Горная школа Клуба 7 Вершин: первая тренировка по скалолазанию сезона 2015-2016

В понедельник 26 октября состоялась первая тренировка по скалолазанию сезона 2015-2016 в ДДС (Дворец Детского Спорта) 

Тренировкой руководил МС по альпинизму Александр Ласточкин - (ссылка на него).

В процессе тренировки были отработаны навыки страховки, начальные элементы скалолазания: правильное расположение на рельефе, оптимальное распределение нагрузки на руки и ноги. Лазили в основном на объемы.

В заключительной части: занятия на фингерборде и на турнике с элементами гимнастики.

Ну и на десерт - песни и байки от тренера (Александр Ласточкина), которому есть что спеть и рассказать (после участия в многочисленных экспедициях по всему миру - на Земле Баффина, в Патагонии, в Фанских Горах и на Тянь-Шане)

Следующая тренировка - 2 ноября в понедельник в 19.00 а потом сразу выезд в Крым с 4 по 7 ноября по программе БЛИЦ. Школа выживания в Крыму - начало всему!

Тренировка пройдет на самом известном скалодроме Москвы – ДДС, по адресу Римская 710 м, Площадь Ильича 800 м Рабочая улица, 53

Схема проезда

Есть прокат личного снаряжения.
Начало тренировки в 19.00.
Стоимость 1 занятия – 500 руб с человека + оплата входного билета (330 руб).

Если Вы планируете прийти на тренировку, напишите заявку в свободной форме на info@7vershin с указанием Вашего имени и опыта.
По техническим вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий и пр.) можно звонить напрямую тренеру – Александру Ласточкину.

Телефон тренера (Александра Ласточкина) +7 916 210 49 44

Приглашаем всех желающих! Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20%

Фотографии с тренировки: