 

Детали программы

Присоединяйтесь к нашему путешествию и обучению в горах! Это будет незабываемый опыт и практика в красивейших местах с замечательными людьми!

Сейчас модно быть любителем и снимать телефоном. Но попробуйте сделать что-то подобное

Подарок Александру Абрамову от Семена Деяка. Два года назад состоялась очень удачная экспедиция на  высочайший вулкан мира Охос дель Саладо. Пусть в этом году будет также интересно, временами сложно и закончится таким же праздником!

Наши индонезийские подруги и друзья выезжают на Аконкагуа 27 января. Джон Роскелли - новый семивершинник, возможно, первый мормон. Конкурс красоты на Килиманджаро продолжается - Сара Сампайо. Почти полная статистика сезона на Денали. Новвый перетендент на рекорд - теперь из Малайзии, но для него Эльбрус в "семь вершин" не входит....