Все новости за: 19 Октября 2011

Сегодня, 19  октября  стартует новая программа  Клуба 7 Вершин по Непалу - восхождение на Мера Пик!   Ранее все  наши  группы  стремились  ближе к Эвересту - на  Калапатар  или  Айланд  Пик. В  этой  программе  экспедиция направится  в  противоположную сторону от Эвереста - к вершине Макалу, по достаточно диким местам. Так что многие ночевки будут не в лождиях, а по-взрослому - в палатках.

Руководитель  экспедиции Дмитрий Ермаков вылетает в Непал уже сегодня. Дмитрию предстоит закончить последние приготовления к приезду группы и организовать  банкет  в  легендарном  Рам-Дудле,  где чтят наш Клуб, в составе которого большое количество восходителей на Эверест.

Пик Меру (Mera Peak) считается самой высокой трекинговой вершиной в Непале. Восхождение на Пик Мера очень популярно, что обусловлено технической простотой маршрута при значительной высоте вершины - 6476 м

Состав счастливчиков (участников экспедиции) :

1.   Ермаков Дмитрий Александрович - гид, руководитель экспедиции
2.   Апалько Александр Александрович
3.   Барабанов Дмитрий Николаевич
4.   Дмитриев Сергей Николаевич
5.   Дубинкин Александр Борисович      
6.   Муравьев Кирилл Анатольевич     
7.   Подолян Андрей Владимирович    
8.   Симонович Виталий Иванович     
9.   Соболенко Александр Валентинович     
10. Филиппов Михаил Николаевич
    
    Именно в таком виде гид Дмитрий Ермаков будет встречать группу в Катманду:)))
    
    
    
    
    

Для Вашего удобства и по «Просьбам трудящихся» мы ввели градации для определения Трудности программы. Теперь Вы сможете сами оценить, насколько вы готовы к участию в данной программе, исходя из Вашего предыдущего опыта.

Мы не рекомендуем вам прыгать больше, чем через 2 ступеньки. Это опасно и вероятно не приведёт к успеху...

Мы ввели 2 коэффициента трудности :

Техническая трудность маршрута – насколько необходимо обладать знаниями и навыками альпинистской техники

Высотная трудность маршрута – определяет, насколько Вы будете ощущать действие высоты объекта путешествия

 Коэффициент трудности программ состоит из этих 2-х составляющих, и является их суммой

1. Техническая трудность маршрута

Градация Коэффициентов Технической трудности маршрута (в программе должен присутствовать хотя бы один описанный элемент технической трудности).

«0» - Обычно не сложные треккинги или обзорные горные походы.
Всё пешком, нет технических трудностей, не требуется специального снаряжения, все ночёвки в приютах или гостиницах, температуры до -10С. (Обычно не сложные треккинги).

«1» - Обычно, короткие восхождения на не сложные вершины или сложные горные походы.  
Всё пешком, присутствуют снежные и скальные участки, иногда могут потребоваться «кошки» и не требуются перильные  верёвки, ночёвки иногда в палатках иногда в приютах, температуры до  -15С.

«2» - Обычно, восхождения по не совсем простым маршрутам или полёты к Полюсам.
 Всё пешком, на маршруте присутствует передвижение по перильным верёвкам или в связках, требуются «кошки», обвязки, самостраховки и жумары, ночёвки в палатках на снегу, температуры до -20С

«3» - Обычно, восхождение по совсем не простым маршрутам
Элементы лазания по скалам и льду. Обязательно использование перильных верёвок или передвижения в связках. требуются «кошки», обвязки, самостраховки и жумары, ледорубы, ночёвки в палатках на снегу, температуры до -25С

«4» - Обычно, восхождения на технически сложные объекты или лыжные походы к Полюсам 111км.
Продолжительные участки лазания по скалам и льду, не везде где нужно есть перильные верёвки и стационарно организованная страховка, организация собственной страховки. Есть куда падать.Требуются «кошки», обвязки, самостраховки и жумары, ледорубы, ночёвки в палатках на снегу, температуры до -30С

«5» - Реально очень сложные маршруты только для профессиональных спортсменов.

2. Высотная трудность маршрута

Высота влияет на организм Человека и чем выше находится объект поездки, тем чувствительнее для организма влияние высоты. Можно почитать здесь»

Маршрут одной и той же технической трудности расположенный на высоте 2000м и 6000, проходится абсолютно по-разному и требует различного количества усилий и необходимой подготовки и снаряжения.

Поэтому мы выделили несколько градаций высотной трудности:

«0» - все высоты до 4000м. Здесь влияние высоты на организм минимальное и проходит в течение 1-2 дней от начала акклиматизации;

«1» – 4000м и выше; Требуется 2-3 дневная программа по акклиматизации к высоте

«1,5» – 4500м и выше;

«2»– 5000м и выше; Требуется 4-6 дневная программа по акклиматизации к высоте

«2,5» – 5500м и выше;

«3»  – 6000м и выше; Требуется 9-12 дневная программа по акклиматизации к высоте

«3,5» – 6500м и выше;

«4»  – 7000м и выше; Требуется 14-18 дневная программа по акклиматизации к высоте

«4,5» – 7500м и выше;

«5» –  8000м и выше; Требуется 20-30 дневная программа по акклиматизации к высоте

«5,5» – 8500м и выше.

Теперь понятно, что простым сложением двух коэффициентов, мы получаем «Общую трудность  программы»

Если в программе присутствуют несколько объектов восхождения, то коэффициент Трудности считается по самому сложному объекту.

Приятного Вам отдыха и не забывайте, Мы рекомендуем Вам двигаться по лестнице альпинистского мастерства постепенно, не прыгая через  «ступеньки».

Можно порвать штаны :)

Рекомендации Александра Абрамова – организатора 14-ти успешных экспедиций на Эверест

Эверест (Джомолунгма) – высочайшая гора Мира (высота 8848м), выше неё только небо. Не удивительно, что эта гора будоражит умы сильных и амбициозных людей во всём мире.

Восхождение на Эверест престижно, но самое главное - оно оставляет неизгладимый след в душе, а зачастую меняет судьбу и восприятие жизни у тех, кому это удалось.

Итак, у вас появилась робкая мысль попробовать взойти на вершину Мира - Эверест…

Это уже первый шаг к вершине !

Насколько покорение Эвереста реально и как это осуществить?

Для начала хочу сказать, что восхождение на Эверест доступно любому здоровому человеку! Как ни странно, но это факт. Эверест стал ареной массового и специфического альпинизма, здесь на вершину мира заводят людей с разным уровнем подготовки. И делается это с каждым годом всё более умело.

Организация базовых и промежуточных лагерей, обеспечение снаряжением, питанием, топливом, использование высококлассных гидов и высотных носильщиков - это важнейшие факторы успеха. И это берет на себя Клуб 7 Вершин. Но в конце концов, всё зависит от Вас лично. От умения терпеть, от "запаса прочности" Вашего организма. То есть, в значительной мере, от того, как вы проведете тренировочный подготовительных цикл перед экспедицией на Эверест.

Что нужно знать

Следует сказать, что подготовка потребует от Вас концентрации Ваших усилий, а также временных и финансовых затраты.

Как ни крути, восхождение на Эверест потребует определенного уровня альпинистского мастерства. Необходимо обладать достаточным опытом высотных восхождений и знаниями.

Очень важно то, что Вам необходимо будет научиться разбираться в своём организме и правильно оценивать сигналы, которые он подаёт Вам в различных ситуациях. А это достигается только во время настоящих высотных альпинистских восхождений.

Лучше всего, принять участие в серии восхождений на различные вершины в компании с гидами Клуба 7 Вершин. Эльбрус, Килиманджаро, Аконкагуа, Пик Ленина, Чо-Ойю - таким примерно может выглядеть минимальный список восхождений, предшествующих Эвересту. Чем больше восхождений Вы совершите, тем уверенней будете себя чувствовать на самом главном.

Длительность восхождения

По времени само восхождение на Эверест занимает 50 дней, поэтому ваша физическая форма и здоровье должны позволить вам выдержать 60-дневную экспедицию, в которой эти 50 дней вы проведёте на предельных высотах:

• 30 дней выше 5000 м;
• 15 дней выше 6000 м;
• и 5 дней выше 7000 м.

Задачи подготовки к восхождению

Их несколько:

• приобрести необходимую физическую форму;
• приобрести необходимые знания и навыки;
• приобрести определенный опыт высотного альпинизма.

Задача 1 - физическая форма

Лучше всего быть активным спортсменом альпинистом, тренироваться в альпинистском клубе вместе с  опытными инструкторами, тянуться за сильными спортсменами,  часто выезжать в горы, на скалы, выступать на соревнованиях и т.д..

Но в данной статье речь идет о другой категории людей. Тех, кто только начинает альпинистскую карьеру, ограничен по времени и месту занятий, кто хочет быстро выйти на уровень. Все люди разные  и предпочитают различные способы обретения физической формы и различные виды тренировок.

Основные тренировки восходителей на Эверест должны быть направлены на развитие выносливости, это:

• бег;
• беговые лыжи;
• велосипед;
• плавание;
• занятия в Фитнес-клубах по специально разработанным программам.

Для обретения опыта деятельности на горном рельефе могут проводиться специальные тренировки по следующим видам активности:

• горные лыжи;
• скалолазание.

Мы рекомендуем не увлекаться игровыми видами спорта, так как зачастую они приводят к неожиданным травмам суставов, и надолго выбивают вас из тренировочного процесса !!! Их следует исключить из практики примерно за 2-3 месяца до начала экспедиции.

По большому счету, пока в мире нет чётко разработанных программ тренировок по подготовке к Эвересту, но короткое предложение вы можете увидеть здесь  статья «тренировки» >>>>

Как ни странно, но люди бегающие марафоны, не всегда хорошо адаптируются к высоте.

Объяснение этому вы можете найти здесь>>  

Задача 2 - необходимые знания и навыки

Теория и практика…

Лучше всего умения и навыки альпинизма постигаются в "боевых" условиях, во время восхождений и походов вместе с гидами Клуба 7 Вершин. Как правило, в таких программах участники получают массу полезных знаний по всем аспектам альпинизма. Причем, эти знания  тут же применяются на практике, а значит хорошо усваиваются.

Вся теоретическая часть есть в специальной литературе и в специальных статьях, которые дают Вам необходимые знания о  технике высотного альпинизма.  Список материалов, которые можно найти в интернете и  желательно прочитать находится в конце статьи ....

Кроме чтения литературы по технике, тактике и стратегии альпинизма, настоятельно рекомендуем перечитать всю литературу по истории альпинизма, в частности по истории восхождения на Эверест. Это сделает ваш личный подъем на вершину более ярким и содержательным.

На нашем сайте Вы можете ознакомиться с некоторыми статьями по горной медицине. Список статей по высотной акклиматизации, которые желательно прочитать:

Игорь Похвалин   Адаптация к гипоксии в условиях высокогорья

Александр Ельков Человек - испытание высотой. О влиянии высоты на организм.

Но - как говорится - «Лучшая тренировка к восхождениям, это сами восхождения»

Поэтому начальные азы вы получите, совершая несложные восхождения на горы высотой до 5000 метров в рамках нашего проекта «Школа Альпинизма»

Ссылка на школу альпинизма >>>

Задача 3 - опыт высотных восхождений

Начать рекомендуется с совершения двух-трех восхождений из разряда простых.

Вот ссылки на самые подходящие для этого программы нашего Клуба:

Орисаба

Арарат

Тубкаль

Трек к БЛ Эвереста

Эльбрус

Килиманджаро

Вам необходимо будет сходить 2-3 восхождения средней сложности.

Вот ссылки на программы восхождений с элементами высотного альпинизма:

Аконкагуа

Айланд Пик

Котопакси и Чимборасо

Мак-Кинли

Затем рекомендуем  совершить 2-3 сложных восхождения. Ссылки на программы настоящих высотных восхождений.

Северная Вершина Эвереста

Пик Ленина

Пик Хан-Тенгри

Пик Корженевской

И вот вы готовы к восхождению на вершины выше 8000м.

Перед восхождением на Эверест желательно подняться
 на вершину Чо-Ойю (8201м)– самый технически простой восьмитысячник.
И окончательно убедиться, что вы готовы к Эвересту!

Все программы высотных восхождений

И вот наконец Эверест!!!

Ссылка на программу восхождения на Эверест  

На вершине мира

Литература в сети. 

Опасности в горах. Рельеф и климат

Методические рекомендации
Центральный совет по туризму и экскурсиям ВЦСПС
Центральное рекламно-информационное бюро "Турист"
Москва - 1974

Статьи по технике альпинизма на climb.ru

Безопасность в альпинизме.  В. Винокуров, А. Левин, И. Мартынов

Альпинизм. Энциклопедический словарь.
Захаров П. П., Мартынов А. И., Жемчужников Ю. А.

Альпинистское снаряжение и другие статьи Живой Энциклопедии Приключений

 Альпинизм. Учебное пособие под редакцией И.Й. Антоновича

Ссылки на англоязычные источники по тренировке перед Эверестом, которые прислал Максим Буев:

 http://www.peakfreaks.com/traineverest.htm
http://www.ehow.com/how_2121665_train-everest.html
http://www.mounteverest.net/expguide/becoming.htm
http://www.bodyresults.com/climbing-everest-training.asp
http://www.alanarnette.com/alan/everesttraining.php