Все новости за: 2025 - Страница 3
Вот и заключительная группа сезона. Сегодня она начала акклиматизироваться подъемом к кафе «Ай»
Эльбрус.
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Александр Дорожуков передаёт из Приэльбрусья:
Привет из Приэльбрусья! Группа «Смело с мелом» начала свою программу восхождения на Эльбрус. Это наша завершающая группа в сезоне. Гуляли сегодня по склонам горы ...
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Александр Дорожуков передаёт из Приэльбрусья:
Привет из Приэльбрусья! Группа «Смело с мелом» начала свою программу восхождения на Эльбрус. Это наша завершающая группа в сезоне. Гуляли сегодня по склонам горы Чегет. Поднялись до кафе «Ай». Погодка уже холодная, чувствуется осень. Каждый день по прогнозу обещают осадки. Но как есть. Наша задача поднять и спуститься.
Группа Клуба 7 Вершин "Слова моей подружки" прошла Лава Тауэр и ночует в лагере Барранко
Килиманджаро.
Физкульт-привет из не очень жаркой Африке, но всё также из её центральной части, со склонов Килиманджаро, от супергруппы "Слова моей подружки"! Сегодня мы совершили переход из лагеря Шира (3800 м) в следующий лагерь Барранко (3900 м). Во ...
Физкульт-привет из не очень жаркой Африке, но всё также из её центральной части, со склонов Килиманджаро, от супергруппы "Слова моей подружки"! Сегодня мы совершили переход из лагеря Шира (3800 м) в следующий лагерь Барранко (3900 м). Во время нашего пути мы поднялись на высоту 4631 метров, в лагерь под названием Лава Тауэр, где нас ждал заботливо приготовленный обед. Спуск вниз занял полтора часа, и мы снова оказались в заботливых руках нашей группы обеспечения. Завтра выход в лагерь Каранга 4000м, по легендарной стене Барранко.
Гиды группы Федюнин Евгений и Семёнов Дмитрий.
Фотографии лунного затмения
Экспедиция Клуба 8000 на Манаслу приступила к акклиматизационному циклу, для начала - радиальные выходы из селения Самагаон
Манаслу.
Намасте фром Непал! Новости экспедиции Клуба 8000 "Манаслу-25". Сегодня был насыщенный день. Утром прилетела третья часть команды, участники, которые накануне заночевали в Намрунге, в 17 километрах ниже по ущелью. Тем временем основная ...
Намасте фром Непал! Новости экспедиции Клуба 8000 "Манаслу-25". Сегодня был насыщенный день. Утром прилетела третья часть команды, участники, которые накануне заночевали в Намрунге, в 17 километрах ниже по ущелью. Тем временем основная группа собралась на выход в деревню Самду, откуда идёт тропа в Тибет. К обеду вернулись в Самагаон. Во второй половине дня весь состав экспедиции собрался в лодже. Завтра мы идём в монастырь. Гиды Александр Абрамов и Андрей Березин.
Группа Клуба 7 Вершин "Персей и персеиды" поднялась в базовый лагерь вершины Демавенд
Демавенд.
Привет из Ирана! "Персей и персеиды" приступили к решающей части программы восхождения на Дамаванд. Накануне мы провели ночь в новеньком мотеле Арсес с прекрасной кухней, где у каждого был свой номер размером с квартиру, а с балкона ...
Привет из Ирана! "Персей и персеиды" приступили к решающей части программы восхождения на Дамаванд. Накануне мы провели ночь в новеньком мотеле Арсес с прекрасной кухней, где у каждого был свой номер размером с квартиру, а с балкона открывались великолепные виды на другую сторону долины. Сегодня утром мы поднялись на ретро-джипах до Мечети, а затем совершили шестичасовой подъём до лагеря на 4200 м, где нам предстоит провести три ночи. Погода стоит хорошая, наши иранские гиды отмечают необычно тёплый сезон на горе, надеемся, нам тоже повезёт. Гид Валерий Мясоедов.
Наблюдали лунное затмение, хотя на фото его еще нет
В селение Самагаон прилетела две трети состава экспедиции Клуба 8000 на Манаслу
Манаслу.
Сегодня в условиях плохой погоды команда Манаслу-25 смогла перелететь в поселок Самагаон, расположенный на высоте 3600 метров. Отсюда начинается тропа в Базовый лагерь. Правда прилетели не полным составом. Два рейса приземлились в ...
Руководитель экспедиции на Манаслу Алекс Абрамов передаёт из Непала:
Сегодня в условиях плохой погоды команда Манаслу-25 смогла перелететь в поселок Самагаон, расположенный на высоте 3600 метров. Отсюда начинается тропа в Базовый лагерь. Правда прилетели не полным составом. Два рейса приземлились в Самагаоне, а третий не долетел и остался в деревне на 17 км ниже нас. Завтра, вероятно, ребята пойдут пешком вверх. Как и всей экспедиции это будет день акклиматизации на этой высоте.
Фотографии Оли Румянцевой ("Жизнь как приключение")
Селение Самагаон
Группа Клуба 7 Вершин «Слова моей подружки» поднялась уже в лагерь Плато Шира на склонах Килиманджаро
Килиманджаро.
Физкульт-привет из такой разной Африки, со склонов Килиманджаро! Сегодня наша супергруппа «Слова моей подружки» совершила свой следующий переход. Из лагеря 1 мы поднялись в наш следующий лагерь Плато Шира, расположенный на высоте 3800 ...
Физкульт-привет из такой разной Африки, со склонов Килиманджаро! Сегодня наша супергруппа «Слова моей подружки» совершила свой следующий переход. Из лагеря 1 мы поднялись в наш следующий лагерь Плато Шира, расположенный на высоте 3800 метров. После сытного обеда у группы еще нашлись силы выйти для акклиматизации на прогулку, набрав еще сотню метров. Ближе вечере состоялось традиционное для этого лагеря мероприятие – знакомство, братание с местным персоналом. Танзанийские молодые парни познакомили нас с образцами местного, килиманджарского фольклора, песнями и танцами.
Гиды группы Федюнин Евгений и Семёнов Дмитрий.
Группа Клуба 7 Вершин "Персей и персеиды" после восхождения на гору Точал получила пермиты на вершину Демавенда
Демавенд.
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Валерий Мясоедов передает из Ирана:
Всем привет из солнечного Ирана! Наша группа "Персей и Персеиды" поднимается все выше и выше к Демавенду, углубляется все глубже и глубже в страну и приближается все ближе и ...
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Валерий Мясоедов передает из Ирана:
Всем привет из солнечного Ирана! Наша группа "Персей и Персеиды" поднимается все выше и выше к Демавенду, углубляется все глубже и глубже в страну и приближается все ближе и ближе к заветной цели.
Сегодня команда акклиматизировалась и наслаждалась видами на Тегеран, Демавенд и окружающие горные хребты со склонов горы Точал.
Далее переместились поближе к Демавенду. Остановились в уютном отельчике у подножия горы. Получили в торжественной обстановке пермиты на восхождение, восстановили силы в целебных термальных источниках, продегустировали блюда местной кухни и насладились видами в превдкушении более близкого знакомства с горой.
Завтра по плану группа уже должна достичь Базового Лагеря на высоте 4150 метров.
Новая группа Клуба 7 Вершин начала свой поход к вершине Килиманджаро по маршруту Мачаме
Килиманджаро.
Физкульт-привет из жаркой, жёлтой Африке, из центральной её части! Сегодня наша супергруппа "Слова моей подружки" вышла на маршрут Мачаме к вершине великой горы Килиманджаро. Сегодня мы шли по широкой, удобной тропе через джунгли в зоне ...
Физкульт-привет из жаркой, жёлтой Африке, из центральной её части! Сегодня наша супергруппа "Слова моей подружки" вышла на маршрут Мачаме к вершине великой горы Килиманджаро. Сегодня мы шли по широкой, удобной тропе через джунгли в зоне тропических лесов. В вконце нашего пути, в Лагере 1, нам открылся вид на волшебную вершину Килиманджаро, настоящую крышу Африки. Гиды группы Федюнин Евгений и Семёнов Дмитрий.
Экспедиция Клуба 8000 на Манаслу прибыла в Непал и полюбовалась красочным Катманду
Манаслу.
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Адрей Березин передаёт из Непала:
Намасте фром Непал! Основной состав экспедиции Клуба 8000 на Манаслу собрался в Катманду. Посетили достопримечательности города, поучаствовали как зрители на ярких празднецтвах ...
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Адрей Березин передаёт из Непала:
Намасте фром Непал! Основной состав экспедиции Клуба 8000 на Манаслу собрался в Катманду. Посетили достопримечательности города, поучаствовали как зрители на ярких празднецтвах Индра Джатра. Собрали вещи, докупили необходимое снаряжение для экспедиции. Завтра мы утром вылетаем в селение Самагаон у подножья нашей горы. Гиды группы Александр Абрамов и Андрей Березин.
Вершина! Пятый, заключительный день голодного восхождения на Эльбрус Татьяны Посохиной. Сразу две вершины и прекрасные итоги!
Эльбрус.
Татьяна Посохина, представитель Клуба 7 Вершин в США:
Всем привет!
День 5 моего Голодного Эльбруса. День Восхождения. Ночь была бессонной.
Старт был в 3 утра. Самочувствие отличное, бодрое, в предвкушении!
Старт маршрута был немного ...
Татьяна Посохина, представитель Клуба 7 Вершин в США:
Всем привет!
День 5 моего Голодного Эльбруса. День Восхождения. Ночь была бессонной.
Старт был в 3 утра. Самочувствие отличное, бодрое, в предвкушении!
Старт маршрута был немного затяжной, шли медленно из-за предыдущих команд впереди, что в принципе, дало организму разойтись, чтобы потом разбежаться!
Итог голодного эксперимента:
Также нужно учитывать, что я целый месяц не тренировалась из-за болезни (и в экспедицию приехала еще не восстановившаяся до конца):
- быстро восстановилась от болезни: прошел кашель и заложенность носовой полости;
- само восхождение прошло для меня очень легко;
- дышалось весь путь полной грудью;
отсутствие горной болезни и ее признаков;
- отсутствие головной боли;
- отсутствие усталости;
- очень много энергии и сил;
- отсутствие голода;
- сатурация на самой вершине 96;
- помутнение сознания также отсутствует;
- взошла на две вершины сразу (если была бы третья вершина, то и на нее бы забежала), путь с Восточной до Западной занял 1,5 часа с учетом остановки на отдых и переодевание;
- даже при полном отсутствии приема каких-либо медикаментов и добавок, бадов, витаминов, мой организм чувствует себя как никогда лучше и после восхождения отсутствует боль в мышцах.
Получается, что я стала первой россиянкой и первой американкой, выполнившей голодное восхождение на Эльбрус сразу на две вершины.
А мой главный итог: я победила свою горняшку. Кто меня знает, то у меня было достаточно поражений, как из-за моих легких, так и провальных восхождений именно из-за горной болезни. Сатурации выше 86-90 при лучших раскладах у меня никогда не было на высотах. Мною проделан колоссальный труд над собой, над своей силой воли, над всеми трудностями.
Но результат меня поразил и вывел на новые высоты!
Вершина! Группа Клуба 7 Вершин «Не Гипсоны» совершила успешное восхождение на вершину Эльбруса
Эльбрус.
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Александр Дорожуков передаёт из Приэльбрусья:
Привет из Приэльбрусья! Группа Клуба 7 Вершин «Не Гипсоны» закончила свою программу успешным стопроцентным восхождением на вершину Эльбруса. Погода была шикарная, весь ...
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Александр Дорожуков передаёт из Приэльбрусья:
Привет из Приэльбрусья! Группа Клуба 7 Вершин «Не Гипсоны» закончила свою программу успешным стопроцентным восхождением на вершину Эльбруса. Погода была шикарная, весь день солнце и штиль. Хотя ночи уже холодные. Также хочется поздравить нашу Татьяну, она ходила по программе "голодного восхождения" и взошла на две вершины. На торжественном вечере всем восходителям вручили ордена и дипломы. До новых встреч в горах!
Вершина! «Очень организованная группа» совершила очень организованное восхождение на вершину Эльбруса
Эльбрус.
Привет с Эльбруса! На связи супер-гид Клуба 7 Вершин Георгий Бушуев. Похоже на идеальное закрытие сезона. 05.09.25 сходили с «Очень организованной группой» на Западную вершину Эльбруса составом 9 из 10 гостей. Легкий мороз ночью, ясный ...
Привет с Эльбруса! На связи супер-гид Клуба 7 Вершин Георгий Бушуев. Похоже на идеальное закрытие сезона. 05.09.25 сходили с «Очень организованной группой» на Западную вершину Эльбруса составом 9 из 10 гостей. Легкий мороз ночью, ясный горизонт и полный штиль на спуске. Всем спасибо! До встречи в горах!
Группа Клуба 7 Вершин "Персей и персеиды" приступила к акклиматизации перед восхождением на Демавенд
Демавенд.
Привет из Ирана! Во второй день программы группа "Персей и персеиды" приступила к акклиматизации. Утром мы покинули наш комфортабельный Эспинас Палас и выдвинулись в горный район у подножия горы Точал, где и разместились в отеле, который ...
Привет из Ирана! Во второй день программы группа "Персей и персеиды" приступила к акклиматизации. Утром мы покинули наш комфортабельный Эспинас Палас и выдвинулись в горный район у подножия горы Точал, где и разместились в отеле, который так и называется Точал. Поднимались на канатной дороге по пути любуюсь панорамой Тегерана и наблюдая десятки местных жителей, которые в выходной день, а пятница в Иране, как у нас воскресенье, традиционно совершают неспешные восхождения на вершину Точала. Горный отель нас тоже порадовал уютом и вкусной едой, и после обеда, немного отдохнув, мы прогулялись до вершины горы Шахнешин, 3850 м. Завтра новый день, новые задачи. Гид Валерий Мясоедов.
Восходительница на Эльбрус Екатерина Злобина о работе Клуба 7 Вершин. Спасибо за отзыв!
Эльбрус.
Эльбрус впустил и отпустил меня, и принял снова. 2023–2025 гг. Мечты должны сбываться. Именно тогда, два года назад, побывав на треккинге в Приэльбрусье, я загадала, что обязательно вернусь и окажусь на вершине Эльбруса.
Своё ...
Эльбрус впустил и отпустил меня, и принял снова. 2023–2025 гг. Мечты должны сбываться. Именно тогда, два года назад, побывав на треккинге в Приэльбрусье, я загадала, что обязательно вернусь и окажусь на вершине Эльбруса.
Своё восхождение я приурочила к своему 40-летию. И в этом меня поддержали мои богини — Елена, Ирина и Нина. Огромное им спасибо. Немалую роль в исполнении моей мечты сыграла и Ольга Старцева. Оля, ещё не один раз скажу тебе спасибо!
И вот приключение началось. С самого первого дня всё было организовано на высочайшем уровне: от встречи на вокзале в Минеральных Водах до заселения в гостиницу «Приют».
Отдельно хочется выразить благодарность тем, кто заботился о нашем питании. Низкий поклон Зухре — именно она готовила и обеспечивала нас шикарным питанием на высоте, а ещё варила потрясающий кофе.
Вся неделя прошла ровно и спокойно. За это отвечал наш главный инструктор — Сергей Онуфриенко (он же Ёж). Именно Сергей научил меня регулировать кошки, помогал шнуровать ботинки, подкручивал мои палки, помогал переносить неподъёмный баул, научил управляться с ледорубом (он же «тяпка»).
На протяжении всего маршрута в его группе я была замыкающей, но была приятно удивлена, и радости моей не было предела, когда до вершины оставалось каких-то 50 метров, — Сергей позволил мне подняться на вершину первой и завести за собой группу.
И вот — наконец — вершина. Подступили слёзы, которые остановили слова гида: «Катюш, не плачь, ты справилась, ты — молодец!».
Цените тех, кто поддерживает вас и за пределами, и внутри восхождения! Восхищайтесь теми, кто сильнее или проявляет твёрдый характер в сложные моменты!
Самый эмоциональный момент для меня — не вершина, а весь путь к ней. Это и есть настоящая победа.
Я доверяла Сергею всегда и во всём, ведь всё, что мы делали вместе, — было не просто так.
ВЕСНА-ЛЕТО 2025 After Party – 16 октября. Ждём всех в Клубе "Ленинград"!
Дорогие друзья! Время подвести итоги весенне-летнего сезона, отпраздновать победы и построить самые смелые горные планы!
Приглашаем вас на наш вечер «Весна–Лето 2025 After Party» — по традиции встречаемся в клубе «Ленинград»!
Вас ждет ...
Дорогие друзья! Время подвести итоги весенне-летнего сезона, отпраздновать победы и построить самые смелые горные планы!
Приглашаем вас на наш вечер «Весна–Лето 2025 After Party» — по традиции встречаемся в клубе «Ленинград»!
Вас ждет насыщенная программа и самые интересные гости:
* Премьера трейлеров долгожданных фильмов «Голодный Эльбрус» и «Космический Эверест», а также фильм «SuperGirls»!
* Торжественное чествование восходителей на Эверест и Манаслу сезона 2025
* Представление новых номинаций, награждения и розыгрыши. С подарками уйдут все!
* Обмен впечатлениями, достижениями и воспоминаниями о лучших моментах сезона!
Когда? 16 октября.
Где? Клуб «Ленинград», Ленинградский проспект, 24А, стр. 7.
Во сколько? Сбор гостей — с 18:00, начало программы — в 19:00.
Регистрируйтесь по ссылке: https://7vershin.ru/events/259/info/...
До встречи на вечеринке!
С любовью,
Команда Клуба 7 Вершин.
Группа Клуба 7 Вершин прибыла в Иран, начинается программа восхождения на Демавенд
Демавенд.
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Валерий Мясоедов передаёт из Ирана:
Привет из Ирана! Да, это свершилось! Единственная группа этого сезона на Дамаванд сегодня прибыла в Тегеран. Как мы этого ждали и надеялись, что страна откроется и вновь ...
Супер-Гид Клуба 7 Вершин Валерий Мясоедов передаёт из Ирана:
Привет из Ирана! Да, это свершилось! Единственная группа этого сезона на Дамаванд сегодня прибыла в Тегеран. Как мы этого ждали и надеялись, что страна откроется и вновь примет нас. На первый взгляд, всё по-прежнему, жизнь кипит, столичная суета и пробки, базары и магазины работают, наша любимая местная команда, наш лучший отель Эспинас Палас...
Все нас помнят и очень ждали. По традиции сегодня была экскурсия по городу, посещение базара Таджриш и одноимённой мечети. На обеде в Башне Милад группа уже была в полном составе, часть участников прилетели дневным рейсом. После обеда заехали в магазин восточных сладостей, закупили фисташек и прочих вкусняшек, а по возвращении в отель проверили снаряжение. На приветственном познакомились поближе, обсудили программу завтрашнего дня. День пролетел как одно мгновение. Завтра поднимаемся на акклиматизацию в горный отель.
Экспедицию на Манаслу можно считать начавшейся, получены пермиты и заехали первые участники
Манаслу.
Президент Клуба 7 Вершин, руководитель экспедиции на Манаслу Александр Абрамов из Непала:
Моя 30-я экспедиция на восьмитысячники началась. Мы идём на Манаслу. Сейчас у меня 25 экспедиций на Эверест, одна на Манаслу и три на Чо-Ойю. В них ...
Президент Клуба 7 Вершин, руководитель экспедиции на Манаслу Александр Абрамов из Непала:
Моя 30-я экспедиция на восьмитысячники началась. Мы идём на Манаслу. Сейчас у меня 25 экспедиций на Эверест, одна на Манаслу и три на Чо-Ойю. В них совершено 16 восхождений на вершины выше 8000 м. Самому не верится! Сегодня получили пермит на гору и заехали первые участники. Всё идёт по плану.
Четвертый день голодного восхождения на Эльбрус Татьяны Посохиной. Отдых и подготовка к восхождению
Эльбрус.
Татьяна Посохина, представитель Клуба 7 Вершин в США:
Всем привет! День 4 «Голодного Эльбруса». День отдыха. Сходили на прогулку. Сегодня ночью выходим на штурм.
Самочувствие отличное. Правда уже очень хочется покушать, мечтаю о ...
Татьяна Посохина, представитель Клуба 7 Вершин в США:
Всем привет! День 4 «Голодного Эльбруса». День отдыха. Сходили на прогулку. Сегодня ночью выходим на штурм.
Самочувствие отличное. Правда уже очень хочется покушать, мечтаю о домашних пельмешках. А пока только продолжаю пить воду, чай и мед и нюхать еду.
Калейдоскоп № 39. Здравствуй, гималайская осень!
Манаслу.
Главным событием сентября для Клуба 8000 станет экспедиция на Манаслу под руководством Александра Абрамова. Вторым гидом пойдет наш испытанный боец Андрей Березин, для которого это будет первый восьмитысячник. Также роль гида будет играть ...
Манаслу готовится к приему альпинистов. Короткий видеосюжет о строительстве базового лагеря Клуба 8000.
Главным событием сентября для Клуба 8000 станет экспедиция на Манаслу под руководством Александра Абрамова. Вторым гидом пойдет наш испытанный боец Андрей Березин, для которого это будет первый восьмитысячник. Также роль гида будет играть Борис Егоров. Сейчас в базовом лагере уже на всех парах идёт подготовка к приему экспедиции. По традиции наш лагерь должен быть эталоном качества обслуживания. Хотя с каждым годом в этом отношении конкуренция растет. Поэтому всё время придумываем что-то новое.
По всей видимости, и на этот год скучно нам на маршруте не будет. Ожидается большое количество желающих подняться на Манаслу. Больше всего будет китайцев, они уже оформили 34 пермита. Новостью будет то, что маршрут на этот раз будет обрабатываться организованно, сборной группой от Ассоциации горных агентств Непала - Expedition Operators Association of Nepal (EOAN) . То есть, на Манаслу распространяется практика Эвереста. Раньше обработку маршрута поручали какой-то определенной фирме. Больших изменений не будет, но надежность и ответственность будут на более высоком уровне.
Ну и не должно быть проблем с вертолетами – местных жителей уже убедили не противиться собственным доходам.
Под Манаслу у наших альпинистов может быть возможность повидать ленедарного Карлоса Сорию, который в 86 лет приедет отмечать 50-летие своего первого восхождения на эту гору. Вообще-то он собирается делать попытку восхождения, но в успех этого мероприятия как-то не верится.
Также этой осенью ожидаются коммерческие экспедиции на Дхаулагири. После Манаслу туда перебросятся шерпы для оборудования маршрута.
Эверест этой осенью станет ареной двух попыток установления рекордов. Настоящим вызовом будет третья попытка спуска с Эвереста на лыжах Анджея Баргеля. Польский спортсмен будет работать в сопровождении уже проверенной компании с братом Бартеком и кинооператором Дариушем Залусским. Эти двое оформили пермит на Лхоцзе, который позволяет им подняться до высоты 8000 метров, чтобы вести съемки.
Команда Баргеля уже в базовом лагере Эвереста
Американский бегун по горам Тайлер Эндрюс планирует начать свою экспедицию позже. Ив октябре сделать попытку скоростного бескислородного восхождения. В сопровождении только одного человека, который будет на всякий случай находится на Южном Седле. Тайлеру для рекорда, конечно, нужно, чтобы толпы на склонах не было. Но и пробитые следы не помешали бы. А их не будет...
Супер-гёрлз сезона в Каракоруме
Гульнара Тамбет – первая турчанка на вершине К2
Султана Насаб на вершине К2 и на пятом месяце беременности
Третий день голодного восхождения на Эльбрус Татьяны Посохиной. Поход на Скалы Пастухова
Эльбрус.
Татьяна Посохина, представитель Клуба 7 Вершин в США:
Всем привет! 3-й день моего Голодного Восхождения подходит к завершению. Самочувствие прекрасное, сатурация 97, дышится легко и полной грудью. Чувство голода отсутствует.
Сейчас ...
Татьяна Посохина, представитель Клуба 7 Вершин в США:
Всем привет! 3-й день моего Голодного Восхождения подходит к завершению. Самочувствие прекрасное, сатурация 97, дышится легко и полной грудью. Чувство голода отсутствует.
Сейчас идет ментальная борьба с самой привычкой покушать. Кормят нашу команду очень вкусно, каждый раз 3 раза в день я наблюдаю застолье, сама кушаю глазами и тихонечко попиваю свой травяной чай и мед.
Сила воли у меня есть - это факт. Так же заметила, что мне гораздо легче переносить высоту и физнагрузки на пустой желудок, и организм доволен.