Все новости за: 2016

28 января команда Клуба 7 Вершин поднялась на вершину высочайшего вулкана в мире, гору  Охос дель Саладо.   Под руководством президента Клуба Александра Абрамова вершины достигли  Дмитрий Гинкулов, Олег Пименов, Ирена Харазова ...  К сожалению,  несколько участников по разным причинам не дошли до вершины. Из-за сильных ветров в этом году большинство экспедиций отказывалось от восхождения. 

 Охос дель Саладо – очень специфическая гора, это почти семитысячник, расположенный в районе одной из самых засушливых пустынь мира  Атакамы. Сочетание гор и пустынных ландшафтов рождает совершенно непривычные, неповторимые пейзажи. Всё это делает экспедицию на Охос совершенно своеобразным мероприятием, незабываемым опытом. После чего остаются десятки прекрасных фотографий и яркие воспоминания на всю оставшуюся жизнь…

Мы на вершине!!! Говорит Владимир Котляр, Клуб 7 Вершин. Со мной Сергей, Евгений и Даниил. Мы все стоим сейчас на вершине, в полном составе. Погода замечательная! Оказался не так страшен черт, как его малютка. Вид потрясающий, мы даже практически не замерзли. Если не считать нескольких конечностей гида. Ха-ха-ха.  Посольству передаем отдельный привет! Ну и в Санкт-Петербург передаем привет! И в Самару – отдельный привет, передаем! Вообще, отовсюду, везде передаем, но посольству – отдельный! Конкретно отдельный. Сережа, давай чего-нибудь скажи!

- Всем привет, ура!

Вот так лаконично, коротко. Ну, краткость – сестра таланта.

Даниил, есть,  чего сказать домой?

- Привет всем друзьям, родным, близким, всё! Целую!

По-моему у одного меня эмоции зашкаливают. Лично я, вообще … Такой красивый день, потрясающие виды!

Ладно, всем привет от Клуба 7 Вершин и от команды «Робинзон и три мушкетера»!

Мы взошли, здесь… ху, ну а теперь – вниз, пить пиво. И вино… И вообще погреть косточки.

Адьос!

Прослушать аудиосообщение:

      Но время шло, и дело надо было делать. Утвердили две вспомогательные группы. Я попал в команду Виктора Пастуха вместе с Володей Каратаевым, Ринатом Хайбулиным и Мишей Можаевым. Наша задача была – пройти по центральной ветке, доделать её и пятый лагерь и, если будет всё ...

2 февраля испанская спортсменка Фернанда Масиель установила новый рекорд скорости восхождения на Аконкагуа и спуска в базовый лагерь Пласа де Мулас  для женщин. Время подъема Пласа де Мулас – вершина Аконкагуа составило 9 часов 50 минут, спуск – 4 часа 30 минут, всего – 14 часов и 20 минут. Напомним прошлогодний мужской рекорд Карла Эглоффа – 11 часов 52 минуты.

Фернанда родилась в Бразилии в 1980 году. С детства занимаясь различными видами спорта, начиная с гимнастики, на профессиональном уровне. Тренировалась в США, затем сделала свой выбор в пользу циклических видов спорта и обосновалась в испанских Пиренеях, где живут и тренируются сильнейшие скайраннеры мира. Масиель  была победительницей десятка престижных горных бегов и приключенческих гонок.

Фернанда – юрист по образованию и работала в области экологического права. Сейчас она профессиональный спортсмен, но в будущем ей наверняка пригодится ее вторая (не скажу основная) специальность….

Из интервью перед экспедицией (RedBull.com):

 В прошлом году Фернанда пыталась сделать это, но не смогла преодолеть «зону смерти» на высоте 6000 м. В интервью сайту RedBull.com Фернанда Масиель рассказала, как планирует установить рекорд.

Расскажи о своих планах.

Я собираюсь подняться на гору Аконкагуа – наивысшую точку Южной Америки. При этом я хочу установить новый рекорд скорости восхождения. Многие девушки уже пытались сделать это –мировые чемпионки, горные гиды, но и у них ничего не получилось.

Ты уже делала одну попытку в прошлом году. Как тогда все прошло?

В прошлом году я совершила ошибку: слишком много времени тренировалась на большой высоте. Это убило мое тело, а еще я заболела во время подъема. Температура поднялась, и у меня уже не оставалось энергии, чтобы продолжать подъем. Это было на высоте 6000 м. Для меня это не очень большая высота, но в тот день я не могла даже просто ходить. Высота – это серьезная опасность.

Что изменилось в этом году?

Я провела месяц в Бразилии, спала в гипоксической палатке, которая имитирует нахождение на большой высоте. Сейчас чувствую себя намного сильнее, быстрее и выносливее. Подготовиться к такому восхождению было непростой задачей. Еще я заняла второе место на Чемпионате мира по трейл-раннингу, но по сравнению с бегом на высоту это совершенно другой опыт.

Чем еще ты занималась во время подготовки?

Я много бегала. Я живу в Пиренеях, поэтому часто бываю в горах. Это особенные тренировки, где я развиваю не столько тело, сколько разум. Также я много времени уделяла медитации и поддержанию мотивации, чтобы показывать свой максимум даже вне зоны комфорта.

Как твоя экипировка отличается от обычной одежды для бега на высоте?

Я должна быть быстрой, а оборудование – легким. У меня нет снегоступов, а куртка и обувь легче, чем обычная одежда для таких забегов. Совсем другая подошва.

В рюкзаке у меня есть немного теплой воды. Еще я буду использовать кошки, но ледорубы мне не пригодятся: я умею перемещаться без них.

Что ты ешь на такой высоте?

Тут особенные условия, и диета должна быть особой. Питательные батончики – не вариант. В лагере я пью суп и ем овсянку. Не надо есть много, главное, чтобы пища была жидкость. У меня с собой всегда есть теплая вода. Я должна много пить, иначе у меня будут проблемы. Высоту более 6000 м неспроста называют «зоной смерти».

А что по поводу команды поддержки?

В прошлом году меня сопровождал тренер, который продержался три часа в моем темпе. В этот раз я выйду на старт с гидом, и он будет бежать со мной. Его зовут Николас Миранда. Мы встретимся на отметке 3800 м и дальше будем бежать вместе. Если что-то пойдет не по плану, он будет рядом и поможет мне.

Какие у тебя цели на этот забег? Кроме того, чтобы финишировать, разумеется.

Своим проектом я хотела бы вдохновить других людей. Привлечь внимание к проблеме мусора, которые оставляют в горах. Люди берут с собой много вещей, потом устают и оставляют их в горах. Надо уважать горы! Если ты оставишь наверху пустую бутылку, никто не заберет ее назад

Здорово всем! Говорит Владимир Котляр. Сидим сейчас, ужинаем в палатке в лагере высотном Холера, на шести тысячах. Ветер, конечно, сильный. Палатка вот-вот сейчас, может быть, в полет отправится.  Но это, наверное, и хорошо – нас сразу на вершину и забросит. А на самом деле, шутки шутками, …  но мы скремнились, терпим.   В пять утра, будем пробовать  выход на вершину, прорываться. Потому что единственное пока что возможное окошко из тех дней, что нам отведены на восхождение. Так что держите за нас пальцы крестиком. Адьос! Сделаем от себя всё возможное, чтобы  достичь вершины Аконкагуа…

Прослушать аудиосообщение:

Группа Клуба 7 Вершин в составе Алексея и Ольги Грибковых,  Станислава и Любови Нарышкиных успешно поднялась на Килиманджаро по маршруту Мачаме.

Нам они прислали несколько фотографий:

6 февраля, суббота, в 11:00 Денис Провалов, самый спортивный гид Клуба 7 вершин, проведет тренировку по беговым лыжам в клубе "Альфа Битца". 

Приходите обязательно, такие тренировки стоит посещать. Помимо потрясающе разнообразых и задорных упражнений, которые с первых шагов приносят результат, мы делимся с вами хорошим настроением и прекрасной компанией. Вставайте пораньше в субботу утром, приходите в Альфа-Битцу, тренируйтесь с нами, получайте море положительных эмоций и заряд хорошего настроения и сил на весь день. И никакой лежачий отдых вам не понадобится, ведь не в диванах счастье!

День и время проведения следующей тренировки:

6 февраля 11:00 (суббота), длительность тренировки от 1,5 до 2 часов. Тем, кто собирается воспользоваться услугами проката, необходимо прийти заранее.

Место проведения и прокат:

Клуб "Альфа Битца", место встречи обозначено красной стрелкой на карте (смотрите ниже).

Прокат беговых лыж - 400 рублей (за 2 часа)

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло, чтобы при активном движении вам не стало жарко. С собой обязательно надо взять: перчатки и шапочку, комплект лыж и палок для конькового хода (есть в прокате), а также термос и бутерброды.

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку по беговым лыжам можно по ссылке.

Регулярно, два раза в неделю, Денис Провалов проводит беговые тренировки для всех желающих на Ленинских горах (и для опытных бегунов, и для начинающих).

4 февраля в 19:30 прошла тренировка в Парке Сокольники под руководством Артема Ростовцева, который вернулся в Москву на 4 дня. Пока у него перерыв между экспедициями: он прилетел из Южной Америки и на днях улетает в Африку. Это была спонтанная замена, Артем вызвался потренировать своих учеников, и мы всем составом отправились в парк бороться с ледяным покрытием и наслаждаться свежим воздухом.  

Слушали рассказы про далекие страны и немыслимые горные вершины, вдохновляющие красоты и причудливые традиции чужеземцев. Вместе бегали, тренировались и получали удовольствие от жизни!

Тренировка по времени заняла немного больше часа и принесла огромное удовольствие всем ее участникам, которые, взбодрившись, успели сделать все свои вечерние дела. Всего пробежали около 8 километров. Присоединяйтесь, будем рады пополнению в нашей команде!

День и время проведения:

9 февраля в 19:30 (вторник)

Место встречи:

Ленинские  горы, встреча у выхода из метро "Воробьевы горы". На машине  можно  заехать с Лужнецкой набережной, заезд на парковку - 100 рублей. Точное место встречи смотрите на схеме.

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги.     

Форма одежды:

Одевайтесь   соответственно   погодным   условиям.   Вам   понадобится  спортивная форма, в которой будет немного тепло. Чтобы при беге вам не стало  жарко.  Желательно  захватить  с  собой термос с горячим чаем и бутерброды.

Контакты:

По  любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на  прямую к координатору программы:

 Галине Россовой +7-906-048-55-58.        

Записаться на тренировку можно по ссылке. Подтверждайте присутствие до 14.00 дня проведения беговой тренировки, чтобы инструктор смог составить программу занятий заранее.         

До встречи на тренировке! 

Друзья!

Вчера в четверг 4 февраля состоялась новая тренировака Горной Школы в Питере на скалодроме Рок Таун. Это снова была очень серьезная тренировка по альпинисткой технике передвижения в связках. Руководитель - наш тренер Алексей Лончинский. 

Ребята попробовали и применили на искусственном рельефе основные приемы работы в связках на скалах.

Вот как это было.

Ты записался добровольцем??  )

Японский фильм об Эвересте уже готов, уже на подходе.  Премьера 12 марта 2016 года. Может быть, когда-нибудь и как-нибудь мы его увидим. Можем же посмотреть исходную мангу (см. в конце)…

 Это в отличие от Голливуда – чисто фикшен, заранее предполагающий фантастический, то есть нереалистический сюжет. Но именно такой сценарий нужен для истории Мэллори – Ирвина…

Название фильма. Everest: Kamigami no Itadaki. Вершины Богов?

Трейлер   

Тот факт, что на склонах Эвереста в 1999 году было обнаружено тело Джорджа Мэллори, вызвало просто взрыв творческой энергии в разных концах нашей планеты.  Появилось несколько книг, документальные фильмы, готовится к выпуску художественный. К сожалению, книги похожи друг на друга, фильм Wildest Dream вряд ли можно назвать удачей,  да и будущий фильм вызывает сомнения.   Поэтому предположу, что самое интересное придумали японцы. Их культура комиксов, называемых «манга», провоцирует на создание  чудес…

 Уже в 2001 году писатель, пишущий для манги  Yumemakura Baku придумал сюжет, который начал воплощать в жизнь  мэтр  манги художник Jiro Taniguchi.  Проект под названием в английской версии  Summit of the Gods (оригинал - Everest: Kamigami no Itadaki)  получился очень удачным.  Он получил продолжение и сейчас состоит из 4 частей. Сериал этот в печатном виде переведен как минимум на 6 языков и  стабильно продается.

Авторы вводят читателей в мир альпинизма через оригинальный ход. Журналист фотограф Fukamachi Makoto внезапно натыкается в Катманду на продающуюся старую камеру. У него появляется мысль, что это вполне может быть камера, которую несли к вершине Мэллори и Ирвин. С этим он приходит к знаменитому альпинисту Joji Habu, который переживает жизненный кризис.  Собственно затем дело переходит к альпинизму. Хотя всё увлекательное повествование, мастерски переведенное в рисунки – это человеческая история, не альпинистская. И там естественно важную роль играет женщина. Любящая  альпиниста Хабу и борющаяся за него Kishi Ryoko.

 В марте 2015 года японские кинематографисты приступили к съемкам горной части художественного фильма по мотивам этой манги. Вероятно, сюжет адаптирован под кино и изменен. Однако герои остались и играть в фильме были приглашены звезды всеяпонского уровня.  Фильм имеет достаточно большой для этой страны бюджет – порядка 13 миллионов долларов. Так что должны постараться и сделать что-то интересное. Хотя может быть, будет простое манго-манго…

Сенсация:  в роли Ирвина снялся российский актер! Это Сергей Куваев, японист, уже 6 лет постоянно живущий в стране восходящего солнца.  Он очень активен в соцсетях, и много снимается (в четырех сериалах за год), но нигде о роли Ирвина не упоминает. Может он и не понял, о чем собственно речь. Постоял пару часов в студии, на наспех сколоченном склоне, с панорамой за спиной... Хотя может всё и не так.

Кстати на заднем плане панорама Южного маршрута, не того, которым шли Мэллори и Ирвин.

Ссылка на мангу, не все части:

http://kissmanga.com/Manga/Kamigami-no-Itadaki/Kamigami-no-Itadaki-001---Vol-001?id=253936

Доброе утро!

На связи Владимир Котляр  с группой «Робинзон и три мушкетера».  Мы отдохнули, прошли «медикал чек», у всех всё отлично. Это был финальный «медикал чек» перед восхождением.  И сегодня утром мы по готовности выходим наверх, уже с целью потихонечку двигаться в сторону вершины. Первый наш лагерь – это будет Нидо де Кондорес, где мы уже ночевали. И сегодня мы снова идем туда, с целью переночевать, чтобы завтра выдвинуться  выше, на лагерь Холера. Ветер нам обещают, не сказать что слабый, но вполне «ходибельный» в этих местах. Так что будем пробовать, будем прорываться. Держите за нас пальцы крестиком  и кулачки! Пожелайте нам удачи!  Будем стараться. Всё, адьос!  Это был Владимир Котляр и группа «Робинзон и три мушкетера»…

Прослушать аудиосообщение:

Самое время планировать, чем заняться на майских праздниках! Приглашаем всех в красивейшие места Крыма с 30 апреля по 7 мая на двойную программу Горной школы - синее море, яркое солнце, теплый ветер, виды, покоряющее разум, и самые разнообразные скалы, маршруты которые вам предстоит пройти.

Такое путешествие подойдет для любого уровня и разнообразия подготовки участников. Гиды, Наталья Карташова и Маринкевич Александр, обеспечат теплый крымский прием и грамотную скальную подготовку для всех желающих принять участие. Приятная атмосфера и незабываемые воспоминания будут обеспечены, как и всегда в поездках с Клубом 7 вершин!

Благодаря незаурядности наших гидов, в вашем путешествии будет весь колорит, каким только может встретить Крым. Знакомство с местными старинными достопримечательностями, вы услышите истории древности, увидите неописуемую красоту здешних ландшафтов, попробуете вкуснейшее вино. Активный отдых и скалолазание создадут отличную контрастность всех ваших чувств: упорное стремление достичь вершины и завершения маршрута, а в награду красота, открывающаяся с вершины, и вечерний отдых среди неповторимой природы этих краев. Такое никак нельзя пропустить!

Смотреть подробности программы

Место проведения: Крым (Симферополь, Симеиз)

Даты: 30 апреля - 7 мая

Стоимость: 39 800 рублей

Специальное снаряжение: скальные туфли, страховочная система, усы самостраховки (2 шт.), каска, спусковое устройство, карабины (4-5 шт.) - все можно арендовать на месте

Контакты и заявка: 

По любым вопросам можно обращаться напрямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58. Заявку можно прислать через программу или написать нам на почту. 

Фотографии с прошлых поездок:

Клуб 7 вершин приглашает всех, кого тянет покорять горные вершины, на Кавказские Минеральные Воды в город Пятигорск на Горную школу!

Рельеф здешних мест прекрасно подходит для ознакомления с таким видом деятельности как альпинизм. А также для подготовки к самым разным восхождениям. Поездка включает 3 дня занятий: треккинг по сложному рельефу, бег, скалолазные техники передвижения по скальному рельефу в разное время года, знакомство и практика использования снаряжения, тренировочное восхождение в связках на гору Бештау (1400 м).

Невероятно интересные и насыщенные дни, за которые вы побываете в красивейших местах, полюбуетесь царственным Эльбрусом со стороны, узнаете, что такое настоящий альпинизм и сделаете свой первый шаг в правильном направлении. 

Смотреть детали поездки

Место проведения: окрестности города Пятигорска, Кавказские Минеральные Воды

Даты: 11 - 14 февраля, 17 - 20 марта, 14 - 17 апреля, 12 - 15 мая. (С вечера четверга по вечер воскресенья).

Стоимость: 19 900 рублей

Специальное снаряжение: страховочная система, усы самостраховки (2 шт.), каска, спусковое устройство, жумар, карабины (4-5 шт.) - возможен прокат.

Контакты и заявка: 

По любым вопросам можно обращаться напрямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58. Заявку можно прислать через программу или написать нам на почту. 

Здорово всем! Говорит Владимир Котляр. Наконец-то я смог дозвониться до нашего автоответчика клубного. У нас всё хорошо, мы провели две ночи на высоте. Одну ночь в лагере Канада, другую -  в лагере Нидо де Кондорес. Вчера шел снег, но сегодня погода просто замечательная, до обеда была. Мы спустились в лагерь Пласа де Мулас, это наш базовый лагерь на высоте 4300. Здесь мы отдыхаем сегодня-завтра. Проходим третий по счету и заключительный «медикал-чек», обязательный. И уже после этого выдвигаемся к вершине. Естественно, будем сейчас смотреть, что там с погодой и как. Подгадывать день, когда нам следует предпринять всё-таки попытку восхождения. День, в который будет наибольший успех. Ну а пока что мы отдыхаем и набираемся сил в нашем базовом лагере. Всего доброго! Всем привет! Да, Даниил говорит, что у нас всё очень хорошо. Подчеркиваем, ВСЁ ОЧЕНЬ ХОРОШО. Всем адьос, всем чао, пока! Естественно, скучаем по Родине, немножечко, совсем чуть-чуть. Всё, адьос!

Прослушать аудиосообщение:

5 января Летающие французы Flying Frenchies потеряли своего яркого лидера... Ему было 32 года

Я верю, что могу летать.

На английском языке. Экономист. Некролог

Потрясающее начало февраля - половину скалодрома заполнили участники Клуба 7 вершин. Интереснейшая тренировка, разнообразные рельефы, выработка координации. Отличная возможность, начиная с первого дня недели, настроиться на нужную волну эмоций и настроения. Все рассказывали друг другу о своих путешествиях и планах отправиться в далекие края. Улыбки, смех, шутки и старательная отработка правильных движений на рельефе. Каждый шел к цели, не покладая рук, в прямом смысле этого слова. 

Спасибо всем, кто пришел на тренировку вновь или впервые, мы были рады вам и ждем снова на скалодром. Все участники прогрессируют, лазиют намного более технично и обдуманно, за что огромная благодарность нашему тренеру, мастеру спорта по альпинизму, Александру Ласточкину. 

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Чего и вам желаем, присоединяйтесь!

Следующая тренировка 8 февраля в 19:30 будет проведена там же, на известнейшем  скалодроме Москвы – ДДС. По адресу Рабочая улица, 53 (от метро Римская 710 м, от метро Площадь Ильича 800 м). Приходите пораньше, чтобы сориентироваться в комплексе и успеть переодеться.

Схема проезда

• Начало тренировки в 19:30
• Есть прокат личного снаряжения, которое обязательно понадобится на занятии (скальные туфли, страховочные системы и другое) – один элемент снаряжения стоит 180 рублей на весь день
• Оплата входного билеты в спортивный комплекс - 330 рублей
• Стоимость 1 занятия у инструктора - 500 рублей с человека (оплачивается через интернет с сайта) 
• Всем участникам мы дарим подарки от Клуба 7 Вершин!

Если Вы планируете прийти на тренировку зарегистрируйтесь по ссылке

По любым вопросам (прокат, длительность и содержание тренировки, возможность опозданий, как сориентироваться в комплексе и другое) можно звонить напрямую тренеру:

Александру Ласточкину  (+7 916 210 49 44)

или к координатору программы:

Галине Россовой (+7 906 048 55 58)

Скидка для официальных членов Клуба 7 Вершин - 20% на первую тренировку.

P.S. - А тренируются все ребята не просто так. На самом деле все готовятся к дальнейшим выездам, где можно будет на практике отработать полученные знания:

с 11 - 14 февраля - Скалолазание и альпинизм на КМВ (Пятигорск)

5 - 8 марта - Школа альпинизма и скитур в Гудаури

с 26 - 29 марта - Скалолазание в Крыму

1 - 7 мая - Виа-Ферраты в Италии, Арко

2 - 9 мая - Альпинизм и майское путешествие к вершинам Архыза

2-8 июля - Маттерхорн 

Как прошла тренировка 1 февраля:

На прошедших выходных, 31 января, Клуб 7 вершин провел тренировку по беговым лыжам для всех желающих. Занятия вел Денис Провалов, выдающийся альпинист, спелеолог, потрясающий человек, блистательный спортсмен, талантливый тренер. Учил лыжному мастерству, мотивировал к достижению цели, раскрывал неочевидные и очень полезные секреты спортивных успехов. 

Всего вторая тренировка, но уже очевиден прогресс каждого участника. Занятия на беговых лыжах очень бодрят и поднимают настроение. Присоединяйтесь к нам в следующий раз!

В целом все тренировались, развлекались от души и занимались любимым делом. Прекрасные выходные! Спасибо всем, кто к нам пришёл!

День и время проведения следующей тренировки:

6 февраля 11:00 (суббота), длительность тренировки от 1,5 до 2 часов. Тем, кто собирается воспользоваться услугами проката, необходимо прийти заранее.

Место проведения и прокат:

Клуб "Альфа Битца", место встречи обозначено красной стрелкой на карте (смотрите ниже).

Прокат беговых лыж - 400 рублей (за 2 часа)

Оплата:

Тренировка стоит 500 рублей. Оплачивается через сайт Клуба за дополнительные услуги. 

Форма одежды:

Одевайтесь соответственно погодным условиям. Вам понадобится спортивная форма, в которой будет немного тепло, чтобы при активном движении вам не стало жарко. С собой обязательно надо взять: перчатки и шапочку, комплект лыж и палок для конькового хода (есть в прокате), а также термос и бутерброды.

Контакты:

По любым вопросам (форма одежды, опоздания, место встречи и тд) можно обращаться на прямую к координатору программы Галине Россовой +7-906-048-55-58.

Записаться на тренировку по беговым лыжам можно по ссылке.

Как прошла тренировка 31 января:

Ира Моргунова попросила Наталию Матусову — управляющего директора компании Add/Wise и автора тренинга «Лидерство в экстремальной среде. Уроки Эвереста» — рассказать, почему горы — это метафора жизни и чему можно у них научиться.

Как перестать мечтать и начать действовать

— Довольно часто приверженность к альпинизму передаётся «по наследству» — в семье должны быть люди, увлечённые горами или хотя бы как-то с ними связанные. У меня в семье альпинистов не было, и единственное, что связывало с горами меня — это увлечение горными лыжами. Хотя мой дедушка, Александр Львович Матусов, один из основателей полярной медицины, изучал возможности человеческого организма в экстремальных условиях. И возможно, стремление понять и испытать себя мне передалось от него. Тем не менее всё изменилось, когда мне было 20 лет и я увидела Эверест. На фотографии естественно. Это был один из тех редких и знаковых моментов в жизни, когда ты слышишь зов, доступный и понятный только тебе, и понимаешь, что вот оно, твоё и про тебя. Скажем так: я увидела Эверест и решила, что мне обязательно нужно там побывать. На тот момент я даже не осознавала, что для этого нужно. Во многом это решение было обусловлено не только невероятной красотой горы, но и желанием посмотреть, как выглядит мир с самой высокой точки планеты. Когда выше — только космос.

Сначала я просто мечтала. Но если хочешь чего-то достигнуть, нужно прекращать мечтать и начинать планировать — чем, собственно, я и занялась спустя 10 лет после того, как увидела заветную фотографию. Первым шагом было приобретение опыта восхождений. Существует простой план подготовки, практически ставший классикой для альпинистов-любителей, желающих подняться на пяти- или шеститысячник. Для россиян это чаще всего Эльбрус (5 642 метра), потом семитысячник, например Аконкагуа (Аргентина, 6 962 метра), далее — восьмитысячник. Самый простой из восьмитысячников — Чо-Ойю (Тибет, 8 201 метр), после чего уже можно пробовать свои силы на Эвересте. Этот план — самый хороший способ проверить себя на высоте и приобрести базовые навыки, необходимые для восхождения на Эверест. Но я не ограничилась тремя горами, альпинизм увлёк — ещё были Хан-Тенгри (на границе Китая, Казахстана и Киргизии, 7 010 метров), Мак-Кинли (она же Денали — Аляска, 6 190 метров), пик Корженевской (Памир, 7 105 метров) и прочие. Естественно, моё увлечение повлияло на все сферы жизни, в частности на профессиональную деятельность. Чтобы заниматься высотным альпинизмом, мне нужно было уходить на месяц в отпуск, причём иногда по два раза в год. Я понимала, что мне необходимо научиться выстраивать свою работу наиболее эффективным способом, чтобы иметь возможность без ущерба для производственного процесса отсутствовать так долго.

Часто мне задают вопрос о том, как лучше готовиться. В основном моя подготовка включала в себя аэробные тренировки — бег и плавание. Сердце должно было научиться справляться с высоким пульсом и быть выносливым. Непосредственно перед Эверестом я бегала пять раз в неделю по 8—10 километров ежедневно и плавала два-три раза в неделю 1,5—2 километра, в том числе под водой, с задержкой дыхания. Один день отводился для отдыха. В плане питания не было ничего особенного, главное — не набирать вес. На высоте каждый килограмм идёт за пять, поэтому лишний вес — это дополнительная нагрузка. Я считаю, что прежде всего нужно жить в гармонии с собой и прислушиваться к себе. Чаще всего организм сам даст понять, что ему нужно, чтобы качественно функционировать и помочь вам достигнуть поставленной цели.

Уже через три года после начала подготовки я была на пике своей физической формы и готова к Эвересту. Но последующие пять лет я отодвигала восхождение — члены моей спортивной команды, с которыми мне хотелось разделить опыт и радость экспедиции на Эверест, откладывали старт по разным причинам. В какой-то момент мне пришлось принять непростое для себя решение — идти не в своей команде, а присоединиться к группе незнакомых людей, коммерческой экспедиции. В конце концов, это моя жизнь и моя цель, и лучше свою радость я разделю с другими людьми, чем это так и останется нереализованной мечтой. 25 мая 2014 года в составе экспедиции «Клуба 7 вершин» я поднялась на Эверест.

Я сформулировала три основные причины, почему альпинизм — это мой спорт:

1. Красота природы

Ту красоту, которую ты видишь по мере восхождения, не может передать ни одна фотография, ни один рассказ и ни один фильм. Сначала облака находятся над тобой, потом они проплывают прямо перед твоими глазами, затем ты поднимаешься уже выше облаков. Словно видишь некий «солярис», который находится в диалоге с тобой и отвечает твоим мыслям. Природа, окружающая тебя, постоянно меняющийся ландшафт — это исключительная красота, которую можно увидеть только в горах и стать её частью.

2. Люди

Люди, которых встречаешь в горах, совершенно особенные. Будь то турист или профессиональный спортсмен, учёный или бизнесмен — всех этих людей объединяет целостность и ориентация на результат. Горы — это лакмус, позволяющий сразу же понять, кто ты есть на самом деле, и кто тот человек, который находится рядом с тобой. Это экстремальная среда, заставляющая человека проявлять инстинкты, которым может противостоять только ряд нравственных ценностей. Прибережёшь ли ты лекарство для себя или отдашь его нуждающемуся? Были примеры, когда в команде оказывался «случайный» человек — он мог отказываться идти прокладывать тропу первым в связке, боясь, что впереди будет трещина. Чтобы не тратить силы на установку палаток, он приходил последним, когда всё было уже готово. Зато он был первым, кто накладывал себе еду. Чаще всего люди, которые ведут себя таким образом, до вершины не доходят, горы случайных людей не пускают. В горах действуют свои законы — и люди, их игнорирующие, этой же природой и отторгаются.

3. Самопознание и самореализация

Здесь речь идёт именно о познании себя через преодоление. Ты никогда не узнаешь, где пределы твоих возможностей, пока не испробуешь себя в деле. Альпинизм — это история про выход из зоны собственного комфорта, что и есть эволюция. Нельзя перейти на новый уровень развития, если ты постоянно находишься в коматозе, не меняешься. Обычно на тренингах я задаю вопрос: «Вот вы всю жизнь мечтали взойти на Эверест. Возможно, вы продали машину или квартиру, чтобы реализовать свою мечту (восхождение на Эверест довольно дорогое удовольствие). Вам пришлось от многого отказаться. Полжизни вы мечтали, несколько лет целенаправленно готовились, два месяца потратили на экспедицию — как вам кажется, сколько времени вы простоите на вершине? От пяти до десяти минут. Вы постояли, посмотрели на всю эту красоту, вернулись полуживой. Была ли ваша цель достигнута?». С моей точки зрения — да. Правда, при условии, что вы всё-таки на вершине постояли. Цель — это процесс, и только преодолевая все этапы самостоятельно, вы меняетесь и переходите на новый уровень саморазвития.

Альпинизм — это спорт высоких достижений, которые могут быть осуществлены только в том случае, если человек понимает, зачем ему это нужно. Отвлекающих и дискомфортных моментов, из-за которых можно всё бросить, развернуться и уехать домой, масса. Только понимая, зачем вам нужно достижение той или иной цели, вы сможете воспринимать все эти неудобства как временные декорации на пути к желаемому.

Как личный опыт может изменить к лучшему жизнь других

Подобно любой деятельности, альпинизм помогает не только узнать себя, но и освоить новые навыки, которые пригодятся как при восхождении, так и в повседневной или профессиональной жизни. Речь идёт об определённом алгоритме достижения результатов, который универсален для всех сфер деятельности человека, о командных и лидерских приёмах, об управлении и системе постановки целей. В итоге всё то, чему меня научили горы, сформировалось в самостоятельный тренинговый курс, я как гость читаю его в Сколково в блоке «Лидерство», и этот курс уже прошли многие компании автономно. Успешный человек — это тот, кто понимает, что ему нужно и чего он хочет (соединение души и разума), умеет выстроить план достижения желаемого и следовать ему, не боится бросать себе вызов. Моё увлечение горами дало возможность собрать уникальный опыт, перенести его на другие сферы жизни и поделиться им с другими. И когда после тренинга мне пишут участники, что знания, которые они получили, помогли им преобразовать свою жизнь или свой бизнес и стать сильнее, то приходит понимание, что выполнив свою личную цель, я также оказалась полезной обществу. А это и есть счастье.

Также мне часто задают вопрос: «Значит ли, что быть настоящим лидером — это лидировать во всём?». Мой ответ: «Нет». Есть аспекты, в которых ты должен делегировать свою роль экспертам, более опытным людям в тех или иных вопросах. Чаще всего экспедиция так же, как и работа компании, происходит по определённым правилам, и ты должен их принимать и следовать им. Были примеры, когда люди бунтовали, отказывались выполнять инструкции — ничем хорошим это не заканчивалось. В горах от чёткого и слаженного взаимодействия зависит успех всей экспедиции и жизнь каждого члена команды в частности. Поэтому чтобы минимизировать конфликтные и стрессовые ситуации, нужно выбирать ту команду, в который ты уверен, людей, чьи ценности ты разделяешь, особенно если предстоит опасное или ответственное мероприятие. Бизнес, как и альпинизм, это командный вид спорта, и чтобы достичь высокой цели, ты должен быть в альянсе со своими партнёрами. Да, есть альпинисты-одиночки, но все забывают, что за человеком, добравшимся до вершины, стоят другие люди, которые ему в этом помогли — врачи, тренеры, помощники.

Жизнь — это только твоя история

Вся жизнь — это только твоя история. Это про преодоления себя, своих страхов и своих сомнений, а не про соседа, который идёт быстрее, чем ты. Как говорил Зигмунд Фрейд: «Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, это тот, кто вы есть сейчас». Я отлично усвоила этот принцип ещё в юности, когда занималась лёгкой атлетикой — бегом. Меня ставили с людьми, которые были на два, три года старше и, соответственно, сильнее меня. Представьте, тебя на старте заталкивают локтями, забивают шиповками, ты пытаешься следить, кто насколько далеко ушёл, пытаешься бежать быстрее и, как правило, проигрываешь. Довольно быстро я поняла, что должна сфокусироваться на улучшении результатов своего прошлого забега, а не просто смотреть на другого участника. И я начала выигрывать.

Ошибки — важный элемент продвижения вперёд

Ошибки или неудачи — часть обучения и приобретения опыта. Если ты ни разу не терял, значит, ты не знаешь рецепта приобретения. Я помню ситуации, когда нужно было осознанно отказаться от продолжения восхождения, хотя вершина находилась лишь в часе ходьбы, а позади был уже месяц жизни в горах. Портилась погода, и был риск не вернуться. Мы разворачивались и уходили. Только альпинисты могут понять, насколько это тяжело сделать, когда вершина уже совсем рядом. Я помню случаи, когда люди в схожих обстоятельствах продолжали восхождение. Это было восхождение в одну сторону. Уходя, мы не отступали, а делали временную остановку, чтобы в следующий раз, не только добраться до вершины, но и благополучно спуститься. В этом и заключается один из принципов лидерства — ты должен вовремя понять, когда нужно остановиться, возможно, отойти в сторону, чтобы потом вернуться и достигнуть своей цели.

Оригинал статьи здесь