Лекции и тренировки Горной школы Клуба 7 Вершин на этой неделе. Ждём Вас!
5-го и 9-го у нас в программе Горной школы предусмотрены тренировки. Сначала (в среду) на скалодроме, потом (в воскресенье) на крутом склоне. А в четверг мы ждём Вас на традиционной лекции в Клубе 7 Вершин. Тема: Как тренироваться перед восхождением в условиях города.
Каждую неделю Натали Эрбет в рамках подготовки женской команды Горняшка к восхождению на Эверест в 2020 году проводит беговые тренировки. Готовится к Эвересту сама и готова помочь готовиться остальным участницам проекта. И еще Натали основательно изучила опыт подготовки к высотным восхождениям и сделала обобщающие выводы. Приходите послушать!
6 декабря в Клубе 7 Вершин Наталия расскажет о теоретической основе тренировок:
В рамках вечера вы узнаете:
Пик Эверест – краткая характеристика и история восхождений.
Акклиматизация.
Как НЕ нужно готовиться к Эвересту.
Этапы тренировки и их подробный разбор.
Готовый план подготовки к восхождению а Эверест 2020г.
Демонстрация ( видео) комплекса физических упражнений.
Общие рекомендации.
Далее будут - Ответы на вопросы.