Горная школа Клуба 7 вершин! - Страница 15

Всем, добрый день! Говорит Александр Гребенюк, горная школа Клуба 7 Вершин на Кавминводах. Сегодня всё по программе, пошли через Орлиные скалы, сделали несколько подъемов и спусков. И пошли через Малый Бештау на главную вершину. С погодой опять повезло. Будем надеяться, что и завтрашний день даст нам возможность выполнить программу. Все участники здоровы, всем всё нравится. До будущих встреч!

Прослушать аудиосообщение:

Полностью фотографии в галерее здесь >>>>>>>

Всем доброго дня! Сегодня, в канун Международного дня Гор, стартовала вторая горная школа Клуба 7 Вершин на Кавминводах. Программа школы начата с азов: узлы, оборудование, снаряжение, страховка и самостраховка, подъем по простым скалам лазанием и с использованием жумара. Спуски по веревкам, любование закатным Эльбрусом и по традиции, достойное завершение хорошего дня в кафе «Осетинские пироги». Впереди еще много работы, ждите следующих сообщений. Гид Горной школы Клуба 7 Вершин на Кавминводах Александр Гребенюк.

Прослушать аудиосообщение:

Итак, следующая тренировка состоится 14 декабря, в понедельник, начало в 19:30. Она будет проходить на самом известном скалодроме Москвы – ДДС, по адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская - 710 м, от метро Площадь Ильича - 800 м).

Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека
(оплачивается через интернет с сайта) 

• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку, зарегистрируйтесь по ссылке

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

И напоминаем, что тренируются ребята не просто так. На самом деле они готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

В частности это следующие программы

26-29 марта - Скалолазание в Крыму 

1-7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2-8 июля - Маттерхорн 

На прошедших выходных, 5-6 декабря, в Подмосковном Сергиевом Посаде состоялся поход с ориентированием "Тренировочный маршрут" под руководством опытного альпиниста и путешественника Михаила Ярина. 

Пройдено за два дня около 20 км по сильнопересечённой местности и лесному бурелому. Погода была "лучшая для пеших маршрутов" - морось, туман, сырость везде, мокрый снег под ногами. Потерь личного состава, снаряжения и экипировки нет. 

Невероятно интересные и насыщенные выходные, в рамках которых прошло обучение для всех желающих по работе с различными приспособлениями для ориентирования, начиная от природных ресурсов и рельефа, заканчивая картой, компасом и GPS навигатором. Учились составлять маршрут и организовывать место ночлега в полевых условиях. Специальным информационным введением стали теоретические элементы из программы по выживанию в лесу. Все участники попробовали себя в следопытстве, развивали не только зрительное восприятие, но и слуховые, и обанятельные восможности человека. Разводили большие теплые костры, вязали полезные узлы, учились самостоятельно и правильно использовать разные виды горелок. 

В общем стали сообразительнее, опытнее и изворотливее, благодаря тщательно продуманной подготовке. Приглашаем всех поучаствовать в следующих походах выходного дня с Михаилом уже в Новом году! Следите за нашим расписанием. 

Вчера, 8 декабря 2015 года, прошла первая беговая тренировка сезона 2015/2016 Клуба 7 Вершин. Она прошла под руководством известного российского мультигоншика, марафонца и скайраннера, члена сборной страны, нового председателя Комиссия скайраннинга Федерации альпинизма России Артема Ростовцева. Он же – гид Клуба 7 Вершин, приглашающий с ним вместе сходить на Килиманджаро и пробежать у подножья этой горы марафон…

Людмила Коробешко:  Это была отличная вечерняя пробежка по Парку Сокольники с лёгким налетом романтики. Спасибо тренеру, который провёл нас темными аллеями и показал много необычных и полезных упражнений, а также не побоялся раздеться и продемонстрировать, как должен быть грамотно одет участник беговой тренировки. Спасибо Ане и Антону, которые разделили с нами радости бега! Следующий раз - аж следующий вторник. Но можно ещё встретиться в воскресенье и побегать в Парке Горького! Есть особый повод …

Клуб 7 Вершин продолжает полезную традицию по подготовке к путешествиям в горы. В понедельник, 7 декабря, в 19:30 на скалодроме в ДДС  прошло очередное занятие по скалолазанию под руководством Александра Ласточкина. 

В ходе тренировки участники учились работать со снаряжением, узнали новые техники лазания и отрабатывали их на практике. В итоге стали более подготовленными к поездкам в горы, сделали шаг на встречу мечтам и необычным путешествиям. Будем и дальше готовиться к восхождениям в активном режиме. Ждем всех желающих в гости на следующую тренировку!

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

Следующая тренировка 14 декабря в 19:30 будет проведена там же, на известнейшем  скалодроме Москвы – ДДС . По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта) 
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину  (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 7 декабря:

Клуб 7 вершин начинает беговые тренировки в рамках подготовки к горным путешествиям!

8 декабря в 19:30 встречаемся у главного входа в парк "Сокольники" с Артемом Ростовцевым.

Во время тренировки все желающие смогут приобрести коллосальный опыт, которым поделится Артем - мастер спорта по Альпинизму в дисциплине Sky Running (бег на высоте), участник популярнейших марафонских гонок! Смотрите детальную биографию на его личной страничке.

• Спортивная форма по погоде.
• Длительность тренировки будет установлена на месте в зависимости от желаний участников.
• Так как в парке нет обустроенного места для переодевания, вы сможете переодеться в специального приготовленном микроавтобусе. 
• Стоимость участия 500 рублей.

Все детали вы можете узнать, написав нам на почту info@7vershin.ru или позвонив координатору программы Галине Россовой 8-906-048-55-58.

На месте на прямую связывайтесь с Артемом Ростовцевым 8-926-138-94-67.

Записывайтесь на беговую тренировку по ссылке! 

Давайте с пользой проведем вечер вторника и повеселимся от души!

Всем, добрый вечер! Говорит гид Горной школы Клуба 7 Вершин на Кавказских Минеральных Водах Александр Гребенюк. Сегодня, 6 декабря, закончился третий день работы Горной школы Клуба. Программа выполнена полностью. Во время работы школы слушатели закрепили навыки передвижения по горному рельефу, изучили использование на практике устройства и приспособления для подъема и спуска по скалам различной сложности и крутизны. Совершили восхождения на вершины Машука, Острогорки и высшей точки КМВ горы Бештау, пройдя траверсом с использованием альпинистского снаряжения маршрут через вершины Козьи скалы. Все участники мероприятия здоровы и отбыли к месту постоянного проживания вечерними рейсами из аэропорта Минеральные Воды.

До новых встреч на Кавказских Минеральных Водах! Всего доброго!

Прослушать аудиосообщение:

Александр Абрамов: Здравствуйте! Сегодня команда нашей школы в количестве 8 человек совершила траверс горы Острая. Получился хороший Альпинистский гребневой маршрут. Он растянулся на 5 часов и занял почти весь световой день.

Скалы частично в снегу, хорошая подготовка к восхождению в больших горах. Научились страховать, спускаться дюльфером. Погода стояла идеальная. Солнце и безветрие. После спуска с вершины еще и полазали на западной стене этой известной горы. Все довольны. Вечером пробовали блюда кавказской кухни.

Завтра восхождение в связках через Козьи скалы на заснеженную вершину самой большой горы КМВ - Гору Бештау ( пять гор).

Добрый день! Это говорит Людмила Коробешко из Пятигорска, это Кавказские Минеральные воды. Здесь у нас проходит Горная школа Клуба 7 Вершин, занятия по скалолазанию и альпинизму. Сегодня пятница, 4 декабря , у нас был первый день работы этой школы. И день мы провели отлично. Во-первых, погода была отличная, с утра было солнышко, даже видно было Кавказский хребет и Эльбрус. Провели мы занятие первое на Спартаковских скалах, на склонах Машука. Занятие прошло под руководством Александра Гребенюка. Также присутствовал Александр Абрамов и еще несколько участников школы. Сначала мы размялись, полазили, отработали передвижение на закрепленных перилах, работа с жумаром, также спуск дюльфером.

Вот… дальше мы полазили просто по скалам. А также посетили «народные ванны», это горячие источники. И уже во второй половине дня, можно сказать вечером, совершили прогулку, такое мини-восхождение на Машук.
Завтра у нас предстоит следующий этап. Это будет мультипич, траверс горы Острая, которая находится в районе города Лермонтова. Об этом мы сообщим вам завтра. Сегодня все довольны, хотя немного устали. Всё отлично. Всем хороших выходных!

Прослушать аудиосообщение:

 Приглашаем всех провести выходные с Клубом 7 Вершин в рамках программы Тренировочный маршрут 

Встречаемся 5 декабря в 11.00 на железнодорожной станции Сергиев-Посад.

Под руководством опытного гида, охотника и путешественника, Михаила Ярина, мы пройдем маршрут в подмосковном лесу. Прекрасная программа, в рамках которой все желающие могут весело провести выходные на природе, обсудить предстоящие восхождения и приобрести новые, полезные навыки.

Можно участвовать всей семьей (все участники должны быть в состоянии пройти до 20 км по лесу, не по тропе). В этот раз мы будем пользоваться палатками, под открытым небом спать не придется.

Все участники научатся ориентироваться на местности, работать с картой и компасом (навигатором). В рамках похода на выходных будет подробно рассказана теоретическая часть программы по выживанию в экстренных ситуациях .

Будем искать и определять следы животных (рысь, лиса, лось и многие другие). Да, они еще водятся в наших лесах! Всех научат самостоятельно организовать место для ночлега и выстраивать маршрут передвижения по лесу. Михаил покажет альтернативные способы разведения костров и работы с горелками. Вы узнаете все подробные детали, которые помогут вам в дальнейшем быстро и эффективно создавать для себя все необходимые условия в других местах и обстоятельствах.

Для всех желающих будет проведено занятие по вязанию узлов. Простые и необычные способы облегчить для себя многие задачи во время походов, треккингов и других путешествий.

Присоединяйтесь к нашему походу! Мы гарантируем Вам прекрасную компанию, посиделки у костра, свежий воздух и нестандартные факты о стандартных вещах.

Как обычно, в понедельник, 30 ноября, в 19:30, мы собрались на одном из лучших скалодромов Москвы - ДДС, чтобы заняться скалолазанием под руководством Александра Ласточкина. 

На тренировках группа делится на две части в зависимости от уровня подготовки. Новички присоединяются к группе в самом начале тренировки на разминке, которой мы уделяем большое внимание, чтобы не травмировать себя. Далее все вместе отрабатывают передвижение на стене методом "траверс", тренер дает подсказки, как правильно передвигаться на рельефе.
После этого начинающие практикуются в работе со страхующим устройством и другим снаряжением. А те, кто уже умеет самостоятельно лазить с вертикальной страховкой, правильно использовать снаряжение, они получают индивидуальные задания от Александра: проходят маршруты, отрабатывают нестандартные техники передвижения по рельефу.

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

Следующая тренировка 7 декабря в 19:30 будет проведена на известнейшем скалодроме Москвы – ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта)
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке 

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

3 - 6 и 10 - 13 декабря - Альпинизм на КавМинВодах 

26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму 

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 30 ноября (избранные фотографии, вся галерея здесь):

Лекция состоялась 26 ноября. Тема: "Составление программы тренировок для подготовки к восхождению. Как правильно готовиться к любой поездке в горы в городских и равнинных условиях". Спасибо всем, кто пришел! Спасибо лекторам! Пишите нам отзывы, а также чтобы Вы хотели услышать на наших теоретических занятиях, что узнать на мероприятиях Горной Школы Клуба 7 Вершин.

Видео. Часть 2. Александр Ласточкин

Видео. Часть 3. Снова Артем Ростовцев

Лекция состоялась 26 ноября. Тема: "Составление программы тренировок для подготовки к восхождению. Как правильно готовиться к любой поездке в горы в городских и равнинных условиях". Спасибо всем, кто пришел! Спасибо лекторам! Пишите нам отзывы, а также чтобы Вы хотели услышать на наших теоретических занятиях, что узнать на мероприятиях Горной Школы Клуба 7 Вершин.

Видео. Часть1 ...

Пара фотографий и один из рисунков с лекции:

Лекция Александра Абрамова: Как взойти на Эверест…
Часть 1. 
Часть 2…

В четверг, 26 ноября,  Клуб 7 Вершин провел теоретические занятия по теме, как готовиться к альпинистским восхождениям в городских условиях. Для тех, кто не смог присутствовать, мы в ближайшие дни выложим на сайте видеозаписи. Ну и всем вместе, пора переходить к практике: выходите на пробежку в выходные, а в понедельник – ждем на тренировку в ДДС…

Итак, следующая тренировка 30 ноября в 19:30 будет проведена на известнейшем скалодроме Москвы – ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться. 

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека
(оплачивается через интернет с сайта)
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

 P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

3-6 и 10-13 декабря - Альпинизм на КавМинВодах

26-29 марта - Скалолазание в Крыму

1-7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко

2-8 июля - Маттерхорн

В этот четверг (26 ноября) все желающие пришли в гости в Клуб 7 Вершин на лекцию о составлении программы тренировок для подготовки к восхождениям и поездкам в горы.

Первую половину мероприятия расскрывал простые секреты успешной подготовки к горам Артем Ростовцев, Мастер спорта по Альпинизму в дисциплине Скайраннинг. Также Артем - участник и призер международных соревнований и восхождений, мультигонок таких как Old Spice Africa Expedition. Марафонец и горный гид по программе Килиманджаро + Kilimanjaro Marathon (18-26 февраля 2016 +  марафон 28 февраля) и многим другим путешествиям. Он поделился богатым опытом своих тренировок, пригласил всех желающих потренироваться с ним и поучаствовать в благотворительном забеге. 

Вторую часть лекции вел Александр Ласточкин, который поднял всем настроение, исполнив несколько потрясающих песен на гитаре. Александр - дважды Чемпион России по Альпинизму и Мастер спорта по Альпинизму, специалист по таким местам, как Каравшин, Эль Капитан. Он участвовал в самых сложных экспедиций и восхождений по всему миру. Обладатель коллосального опыта восхождений и ситуаций в горах, ему было, что посоветовать гостям лекции. Речь шла об антиподготовке, совмещении нагрузок и об отдыхе организма. 

В завершение лекции мы провели интеллектуальный конкурс. Победители получили в подарок притные призы от Thule и Клуба 7 Вершин!

В ближайшее время мы выложим видео с лекции, смотрите на нашем канале Youtube!

Также смотрите видео с прошлой лекции про восходение на Эверест от Александра Абрамова!

     Ждем всех в гости в Клубе 7 Вершин, чтобы разобраться, как эффективно готовиться к восхождениям в городских условиях. Мы расскажем какие виды спорта на самом деле дают результат и помогают дальнейшей акклиматизации и выносливости в горах. А также расскажем про легендарные нераскрученные места, куда стоит поехать каждому, кто ищет новых открытий, приключений и потрясающих воспоминаний!

26 ноября в 19:00  

Тема Лекции:

"Составление программы тренировок для подготовки к восхождению. Как правильно готовиться к любой поездке в горы в городских и равнинных условиях".

На фото Артем Ростовцев.

   Лекцию ведет, Мастер спорта по Альпинизму в дисциплине Скайраннинг, участник международных соревнований и восхождений Артем Ростовцев!  Артем - ключевая фигура российского альпинизма последних лет, его опыт колоссален, мы уговорили его найти время и поделится своими секретами и знаниями. 

   Вторую часть лекции продолжит один из талантливейших альпинистов и скалолазов современности - Александр Ласточкин (Мастер спорта по Альпинизму, заслуженный тренер по скалолазанию). Путешественник, восходитель и покоритель таких вершин и маршрутов, о которых многие пока могут только мечтать. Он расскажет про легендарные маршруты Эль-Капитан (Северная Америка), Серро-Торре - маршрут “Компрессор” (Южная Америка), Амин Бракк (Пакистан, Азия), Земля Баффина (Арктика). 

    То, что вы узнаете на нашей лекции, - эксклюзивный материал и личные примеры мировых путешественников, спортсменов и альпинистов. Очень советуем всем быть! Это избавит вас от необходимость в дальнейшем собирать важную информацию для путешествий по частям. 

                                     На фото Александр Ласточкин.

Регистрация на лекцию

Это событие стоит посетить. Мы ждем Вас в гости, чтобы раскрыть свои секреты! 

Ждем по адресу: дом 7, Большая Переяславская улица, Москва, Россия, Палеарктика, планета Земля, Солнечная система. 

23 ноября в 19:30 Александр Ласточкин  провел еще одну тренировку по скалолазанию на скалодроме в ДДС для начинающих альпинистов и для тех, кто планирует участвовать в технических восхождениях.

Как всегда все, кто решил поучаствовать, набирались опыта, старались и занимались интересным спортом. Подробно разбирали на примерах, как использовать снаряжение. Пробовали различные техники перемещения на рельефе вверх, вниз и траверсом. Было весьма познавательно и полезно.

В гости на тренировку заглянули Александр Абрамов  и Людмила Коробешко.

В целом тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

Следующая тренировка 30 ноября в 19:30 будет проведена на известнейшем скалодроме Москвы – ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться. Советуем принести с собой магнезию (по возможности).

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека
(оплачивается через интернет с сайта) (ссылка)
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

3-6 и 10-13 декабря - Альпинизм на КавМинВодах

26-29 марта - Скалолазание в Крыму

1-7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко 

2-8 июля - Маттерхорн 

Фотографии с тренировки:

Мы продолжаем тренироваться на скалодроме в ДДС (Дворец Детского спорта)  с Клубом 7 Вершин. Приглашаем всех! Если вы никогда не лазили и ничего не знаете о скалолазании, если у вас уже есть опыт тренировок или есть необходимость подправить скалолазную технику, приходите к нам 23 ноября в 19:30.

Проводит тренировку и раскрывает секреты успешных восхождений легендарный альпинист и скалолаз, мастер спорта по альпинизму – Александр Ласточкин, который проходил такие маршруты, как Эль-Капитан (Северная Америка), Серро-Торре - маршрут “Компрессор” (Южная Америка), Амин Бракк (Пакистан, Азия), Земля Баффина (Арктика) и многие другие.

В рамках скалолазных тренировок мы готовимся к обучающим поездкам в горные регионы и к восхождениям: Крым, Карелия, Кавказские Минеральные Воды, Грузия, Италия, Франция, Швейцария и многое другое. Следите за разделом Горной школы Клуба 7 Вершин, мы регулярно его обновляем и добавляем новые поездки! 

Приходите также к нам на лекцию  о подготовке к восхождениям 26 ноября.

Тренировка будет проведена на известнейшем скалодроме Москвы – ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться. Советуем принести с собой магнезию (по возможности).

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта)
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке 

По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

16 ноября в 19.30 в вечер понедельника все желающие вновь встретились на скалодроме в ДДС , чтобы под руководством Александра Ласточкина  улучшить свои навыки в скалолазании.

В этот понедельник на занятия пришли люди с разными уровнями и навыками в скалолазании. Были и те, кто впервые столкнулся со скалолазной техникой передвижения и работой со снаряжением. Все подробно было разъяснено каждому: как правильно одевать страховочную систему, о чем важно помнить. Как правильно подобрать себе скалолазную обувь, где и какая обувь может пригодиться в горах и на тренировках. Правила для страховки напарника и особенности влияния категорий веса. Во время подробных разъяснений о нюансах скалолазания, все лазили траверс, отрабатывали правильное положение корпуса относительно рельефа, положение рук и ног, их сочетание при передвижении в сторону.

Вторую часть тренировки лазили с верхней страховкой. Участники с более продвинутым уровнем уже пробовали специальные техники лазания со сложным переносом центра тяжести по маршрутам с начальным уровнем сложности. Несколько участников попробовали это впервые, справились отлично!

Особенно тренеру понравилось, как страховали друг друга мама и сын. Так что советуем всем приводить с собой своих родителей или детей. Скалолазание - прекрасная возможность подготовиться к горам, просто потренироваться и улучшить свою физическую форму, а также провести время вместе.

В гости на тренировки пришел Денис Провалов, который с нами после многолетнего перерыва решил вновь заняться скалолазанием.

В целом тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасный понедельник! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

Следующая тренировка - 23 ноября в понедельник в 19.30. Занятие пройдет на самом известном скалодроме Москвы – ДДС, по адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м)

Схема проезда

Есть платный прокат личного снаряжения (скальные туфли, страховочные системы, карабины, магнезия) - 180 рублей один элемент. на весь день.

Начало тренировки в 19.30.

Стоимость 1 занятия – 500 руб с человека + оплата входного билета (330 руб).

Если Вы планируете прийти на тренировку, напишите заявку в свободной форме под темой "Тренировки Клуба 7 вершин Москва"

на info@7vershin.ru

с указанием Вашего имени, контактного телефона и опыта.
По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться внутри здания и пр.) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину (+7 916 210 49 44)

Также по любым вопросам можно обращаться к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

3-6 декабря - Альпинизм на КавМинВодах, ссылка на программу 

26-29 марта - Скалолазание в Крыму, ссылка на программу 

1-7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко - ссылка на программу 

2-8 июля - Маттерхорн  - ссылка на программу 

Фотографии с тренировки: